أفضل 7 زيوت أساسية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تعتبر البرد والحساسية والتهاب الجيوب الأنفية والأنفلونزا من الأسباب الشائعة لاحتقان الجيوب الأنفية. قد تساعد بعض الزيوت الأساسية ، بما في ذلك زيوت الأوكالبتوس والنعناع ، في فتح المسالك الهوائية وتخفيف الازدحام.
الزيوت الأساسية علاج طبيعي شائع. يستخدمها الناس لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية ، وفتح الأنف المحشو ، وتعزيز تصريف الجيوب الأنفية.
تظهر زيوت الأوكالبتوس والنعناع واعدة بشكل خاص. بخلاف ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن الزيوت الأساسية قد تحسن الأعراض ذات الصلة ، على الرغم من أن العديد من هذه الدراسات قد شملت حيوانات أو تجارب معملية ، بدلاً من مشاركين بشريين.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الزيوت الأساسية يمكن أن:
- تقليل الالتهاب
- محاربة البكتيريا
- تخفيف الألم
قد تساعد هذه التأثيرات في تخفيف الأعراض المصاحبة للاحتقان.
في هذه المقالة ، نبحث في الطرق التي يستخدم بها الناس الزيوت الأساسية لعلاج سيلان الأنف وانسداده.
1. زيت النعناع
يجد الكثير من الناس أن استنشاق زيت النعناع يعطي شعورًا جيدًا عند انسداد الجيوب الأنفية. هذا بسبب تأثير التبريد. لكن هل يحسن زيت النعناع أعراض التهاب الجيوب الأنفية؟
يحتوي زيت النعناع على المنثول. قد يؤثر هذا المركب على مستقبلات المخاط في الأنف ، مما يساعد على فتح المسالك الهوائية وتنقية المخاط.
تشير الدراسات المعملية إلى أن زيت النعناع قد يحارب البكتيريا ، وهي أحد مسببات احتقان الجيوب الأنفية. تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه قد يقلل أيضًا من الالتهاب. من المهم التأكيد على أن هذه الدراسات لم تختبر التأثيرات على البشر.
يمكن لأي شخص محاولة عمل حمام بخار عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت في وعاء به ماء دافئ واستنشاق البخار لبضع دقائق حتى تهدأ أعراض الانسداد والأعراض الأخرى. بالتناوب ، يمكن أن يملأ الناشر الهواء بهذا الزيت العطري.
أيضًا ، تحتوي بعض منتجات مزيلات احتقان الأنف على النعناع.
تتوفر ماركات مختلفة من زيت النعناع على الإنترنت.
2. زيت الأوكالبتوس
يظهر زيت نبات الأوكالبتوس واعدًا كعلاج بديل لالتهاب الجيوب الأنفية والاحتقان.
تحتوي العديد من منتجات إزالة الاحتقان التي تُصرف دون وصفة طبية ، مثل فرك الصدر ، على زيت الأوكالبتوس. يعتقد الكثيرون أن هذا الزيت يمكن أن يخفف من أعراض نزلات البرد والسعال ، بما في ذلك احتقان الجيوب الأنفية وانسدادها.
غالبًا ما يستخدم الناس زيت الأوكالبتوس في حمامات البخار. مثل زيت النعناع ، قد يزيل انسداد الأنف واحتقانها.
يحتوي زيت الأوكالبتوس على مركب يسمى سينول.وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2009 أن السينيول علاج آمن وفعال لمشاكل الجيوب الأنفية ، مقارنة بالعلاج الوهمي ، عندما تناوله المشاركون في حبوب منع الحمل. ومع ذلك ، حذر الباحثون من أن هذا العلاج قد يسبب طفح جلدي أو حرقة في المعدة.
وجدوا أن cineole تحسن العديد من أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، بما في ذلك:
- الصداع
- انسداد الأنف
- سيلان الأنف
يمكن للناس استخدام زيت الأوكالبتوس بنفس طريقة استخدام زيت النعناع. تتوفر العديد من العلامات التجارية للزيت على الإنترنت. يتوفر أيضًا تدليك الصدر الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس على الإنترنت.
3. زيت شجرة الشاي
قد يحسن زيت شجرة الشاي احتقان الجيوب الأنفية من خلال محاربة سببين محتملين: البكتيريا والفيروسات.
تشير مراجعة عام 2015 إلى أن مركبًا يسمى alpha-sabine في زيت شجرة الشاي يوفر تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
قد يقلل زيت شجرة الشاي أيضًا من الالتهاب ، مما قد يساعد في تقليل تورم الجيوب الأنفية. غالبًا ما يخفف التورم المنخفض من أعراض الاحتقان ، مثل سيلان الأنف أو انسدادها.
كثيرًا ما يستخدم الناس زيت شجرة الشاي في الموزعات. العديد من العلامات التجارية متوفرة على الإنترنت.
4. زيت الأوريجانو
قد يساعد زيت الأوريجانو الشخص على التعافي من التهاب الجيوب الأنفية عن طريق محاربة البكتيريا. وجد الباحثون أن كارفاكرول ، أحد مكونات زيت الأوريجانو ، قد يوقف نمو البكتيريا.
