ماذا تفعل عندما لا تستطيع التوقف عن العطس

العطس هو رد فعل على المهيجات وطريقة للأنف للتخلص من الجراثيم. يمكن لأي جسيم تقريبًا أن يهيج الأنف ويسبب العطس.

تشمل المهيجات الشائعة ما يلي:

• الفيروسات أو البكتيريا
• تراب
• لقاح
• وبر

قد تؤدي كل هذه الجسيمات إلى العطس. العطس هو رد فعل يمكن السيطرة عليه جزئيًا تجاه المهيجات. لذلك ، من الممكن تأخير العطس أو حتى إيقافه قبل حدوثه.

12 طريقة لوقف العطس

قد يكون من الممكن تأخير العطس أو إيقافه بشكل طبيعي عن طريق:

1. علاج الحساسية

المهيجات ، مثل حبوب اللقاح والغبار ، تؤدي إلى تفاقم حالة الأنف وتسبب العطس.

علاج الحساسية طريقة جيدة لمنع العطس. غالبًا ما يحدث عطس الحساسية في مجموعات من اثنين إلى ثلاثة.

ومع ذلك ، لعلاج الحساسية ، يجب على الشخص أولاً تحديد مسببات الحساسية التي تثير رد الفعل. بمجرد تحديده ، قد يكون الشخص قادرًا على تجنب مسببات الحساسية ومنع العطس نتيجة التعرض لمسببات الحساسية.

ومع ذلك ، قد يكون هناك أوقات يكون فيها من المستحيل تجنب المواد المسببة للحساسية.

في هذه الحالات ، يمكن للناس التحكم في رد فعلهم تجاه مسببات الحساسية باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تفاعلات الحساسية.

تشمل الأنواع الشائعة ما يلي:

• أقراص أو حبوب مضادات الهيستامين
• بخاخات الأنف الجلوكوكورتيكوستيرويد

قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من ردود أفعال أكثر حدة إلى أدوية موصوفة أو حقن حساسية لمنع أو تقليل التأثيرات

2. محفزات التعلم

أشياء مختلفة قد تجعل الشخص يعطس. قد يكون من السهل اكتشاف بعض هذه المحفزات وتجنبها. معرفة أسباب العطس يمكن أن يساعد الناس على تجنبه.

تشمل المحفزات:

• وبر
• تراب
• البهارات مثل الفلفل
• أضواء ساطعة
• طعام حار
• عفن
• لقاح
• فيروس البرد
• عطر
• دقيق الخبز

3. علاج العطس الضوئي

العطس عند النظر إلى ضوء ساطع يسمى العطس الضوئي. تؤثر الحالة على حوالي ثلث الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، الذين يتم تحفيزهم لبدء العطس عن طريق الخروج في يوم مشرق.

عادةً ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من العطس الضوئي تاريخ عائلي لهذه الحالة. يمكنهم منع العطس من خلال عدم النظر مباشرة إلى الأضواء الساطعة وارتداء النظارات الشمسية في الأيام المشمسة.

4. تجنب الوجبات الكبيرة

يعطس بعض الأشخاص بعد تناول وجبة حيث يشعرون بالشبع بشكل خاص. يمكن منع هذا التفاعل عن طريق تناول أجزاء أصغر وأخذ قضمات أصغر. هذه الظاهرة ليست مفهومة جيدا.

5. قول شيء غريب

يدعي الناس أن قول كلمة مضحكة أو غريبة بصوت عالٍ قبل العطس يمكن أن يمنع العطس من الحدوث. إنها قصصية بحتة.

الفكرة هي أن فعل لفظ شيء مثير للاهتمام أو غير عادي يشتت انتباه الدماغ لمنع العطس. لا يوجد بحث لدعم هذه الادعاءات.

6. دغدغة سقف الفم

قد يكون الشخص قادرًا على خنق العطس عن طريق تحفيز سقف الفم باللسان. قد يساعد القيام بذلك لعدة ثوانٍ قبل العطس في منع حدوثه.

