سترات المغنيسيوم للإمساك: الفوائد والمخاطر - إمساك

هل سترات المغنيسيوم تعمل على الإمساك؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يعتبر الإمساك مشكلة منتشرة ويختبرها معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. كثير من الناس يستخدمون منتجات المغنيسيوم ، بما في ذلك سترات المغنيسيوم ، لعلاج هذه الحالة غير المريحة.

قبل تناول سترات المغنيسيوم ، من الضروري أن يفهم الشخص كيف يعمل ، وآثاره الجانبية ، وكيف يتفاعل مع المواد الأخرى.

هناك أوقات قد لا تكون فيها سترات المغنيسيوم هي الخيار الأفضل لعلاج الإمساك ، وقد يساعد اختيار البدائل الأخرى في تجنب أي مضاعفات.

أسباب الإمساك

سترات المغنيسيوم عنصر في بعض المسهلات.

يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا. عادة ما يكون البراز صلبًا أو جافًا أو متكتلًا ، وقد يكون من الصعب أو المؤلم تمريره.

في كثير من الحالات ، قد تؤدي معالجة السبب الكامن وراء الإمساك إلى تقليل الحاجة إلى الأدوية ، بما في ذلك سترات المغنيسيوم. وتشمل هذه الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف ، أو عدم الحركة ، أو الجفاف ، أو الحالات الطبية.

كيف تعمل سترات المغنيسيوم للإمساك؟

تعمل مركبات مثل سترات المغنيسيوم عن طريق سحب الماء إلى الأمعاء. يتحد هذا الماء مع البراز الجاف ، مما يسهل مروره. الأدوية التي تعمل بهذه الطريقة تسمى الملينات التناضحية.

عند استخدامها بشكل صحيح ، يجد الكثير من الناس أن سترات المغنيسيوم هي حل بسيط للإمساك العرضي.

هل سترات المغنيسيوم آمنة للاستخدام؟

تعتبر سترات المغنيسيوم آمنة بشكل عام للبالغين الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية والذين يستخدمونها فقط من وقت لآخر.

نظرًا لأن سترات المغنيسيوم تسحب الماء إلى الأمعاء من مناطق أخرى في الجسم ، يجب على الأشخاص الذين يستخدمونها شرب الكثير من الماء معها. يجب عليهم أيضًا شرب سوائل إضافية طوال اليوم لمنع الجفاف.

المغنيسيوم ليس خيارًا جيدًا لعلاج الإمساك المزمن أو الإمساك الذي يتطلب علاجًا مستمرًا. يمكن أن يؤدي استخدامه في كثير من الأحيان إلى الجفاف المفرط وعدم توازن الكهارل.

غالبًا ما يستخدم الأطباء جرعات أعلى من سترات المغنيسيوم كمطهرات للقولون قبل الجراحة. يمكن أن يكون للمركب تأثير قوي إذا أخذ الشخص الكثير. من الضروري قراءة تعليمات الشركة المصنعة بعناية عند تناول سترات المغنيسيوم.

آثار جانبية

قد تسبب سترات المغنيسيوم تقلصات في المعدة.

قد تساعد سترات المغنيسيوم في علاج الإمساك ، ولكنها قد تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية. تشمل الآثار الجانبية المعتادة لاستخدام سترات المغنيسيوم ما يلي:

تقلصات في المعدة أو الشعور بالفقاعات في المعدة
غازات معوية
الغثيان أو القيء
مستويات عالية من المغنيسيوم
تغيرات في الشوارد الأخرى في الدم ، مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم

عندما يخرج البراز من القولون ، هناك أيضًا احتمال أن يكون فضفاضًا أو مائيًا. الإسهال شائع بعد تناول سترات المغنيسيوم. عادة ما تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة ولا تشكل خطرًا خطيرًا على الأشخاص الأصحاء.

شرب الكحول مع سترات المغنيسيوم قد يجعل الإسهال والآثار الجانبية الأخرى المعوية أسوأ.

من يجب أن يتجنب سترات المغنيسيوم؟

قد تتفاعل سترات المغنيسيوم مع الأدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية والأدوية التي يصفها الأطباء لخفض تركيز الكالسيوم في البول ، مثل البوتاسيوم أو فوسفات الصوديوم.

يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة الصوديوم أو مقيدة الصوديوم تجنب سترات المغنيسيوم.

يمكن أن تقلل سترات المغنيسيوم أيضًا من قدرة الجسم على امتصاص بعض الأدوية. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي دواء التحدث إلى الطبيب قبل استخدام سترات المغنيسيوم.

يجب على الناس عدم استخدام سترات المغنيسيوم إذا كان لديهم نزيف في المستقيم.

يجب على الأشخاص الذين خضعوا لإجراءات معينة أو لديهم مشاكل طبية معينة تجنب سترات المغنيسيوم. الامثله تشمل:

انسداد في القولون أو المعدة
أمراض القلب أو عضلات القلب التالفة
اضطرابات الكلى الرئيسية
مستويات عالية من المغنيسيوم أو البوتاسيوم
مستويات منخفضة من الكالسيوم

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالة طبية التحدث مع طبيبهم قبل استخدام سترات المغنيسيوم للتأكد من أنها آمنة للاستخدام.

المغنيسيوم آمن للاستخدام في حالات الإمساك الطفيفة أو العرضية. ليس للاستخدام على المدى الطويل. يجب على أي شخص يعاني من نوبات مزمنة طويلة الأمد من الإمساك تجنب سترات المغنيسيوم.