يمكن للناس العثور على ماركات مختلفة من زيت الأوريجانو عبر الإنترنت.
5. كلاري سيج
كلاري ساج هو زيت أساسي آخر قد يقاوم التهاب الجيوب الأنفية أو الاحتقان الناجم عن البكتيريا. وجدت دراسة معملية أجريت عام 2015 أن زيت المريمية الكلاري عامل طبيعي مضاد للميكروبات.
تتوفر العديد من العلامات التجارية لزيت حكيم كلاري على الإنترنت.
6. زيت اللافندر
قد يحسن زيت اللافندر أعراض احتقان الجيوب الأنفية عن طريق تقليل الألم والتورم.
اقترحت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 أن هذا الزيت العطري قد يكون له تأثيرات مسكنة أو مخففة للألم وأنه قد يقلل أيضًا من الالتهاب. ومع ذلك ، لم يختبر الباحثون هذا على البشر.
يمكن أن يكون لزيت اللافندر أيضًا خصائص مهدئة لبعض الأشخاص ، مما يجعلهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء أو القدرة على النوم.
تتوفر ماركات مختلفة من زيت اللافندر على الإنترنت.
7. زيت إكليل الجبل
إكليل الجبل هو زيت أساسي آخر مضاد للالتهابات قد يخفف من تورم الجيوب الأنفية. وصف مؤلفو مراجعة عام 2016 خصائص إكليل الجبل المضادة للالتهابات.
وجد الباحثون أيضًا أن إكليل الجبل مصدر غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في إدارة متلازمة التمثيل الغذائي.
يمكن للناس مقارنة ماركات زيت إكليل الجبل عبر الإنترنت.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
لاستخدام الزيوت الأساسية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية ، من الأفضل تخفيفها ثم استنشاق الرائحة. لا تبتلع أو تبتلع الزيوت العطرية.
هناك أربع طرق رئيسية لاستنشاق الزيوت العطرية:
- الاستنشاق مباشرة: أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى منديل واستنشق برفق ، مع الاحتفاظ بالمنديل بالقرب من الوجه. احرصي على عدم ملامسة الزيت العطري مباشرة على الجلد ، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا.
- استنشاق البخار: أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء من الماء المغلي واستنشق البخار. يمكن أن يؤدي وضع منشفة فوق الرأس إلى تكوين غرفة بخار.
- باستخدام موزع: ناشرات الزيوت الأساسية تشتت الزيت في الهواء. هذه طريقة لطيفة لاستنشاق الزيوت العطرية باستمرار في المنزل.
- الإضافة إلى الحمام: أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى الحمام واستنشقه برفق أثناء النقع.
لتطبيق الزيت العطري على الجلد ، قم بتخفيفه في زيت ناقل ، مثل زيت اللوز الحلو. الوصفة المعتادة هي 3-5 قطرات من الزيت العطري لكل أونصة من الزيت الحامل. تعرف على المزيد حول أفضل الزيوت الحاملة وكيفية استخدامها هنا.
اختبر رد الفعل التحسسي عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت العطري المخفف على الجلد. إذا لم يحدث رد فعل خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام.
هل هي آمنة للأطفال؟
تنص الجمعية الأمريكية لأطباء العلاج الطبيعي على أنه يجب على الناس عدم استخدام الزيوت الأساسية مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر.
قد تكون بعض الزيوت آمنة للاستخدام حول الأطفال الأكبر سنًا. اسأل الطبيب دائمًا قبل تعريض الرضع أو الأطفال الصغار للزيوت الأساسية.
يعتقد البعض أن زيوت الأوكالبتوس والنعناع تشكل خطورة على الأطفال ، ويجب على الناس الامتناع عن استخدامها حول الأطفال دون سن 3 سنوات.
اعلم أنه عند نشر الزيوت العطرية في الهواء ، فإن أي أطفال أو حيوانات أليفة أو أفراد آخرين من العائلة سيستنشقون العلاج أيضًا.
لا تنشر الزيوت العطرية في الأماكن العامة ، كما هو الحال في المتاجر ، حيث يعاني الكثير من الناس من الحساسية تجاهها.
يمكن لبعض الزيوت الأساسية ، مثل زيت الكينا والنعناع ، أن تحفز أعراض الربو.
تعرف على المزيد حول استخدام الزيوت الأساسية مع الأطفال هنا.
ملخص
استخدم الناس الزيوت الأساسية كعلاج بديل لمئات السنين. قد يرغب أي شخص يرغب في تجنب مضادات الاحتقان والمضادات الحيوية المتاحة دون وصفة طبية في محاولة استخدام الزيت كعلاج.
الزيوت الأساسية هي علاج تكميلي أو بديل. لا توجد إرشادات معتمدة حول الجرعة أو القوة ، لذلك يجب على الأشخاص استخدام هذه الزيوت بحذر. لا تتناول الزيوت العطرية ما لم يوجهك الطبيب لأنها قد تكون سامة.
قبل أن يوصي الأطباء بالزيوت الأساسية كعلاج لاحتقان الجيوب الأنفية ، سيحتاجون إلى رؤية المزيد من الأدلة على آثارها على البشر. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أن الزيوت تجلب الراحة.