7. تجنب المخاطر البيئية

يكون بعض الأشخاص في مواقف يتلامسون فيها باستمرار مع المهيجات في الهواء.

قد يكون هذا بسبب مهنة ، ولكن قد يكون لدى الشخص هوايات أو يعيش في منطقة تتواجد فيها المهيجات بانتظام في الهواء.

قد تشمل المهيجات:

• يبني
• فحم
• مواد كيميائية
• الاسبستوس
• الحبوب أو الدقيق
• المعادن
• دواجن حية
• خشب (نشارة)

العديد من المهيجات خطيرة إذا تعرض الناس لها بمرور الوقت. قد يؤدي بعضها إلى الإصابة بسرطان الحلق أو الفم أو الأنف.

يجب على الناس ارتداء ملابس واقية عندما تكون في المناطق التي توجد فيها هذه الجسيمات. يمكن أن تساعد التهوية ومنع الغبار في تقليل التعرض. إن تقليل التعرض لهذه المهيجات سيمنع حدوث مضاعفات.

8. النفخ في الأنف

يمكن للأشخاص الذين هم على وشك العطس محاولة نفث أنوفهم بدلاً من ذلك. هذا يساعد على التخلص من المهيج الذي يسبب العطس. نظرًا لأن الشخص قد ينفث أنفه ثم يعطس فورًا بعد ذلك ، فإن هذه الطريقة ليست فعالة دائمًا.

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بالمناديل في مكان قريب الشخص على الوصول إليهم في الوقت المناسب لإيقاف العطس.

9. استخدام بخاخات الأنف في المنزل

قد يؤدي استخدام رذاذ الأنف لتنظيف الجيوب الأنفية إلى منع المحفز من التسبب في العطس. ومع ذلك ، قد لا تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية أو بخاخ الأنف الذي لا يستلزم وصفة طبية. هناك بعض الحلول التي يسهل القيام بها في المنزل.

يتضمن الرذاذ استخدام الكابسيسين. الكابسيسين يعطي الفلفل الحار بهاراتهم. يمكن أن يؤدي استخدام الكابسيسين في رذاذ الأنف إلى إزالة حساسية أنسجة الأنف ، مما قد يجعل العطس أقل تكرارًا. من المحتمل أيضًا أن يؤدي إلى سلسلة من العطس قبل أن يبدأ التأثير.

يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تجربة هذه الطريقة المضي قدمًا بحذر واستشارة الطبيب قبل تجربتها.

10. معسر الأنف

يمكن للناس محاولة قرص أنفهم عند أول علامة على العطس. يمكن لأي شخص القيام بذلك إما عن طريق الضغط على فتحتي الأنف أو الضغط على الأنف بالقرب من العينين.

11. زيادة تناول فيتامين سي

فيتامين سي هو مضاد للهستامين ويعتقد أنه يقوي جهاز المناعة. فيتامين ج موجود في الحمضيات وبعض الخضار وكمكملات. من خلال زيادة كمية فيتامين سي في نظامهم الغذائي ، قد يرى الشخص انخفاضًا في العطس بمرور الوقت.

12. شرب شاي البابونج

على غرار فيتامين سي ، يحتوي البابونج على تأثيرات مضادة للهيستامين. للمساعدة في منع العطس ، يمكن لأي شخص شرب كوب من شاي البابونج يوميًا للمساعدة في تقليل الكمية الإجمالية للهستامين في الجسم.

يبعد

قد يساعد شرب شاي البابونج في تقليل العطس.

ليس من الممكن دائمًا إيقاف العطس. تتضمن العديد من طرق إيقاف العطس إيجاد طرق للمساعدة في منع رد فعل العطس في المقام الأول. قد يجد الناس النجاح بواحد أو أكثر من الطرق.

قد يحتاج الناس إلى استشارة الطبيب إذا كان العطس مفرطًا. يجب عليهم أيضًا التحدث إلى أخصائي طبي قبل تناول أي مكملات أو إدخال أي مادة جديدة في الجسم.