لماذا أستيقظ وأنا ألهث من أجل الهواء؟
في حين أن الاستيقاظ وهو يلهث بحثًا عن الهواء ليس نادرًا ، إلا أنه قد يكون مخيفًا للغاية.
يمكن علاج بعض الأسباب بسهولة ، مثل التنقيط الأنفي الخلفي. قد يحتاج البعض الآخر إلى عناية طبية وخطة علاج طويلة الأمد.
في هذه المقالة ، نصف لماذا قد يستيقظ الشخص وهو يلهث بحثًا عن الهواء والأدوات والأدوية التي يمكن أن تساعد ، ومتى يرى الطبيب.
الأسباب
قد يستيقظ الفرد وهو يلهث بحثًا عن الهواء لعدة أسباب ، بما في ذلك:
توقف التنفس أثناء النوم
يشير توقف التنفس أثناء النوم إلى توقف لا إرادي في التنفس أثناء النوم. النوعان الرئيسيان هما:
- انقطاع النفس النومي المركزي ، والذي ينتج عن مشاكل الإشارات في الدماغ.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي ، والذي يحدث عندما يوقف انسداد مجرى الهواء تدفق الهواء.
وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يعاني حوالي 18 مليون بالغ في الولايات المتحدة من توقف التنفس أثناء النوم.
قد لا يدرك الشخص أن لديه هذه الحالة حتى يخبره شخص ما أنه يشخر ويلهث للهواء أثناء النوم. عندما يلتقط الشخص اللهاث أنفاسه ، فقد لا يستيقظ بشكل كامل.
تشمل الأعراض الإضافية لانقطاع التنفس أثناء النوم ما يلي:
- صداع الصباح
- تعب النهار
- مشاكل في الذاكرة
- إعياء
- التهيج
قلق
يمكن أن يؤدي القلق إلى نوبات هلع ، وعندما تحدث في الليل ، قد يستيقظ الشخص وهو يلهث بحثًا عن الهواء. وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية ، فإن حوالي 70 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يبلغون عن صعوبة في النوم.
تشمل الأعراض الأخرى للقلق ما يلي:
- الأرق
- مشاعر الرهبة أو القلق
- سرعة دقات القلب
- هلع
- صعوبة في التركيز
أزمة
الربو هو حالة مزمنة تسبب التهاب الشعب الهوائية. الربو الليلي هو المصطلح الطبي لظهور الأعراض أثناء النوم. عندما يتم التحكم في الحالة بشكل سيئ ، يكون الربو الليلي شائعًا.
تشمل الأعراض الإضافية للربو ما يلي:
- يسعل
- أزيز
- الشعور بعدم القدرة على التنفس
- ضيق في الصدر
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
يحدث مرض الانسداد الرئوي المزمن عندما تتلف الأكياس الهوائية الصغيرة في الرئتين. هذه الأكياس ، التي تسمى الحويصلات الهوائية ، تصبح مرنة ، مما يجعل من الصعب دفع الهواء خارج الرئتين.
يمكن أن تحدث الأعراض أثناء نوم الشخص. قد يستيقظون وهم يلهثون أو يشعرون وكأنهم يختنقون.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- أزيز
- مخاط زائد
- يسعل
- إعياء
- ضيق في الصدر
سكتة قلبية
عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة كما ينبغي ، فإن هذا يسمى قصور القلب.
يمكن أن تؤدي صمامات القلب غير الطبيعية وتاريخ الإصابة بنوبة قلبية ومرض الشريان التاجي إلى قصور القلب.
يعد ضيق التنفس من أكثر الأعراض شيوعًا. في البداية ، قد يلاحظها الشخص فقط أثناء النشاط البدني. مع تقدم الحالة ، قد يصاب الشخص بضيق في التنفس أثناء الراحة أو النوم.
قد يعاني الشخص المصاب بفشل القلب أيضًا من:
- إعياء
- تورم في القدمين والساقين
- ألم صدر
- انتفاخ البطن
التنقيط الأنفي الخلفي
يتدفق المخاط واللعاب الذي يتم إنتاجه على مدار اليوم عادةً إلى مؤخرة الأنف والحلق ويتم ابتلاعهما. قد يكون الشخص غير مدرك لهذه العملية.
