هل الشمس جيدة أم مضرة للصدفية؟

غالبًا ما يلاحظ الأشخاص المصابون بالصدفية أن أعراضهم تتحسن في الصيف ، عندما يتعرضون أكثر للشمس. هذه ليست مصادفة - المقدار الصحيح من التعرض يمكن أن يفيد الشخص المصاب بالصدفية.

الصدفية هي حالة التهابية يمكن أن تتطور عندما لا يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح. يؤدي إلى فرط نمو خلايا الجلد.

تتراكم هذه الخلايا على سطح الجلد في لويحات متقشرة يمكن أن تكون مزعجة ومثيرة للحكة. تشمل العلاجات الكريمات العلاجية والستيرويدات ومجموعة من الأدوية الفموية والأدوية البيولوجية التي تستهدف جهاز المناعة.

قد يساعد ضوء الشمس في إدارة أعراض الجلد ، ولكن من المهم اتخاذ الاحتياطات لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا أو يؤدي إلى التوهج.

تبحث هذه المقالة في كيفية التعرض الآمن لأشعة الشمس مع الصدفية وكيفية حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس الزائدة.

كيف يساعد ضوء الشمس في علاج الصدفية؟

قد يكون للتعرض لأشعة الشمس تأثير إيجابي على أعراض الصدفية. كما أنه يعزز مستويات فيتامين د ، والتي قد تلعب أو لا تلعب دورًا في الإصابة بالصدفية.

الأشعة فوق البنفسجية

قد يساعد التعرض لأشعة الشمس الخاضعة للرقابة في علاج الصدفية.

تنبعث من الشمس أشعة فوق بنفسجية ، والتي يمكن أن تكون UVA أو UVB. يكمن الاختلاف في حجم الطول الموجي. يمكن أن تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى عمق الجلد ، بينما لا تخترق الأشعة فوق البنفسجية بعمق.

تشير الأبحاث إلى أن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثيرات مثبطة للمناعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الصدفية.

لا يبدو أن الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية وحدها تحسن أعراض الصدفية ، ولكن قد تساعد الأشعة فوق البنفسجية.

يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى إبطاء النمو السريع لخلايا الجلد المصابة بالصدفية. قد يساعد ذلك في تخفيف الالتهاب وتقليل التقشر لدى الأشخاص المصابين بالصدفية الخفيفة إلى المتوسطة.

فيتامين د

يمكن لأشعة الشمس أيضًا أن تساعد الجسم على إنتاج فيتامين د ، الذي له العديد من الوظائف المهمة في الجسم. يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، ولكن يحتاج الشخص إلى ضوء الشمس للحصول على معظم إمداد فيتامين د.

اقترحت مراجعة عام 2017 أن نقص فيتامين (د) قد يكون شائعًا بين الأشخاص المصابين بالصدفية.

ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت زيادة فيتامين د تساعد في تحسين أعراض الصدفية أو ما إذا كان التحسن ناتجًا عن أشعة الشمس التي تفيد جهاز المناعة.

قد يوصي أطباء الأمراض الجلدية بأن يستخدم الأشخاص المصابون بالصدفية الكريمات الموضعية التي تحتوي على فيتامين د. يمكن أن تساعد هذه الكريمات في علاج لويحات الصدفية.

تعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد فيتامين د في علاج الصدفية.

كم الشمس؟

يمكن أن تتسبب الشمس المفرطة في تلف الجلد وقد تؤدي إلى الإصابة بالصدفية.

يمكن لأشعة الشمس أن تساعد في علاج الصدفية ، ولكن من المهم زيادة التعرض ببطء ووضع حدود لمنع أي ضرر قد يؤدي إلى اشتعال الجلد.

قبل التعرض لأشعة الشمس ، تأكد مما يلي:

• جميع مناطق الجلد المصابة بالصدفية سيكون لها تعرض متساوٍ
• جميع المناطق الأخرى محمية بأشعة الشمس أو الملابس

ابدأ بتعريض المناطق المصابة لمدة 5-10 دقائق في نفس الوقت كل يوم ، مثل الظهيرة. سيسمح ذلك للجسم بامتصاص أشعة الشمس وتقليل مخاطر أضرار أشعة الشمس.

يجب على أي شخص يخضع للعلاج بالضوء تجنب هذا النوع من التعرض للشمس. يشمل ذلك الأشخاص الذين يستخدمون PUVA ، وهو علاج ضوئي يتضمن مزيجًا من أشعة UVA وعقار يسمى psoralen.

من الأفضل العمل مع طبيب ، مثل طبيب الأمراض الجلدية ، لتحديد المقدار المناسب من التعرض للشمس. قد يوصون بنوع أكثر تحكمًا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، مثل العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ضيقة النطاق.

العلاج بالضوء

أثناء العلاج بالضوء ، يمتص الجسم الأشعة فوق البنفسجية. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصدفية. يشير العلاج بالضوء إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية في بيئة خاضعة للرقابة ، مثل عيادة طبيب الأمراض الجلدية.

قد تساعد أشعة UVB في علاج الصدفية لأنها على الأرجح تعدل جهاز المناعة ، الذي لا يعمل بشكل صحيح لدى الأشخاص المصابين بالصدفية.

علاج PUVA

قد يوصي الأطباء أيضًا بـ PUVA ، وهو علاج مركب بالضوء.

سيأخذ الشخص أولاً السورالين أو مشتقاته ، methoxsalen ، لزيادة حساسية الجسم للأشعة فوق البنفسجية. ثم يخضعون للعلاج بالضوء.

وصف الباحثون PUVA بأنه آمن وفعال ، لكن العديد من أطباء الجلد يفضلون البديل الأكثر أمانًا - العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ضيقة النطاق - لأن PUVA يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بسرطان الجلد.

