كيف أتخلص من يدي الجافة؟
الأيدي الجافة شائعة جدًا وتحدث أساسًا بسبب التأثيرات البيئية. قد يكون الأشخاص الذين يغسلون الأطباق بشكل متكرر أو يعيشون في مناخ بارد وجاف أكثر عرضة لتجربة أيدي جافة مؤلمة أكثر من غيرهم.
تنجم الأيدي الجافة بشكل أساسي عن الأسباب التالية:
- الجو
- المهيجات البيئية
- حالات طبيه
الطقس مسؤول عن جفاف اليدين الذي يحدث بشكل رئيسي في فصل الشتاء. عندما يصبح الطقس بارداً ، يجف الهواء ، ولا يستطيع الجسم التمسك بالرطوبة. يسبب نقص الرطوبة في الهواء جفاف الجلد واليدين.
الأشخاص ، مثل الأطباء أو الممرضات ، الذين يغسلون أيديهم كثيرًا أو يستخدمون معقم اليدين عدة مرات في اليوم ، هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف اليدين عن غيرهم. قد يكون البعض الآخر ، مثل غسالات الأطباق أو مصففي الشعر ، أكثر عرضة أيضًا لجفاف اليدين بسبب التعرض المتكرر للمواد الكيميائية والصابون.
قد يعاني بعض الأشخاص من جفاف جلد أيديهم بسبب حالة طبية كامنة.
قد يعاني الأفراد المصابون بحالات مرضية ، بما في ذلك مرض السكري أو الذئبة التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف ، من جفاف اليدين. وبالمثل فإن الأمراض الأخرى التي تصيب الجلد مثل الصدفية والأكزيما يمكن أن تسبب جفاف الجلد في اليدين وكذلك الجلد الذي يتقشر ويتشقق.
11 علاج منزلي
يمكن لأي شخص أن يجرب هذه العلاجات كخط أول من العلاج للأيدي الجافة:
1. استخدم المرطبات
تم تصميم العديد من المرطبات لليدين ومتوفرة تجاريًا. يجب على الشخص استخدام كريم مرطب على يديه بعد كل غسلة للمساعدة في استعادة الرطوبة الطبيعية للجلد. هناك أيضًا العديد من الزيوت ، مثل زيت جوز الهند ، والتي قد تؤدي إلى نتائج مماثلة.
2. حماية الجلد
يمكن للشمس أن تجفف البشرة وتسبب الحروق وتؤدي إلى مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة. يجب حماية جميع مناطق الجسم من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، وليست اليدين استثناءً. يمكن أن تساعد حماية اليدين باستخدام واقي شمسي عالي الجودة في منع أشعة الشمس من الجفاف.
3. جرب العلاجات الليلية
قد يرغب الأشخاص ذوو الأيدي شديدة الجفاف في محاولة علاجهم طوال الليل. للقيام بذلك ، يجب أن يستخدموا كمية وفيرة من المستحضرات أو الكريمات المرطبة. بمجرد وضع الكثير من الكريم ، يجب على الشخص وضع الجوارب أو القفازات أو القفازات على اليدين. تساعد الأغطية على إبقاء المرطب ملامسًا للجلد ، بحيث يتم امتصاصه طوال الليل.
4. تطبيق الصبار
الصبار هو عنصر شائع في العديد من منتجات البشرة بسبب خصائصه كمضادات حيوية ومضادة للالتهابات. الصبار متوفر بدون وصفة طبية ويمكن وضعه على البشرة كمرطب طبيعي وآمن.
5. تجنب الصابون
يمكن أن يكون للمواد الكيميائية الموجودة غالبًا في الصابون تأثير تجفيف لليدين. يجب على الناس تجنب غسل أيديهم بشكل مفرط إن أمكن لتجنب جفافها.
6. ارتداء القفازات
يجب على الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً وأيديهم مغمورة بالمياه أو ملامستها للماء أن يفكروا في ارتداء قفازات مطاطية.
