ما هي الفوائد الصحية للتريفالا؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

التريفالا علاج عشبي قديم ذو تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. قد يكون للتريفالا فوائد صحية مختلفة ، مثل تحسين صحة الفم والجهاز الهضمي ودعم التئام الجلد.

التريفالا مستحضر عشبي يستخدم في طب الايورفيدا. إنه مزيج من ثلاثة نباتات موطنها الهند:

• ثمار عنب الثعلب الهندي (إمبليكا أوفيسيناليس)
• الميروبالان الأسود (تيرنيا شبلة)
• myrobalan العدواني (Terminalia bellirica)

في الطب الهندي القديم ، يمتلك الجسم ثلاثة أنواع من الطاقة ، أو دوشاس. يعتقد الممارسون أن الشفاء وتحقيق التوازن بين الدوشا الثلاثة يمكن أن يساعد الشخص على تحقيق الصحة المثلى. يعتقد البعض أن المكونات الموجودة في التريفالا تدعم جميع الدوشات الثلاثة.

تشير نتائج العديد من الدراسات العلمية إلى أن الفوائد العلاجية للمستحضر تأتي من خصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على مكافحة بعض البكتيريا المقاومة للأدوية.

الكثير من البحث صغير الحجم ويستخدم نماذج حيوانية وليس بشرية. قبل أن يتمكن العلماء من تحديد الفوائد الصحية للتريفالا رسميًا ، سيحتاجون إلى إجراء أبحاث ذات جودة أعلى.

في هذه المقالة ، نستكشف البحث الحالي وراء هذه الفوائد الصحية المحتملة.

تعزيز صحة الفم

قد تساعد التريفالا في تعزيز صحة الفم.

تشير بعض الأبحاث إلى أن شطف الفم بالتريفالا يمكن أن يساعد في مشاكل صحة الفم ، مثل:

• التهاب اللثة
• الترسبات
• القروح
• الالتهابات الفطرية

وجدت تجربة سريرية أن غسول الفم من التريفالا كان فعالًا مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين في منع البلاك والتهاب اللثة. يصف أطباء الأسنان غسول الفم الكلورهيكسيدين لقتل جراثيم الفم.

توصل الباحثون الذين يقفون وراء تجربة أخرى إلى استنتاجات مماثلة ، تفيد بأن غسول الفم من التريفالا يمكن اعتباره علاجًا محتملاً لالتهاب اللثة.

تشير مراجعة الدراسات أيضًا إلى أن التريفالا "فعالة بشكل ملحوظ" في إدارة المضاعفات المرتبطة بالتهاب اللثة.

قد تقلل التريفالا أيضًا من نمو الفطريات في الفم. وجدت إحدى الدراسات أن التريفالا تساعد في وقف نمو بعض الكانديدا الأنواع الفطرية في الفم.

أفاد المؤلفون أن التانينات والمركبات النباتية الموجودة في التريفالا لها خصائص مضادة للأكسدة يمكنها أن تشفي تقرحات الفم.

داء السكري من النوع 2

داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة شائعة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وظهورها مرتفعة. عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار ، فإن هذا يمنع الخلايا من امتصاص السكر واستخدامه بشكل فعال للحصول على الطاقة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن التريفالا تساعد في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

عنب الثعلب الهندي ، أحد مكونات التريفالا ، لديه أيضًا بعض الإمكانات المضادة لمرض السكر. تشير الدراسات إلى أن نشاطه المضاد للأكسدة قد يلعب دورًا في خفض نسبة السكر في الدم ومعالجة تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري. ومع ذلك ، فإن الأدلة السريرية على البشر أولية ومحدودة.

Terminalia bellirica، وهو مكون في التريفالا ، قد يكون له أيضًا إمكانات مضادة لمرض السكر. هذا النبات غني بحمض الغاليك ، وهو مادة كيميائية نباتية تشير الأبحاث إلى أنها قد تحسن مقاومة الأنسولين ، مما يساعد الخلايا على امتصاص السكر في الدم.

يجب على الشخص المصاب بداء السكري أن يسأل مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام التريفالا. كما يجب عليهم عدم إيقاف أي علاج بدون موافقة الطبيب.

شفاء الجلد

بعض الناس يستخدمون التريفالا موضعيًا: على الجلد. قد تساعد خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في علاج بعض مشاكل البشرة.

وجدت إحدى الدراسات أن التريفالا تساعد في حماية خلايا الجلد. تشير النتائج إلى أنه قد يساعد في إعادة بناء بروتين الجلد والحفاظ على رطوبة الجلد ، بالإضافة إلى محاربة الالتهابات والأضرار التأكسدية.

خلص الباحثون وراء إحدى المراجعات إلى أن التريفالا قد تساعد في زيادة تكوين الكولاجين وتقليل البكتيريا على الجلد ، مما يعني أنها قد تساعد في التئام الجروح.

قرحة المعدة

تشير بعض الأبحاث المحدودة إلى أن التريفالا قد تساعد في التئام قرحة المعدة.

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن التريفالا قللت من شدة هذه القرح وساعدت في استعادة الإنزيمات الصحية في المعدة.

صحة الجهاز الهضمي

قد تتحسن صحة الجهاز الهضمي بعد تناول التريفالا.

تشير بعض الأدلة إلى أن التريفالا تساعد في تحسين التمعج ، أو حركة الأمعاء لإزالة الفضلات. على هذا النحو ، قد يساعد في علاج الإمساك. خلص الباحثون وراء دراسة أجريت على الفئران إلى أن التريفالا لها "تأثير إيجابي كبير" على الإمساك.

