التهاب الوتر الرضفي (ركبة العبور): العلاج والشفاء

التهاب الوتر الرضفي هو إصابة في الركبة تصيب وتر الرضفة. إنه شائع عند الرياضيين الذين يقفزون ويهبطون بقوة.

تتكون الركبة من عدة أجزاء ، مما يسهل الإصابة. إذا شعر الشخص بألم أو وجع حول الركبة ، فمن الجيد أن تستريح وتجنب التمرين المكثف.

استشر طبيبًا أو معالجًا فيزيائيًا بشأن آلام الركبة المستمرة أو الانزعاج.

ما هو التهاب الوتر الرضفي؟

قد تؤدي الأنشطة التي تتضمن القفز بشكل متكرر إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأوتار الرضفي.

يحدث التهاب الأوتار الرضفي عندما يكون وتر الرضفة مفرطًا ، والذي يمكن أن يحدث عند القفز أو الهبوط بشدة.

غالبًا ما تسمى الحالة بركبة العبور.

الرضفة هي المصطلح الطبي للرضفة ، ويربط الوتر الرضفة الرضفة بعظم الظنبوب.

تتكون الأوتار من أنسجة قوية وتربط العضلات بالعظام.

إذا مارس الشخص ضغطًا إضافيًا على الوتر ، يمكن أن تتطور تمزقات صغيرة في الأنسجة. هذا يسبب التهابا ، ولكن الإصابة غالبا ما تلتئم بسرعة. ومع ذلك ، قد تتسبب السلالات المتكررة في نمو الدموع بشكل أسرع من قدرة الجسم على إصلاحها.

يتطور التهاب الأوتار الرضفي تدريجيًا. تصبح الحالة أكثر شدة في كل مرة يتم فيها الضغط على الوتر ، لذلك من الضروري إراحة الركبة بعد كل إصابة. سيعطي هذا الجسم وقتًا للشفاء.

المصطلح

التهاب الأوتار الرضفي له عدة أسماء أخرى:

• الوتر الرضفي
• التهاب الوتر الرضفي
• اعتلال الوتر الرضفي
• ركبة الطائر

يصف الوتر الضرر التدريجي الذي تسببه الحركة المتكررة أو الشيخوخة في الوتر. إنه شائع في الركبة والمعصم والكوع.

يشير التهاب الأوتار والتهاب الأوتار إلى التهاب الوتر. نادرًا ما يكون الوتر الملتهب سببًا لألم الركبة.

بينما تشير الأبحاث إلى أن الوتر الرضفي هو مصطلح أكثر دقة ، لا يزال التهاب الأوتار الرضفي هو الأكثر استخدامًا.

الأسباب

يحدث التهاب الأوتار الرضفي عادةً عندما تؤدي الأنشطة المتكررة إلى إتلاف الركبة تدريجيًا.

غالبًا ما يؤثر على الرياضيين الذين يقفزون ويهبطون بشدة ، مثل لاعبي كرة السلة.

تشمل الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار الرضفي القيام فجأة بمزيد من التمارين أو التدريب على الأسطح الصلبة مثل الخرسانة.

هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص في سن المراهقة والعشرينيات والثلاثينيات.

قد يكون الأشخاص الأطول والأثقل عرضة لخطر أكبر ، حيث يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الركبتين.

أعراض

يتمثل العرض الرئيسي لالتهاب الأوتار الرضفي في الألم والحنان أسفل الرضفة مباشرة.

يبدأ الألم عادة بعد التمرين ، ومن المرجح أن يؤدي استمرار التمرين إلى زيادة الانزعاج. من المحتمل أن يؤدي القفز والجري والهبوط إلى تفاقم الألم.

قد يبدأ الشخص في ملاحظة ضعف في الركبة ، خاصة أثناء التمارين التي تضغط على هذا الجزء من الجسم.

