أفضل العلاجات لبشرة القدم الجافة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
من الشائع وجود بشرة جافة أو خشنة أو متشققة على القدمين. تحتوي القدم على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بمناطق أخرى من الجسم ، كما أنها تعاني من البلى والتلف بشكل يومي. يمكن للناس أن يخففوا بشرة القدم الجافة باستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة.
تظهر البشرة الجافة غالبًا على الكعبين وجانبي القدمين وبين أصابع القدم. قد يجعل المنطقة المصابة تشعر بالحكة والضيق والألم. على الرغم من أن هذا قد يكون مزعجًا ، إلا أنه نادرًا ما يكون ضارًا.
نقع القدم البسيط والمرطبات والتقشير المنتظم يمكن أن يقلل جفاف الجلد على القدمين ويزيل مناطق الجلد الميت والكالو ويمنعها من العودة.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على أسباب وعلاج بشرة القدم الجافة أو المتشققة أو المتقشرة.
الأسباب
قد تسبب العوامل اليومية التالية جفاف الجلد على القدمين:
- قلة الرطوبة. الجلد الجاف والمتشقق والمتقشر شائع بشكل خاص على الكعب والوحيد لأن هذه المناطق تحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية من الجلد في أي مكان آخر من الجسم.
- تهيج. الوقوف لفترة طويلة جدًا أو ارتداء أحذية غير مناسبة يمكن أن يضغط باستمرار على مناطق معينة من القدم أو يسبب احتكاكًا بالجلد. نتيجة لذلك ، قد تصبح مناطق القدمين جافة أو متشققة أو متشققة.
- الحرارة والرطوبة. الأحذية المغلقة ، مثل الأحذية الرياضية والأحذية الطويلة ، تخلق بيئة شديدة الحرارة والرطوبة للقدم. تمتص الحرارة والرطوبة الرطوبة من الجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور مناطق جافة أو سميكة أو متشققة على القدمين.
- الصابون. يمكن للصابون وغسول الجسم الذي يحتوي على مواد كيميائية أو مهيجات أن يزيل الرطوبة من الجلد. يمكن أن يتسبب الفشل في غسل الصابون الزائد عن القدمين أيضًا في حدوث هذه المشكلات.
- شيخوخة. بمرور الوقت ، يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالماء ويصبح أرق وأقل ممتلئًا. قد يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد نتيجة عملية الشيخوخة الطبيعية.
- الأدوية. يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، بما في ذلك مدرات البول ، جفاف الجلد في القدمين.
قد يحدث جفاف الجلد على القدمين أيضًا نتيجة لحالة طبية ، مثل:
- قدم الرياضي. قدم الرياضي هي عدوى فطرية تسبب طفح جلدي متقشر بين أصابع القدم وتحت القدم.
- الأكزيما. تشير الأكزيما إلى مجموعة من الحالات التي تسبب التهاب الجلد. يمكن للناس أن يصابوا بالإكزيما في أي مكان على أجسادهم. تشمل الأعراض الشائعة للإكزيما ظهور بقع جافة أو قشرية أو مثيرة للحكة في الجلد.
- صدفية. الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة تسبب بقع سميكة متقشرة من الجلد. يمكن أن يصاب الناس ببقع الصدفية في أي مكان تقريبًا على أجسامهم ، بما في ذلك أقدامهم.
- قصور الغدة الدرقية. قد يصاب الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية بأقدام جافة للغاية لأن الغدة الدرقية لديهم لا تستطيع تنظيم الغدد العرقية في القدمين ، مما قد يؤدي إلى جفافها.
- داء السكري. قد يؤدي التعايش مع مرض السكري غير المنضبط إلى تلف الأعصاب المحيطية ، وهو ما يسمى بالاعتلال العصبي. يمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي على الأعصاب التي تنظم الزيت والرطوبة في القدمين ، مما قد يؤدي إلى جفاف القدمين أو تشققها.
العلاجات والعلاجات
تتساقط الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد بشكل طبيعي وتحل محلها خلايا جديدة. عندما لا يزيل الشخص تراكم خلايا الجلد الميتة ، يمكن أن يشكل بقعًا سميكة قشارية على القدمين.
بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح المناطق الجافة سميكة أو متشققة ، خاصة على الكعبين. الكعوب المتشققة تجعل القدمين عرضة للعدوى ، في حين أن النسيج السميك يمكن أن يجعل المشي صعبًا أو غير مريح.
في القسم التالي ، نناقش خمسة من أفضل الطرق لعلاج الجلد الجاف وإزالة الجلد الميت من القدمين.
1. قشر
يتضمن التقشير إزالة طبقة الجلد السطحية الميتة باستخدام مقشر فيزيائي أو كيميائي.
تشمل المقشرات الفيزيائية:
- مقشرات القدم
- فرش الجسم
- مزيلات الكالس الإلكترونية
يمكن للناس شراء مقشر القدم أو صنعه في المنزل عن طريق خلط العسل والماء الدافئ والسكر.
تأخذ المقشرات الكيميائية شكل المستحضرات أو السوائل الرقيقة.تحتوي على مكونات تعمل على إذابة الخلايا الميتة على سطح الجلد ، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللبنيك وحمض ألفا هيدروكسي.
قشور القدم هي مقشرات كيميائية شائعة صممها المصنعون خصيصًا للقدم. تحتوي بعض قشور القدم على عطور صناعية وكحولات يمكن أن تهيج البشرة الحساسة ، لذلك من المهم التحقق من قائمة المكونات لأي مسببات حساسية أو مهيجات محتملة قبل شراء مقشر القدم.
لتقشير القدم اللطيف ، يمكن للناس استخدام مقشرات كيميائية يصفها الملصق بأنها مناسبة لاستخدام الوجه.
