اسباب الصداع بعد البكاء
البكاء هو استجابة الجسم الطبيعية للعواطف التي يمكن أن تكون مرهقة عقليًا وجسديًا. عندما تسبب صرخة قوية صداعًا ، فهناك خطوات يمكن أن يتخذها الشخص للمساعدة في تخفيف الألم الجسدي ، حتى لو استمر الألم العاطفي.
عند البكاء بقوة كافية ، سيختبر الكثير من الناس:
- سيلان الأنف
- عيون حمراء كالدم
- انتفاخ حول العينين وانتفاخ عام في الوجه
- احمرار الوجه
كما أن الصرخة القوية يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتعب عاطفيًا. بالنسبة لبعض الناس ، يأتي الصداع بعد الاستجابات العاطفية والجسدية للبكاء.
استمر في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية تسبب البكاء في حدوث الصداع وكيفية التعامل معه عند حدوثه.
لماذا يحدث ذلك؟
هناك ثلاثة أنواع من الصداع يمكن أن يسببها البكاء.
لا يزال العلماء يحاولون فهم الصلة الدقيقة بين البكاء والصداع.
البكاء وأنواع الصداع التي يمكن أن يسببها هي استجابة الجسم للحزن.
يؤدي الحزن إلى التوتر ، مما يؤدي إلى إفراز الجسم للهرمونات مثل الكورتيزول. تحفز هذه الهرمونات الناقلات العصبية في الدماغ التي تسبب ردود فعل جسدية مثل البكاء والصداع وسيلان الأنف.
بينما تتراكم هذه الأعراض الجسدية الخفيفة ، قد يبدأ الشخص في الشعور ببداية الصداع.
فيما يلي ، نستكشف الأنواع الثلاثة للصداع التي يمكن أن يسببها البكاء:
- لديك صداع بالرأس
- صداع الجيوب الأنفية
- صداع نصفي
لديك صداع بالرأس
يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع من البكاء من صداع التوتر.
يحدث صداع التوتر عندما تتقلص عضلات الرأس. يمكن أن تسبب أيضًا بعض الألم وعدم الراحة في الرقبة والكتفين ، حيث قد تتقلص هذه العضلات أيضًا.
لا يسبب صداع التوتر عادة أعراضًا إضافية. على سبيل المثال ، لا يصبح الشخص حساسًا للضوء أو الضوضاء.
صداع الجيوب الأنفية
العيون والأنف والأذنان والحنجرة كلها متصلة داخليًا. عندما تبدأ الدموع في الخروج من العين ، فإنها تميل أيضًا إلى الرجوع إلى الجيوب الأنفية.
الدموع هي السبب الذي يجعل الناس يعانون من سيلان الأنف عندما يبكون ، حيث أن بعض الدموع تدخل ممرهم الأنفي.
إذا تراكمت الدموع والمخاط ، يمكن أن تسبب الضغط. يحدث صداع الجيوب الأنفية نتيجة لهذا الضغط.
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض الأخرى التي قد يعاني منها الشخص ما يلي:
- بالتنقيط الأنفي الخلفي
- انسداد الأنف
- حنان حول الأنف والفك والجبهة والخدين
- إلتهاب الحلق
- سعال
- إفرازات من الأنف
قد يكون الأشخاص المصابون بالحساسية معتادون على صداع الجيوب الأنفية ، لأنها من الآثار الجانبية الشائعة لوجود الكثير من المخاط في الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، قد يعاني الأشخاص المصابون بحالات أخرى من صداع الجيوب الأنفية بشكل متكرر.
يعاني معظم الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يعانون من صداع الجيوب الأنفية من صداع الشقيقة. وذلك لأن الصداع النصفي يمكن أن يسبب احتقان وتورم في الجيوب الأنفية. من النادر حدوث صداع حقيقي في الجيوب الأنفية.
صداع نصفي
الصداع النصفي هو صداع حاد وخاطف. غالبًا ما يحدث هذا الصداع في جانب واحد فقط من الرأس.
