ماذا تعرف عن المتلازمة السابقة للحيض والاكتئاب
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تشمل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية المحتملة في الأسابيع التي تسبق الحيض (الدورة).
بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض جسدية ، في حين أن البعض الآخر قد يكون أكثر عرضة لمشاكل عاطفية أو عقلية ، بما في ذلك بعض التي قد تشبه أعراض الاكتئاب.
وفقًا لمكتب صحة المرأة ، أفادت حوالي 90٪ من الإناث بأنهن يعانين من بعض أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تشمل:
- النفخ
- إعياء
- التهيج
- القلق
ومع ذلك ، فإن حوالي 5-10٪ من الإناث يصبن باضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD). PMDD هو شكل حاد من أشكال متلازمة ما قبل الدورة الشهرية حيث يكون هناك احتمال أكبر للإصابة باضطرابات المزاج التي يمكن أن تؤثر على العلاقات الشخصية.
غالبًا ما تأتي PMDD بأعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب أو القلق السريري. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذه الأعراض ، بالإضافة إلى أسباب PMDD ، وبعض خيارات العلاج ، وكيفية التفريق بين متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والحمل ، والاكتئاب.
أعراض
PMDD هو شكل أكثر حدة من PMS.على الرغم من أن شخصًا ما قد لا يزال يعاني من الانتفاخ والأعراض الجسدية الأخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، إلا أنه إذا كان مصابًا بمرض PMDD ، فإن الأعراض العاطفية والعقلية تكون أكثر حدة ويمكن أن تسبب أعراضًا إضافية للاكتئاب أو القلق السريري.
قد يعاني الشخص الذي يعاني من PMDD من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- تقلبات في المزاج
- التهيج
- مكتئب المزاج
- القلق
قد يواجهون أيضًا:
- اليأس ، مشاعر انعدام القيمة ، أو الحزن
- تقلبات المزاج مع بكاء متكرر
- الغضب المستمر أو الانفعال
- انخفاض الاهتمام بأنشطتهم العادية
- التوتر أو القلق
- الشعور بالارتباك أو الخروج عن السيطرة
- صعوبة في التركيز
- التعب أو نقص الطاقة أو الخمول
- النوم المفرط أو صعوبة النوم
- الإفراط أو النقص
- الصداع
- انتفاخ وحنان في الثديين
- زيادة الوزن
- آلام المفاصل أو العضلات
أحد الاختلافات الرئيسية بين PMDD والاكتئاب السريري هو أن PMDD يحدث في وقت محدد من الشهر. ستبدأ الأعراض عادةً قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية وتنتهي عند بدء الدورة. في الأسابيع الأخرى من الدورة ، عادة لا توجد أعراض PMDD على الإطلاق.
قد تشعر الإناث المصابات بحالة صحية عقلية أساسية ، مثل الاكتئاب أو القلق ، ببعض الراحة من الأعراض خلال أجزاء معينة من الدورة الشهرية. يمكن أن يتسبب هذا في اعتقاد البعض أنهم مصابون بمرض PMDD عندما يعانون بالفعل من الاكتئاب السريري أو القلق أو حالات الصحة العقلية المماثلة.
يمكنهم التحدث إلى طبيبهم إذا عانوا من أي أعراض للاكتئاب تؤثر على تفاعلهم مع الآخرين أو قدرتهم على الانخراط في أنشطتهم المعتادة.
الأسباب
على الرغم من أن المهنيين الصحيين لا يعرفون حتى الآن السبب الدقيق للـ PMDD ، إلا أن الإجماع هو أن الأعراض تتطور نتيجة للتقلبات الهرمونية بسبب الدورة الشهرية الطبيعية. قد تؤثر مستويات الاستروجين والبروجستيرون المتقلبة على المواد الكيميائية في الدماغ ، بما في ذلك السيروتونين ، الذي يؤثر على الحالة المزاجية.
ومع ذلك ، هذا ليس على الأرجح السبب الوحيد. الإناث اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو PMDD لديهم مستويات مماثلة من هرمون الاستروجين والبروجسترون مثل أولئك الذين لا يعانون. التفسير الأكثر ترجيحًا هو أن أولئك الذين يعانون من PMDD هم أكثر عرضة لمثل هذه التقلبات الهرمونية.
تشخبص
يجب على أي شخص يعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق التي تظهر وتختفي مع الدورة الشهرية التحدث إلى الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر.
يمكن للطبيب تشخيص PMDD من خلال مناقشة الأعراض ومعرفة وقت حدوثها.
