كيفية تهدئة بكاء الطفل أثناء نومه

عندما يبدأ الطفل في البكاء أثناء نومه ، قد يقلق مقدمو الرعاية من وجود خطأ ما. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، بالنسبة للأطفال الرضع ، فإن البكاء أثناء النوم هو مرحلة وليست علامة على وجود مشكلة خطيرة.

بالنسبة للعديد من مقدمي الرعاية ، تعد المشكلات المتعلقة بالنوم من بين أكبر التحديات خلال سنوات الرضيع والأطفال الصغار. مشاكل النوم شائعة ، وتؤثر على 30٪ على الأقل من الأطفال.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على أسباب بكاء الطفل أثناء نومه ، وكيفية تهدئته ، ودورات النوم العادية التي يمكن أن يتوقعها الناس في مختلف الأعمار.

لماذا يبكي الأطفال في نومهم؟

من الشائع أن يُصدر الأطفال الصغار أصواتًا أثناء النوم ، بما في ذلك البكاء.

قد يتنخر الأطفال حديثو الولادة والأطفال الصغار أو يبكون أو يصرخون أثناء نومهم.

لم تتقن أجسام الأطفال الصغار بعد تحديات دورة النوم المنتظمة ، لذلك من الشائع أن يستيقظوا كثيرًا أو يصدروا أصواتًا غريبة أثناء نومهم.

بالنسبة للأطفال الصغار جدًا ، البكاء هو الشكل الرئيسي للتواصل لديهم. من المنطقي إذن أن يبكي الأطفال كثيرًا وقد يبكون أيضًا أثناء نومهم.

طالما أن الطفل لا يعاني من أعراض مقلقة إضافية ، مثل علامات المرض أو الألم الأخرى ، فهذا طبيعي من الناحية التطورية ، وليس علامة على وجود خطأ ما.

عندما يطور الأطفال طرقًا أكثر للتعبير عن أنفسهم ، قد يكون البكاء أثناء النوم علامة على أنهم يعانون من كابوس أو رعب ليلي. قد يعاني الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا الذين يبكون أثناء النوم ، خاصة أثناء الحركة في السرير أو إصدار أصوات أخرى ، من الذعر الليلي.

تحدث الكوابيس أثناء النوم الخفيف ، أو نوم حركة العين العشوائية. من ناحية أخرى ، يحدث الذعر الليلي عندما يصبح الطفل مضطربًا للغاية أثناء مراحل النوم الأعمق. تزداد احتمالية بكاء الأطفال من نوبات الذعر الليلي في وقت مبكر من الليل.

يُعد الذعر الليلي نادرًا نسبيًا ويحدث عادةً عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا ، على الرغم من أن الأشخاص قد أبلغوا عن حدوث نوبات ذعر ليلي محتملة عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا. تزداد احتمالية حدوث الذعر الليلي إذا كان الطفل مريضًا أو محرومًا من النوم.

كيفية تهدئة الطفل

عندما يبكي الطفل لفترة وجيزة أثناء نومه ، فإنه غالبًا ما يستقر بمفرده. قد يؤدي حملهم من النوم إلى إيقاظهم وتعطيل نومهم.

إذا استمر البكاء ، حاولي التحدث بهدوء إلى الطفل أو فرك ظهره أو معدته. يمكن أن يساعد ذلك في نقلهم إلى مرحلة مختلفة من النوم ومساعدتهم على التوقف عن البكاء.

قد يجد الأطفال الذين يرضعون من الثدي والذين يرضعون أثناء نومهم الراحة من الرضاعة. يجب على مقدمي الرعاية أن يقرروا ما إذا كان من المحتمل أن يستيقظ الطفل من الرضاعة أم لا ويقيموا ما إذا كانوا على استعداد للمخاطرة بإيقاظ الطفل.

قد يكون من المفيد أيضًا مراقبة نمط نوم الطفل ببساطة. يطلق بعض الأطفال صرخة ناعمة أثناء نومهم بعمق ، أو مباشرة قبل الاستيقاظ. يمكن أن يساعد تحديد نمط نوم الطفل النموذجي مقدمي الرعاية في تقييم سبب البكاء.

قد يبكي بعض الأطفال أثناء نومهم عندما يمرضون أو عند التسنين ، لكن الألم الذي يسبب البكاء عادة ما يوقظ الطفل. يمكن لمقدمي الرعاية التحدث إلى طبيب الأطفال حول كيفية تخفيف آلام الطفل.

على الرغم من أننا لا نعرف حتى الآن متى تبدأ الكوابيس ، إلا أن مقدم الرعاية الذي يعتقد أنه يسمع طفله يعاني من كابوس يمكنه تهدئته من خلال التحدث إليه بهدوء أو فرك ظهره. قد يجد الأطفال الذين لا يزالون يرضعون رضاعة طبيعية الراحة من الرضاعة.

إذا استيقظ الطفل بعد تعرضه لكابوس ، فاحرص على تهدئته واتباع طقوس نوم مهدئة لإعادته إلى النوم. قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا والأطفال الصغار إلى طمأنة أن الكابوس لم يكن حقيقيًا.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد من المعلومات المستندة إلى الأدلة حول عالم النوم الرائع ، فتفضل بزيارة مركزنا المخصص.

متى تتصل بالطبيب

يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب عن طفل يعاني من تغير مفاجئ في أنماط النوم.