قد يؤدي استخدام سترات المغنيسيوم بانتظام إلى اعتماد الجسم عليها ، مما يجعل من الصعب على الشخص إخراج البراز دون استخدام أدوية مسهلة. يجب على أي شخص يعاني من الإمساك المزمن التحدث إلى طبيبه لإيجاد حلول طويلة الأمد لأعراضه.

جرعات سترات المغنيسيوم

سترات المغنيسيوم هي عنصر نشط في العديد من المسهلات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC). قد تكون الحلول السائلة عن طريق الفم بدون أي مكونات نشطة أخرى هي الأفضل لعلاج الإمساك.

تختلف الجرعات بناءً على العلامة التجارية أو تركيز سترات المغنيسيوم في الزجاجة. اتبع الجرعة دائمًا واقرأ التعليمات الموجودة على الملصق بعناية.

من الضروري خلط المحلول بالماء وشرب ماء إضافي عند تناول سترات المغنيسيوم. امزج الجرعة مع ما لا يقل عن 4 إلى 8 أونصات من الماء ، واشرب بضعة أكواب إضافية من الماء طوال اليوم. قد يساعد هذا في تعويض أي سوائل يفقدها الجسم من خلال البراز.

يمكن أن تسبب الجرعات العالية جدًا من المغنيسيوم تسمم المغنيسيوم ، لذلك استخدمه دائمًا حسب التوجيهات

استشر الطبيب دائمًا قبل إعطاء سترات المغنيسيوم أو أي ملين آخر للأطفال. يجب على الأمهات الحوامل أو المرضعات التحدث إلى الطبيب أو الصيدلي عن الجرعة الصحيحة. قد يوصي الأطباء بأدوية أو مكملات أخرى للمساعدة في الأعراض.

بدائل سترات المغنيسيوم

بصرف النظر عن استخدام سترات المغنيسيوم لتخفيف الإمساك ، يمكن للناس تجربة:

باستخدام هيدروكسيد المغنيسيوم

هيدروكسيد المغنيسيوم هو أحد مكونات منتجات OTC ، مثل Milk of Magnesia. كما أنه يسحب الماء إلى الأمعاء للمساعدة في تليين البراز وتشجيع حركة الأمعاء.

يستخدم الناس أيضًا هيدروكسيد المغنيسيوم لتقليل حموضة المعدة وعلاج أعراض الجهاز الهضمي الأخرى ، مثل حرقة المعدة أو اضطراب المعدة.

شرب ملح ابسوم

يُعرف أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم ، وغالبًا ما يستخدمه الناس كملح إبسوم لعلاج الإمساك.

مثل الأشكال الأخرى من المغنيسيوم ، فإن شرب ملح إبسوم المذاب يسحب الماء إلى الأمعاء ، ويلين البراز. ومع ذلك ، إذا لم تذوب الكمية المناسبة من ملح إبسوم في الماء ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث تهيج. من المهم التحقق من كمية المياه التي يجب استخدامها واتباع التعليمات بشكل صحيح.

زيادة تناول الألياف

قد تساعد زيادة تناول الألياف في علاج الإمساك.

يمكن للأشخاص غير القادرين على تناول المغنيسيوم بسبب حالة طبية أو عدم تحمل أن يجربوا الألياف القابلة للذوبان. تضيف الألياف القابلة للذوبان الجزء الأكبر من البراز ، مما يساعده على المرور عبر الأمعاء.

يمكن للناس الاختيار من بين مجموعة متنوعة من مكملات الألياف المتاحة بدون وصفة طبية ، والتي يحتوي الكثير منها على ألياف من مصادر نباتية ، مثل قشر سيلليوم أو جلوكومانان أو جرثومة القمح.

غالبًا ما يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإمساك العرضي تحسين أعراضهم عن طريق زيادة كمية الألياف التي يتناولونها. تشمل المصادر الصحية للألياف ما يلي:

الحبوب الكاملة والمعكرونة
فواكه وخضراوات
الفول والبقول
الخوخ

أساليب أخرى

يمكن للناس أيضًا تجربة الطرق التالية لتخفيف الإمساك:

بولي إيثيلين جلايكول (ميرالاكس)
لاكتولوز
بيساكوديل (دولكولاكس)
شجرة القرفة

منع الإمساك

في حين أن سترات المغنيسيوم قد تكون وسيلة فعالة لتخفيف الإمساك بسرعة ، إلا أنها ليست حلاً طويل الأمد. قد يكون اتخاذ خطوات لمنع حدوث الإمساك هو أفضل طريقة لتجنب الأعراض المستقبلية وتقليل الحاجة إلى العلاجات ، مثل سترات المغنيسيوم.

تتضمن بعض النصائح للمساعدة في منع الإمساك بشكل طبيعي ما يلي:

اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية الكاملة ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات
إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي سواء من خلال الغذاء أو مكملات الألياف الطبيعية
شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى الإمساك
ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على حركة الأمعاء

الآفاق

يعاني معظم الناس من الإمساك من وقت لآخر ، ولا يسبب هذا الإمساك في العادة أي قلق. من المقبول عمومًا تناول سترات المغنيسيوم للإمساك العرضي ، وعادةً ما تعمل بسرعة.

ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا استخدام سترات المغنيسيوم لعلاج الإمساك المزمن. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر التحدث مع طبيبهم.

يجب على أي شخص يعاني من آثار جانبية من سترات المغنيسيوم ، أو يجد أنه لا يعمل معهم ، الاتصال بطبيبه للتحدث عن العلاجات البديلة.

علاجات الإمساك المذكورة في هذه المقالة متاحة للشراء عبر الإنترنت.