يمكن للناس الاختيار من بين ماركات منتجات التقشير عبر الإنترنت:
- تسوق لمقشرات القدم
- تسوق فرش القدم
- تسوق لمزيلات الكالس الإلكترونية
2. نقع القدم
يساعد نقع القدمين في الماء الدافئ على تهدئة البشرة الجافة وتخفيفها مع تحسين الدورة الدموية للقدمين ، مما قد يساعد في منع جفاف الجلد في المستقبل.
قد تساعد إضافة كمية صغيرة من الخل إلى نقع القدم في علاج الأشكال الخفيفة من قدم الرياضي. يحتوي الخل على خصائص قوية مضادة للميكروبات والتي قد تساعد في تطهير القدمين وحتى التخلص من رائحة القدم.
تعرف على المزيد حول نقع القدم في الخل هنا.
تشمل المكونات المفيدة الأخرى التي يجب التفكير في إضافتها إلى نقع القدم ما يلي:
- ملح إنكليزي
- عسل
- دقيق الشوفان
- عصير ليمون
- زيت النعناع العطري
3. حجر الخفاف أو مبرد القدم
يمكن للناس استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم المعدني لإزالة الجلد الجاف ومسمار القدم.
يمكنهم القيام بذلك باتباع الخطوات أدناه:
- نقع القدمين في ماء دافئ لتنعيم الجلد الميت.
- بلل الحجر الخفاف أو مبرد القدم بالماء الدافئ.
- افرك بلطف حجر الخفاف أو مبرد القدم على الجلد الميت أو المسمار. استخدم حركات دائرية مع حجر الخفاف وحركات لطيفة ذهابًا وإيابًا مع مبرد القدم.
- اشطف الجلد الميت عن القدمين. كرر الخطوة الثالثة حسب الضرورة.
- جفف القدمين بمنشفة نظيفة.
- رطب القدمين بالكريم أو اللوشن أو الزيت.
يمكن للناس شراء أحجار الخفاف من الصيدليات أو الاختيار بين العلامات التجارية عبر الإنترنت.
4. ترطيب
يساعد ترطيب القدمين بانتظام على تقليل الجلد الجاف الموجود ويمنع تراكم الجلد الجاف الجديد. يساعد ترطيب القدمين بعد استخدام مقشر أو حجر الخفاف على حبس الجلد للرطوبة.
من الأفضل تجنب المستحضرات والكريمات والمرطبات التي تحتوي على الكحول والعطور المضافة والألوان الاصطناعية لأن هذه المكونات يمكن أن تزيد البشرة الجافة سوءًا.
بدلاً من ذلك ، يجب أن يبحث الشخص عن المنتجات التي تحتوي على:
- المرطبات مثل اليوريا والصبار وحمض الهيالورونيك
- المطريات ، والتي تشمل الزبدة النباتية والزيت
- مواد الإطباق ، مثل الفازلين واللانولين وزيت جوز الهند
5. ارتداء الجوارب المرطبة للنوم
لمزيد من الترطيب ، يمكن لأي شخص محاولة استخدام الجوارب المرطبة المبطنة بالهلام. هذه متاحة للشراء عبر الإنترنت ، أو يمكن للأشخاص إنشاء منتجاتهم الخاصة.
تحتوي الجوارب المبطنة بالجل على زيوت وفيتامينات طبيعية تساعد على ترطيب وإصلاح بشرة القدم الجافة. يحتاج الفرد فقط إلى الانزلاق على زوج وارتدائه في جميع أنحاء المنزل لبضع ساعات. بعد ذلك ، يمكنهم وضع الجوارب في الغسالة وتركها تجف في الهواء.
يمكن للناس الحصول على نتائج مماثلة باستخدام مرطبهم المعتاد وزوجًا جيدًا من الجوارب القطنية. في وقت النوم ، يمكنهم وضع كمية وفيرة من المرطب على القدمين قبل الانزلاق على زوج من الجوارب القطنية القابلة للتنفس. في الصباح يجب خلع الجوارب وشطف القدمين.
وقاية
يمكن للناس استخدام النصائح التالية للمساعدة في منع جفاف الجلد على أقدامهم:
- ممارسة النظافة الصحيحة للقدم ، والتي تشمل التنظيف الكامل للقدمين ، وإزالة الجلد الميت ، والحفاظ على الجلد رطبًا باستخدام مرطب جيد
- تجنب المستحضرات والصابون وغسول الجسم التي تحتوي على الكحول والعطور والألوان المضافة وغيرها من المهيجات المحتملة
- استخدام الماء الدافئ وليس الساخن للاستحمام والاستحمام ونقع القدمين
- ارتداء الأحذية المناسبة بشكل صحيح
- بدلًا من فرك القدمين بقوة بعد الاستحمام ، جففهما برفق بمنشفة نظيفة
ملخص
يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الخاطئة أو قضاء الكثير من الوقت في الوقوف إلى جفاف وحكة القدمين ومناطق الجلد المتهيجة أو المتقشرة. بدون علاج ، يمكن أن يتكاثف الجلد الجاف ويتشقق ، مما يجعل القدمين عرضة للعدوى.
يمكن للناس استخدام أحجار الخفاف والمقشرات ونقع القدمين لإزالة الجلد الجاف من أقدامهم في المنزل. يساعد وضع المرطب بانتظام وإزالة الجلد الميت في الحفاظ على صحة القدمين وترطيبها.
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية ، مثل الإكزيما وقصور الغدة الدرقية والسكري ، جفاف شديد في بشرة القدمين.
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من بشرة شديدة الجفاف في أقدامهم في التفكير في الاتصال بطبيب متخصص في القدم يُدعى اختصاصي الأقدام أو أخصائي رعاية صحية آخر لمناقشة خيارات العلاج الممكنة.