يجب على مقدمي الرعاية التحدث إلى الطبيب بشأن البكاء ليلاً ومشاكل النوم الأخرى عندما:

• طفل يصرخ من الألم
• تتغير عادات نوم الطفل فجأة
• تستمر مشاكل نوم الطفل لعدة ليال وتتداخل مع قدرة الطفل أو مقدم الرعاية على العمل
• تتداخل صعوبات الرضاعة ، مثل سوء المزلاج ، أو عدم الحصول على ما يكفي من حليب الثدي ، أو المخاوف المتعلقة بحساسية التركيبة ، على النوم

ما هي أنماط النوم الطبيعية حسب العمر؟

لا يوجد نمط نوم عادي واحد عند الرضع والأطفال الصغار. تتغير أنماط النوم بسرعة خلال السنوات الثلاث الأولى من العمر ، مع وجود الكثير من الاختلافات بين الأطفال. سيتغير مقدار بكاء النوم أيضًا بمرور الوقت.

يتمتع الأطفال بدورات نوم أقصر من البالغين ويقضون وقتًا أطول في النوم الخفيف ، مما يعني أن هناك فرصًا أكبر لهم في البكاء أو النخر أو إصدار أصوات أخرى أثناء نومهم.

يمكن أن تؤثر المعايير الثقافية والعائلية أيضًا على توقعات النوم. بنصيحة أخصائي الرعاية الصحية ، يمكن لمقدمي الرعاية اختيار استراتيجيات النوم التي تناسبهم وثقافتهم واحتياجات وشخصية طفلهم.

يناقش هذا القسم متوسط ​​أنماط النوم للأطفال من مختلف الأعمار. ومع ذلك ، هناك الكثير من الاختلافات ، وإذا كان لدى الطفل نمط نوم مختلف عن تلك الواردة أدناه ، فلا داعي للقلق في كثير من الأحيان.

حديثو الولادة (0-1 شهر)

لا يمكن التنبؤ بالنوم في الشهر الأول ، وغالبًا ما تتخللها فترات يقظة قصيرة تليها فترات قيلولة وفترات نوم أطول. يبدو أن بعض الأطفال يعانون من الخلط بين الليل والنهار. بكاء النوم شائع.

يستيقظ الأطفال عادةً كل 2-3 ساعات ، وأحيانًا أكثر لتناول الطعام.

قد يساعد تعريض الطفل لضوء النهار الطبيعي وإنشاء روتين على تنظيم أنماط نومه. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأطفال في هذا العمر ، من غير المرجح أن يكون هناك جدول نوم منتظم أو فترات نوم طويلة في الليل.

المواليد الجدد (1 - 3 أشهر)

لا يزال الأطفال حديثو الولادة الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 أشهر يتأقلمون مع الحياة خارج الرحم. يبدأ البعض في وضع جدول نوم منتظم ، على الرغم من أن النوم طوال الليل أمر غير محتمل.

في هذا العمر ، غالبًا ما يبكي الأطفال أثناء نومهم أو يستيقظون وهم يبكون إذا كانوا جائعين. تستغرق جلسات النوم عادةً 3.5 ساعات أو أقل.

الرضع (3-7 أشهر)

قد يضع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 أشهر جدول نوم منتظم.

بين 3 و 7 أشهر ، يبدأ بعض الأطفال في النوم لفترات أطول أو النوم طوال الليل. لا يزال هناك اختلاف كبير بين الأطفال.

يعاني بعض الأطفال أيضًا من تراجع في النوم حوالي 4 أشهر مما يغير نمط نومهم.

في وقت لاحق من هذه الفترة ، يطور العديد من الأطفال جدول نوم يتكون من قيلولة يومية وفترة نوم أطول في الليل. يمكن أن يساعد إنشاء روتين يومي وروتين نوم ليلي.

الرضع (7-12 شهرًا)

ينام معظم الأطفال طوال الليل عندما يبلغون 9 أشهر من العمر. في عمر عام تقريبًا ، ينزل بعض الأطفال لقيلولة واحدة فقط يوميًا. قد يحتاج البعض الآخر إلى قيلولة مرتين يوميًا في السنة الثانية من حياتهم.

الأطفال الصغار (12 شهرًا وما فوق)

يحتاج الأطفال الصغار إلى 12-14 ساعة من النوم يوميًا ، مقسمة بين قيلولة ونوم الليل. ينزل معظمهم إلى قيلولة واحدة يوميًا بعمر 18 شهرًا.

قد يعاني الأطفال الصغار من تغيرات عرضية في عادات نومهم عندما يعطل شيء ما روتينهم أو يمرضون أو يمرون بتحول تطوري كبير. قد يشمل ذلك بكاء أكثر من المعتاد.

فالطفل الذي ينام بشكل روتيني طوال الليل ، على سبيل المثال ، قد يستيقظ في الثالثة صباحًا جاهزًا للعب لبضع ليالٍ.

الآفاق

يمكن أن يكون النوم صعبًا ، خاصة في الأشهر والسنوات الأولى. كل طفل فريد من نوعه وله مجموعة احتياجاته وميوله الخاصة.

يمكن لمقدمي الرعاية إيجاد طرق للتعامل مع مزاج الطفل لتحقيق أقصى قدر من النوم ، وتهدئة البكاء ، والتأكد من أن الطفل يشعر بالأمان والراحة في الليل.

في معظم الحالات ، لا يعد الصراخ أثناء النوم خطيرًا أو علامة على وجود مشكلة خطيرة. عاجلاً أم آجلاً ، يقوم جميع الأطفال بذلك تقريبًا ، وفي النهاية ينام جميع الأطفال.