دليل جديد على أن وسائل التواصل الاجتماعي تزيد الشعور بالوحدة

على الرغم من أن الخبراء ناقشوا الصلة المحتملة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وانخفاض الرفاهية لسنوات ، إلا أن دراسة جديدة تضيف المزيد من الوقود إلى النار.

دراسة جديدة تبحث في التأثير النفسي لوسائل التواصل الاجتماعي.

وفقًا للمؤلف الأول للدراسة الجديدة ، والتي ظهرت في مجلة علم النفس الاجتماعي والعيادي، لم تثبت أي دراسة علمية وجود علاقة سببية بين الاثنين حتى الآن.

تعتقد عالمة النفس في جامعة بنسلفانيا ميليسا جي هانت أن فريقها مسؤول عن أول دراسة تجريبية لاستخدام Facebook و Snapchat و Instagram.

وتجادل بأن الدراسات السابقة كانت إما محدودة النطاق أو استخدمت "مواقف غير واقعية" ، مثل مراقبة المشاركين لفترات وجيزة فقط في البيئات المختبرية.

يقول هانت: "لقد شرعنا في إجراء دراسة أكثر شمولاً ودقة وكانت أيضًا أكثر صحة من الناحية البيئية".

لماذا Facebook و Snapchat و Instagram؟

ركز فريق Hunt على Facebook و Snapchat و Instagram لأنهم أكثر منصات التواصل الاجتماعي شيوعًا بين الطلاب الجامعيين.

تضمنت الدراسة 143 طالبًا جامعيًا في جامعة بنسلفانيا أكمل كل منهم استطلاعًا لتحديد الحالة المزاجية الأساسية ورفاهيتهم في بداية الدراسة. كما قدموا جميعًا ما يعادل أسبوعًا من البيانات من هواتفهم الذكية لإثبات عاداتهم الحالية على وسائل التواصل الاجتماعي.

قام فريق Hunt بتعيين كل مشارك بشكل عشوائي في واحدة من مجموعتين. وجهوا الطلاب الجامعيين في المجموعة الأولى لمواصلة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد وطلبوا من المجموعة الثانية قصر استخدامهم لـ Facebook و Snapchat و Instagram على 10 دقائق فقط يوميًا لكل منصة.

على مدار 3 أسابيع ، أتاح المشاركون بيانات هواتفهم الذكية للباحثين وأكملوا استطلاعات الرأي التي فحصت مجموعة من العوامل ، بما في ذلك قلق المشاركين والاكتئاب والشعور بالوحدة والخوف من الضياع.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي قللت من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي شهدت انخفاضًا كبيرًا في الاكتئاب والوحدة. كانت هذه التأثيرات "واضحة بشكل خاص للأشخاص الذين كانوا أكثر اكتئابًا عندما شاركوا في الدراسة."

حققت الدراسة في ثلاث منصات وسائط اجتماعية فقط ، لذلك ليس من الممكن بعد تحديد ما إذا كانت النتائج قد تنطبق أيضًا على منصات وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. ومع ذلك ، يعتزم Hunt التحقيق في هذا الأمر في الدراسات المستقبلية ، والتي ستركز إحداها على استخدام طلاب الجامعات لتطبيقات المواعدة.

هل يجب عليك ترك وسائل التواصل الاجتماعي؟

بناءً على هذه النتائج ، يقدم Hunt بعض النصائح لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الذين قد يكونون قلقين بشأن تأثير هذه المنصات على رفاهيتهم:

"عندما لا تكون مشغولاً بالانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي clickbait ، فإنك تقضي وقتًا أطول في البحث عن أشياء من المرجح أن تجعلك تشعر بتحسن في حياتك. بشكل عام ، أود أن أقول ، اترك هاتفك جانباً وكن مع الأشخاص الموجودين في حياتك ".

وتقول: "من المثير للسخرية أن تقليل استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي يجعلك في الواقع تشعر بوحدة أقل". "[...] عندما تنظر إلى حياة الآخرين ، لا سيما على Instagram ، فمن السهل أن تستنتج أن حياة الآخرين أفضل أو أفضل من حياتك."

ومع ذلك ، على الرغم من أن هانت تعتقد أن هناك سببًا قويًا للحد من وقت الشاشة على هذه التطبيقات ، إلا أنها تؤكد أن دراسة فريقها لا تستنتج أنه يجب على الشباب التخلي تمامًا عن وسائل التواصل الاجتماعي.

في فبراير من هذا العام ، ادعى جيفري هول ، الأستاذ المشارك في دراسات الاتصال بجامعة كانساس في لورانس ، أن اثنتين من دراساته قد كشفت زيف نظرية "الإزاحة الاجتماعية" التي تقول إنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي ، قل احتمال عليهم تكريس الوقت للتواصل مع الناس في "العالم الحقيقي".

"أحاول التراجع عن المفهوم الشائع لكيفية عمل ذلك ،" أخبار طبية اليوم نقلت عن هول قوله. "هذا لا يعني أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أمر جيد ، لكنه ليس سيئًا بالطريقة التي يعتقدها الناس."