لتلقي تشخيص PMDD ، بشكل عام ، يجب على الإناث:
- تعرض كلا من الأعراض الجسدية والعاطفية التي هي نموذجية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو PMDD
- تعاني فقط من الأعراض خلال الجزء السابق للحيض من الدورة
- انظر تخفيف الأعراض لمدة لا تقل عن بضعة أيام إلى أسابيع من الدورة
في كثير من الأحيان ، سيقترح الطبيب متابعة الأعراض المختلفة على مدار شهر. يمكن أن تساعدهم المعلومات المسجلة على فهم ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن PMDD أو الاكتئاب السريري أو أي شيء آخر.
العلاجات والعلاجات
تتكون خطة العلاج التحفظي للـ PMDD عمومًا من العلاجات المنزلية. يمكن أن تشمل:
- تمرين متسق
- مكملات الفيتامينات والمعادن
- علاج الاسترخاء
إذا لم يكن لهذه العلاجات التأثير المطلوب ، فقد يقترح الطبيب خيارات علاجية إضافية ، بما في ذلك الأدوية. قد يصفون واحدًا مما يلي:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية: وهي فعالة في علاج الأعراض العاطفية للـ PMDD والمتلازمة السابقة للحيض. تشمل الأمثلة زولوفت وبروزاك.
- حبوب منع الحمل: تجد بعض النساء راحة من الأعراض عند استخدام حبوب منع الحمل ، بينما قد تجد أخريات أن أعراضهن تزداد.
- منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية: يمكن لهذه الأدوية أن تمنع المبيضين مؤقتًا من إنتاج هرمون البروجسترون أو الإستروجين.
بعض المكملات الغذائية - مثل الأحماض الدهنية والزيوت الأساسية والجنكة بيلوبا - قد توفر أيضًا الراحة من أعراض PMDD. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليتها لهذا الغرض.
وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن مكملات الكالسيوم يمكن أن تكون علاجًا فعالًا لحالات مثل الاكتئاب والقلق أثناء الدورة الشهرية.
اقرأ المزيد عن الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير الألبان هنا.
من المهم التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي من هذه الأدوية ، حيث يمكن أن يتفاعل بعضها مع أدوية أخرى.
مكملات الكالسيوم متاحة للشراء عبر الإنترنت.
هل هي الدورة الشهرية أم الاكتئاب أم الحمل المبكر؟
قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين أعراض المتلازمة السابقة للحيض والاكتئاب والحمل المبكر. يمكن أن تحدث تقلبات الحالة المزاجية والتهيج والعديد من الأعراض الأخرى في جميع الحالات الثلاثة.
في كثير من الأحيان ، تكون الطريقة الوحيدة للتأكد من الحمل هي إجراء اختبار الحمل بعد انقطاع الدورة الشهرية. من الممكن القيام بذلك في المنزل ، لكن من الأفضل مراجعة الطبيب لتأكيد النتائج.
أحد مؤشرات PMDD هو أن الأعراض واضحة تمامًا خلال أجزاء معينة من الدورة الشهرية. هذا يعني أنه يجب أن يكون هناك على الأقل بضعة أيام خلال كل دورة عندما يكون هناك راحة كاملة من الأعراض.
على النقيض من ذلك ، إذا كان شخص ما يعاني من الاكتئاب ، فقد تزداد الأعراض أثناء الدورة الشهرية ولكنها لن تختفي تمامًا خلال الأجزاء الأخرى من الدورة.
إذا لم تكن متأكدًا أو قلقًا بشأن الأعراض ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية. سيكونون قادرين على تحديد ما إذا كانت الأعراض هي علامات الحمل المبكر ، أو PMDD ، أو الاكتئاب السريري.
تعرف على المزيد حول الاختلافات بين أعراض الدورة الشهرية والحمل هنا.
ملخص
يمكن أن تسبب أعراض ما قبل الدورة الشهرية أعراضًا مشابهة لأعراض الاكتئاب. قد يتدخل البعض حتى في الحياة اليومية العادية. من الأفضل التحدث مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية إذا ظهرت أي أعراض للاكتئاب تظهر وتختفي خلال الدورة الشهرية العادية.
حاول أيضًا تسجيل أي أعراض تظهر خلال الشهر. معرفة هذا يمكن أن يساعد الأطباء على تحديد ما إذا كان هناك ارتباط بين الأعراض ودورة الطمث أم لا.
هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد ، مثل ممارسة المزيد من التمارين ، ويمكن أن تساعد بعض الأدوية أيضًا في تحسين الأعراض.
