فوائد نقع قدميك في الخل
يمكن أن يحمي الخل من البكتيريا والفطريات والميكروبات الضارة الأخرى ، لذا فإن وضعه في نقع القدمين يمكن أن يكون له فوائد محتملة للقدم. من السهل صنع جزء من الخل و 2 جزء من محلول الماء.
يمكن أن يكون للخل مجموعة متنوعة من الاستخدامات ، مثل الطبخ أو التنظيف أو الطب البديل. وذلك لأن الخل يحتوي على حمض الأسيتيك الذي له خصائص مضادة للميكروبات.
قد يساعد الخل في تحسين الحالات التالية:
- رائحة القدم
- قدم الرياضي
- البثور
تحتوي الأنواع المختلفة من الخل على كميات متفاوتة من حمض الأسيتيك. على سبيل المثال ، يحتوي الخل الأبيض على حوالي 4 إلى 7 في المائة من حمض الأسيتيك ، بينما يحتوي خل التفاح وعصير التفاح على حوالي 5 إلى 6 في المائة.
كيفية نقع القدم في الخل
أنواع مختلفة من الخل ، بما في ذلك الخل الأبيض أو خل عصير التفاح ، مناسبة لنقع القدمين.
نقع القدم في الخل باستخدام الوصفة التالية:
- ملء الحوض بكوب من الخل
- إضافة 2 كوب ماء دافئ
- استمر في إضافة مقدار من الخل ومقدار من الماء حتى يمتلئ الحوض
- نقع القدمين لمدة 10 إلى 20 دقيقة
كرر هذه العملية يوميًا أو حتى تختفي مشاكل القدم.
من غير المحتمل أن يحدث نوع الخل الذي يستخدمه الشخص فرقًا كبيرًا في فعالية النقع. ومع ذلك ، قد يكون من الأفضل تجنب خل الأعشاب أو الفاكهة لأنها تحتوي على مكونات إضافية.
لماذا قد يكون الخل مفيدًا للأقدام؟
جلد القدمين عرضة للإصابة بالمشاكل بسبب الجفاف والتعرض للبيئات التي يمكن أن تنمو فيها البكتيريا أو الفطريات.
يحتوي الخل على العديد من الخصائص المفيدة التي يمكن أن تساعد في معالجة هذه المشاكل.
رائحة القدم
يمكن أن تنجم رائحة القدم الكريهة عن التعرق ، والذي يمكن أن يتراكم حول القدمين. يجد بعض الناس تعرق أقدامهم حتى عندما لا يمارسون تمارين رياضية أو أي نشاط مرهق آخر.
في بعض الأحيان ، تتفاقم رائحة القدم بسبب نمو البكتيريا والفطريات على القدمين والأحذية.
لأن الخل مضاد للميكروبات ، فإن نقع القدمين في حمام الخل لمدة 10 إلى 20 دقيقة قد يساعد في قتل البكتيريا أو الفطريات التي تساهم في رائحة القدم. نظف القدمين بصابون ناعم منتظم قبل النقع وبعده.
قدم الرياضي
قدم الرياضي مرض جلدي معدي ينتج عن التعرض لفطريات معينة. يؤثر على القدمين لأن الأحذية تخلق بيئة دافئة ومظلمة ورطبة لتنمو الفطريات. غالبًا ما يتطور بين أصابع القدم ويسبب جفاف الجلد وحساسيته وعرضه للتلف.
يمكن أن يؤدي كونك حافي القدمين في الأماكن العامة ، مثل الصالات الرياضية أو حمامات السباحة ، إلى الإصابة بقدم الرياضي.
نظرًا لأن الخل له خصائص مضادة للفطريات ، فإن نقع القدمين يوميًا في حمام الخل قد يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية ، مثل قدم الرياضي.
ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا دليل موثوق يشير إلى أن أي علاجات منزلية ، بما في ذلك الخل ، مفيدة في علاج قدم الرياضي. ومع ذلك ، قد يؤدي نقع الخل إلى تهدئة الأعراض وتخفيفها ومن غير المحتمل أن يسبب أي ضرر.
لا تزال الأدوية هي أكثر أشكال العلاج فعالية لقدم الرياضي.
البثور
الثآليل عبارة عن نمو جلدي ناتج عن عدوى فيروسية.
الفيروس الذي يسبب الثآليل هو فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). من الممكن أن تنتقل الثآليل من شخص إلى آخر من خلال ملامسة الجلد عن قرب.
يمكن أن تظهر الثآليل على القدمين. عادة لا تكون مؤلمة ولا علاقة لها بالسرطان ، لكنها قد تكون قبيحة المظهر.
نظرًا لأن الخل له خصائص مضادة للميكروبات ، فإنه يمكن أن يحمي من الفيروسات. من الممكن أن يساعد نقع الخل في علاج أو منع نمو الثآليل على القدمين.
لا يوجد حاليًا أي دليل على أن الخل يمكن أن يقاوم الالتهابات التي تسببها الفيروسات ، مثل فيروس الورم الحليمي البشري. ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل يمكن أن يكون مفيدًا في منع التهابات الجلد لدى الأشخاص المصابين بالحروق.
المخاطر
يعتبر الخل آمنًا في الغالب عند استخدامه بكميات معتدلة. ومع ذلك ، يجب على الناس استخدام الخل بحذر.
من الممكن أن يتسبب الخل في تهيج الجلد الملتهب بالفعل. الخل أيضًا غير مناسب لعلاج جروح القدم.
يجب على مرضى السكري تجنب استخدام الخل لمشاكل القدم. على الرغم من أن مرض السكري يمكن أن يسبب مجموعة من أمراض القدم ، بما في ذلك الثآليل وقدم الرياضي ، فغالبًا ما تتطلب رعاية متخصصة.
يبعد
في الوقت الحالي ، هناك القليل من الأدلة الجوهرية لدعم استخدام الخل بهذه الطريقة ، ولكن من غير المرجح أن يسبب نقع القدم في الخل أي ضرر في معظم الحالات ويمكن أن يوفر بعض الفوائد للمشاكل المتعلقة بالقدم.