بالإضافة إلى الألم ، قد يعاني الشخص المصاب بالصداع النصفي أيضًا من:
- غثيان
- التقيؤ
- حساسية الضوء والصوت
الإجهاد الذي يفرزه الجسم ، والذي يسبب البكاء ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث صداع نصفي في الأشخاص المعرضين له.
ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يبكون لأسباب غير عاطفية ، مثل تقطيع البصل ، لا يعانون من الصداع النصفي. فقط البكاء العاطفي يمكن أن يحفزهم.
علاج
غالبًا ما يكون من الممكن علاج الصداع الناجم عن البكاء في المنزل بمزيج من العلاجات المنزلية والأدوية.
يمكن لأي شخص أن يجرب ما يلي لأي من أنواع الصداع المرتبطة بالبكاء:
- استرح في غرفة هادئة ومظلمة وعينيك مغمضتين.
- ضع كمادات ساخنة أو باردة على الرقبة أو العينين أو الجبهة.
- جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين.
- جرب أدوية التريبتان ، التي تساعد في تخفيف الصداع النصفي ومتوفرة بوصفة طبية.
- تدليك العنق أو الكتفين للمساعدة في تخفيف التوتر.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو التوتر أو صداع الجيوب الأنفية بشكل مزمن التحدث إلى الطبيب واتباع خطة العلاج الموصى بها.
متى ترى الطبيب
في معظم الأحيان ، لا يعد الصداع الذي يحدث نتيجة البكاء العاطفي سببًا رئيسيًا للقلق. مع بعض العلاج المنزلي والراحة ، سيبدأ الشخص عادة في الشعور بتحسن جسدي في غضون ساعات قليلة.
ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر أو صداع الجيوب الأنفية بشكل متكرر ، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب. قد يكون لديهم حالة أساسية تسبب لهم في الحدوث. على سبيل المثال ، قد يكون الصداع علامة على الاكتئاب.
أيضًا ، إذا كان البكاء سببًا جديدًا للصداع ، فقد يكون الطبيب قادرًا على التوصية باستراتيجية مختلفة للمساعدة في منع حدوث الصداع في المستقبل.
وقاية
الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الصداع النصفي المزمن والتوتر وصداع الجيوب الأنفية هي اتباع خطة العلاج من الطبيب.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن التوتر هو سبب لكل من الصداع النصفي وصداع التوتر ، لذلك قد لا يكون من الممكن دائمًا تجنب هذا الصداع بعد البكاء العاطفي.
يمكن لأي شخص محاولة تقليل التوتر في مجالات أخرى من حياته.
ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مستوى التوتر العام لدى الشخص ، مما قد يساعد عندما تصبح المشاعر ساحقة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو صداع التوتر ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في الوقاية منها في المستقبل.
يمكن أن تشمل هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب
- أدوية القلب والأوعية الدموية ، مثل حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي
- مضادات الاختلاج ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي وقد تساعد في تهدئة صداع التوتر
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صداع الجيوب الأنفية المنتظم ، قد يوصي الطبيب بالأدوية التي تساعد في تقليل التورم في الممرات الأنفية.
قد يوصي الطبيب أيضًا بأدوية الحساسية للمساعدة في منع مسببات الحساسية من التسبب في تراكم المخاط.
يبعد
يعتقد العديد من الخبراء أن الصداع الذي يحدث بعد البكاء العاطفي هو نتيجة التوتر. يأتي هذا التوتر مع التأثير العاطفي الذي يجعل الشخص يبكي في المقام الأول.
يمكن للناس عادة علاج الصداع في المنزل باستخدام علاجات بسيطة أو اتباع نصيحة الطبيب إذا كان الصداع يحدث في كثير من الأحيان أكثر من البكاء فقط.
إذا كان الصداع متكررًا ، يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه لتحديد مصدره للمساعدة في منعه في المستقبل.