عندما تكون الساق مستقيمة ، قد تشعر المنطقة الواقعة أسفل الركبة بالألم عند لمسها. يمكن أن تشعر أيضًا المنطقة المحيطة بالركبة بالضيق أو التصلب ، خاصةً أول شيء في الصباح.

التمزق الكبير في وتر الرضفة هو إصابة خطيرة ، وسيفصل التمزق الكامل الوتر عن الرضفة. قد يسمع الشخص صوت تمزق أو فرقعة ، ويشعر بألم شديد. قد تنتفخ الركبة أيضًا وتتعرض للكدمات. قد يكون المشي صعبًا وقد يكون الشخص غير قادر على تقويم ساقه.

تشخبص

لا ينبغي تجاهل آلام الركبة المستمرة أو الانزعاج. يمكن أن يضمن علاج التهاب الأوتار الرضفي مبكرًا الشفاء السريع والكامل.

سيقوم الطبيب أو المعالج الفيزيائي بتشخيص هذه الحالة ، بعد الاستفسار عن الأعراض والتاريخ الطبي وإجراءات التمرين. سيقومون أيضًا بإجراء فحص ، حيث قد يُطلب من الشخص تحريك أو تقويم ساقه. سيضغط الطبيب برفق على المنطقة المحيطة بالركبة ، لأن الوتر غالبًا ما يكون أكثر سمكًا في الجانب المصاب.

قد يطلب الطبيب أيضًا التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الأشعة السينية لفحص تمزق خطير ولتحديد ما إذا كانت الرضفة في الموضع الصحيح.

علاج

عادة ما يركز علاج التهاب الأوتار الرضفي على تقليل الألم. سيحتاج الشخص إلى إراحة ساقه المصابة ، ووضع الثلج على المنطقة ، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية.

يعتمد العلاج الإضافي على الإصابة وعمر الشخص ومدى نشاطه. يمكن علاج التمزقات الصغيرة أو الجزئية بالراحة والتمارين الخفيفة.

قد يقترح الطبيب ارتداء دعامة للركبة لإبقاء الركبة مستقيمة ومساعدة الوتر على الشفاء.

يجب أن يرتدي الشخص الدعامة لمدة 3 إلى 6 أسابيع وقد يحتاج إلى استخدام عكازات لدعم وزنه.

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في استعادة الحركة تدريجيًا أثناء شفاء الأوتار. قد يوصي المعالج الفيزيائي أيضًا بتمارين التقوية والإطالة للقيام بها في المنزل.

قد يتطلب التمزق الكامل جراحة لإعادة الوتر إلى الرضفة. قد يستغرق الشفاء التام 6 أشهر.

وقاية

بعد أن يتعافى الشخص من التهاب الأوتار الرضفي ، يمكنه اتخاذ خطوات لمحاولة منع الإصابات المستقبلية.

يمكن لأي شخص يمارس رياضة يشيع فيها القفز والهبوط الشديد ، اتخاذ نفس الخطوات لتجنب الإصابة في المقام الأول.

تتضمن بعض طرق الوقاية من التهاب الأوتار الرضفي ما يلي:

• الإحماء والتمدد قبل التمرين
• يهدأ ويمتد بعد التمرين
• يرتدي دعامة الركبة عند ممارسة الرياضة
• القيام بتمارين لتقوية عضلات الساق ودعم الركبتين
• تجنب القفز والهبوط على الأسطح شديدة الصلابة مثل الخرسانة

الآفاق

يمكن أن يتطور التهاب الأوتار الرضفي تدريجيًا ، لذلك ليس من السهل دائمًا التعرف عليه. يجب على أي شخص يعاني من عدم الراحة أو الألم المستمر في الركبة مراجعة الطبيب للتشخيص.

راحة الركبة واستقامتها يمنح الوتر وقتًا للشفاء. إذا استمر الألم ، يمكن للطبيب أو المعالج الفيزيائي أن يوصي بمزيد من خيارات العلاج.