8 أسابيع فقط من اليوغا مفيدة لالتهاب المفاصل الروماتويدي
بحث جديد نشر في المجلة علم الأعصاب التصالحي وعلم الأعصاب، وجد أن نظامًا مدته 8 أسابيع من اليوجا المكثفة يخفف من الأعراض الجسدية لالتهاب المفاصل الروماتويدي والضيق النفسي الذي يصاحب الحالة عادةً.
قادت الدكتورة ريما دادا ، وهي أستاذة في قسم التشريح في معهد عموم الهند للعلوم الطبية في نيودلهي ، البحث الجديد.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة التهابية مزمنة تصيب ما يقرب من 1.3 مليون شخص في الولايات المتحدة. من المرجح أن يكون المرض من أمراض المناعة الذاتية ، مما يعني أن الجهاز المناعي يخطئ في أنسجة الجسم وغضاريفه على أنها غريبة ويهاجمها.
في حين لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، هناك العديد من الأدوية المتاحة. ومع ذلك ، وكما أوضحت الدكتورة دادا وزملاؤها في ورقتهم البحثية ، فإن التعافي يعتمد على عوامل مختلفة ، بعضها نفسي.
على سبيل المثال ، غالبًا ما يحدث الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على نتائج الشخص.
في هذا السياق ، تساءل الدكتور دادا وفريقه عما إذا كان التدخل القائم على اليوجا للعقل والجسم يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب في التهاب المفاصل الروماتويدي ويساعد في تحقيق مغفرة من هذا المرض المزمن.
اليوغا تساعد على الهدوء على المستوى الخلوي
لمعرفة ذلك ، فحص الدكتور دادا وزملاؤه آثار ممارسة اليوجا بشكل مكثف على 72 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
قسم العلماء المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين. واصلت المجموعتان تناول الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) ، وهي الأدوية التي يصفها الأطباء عادةً لهذه الحالة.
أيضًا ، شاركت مجموعة واحدة في جلسات يوجا مدتها 120 دقيقة خمس مرات في الأسبوع ، لمدة 8 أسابيع. كانت النتيجتان الرئيسيتان اللتان قيمهما الباحثون هما نشاط المرض وشدة الاكتئاب.
بعد التدخل ، أظهرت التحسينات في علامات المرونة العصبية ، والالتهابات ، والصحة الخلوية ، والشيخوخة الخلوية - مثل الإجهاد التأكسدي - أن اليوجا كان لها تأثير إيجابي على أولئك الذين مارسوها.
خلص الدكتور دادا وزملاؤه إلى أن "اليوغا ، تدخل العقل والجسم أعادت ترسيخ التحمل المناعي من خلال المساعدة على الهدوء على المستوى الجزيئي والخلوي إلى جانب انخفاض كبير في الاكتئاب."
"وبالتالي في هذا التهاب المفاصل مع مكون نفسي جسدي رئيسي ، يمكن استخدام اليوغا كعلاج تكميلي / مساعد."
يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ، "تظهر النتائج التي توصلنا إليها تحسينات قابلة للقياس للمرضى في مجموعة الاختبار ، مما يشير إلى الدور التنظيمي المناعي لممارسة اليوغا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي."
وتابعت قائلة: "إن نظام يوغا مكثف ، متزامن مع العلاج الدوائي الروتيني الذي يتسبب في مغفرة جزيئية وإعادة التحمل المناعي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد قلل من شدة الاكتئاب من خلال تعزيز المرونة العصبية ".
وتواصل شرح الآليات المسؤولة عن هذه الآثار المفيدة. "تسهل اليوغا قدرة العقل على التأثير على وظائف الجسم والأعراض التي يتم التوسط فيها من خلال مجموعة متنوعة من المسارات النهائية وتؤدي إلى التحمل المناعي الطبيعي."
يلاحظ الباحث أن الناس يمكن أن يكملوا عقاقير التهاب المفاصل الروماتويدي القياسية "بتدخلات بديلة وتكميلية مثل اليوغا للتخفيف من الأعراض على المستويين الجسدي والنفسي الجسدي".
"تقدم نتائجنا دليلاً على أن اليوغا تعدل بشكل إيجابي البيولوجيا المرضية للمناعة الذاتية على المستويات الخلوية والجزيئية من خلال استهداف الاتصالات بين العقل والجسم" ، كما تقول.
"هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف الآليات المحتملة الكامنة وراء التأثير التراكمي لليوغا على مسارات متعددة على المستوى الخلوي."
د. ريما دادا