يمكن أن يؤدي التعرض المطول للماء إلى جفاف اليدين لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. توفر القفازات طبقة من الحماية للمساعدة في منع جفاف اليدين.
7. استخدم المرطب
غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي أجهزة ترطيب الهواء للمساعدة في التنفس. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لجهاز ترطيب الهواء تأثير كبير على حماية الجلد من الجفاف عندما يعيش الناس في بيئة جافة أو خلال أشهر الشتاء.
عادةً ما يكون أفضل مكان لوجود جهاز ترطيب بالقرب من السرير ، ولكن يمكن استخدامه في أي غرفة في المنزل.
8. تقليل التوتر
بالنسبة للأشخاص المصابين بالإكزيما ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفشي المرض أو اندلاعه. يمكن لتقليل التوتر أن يساعد الشخص المصاب بالأكزيما على تجنب جفاف الجلد في أيديهم ومناطق أخرى من الجسم.
9. تجنب مجففات الهواء الساخن
تميل مجففات الهواء الساخن إلى تجفيف الجلد. يمكن للهواء الجاف الساخن أن يجفف اليدين. من الأفضل محاولة استخدام المناشف الورقية عند الإمكان وتجفيف اليدين بالتربيت عليها.
10. قشر
يمكن أن يساعد التقشير في إزالة الجلد الميت والجاف والمتضرر. يمكن لأي شخص استخدام المنتجات التجارية ، أو حجر الخفاف ، أو محاولة صنع محلول منزلي عن طريق خلط زيت الزيتون وملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من السكر الحبيبي.
11. يستحم في الشوفان
عند إضافته إلى الحمام ، يمكن أن يساعد الشوفان النيء أو المطبوخ في تجديد شباب الجلد. يمكن استخدام الشوفان إما في حوض صغير ممزوج بالزيت ، مثل زيت الزيتون ، أو يمكن خلطه بالماء كجزء من حوض الاستحمام الكامل.
العلاجات الطبية
تميل العلاجات الطبية للأيدي الجافة إلى التركيز على الحالات الطبية الأساسية. قد تشمل بعض هذه الأكزيما والصدفية.
يجب على الشخص التماس العناية الطبية في حالة وجود أي مما يلي:
- نزيف
- تلون
- تورم
- الصرف من الجروح المفتوحة
- احمرار شديد
يجب عليهم أيضًا التحدث إلى طبيبهم إذا ساءت الحالة أو لم تنجح العلاجات المنزلية.
كيفية منع جفاف اليدين
الوقاية تعتمد على حالة الشخص. على سبيل المثال ، سيجد الكثير من الناس أن ظروف مكان العمل تعرضهم لخطر أكبر لتطوير أيديهم الجافة.
الأشخاص الذين يضطرون كثيرًا إلى غسل اليدين سيرغبون في وضع المرطب فورًا بعد غسل اليدين. قد يرغب غسالات الصحون وغيرهم ممن يعملون في بيئات يستخدمون فيها الكثير من الماء في التفكير في ارتداء القفازات للمساعدة في حماية أنفسهم من التعرض المفرط.
يجب على الأشخاص المصابين بالأكزيما والأمراض الجلدية الأخرى اتخاذ خطوات لمنع التوهجات. قد يشمل ذلك تقليل التوتر واتباع جميع توصيات الطبيب.
يمكن لجميع الأشخاص محاولة الحد من تعرضهم لأشعة الشمس. أيضًا ، يجب على معظم الأشخاص تجنب استخدام مجففات الهواء الساخن إذا كانت الأيدي الجافة تمثل مشكلة.
يبعد
تعتبر الأيدي الجافة أمرًا طبيعيًا يعاني منه معظم الناس من وقت لآخر. في معظم الحالات ، تكون الكريمات التي تُصرف دون وصفة طبية والعلاجات المنزلية كافية للمساعدة في علاج جفاف اليدين والوقاية منه. يجب على أي شخص لا يرى تحسنًا من الحلول المنزلية ، أو يلاحظ أعراضًا أخرى ، التحدث إلى طبيبه.