ما هي الأنواع المختلفة للعلاج بالضوء لمرض الصدفية وكيف تعمل؟ تعلم المزيد هنا.

المخاطر

إذا كان الشخص يتعامل مع التعرض الآمن ، يمكن أن يساعد ضوء الشمس في علاج الصدفية. ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مزيد من الضرر وتفاقم الأعراض.

سرطان الجلد

خطر آخر من التعرض لأشعة الشمس هو سرطان الجلد. من بين الفئات الأكثر ضعفًا الأطفال ، والأشخاص الذين لا يحمون بشرتهم بشكل كافٍ ، والذين يعانون من حروق الشمس.

الأدوية

يمكن لبعض الأدوية ، بما في ذلك الأدوية الفموية والكريمات الموضعية والمراهم ، أن تجعل الجلد أكثر حساسية للضوء. يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بحروق الشمس والأشكال الأخرى من تلف الجلد.

من المهم أن تسأل أخصائي الرعاية الصحية عن أي مخاطر مرتبطة بالأدوية والعلاجات الأخرى.

أسرة الدباغة

لا توصي مؤسسة الصدفية الوطنية الأشخاص المصابين بهذه الحالة باستخدام أسرّة التسمير لعلاج أعراضهم.

على عكس وحدات العلاج بالضوء ، تستخدم أسرة التسمير أطوال موجية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

قد تستخدم أسرّة التسمير أيضًا الأشعة فوق البنفسجية أ أكثر من ضوء الأشعة فوق البنفسجية - وهو سبب آخر يجعلها أقل فعالية من العلاج بالضوء في تقليل أعراض الصدفية

الأمان من الشمس

يجب على أي شخص يسعى إلى التعرض لأشعة الشمس حماية بشرته ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المصابين بالصدفية.

كريم واقي من الشمس

يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية استخدام واقي من الشمس مضاد للحساسية لأن أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض.

هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس ، وقد يكون من الصعب اختيار النوع المناسب.

بالنسبة لشخص مصاب بالصدفية ، فإن واقي الشمس الجيد سوف:

• لها "طيف واسع" على الملصق ، مما يشير إلى أنها توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة
• لديك عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30
• أن تكون مقاومة للماء ، إذا كان الشخص يسبح أو يتعرق تحت أشعة الشمس الحارقة
• تكون مضادة للحساسية أو مصممة للبشرة الحساسة وخالية من العطور

يمكن لبعض المواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس العامة أن تهيج الجلد أو تسبب التوهجات.

تتوفر العديد من واقيات الشمس المضادة للحساسية للشراء عبر الإنترنت.

احتياطات أخرى

فيما يلي بعض النصائح الإضافية للأمان من أشعة الشمس.

• ارتدِ قبعة وسروالًا وقميصًا بأكمام طويلة للمساعدة في حماية الجلد من التعرض المفرط للشمس. تحتوي بعض الملابس والقبعات على واقي من الشمس ، ويوصي أطباء الجلد بشدة باستخدامها.
• استخدم النظارات الشمسية لحماية البشرة الحساسة حول العينين.
• ابحث عن الظل في منتصف النهار بالبقاء في الداخل أو الجلوس تحت شجرة أو مظلة أو خيمة.

ومع ذلك ، اعلم أنه لا يزال هناك خطر التعرض المفرط للشمس في المناطق المظللة. يمكن أن تحجب الأشجار والمظلات بعض أشعة الشمس ، لكن ضوء الشمس يمكن أن ينعكس على أسطح مختلفة ، بما في ذلك الثلج والماء. هذا يمكن أن يزيد من تعرض الجلد.

يبعد

لا يوجد علاج حاليًا لمرض الصدفية ، لكن العديد من الأشخاص يديرون هذه الحالة بالعلاجات الموضعية وتغيير نمط الحياة.

يمكن أن يساعد التعرض الدقيق والمحدود لأشعة الشمس في إدارة الأعراض ، وذلك بشكل أساسي من خلال عمل الأشعة فوق البنفسجية. يوفر العلاج بالضوء في عيادة طبيب الأمراض الجلدية شكلاً أكثر تحكمًا في التعرض لهذه الأشعة.

من المهم الخضوع للعلاج بالضوء تحت إشراف متخصص مؤهل. أسرّة التسمير ليست بديلاً آمنًا.

اتخذ الاحتياطات اللازمة عند تعريض الجلد لأشعة الشمس ، حيث إن كثرة الشمس يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعد في تحديد أفضل نوع ومدى التعرض للأشعة فوق البنفسجية ونوع الحماية من الشمس التي يجب استخدامها.

يعد العلاج بالليزر XTRAC شكلًا موضعيًا أكثر من العلاج بالضوء لمرض الصدفية الذي يستهدف المنطقة المصابة مباشرةً ويفيد في علاج اللويحات الصغيرة العنيدة. تعلم المزيد هنا.

س:

ما هو الوقت المناسب من اليوم لمحاولة التعرض لأشعة الشمس إذا كنت مصابًا بالصدفية؟ هل تعمل في الأيام الملبدة بالغيوم أيضًا؟

أ:

يمكن أن يتعرض الشخص المصاب بالصدفية للشمس بشكل محدود في الهواء الطلق كعلاج ، ولكن فقط تحت رعاية طبيب الأمراض الجلدية.

تقترح مؤسسة الصدفية الوطنية البدء بـ 5-10 دقائق من شمس الظهيرة يوميًا. حتى في يوم غائم ، ستتعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، على الرغم من أن الأشعة قد لا تكون قوية.

أوين كرامر ، دكتوراه في الطب تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.