يحدث التنقيط الأنفي اللاحق عندما يتراكم هذا المخاط ويتدفق إلى أسفل الجزء الخلفي من الحلق.
مع تراكم المخاط ، قد يشعر الشخص أنه لا يستطيع التنفس. إذا كانوا نائمين ، فقد يستيقظون وهو يلهث بحثًا عن الهواء.
يعد مرض الارتجاع المعدي والتهابات الجيوب الأنفية والحساسية من الأسباب الشائعة للتنقيط الأنفي التالي.
تشمل الأعراض الإضافية ما يلي:
- رائحة الفم الكريهة
- التهاب الحلق
- طعم سيء في الفم
- يسعل
تشخبص
سيطلب الطبيب من الشخص التحدث عن أعراضه وتاريخه الطبي. يمكنهم أيضًا إجراء فحص جسدي.
يمكن أن تساعد الاختبارات التالية في تحديد سبب استيقاظ الشخص وهو يلهث:
- تحاليل الدم
- دراسة النوم لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من توقف التنفس أثناء النوم
- مخطط صدى القلب ، للتحقق من تشوهات القلب
- رسم القلب ، لقياس معدل ضربات القلب والإيقاع
- اختبار وظائف الرئة لتشخيص أمراض الجهاز التنفسي
علاج
بمجرد أن يكتشف الطبيب السبب ، قد يوصون بأحد العلاجات التالية:
دواء
يمكن أن تعالج الأدوية قصور القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن والقلق.
يمكن لحاصرات بيتا تحسين وظيفة القلب وتقليل ضيق التنفس في النهاية.
يمكن لموسعات الشعب الهوائية وأجهزة الاستنشاق بالكورتيكوستيرويد أن تفتح المسالك الهوائية وتحسن تدفق الهواء لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد يؤدي هذا إلى تقليل ضيق التنفس.
يمكن أن تؤدي الأدوية المضادة للقلق إلى تقليل نوبات الهلع ، وقد يتوقف الشخص عن الاستيقاظ بحثًا عن الهواء.
ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)
عندما يكون انقطاع النفس الانسدادي النومي هو السبب ، قد يوصي الطبيب باستخدام ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر.يتضمن هذا العلاج جهازًا يوصل الهواء إلى الرئتين ، مما يمنع انسداد مجرى الهواء.
أجهزة طب الأسنان
يمكن أيضًا علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي بجهاز أسنان يدفع اللسان والفك للأمام ، مما يمنع عضلات الحلق من الانهيار للخلف ويمنع تدفق الهواء.
بخاخات الأنف المالحة
غالبًا ما يُنصح باستخدام هذه الأدوية لإدارة التنقيط الأنفي الخلفي. قد يساعد أيضًا استخدام وعاء نيتي لطرد الجيوب الأنفية.
عادات النوم الجيدة
يمكن أن تساعد النصائح التالية في تقليل اللهاث المرتبط بالقلق وتقليل التوتر بشكل عام:
- الحصول على قسط كاف من النوم
- اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الأوقات كل يوم
- تستهلك الكافيين فقط في الصباح
- قبل النوم ، افعل شيئًا يبعث على الاسترخاء ، مثل التأمل أو تمارين التنفس أو القراءة.
متى ترى الطبيب
قد لا يحتاج الشخص إلى علاج إذا استيقظ وهو يلهث بحثًا عن الهواء بشكل غير منتظم ، ولم تظهر عليه أي أعراض أخرى ، ويمكنه العودة إلى النوم بسرعة.
ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض في كثير من الأحيان ، أو في حالة وجود أعراض أخرى ، فيجب عليه التحدث مع الطبيب.
إذا كان الفرد يعاني أيضًا من ألم في الصدر أو لا يستطيع التقاط أنفاسه ، فعليه طلب رعاية طبية فورية.
بمجرد تحديد السبب الأساسي ، سيوصي الطبيب بالعلاج الذي يمكن أن يضمن النوم المتواصل.
