اختراق سريع لفقدان الوزن: ضوء الشمس هو المفتاح

على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا للبقاء نحيفين ، يبدو أنه خلال موسم الأعياد ، نزيد وزنا كثيرًا. لماذا هذا؟ دراسة جديدة لديها إجابة مفاجئة.

تشير دراسة جديدة إلى أن مقدار ضوء الشمس الذي نحصل عليه قد يؤثر على مقدار الوزن الذي نخسره.

الكثير منا على دراية بظاهرة الوزن أثناء العطلة. ولكن في حين أنه من الصحيح أننا خلال العطلات نتعرض للطعام اللذيذ أكثر من بقية العام ، فقد أظهرت بعض الدراسات أنه في فصل الشتاء ، نستمر في اكتساب أرطال الوزن على الرغم من الجهود الواعية لفقدها. لماذا؟

كشفت دراسة جديدة - أجراها باحثون في جامعة ألبرتا في إدمونتون ، كندا - عن سبب غير متوقع لزيادة الوزن في الشتاء: غياب ضوء الشمس.

قام الباحثون ، الذين قادهم الميمون بيتر لايت - من معهد ألبرتا للسكري - بفحص تأثير ضوء الشمس على الخلايا الدهنية تحت الجلد ، أو الخلايا الدهنية البيضاء التي يمكن العثور عليها مباشرة تحت الجلد.

نتائج تحقيقاتهم تجعل من هذه الدراسة تقدمًا كبيرًا ، وقد تم نشرها مؤخرًا في المجلة التقارير العلمية.

كيف "تحرق" أشعة الشمس الدهون

قام لايت وفريقه بفحص ما يسمى بالأنسجة الدهنية البيضاء تحت الجلد (scWAT) ، والتي ، كما أوضح المؤلفون ، هي "مستودع الدهون الرئيسي في البشر ولاعب مركزي في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم بالكامل".

تُعرف الدهون البيضاء بالنوع "الضار" من الدهون ، لأنها تخزن السعرات الحرارية التي يتم حرقها بشكل مثالي للحصول على الطاقة.

إذا كان هذا النوع من الدهون غير فعال ، فيمكن أن يؤدي إلى اضطرابات القلب والأوعية الدموية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.

لذلك ، في محاولة لمساعدة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول ، كان لايت وزملاؤه يعملون على طريقة لهندسة هذه الخلايا الدهنية البيضاء وراثيًا لإنتاج الأنسولين عند تعرضها للضوء.

بالصدفة ، اكتشفوا أن خلايا scWAT تميل إلى الانكماش تحت تأثير ما يسمى بالضوء الأزرق للشمس - أي النوع المرئي من الضوء الذي يعزز الانتباه والمزاج أثناء النهار.

لمزيد من اختبار اكتشافهم ، أخذ العلماء عينات من scWAT من المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية لفقدان الوزن وفحصوا تأثير ضوء الشمس الأزرق على الخلايا الدهنية.

هذا ما وجدوه:

"عندما تخترق أطوال موجات الضوء الأزرق للشمس - الضوء الذي نراه بأعيننا - بشرتنا وتصل إلى الخلايا الدهنية الموجودة تحتها مباشرة ، تقل قطرات الدهون في الحجم وتخرج من الخلية. بعبارة أخرى ، لا تخزن خلايانا الكثير من الدهون ".

بيتر لايت

وأوضح زيادة الوزن في فصل الشتاء

يقول لايت: "إذا قلبت النتائج التي توصلنا إليها ، فإن التعرّض غير الكافي لأشعة الشمس التي نحصل عليها لمدة 8 أشهر من العام الذي نعيش فيه في مناخ شمالي قد يعزز تخزين الدهون ويساهم في زيادة الوزن المعتادة لدى البعض منا خلال الشتاء"

ويضيف: "إنها الأيام الأولى ، لكنها ليست قفزة عملاقة لنفترض أن الضوء الذي ينظم إيقاع الساعة البيولوجية لدينا ، والذي يتم استقباله من خلال أعيننا ، قد يكون له نفس التأثير من خلال الخلايا الدهنية بالقرب من الجلد".

قد تمهد النتائج الطريق لاستراتيجيات جديدة لفقدان الوزن أو العلاجات القائمة على الضوء في علاج السمنة ومرض السكري.

ومع ذلك ، يحذر لايت من أخذ هذه النتائج بشكل حرفي للغاية ومتابعة التعرض لأشعة الشمس من أجل إنقاص الوزن ، حيث لا تزال هناك العديد من المتغيرات التي لا تزال غير معروفة.

ويوضح قائلاً: "على سبيل المثال ، لا نعرف بعد شدة الضوء ومدته اللازمين لتنشيط هذا المسار".

بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ ، "هناك الكثير من الأدبيات التي تشير إلى أن جيلنا الحالي سيكون أكثر وزنًا من آبائهم وربما يغذي هذا الجدل حول ما هو التعرض الصحي لأشعة الشمس."

في كلتا الحالتين ، هذا الاكتشاف المثير "يحمل بالتأكيد العديد من القرائن الرائعة لفريقنا والآخرين حول العالم لاستكشافها ،" يستنتج لايت.