ماذا تعرف عن الغرغرة بالماء المالح
التهاب الحلق وتقرحات الفم من الحالات الشائعة التي يعاني منها معظم الناس. يمكن أن تكون الغرغرة بالمياه المالحة وسيلة رخيصة وآمنة وفعالة لتخفيف الألم وتخفيف الأعراض من الحالات التي تؤثر على الفم والحلق.
بينما تبيع الصيدليات والمتاجر الأخرى غسولات الفم الطبية والمنتجات المماثلة ، يفضل بعض الناس الغرغرة بالمياه المالحة والعلاجات المنزلية الأخرى.
في هذه المقالة ، نناقش ماهية غرغرة المياه المالحة والظروف التي يمكن أن تساعد في علاجها والوقاية منها. نحن نغطي أيضًا كيفية صنع واستخدام غرغرة المياه المالحة ، بالإضافة إلى المخاطر والاعتبارات.
الاستخدامات
يمكن أن تكون الغرغرة بالمياه المالحة فعالة في علاج الألم الخفيف وعدم الراحة والدغدغة في الفم والحلق. نناقش بعض الحالات التي يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة في علاجها والوقاية منها أدناه.
التهاب الحلق
يمكن أن تكون الغرغرة بالمياه المالحة وسيلة فعالة لتخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب الحلق.
يوصي كل من معهد تحسين الأنظمة السريرية وجمعية السرطان الأمريكية (ACS) بالغرغرة بالماء المالح لتهدئة التهاب الحلق. وفقًا لـ ACS ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لغرغرة المياه المالحة في الحفاظ على نظافة الفم ومنع العدوى ، خاصةً عند الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي.
قروح كانكر
تقرحات كانكر هي قرح مؤلمة يمكن أن تتطور في الفم. قد تساعد الغرغرة بالماء المالح في تخفيف الألم وتعزيز التئام القروح.
الحساسية
يمكن لبعض أنواع الحساسية ، مثل حمى القش ، أن تتسبب في تضخم الممرات الأنفية والحلق لدى الشخص ، مما قد يكون مزعجًا. على الرغم من أن الغرغرة بالماء المالح لن تمنع الحساسية ، إلا أنها قد تساعد في تخفيف بعض آلام الحلق.
التهابات الجهاز التنفسي
التهابات الجهاز التنفسي العلوي نموذجية وتشمل نزلات البرد والإنفلونزا وداء كثرة الوحيدات والتهابات الجيوب الأنفية. تشير بعض الأبحاث إلى أن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تخفف الأعراض بل وتساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة من عام 2013 شملت 338 مشاركًا أن أولئك الذين غرغرة بالماء المالح كانوا أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
صحة الأسنان
يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة بانتظام في إزالة البكتيريا من اللثة ، مما يساعد في تنظيف ومنع تراكم البلاك والجير. يمكن أن يؤدي تراكم البكتيريا في الفم إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) الناس بشطف الفم بلطف بمحلول ماء مالح دافئ بعد إجراء عملية الأسنان. يمكن أن يساعد القيام بذلك في الحفاظ على موقع الاستخراج نظيفًا ومنع العدوى. mm
ما هذا؟
الغرغرة بالمياه المالحة علاج منزلي لالتهاب الحلق والأسباب الأخرى لألم الفم. حلول المياه المالحة عبارة عن مزيج بسيط من الماء وملح الطعام ويمكن أن تكون بديلاً رخيصًا وآمنًا وفعالًا لغسولات الفم العلاجية.
لم يتم دراسة محاليل المياه المالحة جيدًا. قامت دراسة صغيرة من عام 2010 على 45 طفلاً بالتحقيق في فعالية الغرغرة بالمياه المالحة وغسول الفم الذي يحتوي على الشب.
أفاد الباحثون أن الأطفال الذين استخدموا إحدى غرغرة الماء المالح مرتين يوميًا لمدة 21 يومًا قللوا بشكل كبير من مستويات بكتيريا الفم ، مقارنة بالأطفال الذين استخدموا دواءً وهميًا.
