قيلولة النهار من 1 إلى 2 مرات في الأسبوع قد تفيد صحة القلب
قد يؤدي أخذ قيلولة نهارية مرة أو مرتين في الأسبوع إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
هذه هي الخلاصة الرئيسية لدراسة قائمة على الملاحظة تظهر في BMJ مجلة قلب.
نادين هاوسلر ، حاصلة على درجة الدكتوراه من قسم الطب الباطني في مستشفى جامعة لوزان في سويسرا ، هي المؤلف الأول للدراسة.
كما أوضح هوسلر وزملاؤه في ورقتهم البحثية ، فإن الكثير من الجدل قد أحاط بالعلاقة بين القيلولة أثناء النهار وصحة القلب والأوعية الدموية.
وجدت بعض الدراسات السابقة ، التي أشار إليها المؤلفون ، انخفاضًا في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بين الذين يقضون فترات النهار ، بينما وجد البعض الآخر ارتفاعًا في مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الوفيات القلبية الوعائية بين أولئك الذين يأخذون قيلولة بانتظام أثناء النهار.
للمساعدة في تسوية الجدل ، شرع Häusler والفريق في دراسة الصلة بين القيلولة وأحداث القلب والأوعية الدموية القاتلة وغير المميتة في مجموعة من 3462 بالغًا في سويسرا.
دراسة القيلولة وأحداث القلب والأوعية الدموية
تمكن Häusler وزملاؤه من الوصول إلى البيانات الطبية من المشاركين في دراسة CoLaus الأترابية.
كان المشاركون بين 35 و 75 عامًا عندما التحقوا بدراسة CoLaus ولم يكن لديهم تاريخ من مشاكل القلب والأوعية الدموية في الأساس ، أي في 2003-2006.
نظر الباحثون في الارتباط بين تكرار القيلولة ومدة القيلولة ، من ناحية ، والإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب من ناحية أخرى.
تمكن Häusler والفريق من الوصول إلى أنماط النوم المبلغ عنها ذاتيًا والمراقبة المستمرة للصحة على مدى فترة متوسطها 5 سنوات ، كجزء من دراسة CoLaus.
عندما سُئل المشاركون عن أنماط نومهم ونومهم ، أفاد أكثر من نصفهم بعدم وجود قيلولة في الأسبوع السابق ، وقال ما يقرب من 20٪ إنهم غفوا مرة أو مرتين ، وقال حوالي 12٪ إنهم أخذوا قيلولة 3-5 مرات ، وعدد مماثل قالوا إنهم غفوا 6-7 مرات.
يميل أولئك الذين أخذوا قيلولة في كثير من الأحيان إلى أن يكونوا كبار السن وذوي وزن زائد مدخنين. كان هؤلاء المشاركون يميلون أيضًا إلى النوم لفترة أطول في الليل ، ويعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، ويشعرون بمزيد من النعاس أثناء النهار.
ربطت القيلولة بنسبة 48٪ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
خلال فترة المراقبة التي استمرت 5 سنوات ، حدثت 155 حالة قلبية وعائية. لتقييم العلاقة بين القيلولة والأحداث القلبية الوعائية ، وضع الباحثون في الاعتبار عوامل الإرباك المحتملة ، مثل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والعمر ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
وجد الباحثون أن أخذ 1-2 قيلولة أسبوعية خلال اليوم كان مرتبطًا بفرص أقل بنسبة 48٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب ، مقارنة بأولئك الذين لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق.
ومع ذلك ، أظهر التحليل عدم وجود صلة بين أحداث القلب والأوعية الدموية ومدة القيلولة.
خلص Häusler وزملاؤه إلى أن "الأشخاص الذين يأخذون قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم مخاطر أقل لحدوث أحداث [أمراض القلب والأوعية الدموية] ، بينما لم يتم العثور على ارتباط بمدة القيلولة أو القيلولة الأكثر تكرارًا."
"قد يساعد تواتر القيلولة في تفسير النتائج المتضاربة فيما يتعلق بالارتباط بين القيلولة وأحداث [أمراض القلب والأوعية الدموية]."
يوي لينج ، دكتوراه ، والدكتورة كريستين يافي ، من جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، يعلقان بشكل مستقل على النتائج في افتتاحية مرتبطة.
يقولون إنه "من السابق لأوانه استنتاج مدى ملاءمة القيلولة للحفاظ على صحة القلب المثلى" ، نظرًا لأننا نفتقر إلى تعريف أو قياس قياسي للقيلولة.
ومع ذلك ، يضيفون ، "في حين أن المسارات الفسيولوجية الدقيقة التي تربط القيلولة أثناء النهار بمخاطر [أمراض القلب والأوعية الدموية] ليست واضحة ، [هذا البحث] يساهم في الجدل المستمر حول الآثار الصحية للقيلولة ويقترح أنه قد لا يكون فقط المدة ، ولكن أيضًا التردد الذي يهم ".
