قد يساعد الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة على تهدئة القلب

يمكن أن تكون القيادة مرهقة للغاية ، خاصة إذا كنت عالقًا في حركة مرور كثيفة أو كنت سائقًا عديم الخبرة ، وسيؤثر هذا الضغط في النهاية على القلب. ومع ذلك ، يؤكد الباحثون الآن أن هناك حلًا بسيطًا لهذه المشكلة: الاستماع إلى الموسيقى المناسبة أثناء القيادة.

توصلت دراسة جديدة إلى أنه إذا استمعنا إلى موسيقى هادئة أثناء القيادة ، فقد يساعد ذلك في تخفيف التوتر وحماية القلب.

أظهرت الأبحاث السابقة أن التعرض لضغط نفسي متكرر يمكن أن يكون عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وهي حالة تؤثر على ما يقرب من نصف الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر في الولايات المتحدة.

أحد مصادر التوتر المتكرر هو القيادة ، إما بسبب الضغوطات المرتبطة بحركة المرور الكثيفة أو القلق الذي يصاحب في كثير من الأحيان السائقين عديمي الخبرة.

هل هذا يعني ، مع ذلك ، أن الأشخاص الذين يقودون سياراتهم على أساس يومي معرضون للإصابة بمشاكل في القلب ، أم أن هناك طريقة بسيطة لتخفيف إجهاد القيادة؟

وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ولاية ساو باولو في ماريليا بالبرازيل وجامعة أكسفورد بروكس في المملكة المتحدة وجامعة بارما في إيطاليا ، يوجد.

في ورقة الدراسة التي تظهر في المجلة العلاجات التكميلية في الطبأفاد الباحثون بالنتائج المشجعة لدراسة شملت سائقين عديمي الخبرة ، مشيرين إلى أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة يساعد في تخفيف التوتر الذي يؤثر على صحة القلب.

يقول الباحث الرئيسي البروفيسور فيتور إنغراسيا فالنتي: "وجدنا أن إجهاد القلب لدى المشاركين في تجربتنا قد انخفض من خلال الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة".

قد تقلل الموسيقى من إجهاد القلب والأوعية الدموية

من أجل دراستهم ، قام الباحثون بتجنيد خمس متطوعات تتراوح أعمارهن بين 18 و 23 عامًا وكانوا يتمتعون بصحة جيدة ، ولم يكونوا سائقات معتادات - لم يقدن أكثر من مرتين في الأسبوع - وحصلن على رخصة القيادة قبل 1-7 سنوات بداية الدراسة.

يوضح البروفيسور فالنتي: "اخترنا تقييم النساء اللواتي لم يكن لديهن قيادة معتادة لأن الأشخاص الذين يقودون سياراتهم بشكل متكرر ولديهم رخصة لفترة طويلة يكونون أكثر تكيفًا مع المواقف العصيبة في حركة المرور".

طلب الباحثون من المتطوعين المشاركة في تجربتين مختلفتين. في أحد الأيام ، اضطر المشاركون إلى القيادة لمدة 20 دقيقة خلال ساعة الذروة على طريق 3 كيلومترات في أحد أكثر أجزاء مدينة ماريليا ازدحامًا. في هذا اليوم ، لم يقم المشاركون بتشغيل أي موسيقى في السيارة أثناء قيادتهم لها.

في يوم آخر ، كان على المتطوعين المرور بنفس الحركات ، باستثناء واحد: هذه المرة ، استمعوا إلى موسيقى الآلات أثناء القيادة.

في كلتا الحالتين ، قاد المشاركون سيارات ليست خاصة بهم. أوضح المحققون أن هذا الإجراء كان ضروريًا للتأكد من عدم وجود انخفاض في التوتر بسبب معرفة المتطوعين بالسيارات.

لزيادة درجة الضغط المروري ، طلبنا منهم قيادة سيارة لا يملكونها. يقول البروفيسور فالنتي: "قيادة سيارتهم قد تساعد".

لقياس تأثير الضغط على القلب في كل حالة تجريبية ، طلب الباحثون من المشاركين ارتداء أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب قادرة على تسجيل تقلب معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي.

يؤثر نشاط نظامين رئيسيين - الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز العصبي السمبتاوي - على تقلب معدل ضربات القلب. الجهاز العصبي السمبثاوي مسؤول عن تنظيم الرحلة أو الاستجابة للطيران ، والتي هي رد الفعل الجسدي التلقائي للمواقف المجهدة والمسببة للقلق. وفي الوقت نفسه ، فإن الجهاز العصبي السمبتاوي هو المسؤول عن عمليات "الراحة والهضم".

يوضح المحقق الرئيسي أن "نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي المرتفع يقلل من تقلب معدل ضربات القلب ، بينما يزيد نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي المكثف".

ثم قام الباحثون بتحليل القياسات التي جمعوها من خلال أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في مناسبتين. ووجدوا أنه عندما استمع المشاركون إلى الموسيقى أثناء القيادة في ظل ظروف مرهقة ، كان لديهم تقلبات أعلى في معدل ضربات القلب مقارنة بالوقت الذي كانوا يقودون فيه في ظروف مرهقة دون أي موسيقى.

يقول البروفيسور فالنتي: "أدى الاستماع إلى الموسيقى إلى تخفيف الضغط الزائد المعتدل الذي عانى منه المتطوعون أثناء القيادة".

للقراء الذين قد يتساءلون عن سبب تحول الباحثين على وجه التحديد إلى المشاركات الإناث في دراستهم ، أوضح المحققون الرئيسيون أنهم ، في هذه المرحلة ، أرادوا أن يكونوا قادرين على استبعاد التأثير المحتمل للهرمونات الخاصة بالجنس.

"إذا شارك الرجال ، وكذلك النساء ، ووجدنا فرقًا كبيرًا بين المجموعتين ، فقد تم اعتبار الهرمونات الجنسية الأنثوية مسؤولة" ، يلاحظ البروفيسور فالنتي.

يرى الباحثون أن نتائج التجارب الصغيرة تشير إلى أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن يكون بالفعل طريقة سهلة لمنع مستويات التوتر من التصاعد والتأثير على القلب عندما يجد شخص ما نفسه عالقًا في زحمة السير.

"يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى [...] إجراءً وقائيًا لصالح صحة القلب والأوعية الدموية في حالات الإجهاد الشديد ، مثل القيادة أثناء ساعة الذروة."

البروفيسور فيتور إنغراسيا فالنتي