يمكن أن تساعد التريفالا في منع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ، وفقًا لبعض الأبحاث. قد يدعم أيضًا نمو البكتيريا المفيدة. يمكن أن يساعد توازن البكتيريا في تحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

تشير مراجعة أخرى إلى أن التريفالا يمكن أن تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS). يذكر المؤلفون أن تناول التريفالا مع أو بدون البروبيوتيك يمكن أن يكون إضافة مفيدة لعلاج القولون العصبي.

التهاب المفاصل والنقرس

قد تساعد القدرة المضادة للالتهابات في التريفالا في علاج أعراض التهاب المفاصل. وجدت دراسة أجريت على الفئران أن التريفالا ساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل.

مؤلفو تقرير المراجعة أن التريفالا قد تقاوم انهيار العظام والغضاريف في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب.

قد تساعد التريفالا أيضًا في علاج أعراض النقرس. وجدت مراجعة أخرى أنها أظهرت "تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات" ضد النقرس في الحيوانات.

أفاد مؤلفو دراسة أجريت على الفئران أن التريفالا يمكن أن تخفض مستويات حمض البوليك والالتهابات ، وهو ما قد يفسر أي آثار على النقرس.

التوتر والقلق

تشير بعض الأدلة إلى أن التريفالا يمكن أن تساعد في الحماية من الإجهاد. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه يساعد في عكس بعض السلوكيات الناجمة عن الإجهاد ، وفقًا لمراجعة واحدة.

وجدت دراسة أخرى أن التريفالا لها "نشاط تكيفي" في الفئران المعرضة للإجهاد. إن أدابتوجين هو شيء يمكن أن يساعد الجسم على التعامل مع استجابة الإجهاد.

أنواع التريفالا والاستخدام

تأتي التريفالا في شكل كبسولات وأقراص ومساحيق. قد يعتمد الشكل الذي يستخدمه الشخص على ما يعالجونه.

على سبيل المثال ، قد يخلط الشخص مسحوقًا من التريفالا بالماء لعمل غسول للفم. لاستخدامه على الجلد ، يمكنهم مزج كمية صغيرة من البودرة مع غسول أو كريم.

قد تكون الكبسولات والأقراص مفيدة إذا كان الشخص يستخدم التريفالا داخليًا - لعلاج القرحة أو التهاب المفاصل أو الإمساك ، على سبيل المثال.

لا توجد جرعة ثابتة من التريفالا للاستخدام الداخلي ، ولكن العديد من المكملات تحتوي على حوالي 300 ملليجرام (مجم) من كل مكون لكل جرعة. قد تكون جرعة واحدة 900-1000 مجم من التريفالا.

تحدث دائمًا إلى الطبيب قبل تناول أي علاج جديد ، حيث يمكنه التفاعل مع الأدوية الموجودة أو التسبب في حدوث مضاعفات.

الآثار الجانبية والمخاطر

اضطراب المعدة هو أحد الآثار الجانبية المحتملة للتريفالا.

يمكن أن يكون للتريفالا تأثيرات ملين ، مما يسبب الإسهال أو اضطراب المعدة ، خاصة في الجرعات العالية.

يجب ألا يأخذ الشخص جرعة أعلى مما أوصى به الملصق ، ويجب أن يتوقف عن استخدام التريفالا إذا تسبب في الإسهال أو آثار جانبية أخرى.

التريفالا مكمل غذائي ، ولا تنظمه إدارة الغذاء والدواء (FDA) كدواء. هذا يعني أنه ، مثل جميع المكملات الغذائية ، يمكن أن تحتوي على مكونات غير موجودة على الملصق ، بما في ذلك الملوثات.

أفاد المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن بعض مكملات الايورفيدا تحتوي على الرصاص أو الزئبق أو الزرنيخ بكميات خطيرة.

يجب على أي شخص يشتري المكملات الغذائية شراء المنتجات التي خضعت للاختبار من جهة خارجية مستقلة. تحمل بعض الملصقات أختام موافقة من NSF International أو United States Pharmacopeia ، مختصرة إلى USP ، أو منظمات مماثلة.

يمكن أن يتحقق اختبار الطرف الثالث من أن المنتجات تحتوي على ما تعلن عنه ملصقاتها. في بعض الأحيان تختبر هذه المنظمات أيضًا التلوث بالمعادن الثقيلة أو المكونات الخطرة الأخرى.

ملخص

على الرغم من أن عددًا من الدراسات الصغيرة تظهر أن التريفالا يمكن أن يكون لها فوائد صحية ، فإن تأكيد هذه النتائج سيتطلب دراسات كبيرة ومضبوطة على البشر.

تحتوي نباتات التريفالا على مضادات الأكسدة والبوليفينول ، وهي مركبات يمكن أن تفيد الصحة. ومع ذلك ، يجب على الشخص أن يسأل أخصائي الصحة قبل تناول هذا المستحضر العشبي ، خاصةً إذا كان يتناول الأدوية أو يعاني من أي مشاكل صحية مستمرة.

تسوق للحصول على تريفالا

يتوفر التريفالا في العديد من الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت. يمكن للأشخاص أيضًا الاختيار من بين العديد من الأشكال والعلامات التجارية عبر الإنترنت:

• مسحوق تريفالا
• كبسولات تريفالا
• أقراص تريفالا