ومع ذلك ، لم تكن الغرغرة بالمياه المالحة فعالة في تقليل البكتيريا مثل غسول الفم. الشب ، وهو كبريتات ألومنيوم البوتاسيوم ، عنصر فعال في بعض غسولات الفم الطبية.
غالبًا ما يوصي الأطباء وأطباء الأسنان بالغرغرة بالمياه المالحة للمساعدة في تخفيف آلام الفم والحلق.
هل الماء المالح يقتل البكتيريا؟
قد تقتل المياه المالحة البعض ، لكنها لا تقتل كل بكتيريا الفم والحلق. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد محاليل الملح في جلب البكتيريا إلى سطح اللثة والأسنان والحلق. بمجرد ظهور البكتيريا على السطح ، يتم التخلص من بعضها عندما يبصق الشخص الماء المالح.
وصفة
الغرغرة بالمياه المالحة سهلة ورخيصة الثمن. توصي ADA بإضافة نصف ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) من الملح إلى 8 أونصات من الماء الدافئ ، ثم الخلط حتى تمتزج.
وصفة بديلة تتضمن إضافة صودا الخبز إلى محلول الماء المالح. على سبيل المثال ، توصي ACS بدمج ما يلي لعمل غرغرة بالمياه المالحة:
- 1 كيو تي ماء
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
كيفية الغرغرة بشكل فعال
لاستخدام الغرغرة بالمياه المالحة:
- خذ القدر المريح من المحلول في الفم.
- تغرغر بالمياه المالحة حول مؤخرة الحلق.
- اشطفه حول الفم والأسنان واللثة.
- بصق الحل.
يجب على الشخص محاولة الغرغرة بمحلول الماء المالح لأطول فترة ممكنة. على الرغم من أن محلول الماء المالح آمن بشكل عام للبلع ، فمن الأفضل بصقه.
لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، يجب على الشخص الغرغرة بالماء المالح مرة أو مرتين في اليوم.
يمكن للأشخاص الذين يتعافون من إجراءات الأسنان استخدام محلول الماء المالح لشطف فمهم. ومع ذلك ، في الأيام القليلة الأولى ، يجب أن يشطفوا بلطف شديد لمنع الجلبة من الانفتاح ، واتباع إرشادات طبيب الأسنان.
المخاطر والاعتبارات
تعتبر الغرغرة بالماء المالح آمنة للأطفال والكبار على حد سواء. ومع ذلك ، يجب ألا يستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الغرغرة الغرغرة بالمياه المالحة.
قد لا يتمكن بعض الأطفال الصغار أيضًا من الغرغرة بشكل فعال. قد يكون طبيب الأطفال قادرًا على تقديم المشورة بشأن متى يكون الطفل مستعدًا للغرغرة.
الغرغرة بالمياه المالحة آمنة للاستخدام عدة مرات في اليوم إذا رغبت في ذلك ، وبالنسبة لمعظم الناس ، لا توجد آثار جانبية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أولئك الذين يعانون من حالات طبية أخرى ويحتاجون إلى الحد من تناولهم للصوديوم التحدث مع طبيب أو طبيب أسنان قبل الغرغرة بالماء المالح.
يمكن للأشخاص الذين لا يحبون طعم محاليل المياه المالحة محاولة إضافة العسل أو الثوم للمساعدة في تحسين النكهة.
ملخص
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح في الحفاظ على نظافة فم الشخص وقد تخفف الألم والانزعاج الناتج عن التهاب الحلق وتقرحات الفم وإجراءات الأسنان. الغرغرة بالمياه المالحة سريعة وسهلة الصنع وهي بديل طبيعي ورخيص لغسولات الفم العلاجية.
يمكن لأي شخص الغرغرة بأمان بالماء المالح عدة مرات في اليوم. عادة لا توجد آثار جانبية. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أولئك الذين يحتاجون إلى الحد من تناولهم للصوديوم التحدث مع الطبيب قبل الغرغرة بالماء المالح.
