هل انقطاع الطمث يسبب الدوار؟

الدوخة شائعة في فترة انقطاع الطمث ، ولا تشير عادة إلى مشكلة طبية. تشمل العوامل المسببة التغيرات الهرمونية والإرهاق ، ولكن يمكن أن تنجم الدوخة أيضًا عن التهاب الأذن وأسباب أخرى.

انقطاع الطمث هو الوقت الذي يتوقف فيه الحيض ، ولا يعد من الممكن الحمل. إنه انتقال طبيعي يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من المبايض ، عادة خلال سنوات منتصف العمر.

إنه ليس مرضا أو حالة صحية ، وليس له أعراض على هذا النحو. ومع ذلك ، فإن بعض التغييرات والميزات الجسدية والعقلية شائعة في هذا الوقت ، بما في ذلك الدوخة.

وجدت دراسة يابانية شملت 471 أنثى تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 عامًا أن 35.7٪ من هؤلاء المشاركين يعانون من الدوار مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

واعتبر الباحثون أن العوامل التالية قد تلعب دورًا: العمر ، وحالة انقطاع الطمث ، وتكوين الجسم ، وعوامل القلب والأوعية الدموية ، وأنماط النوم ، وأعراض الاكتئاب والقلق ، وخصائص نمط الحياة.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض أسباب الدوخة أثناء انقطاع الطمث وخيارات العلاج المتاحة.

الأسباب

التغيرات الهرمونية قد تسبب الدوخة أثناء انقطاع الطمث.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الدوخة أكثر شيوعًا في وقت انقطاع الطمث.

التغيرات الهرمونية

تتقلب مستويات الهرمونات طوال حياة المرأة ، لكنها تبدأ في التغير بشكل ملحوظ خلال فترة ما حول انقطاع الطمث. تبدأ هذه المرحلة الانتقالية عادة عندما يكون الشخص في الأربعينيات من عمره.

يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث ما بين 2 و 8 سنوات ، ولكن يبلغ متوسط ​​مدتها 4 سنوات ، وفقًا لمكتب صحة المرأة. تصبح الدورات الشهرية غير منتظمة وتتوقف في النهاية. بعد مرور عام على آخر فترة ، يبدأ انقطاع الطمث. متوسط ​​العمر الذي يحدث فيه انقطاع الطمث في الولايات المتحدة هو 52 عامًا.

ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من انقطاع الطمث مبكرًا. يمكن أن يحدث هذا الانتقال في سن أصغر إذا كان الشخص يعاني من حالة صحية أو خضع لعملية جراحية أو علاج آخر يؤثر على الهرمونات أو المبايض.

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تبدأ المبايض في إنتاج كميات أقل من الإستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات مسؤولة عن الحفاظ على الجهاز التناسلي ، لكنها قد تلعب أيضًا دورًا في عمل الأعضاء الأخرى ، بما في ذلك الدماغ والأذن والقلب.

يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى الدوار من خلال التأثير على ما يلي:

الأذن الداخلية

يمكن أن تسبب مشاكل الأذن الدوخة. يعتقد بعض الخبراء أن التغيرات الهرمونية قد تؤثر على خطر هذا النوع من الاضطراب.

يستشعر الدماغ التوازن من خلال otoconia ، وهو عضو في الأذن الداخلية يتكون من بلورات صغيرة تسمى otoliths.

في دراسة أجريت عام 2014 ، نظر الباحثون في بيانات 935 أنثى يعانين من دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV). في BPPV ، يعاني الشخص من الدوار عندما يتحرك أو يغير وضعه.

تشير النتائج إلى أنه قد يكون هناك صلة بين فقدان هرمون الاستروجين وضعف غبار الأذن. بمعنى آخر ، قد تساهم التقلبات الهرمونية في حدوث دوار متعلق بالأذن.

اكتشف المزيد عن الأذن وكيف تعمل.

التمثيل الغذائي

التمثيل الغذائي هو العملية التي يقوم الجسم من خلالها بتكسير الطعام إلى جلوكوز وتوصيله إلى الخلايا ، حيث يوفر الطاقة. يساعد الإستروجين في الحفاظ على هذه العملية.

نظرًا لتقلب مستويات هرمون الاستروجين ، يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات الجلوكوز في الدم. مع ارتفاع وانخفاض مستويات الجلوكوز ، قد لا تتلقى خلايا الجسم إمدادًا ثابتًا من الطاقة ، مما قد يؤدي إلى الإرهاق والدوخة.

تدعم دراسة أجريت عام 2017 ذلك ، حيث وجدت أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم.

القلب

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث على نظام القلب والأوعية الدموية ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.

عندما يعاني الشخص من عدم انتظام ضربات القلب ، لا يضخ القلب الدم بشكل فعال في جميع أنحاء الجسم ، ولا يستطيع الدم توصيل الكمية المعتادة من الأكسجين. قد يؤدي انخفاض وصول الأكسجين إلى الخلايا إلى شعور الشخص بالدوار أو الدوار.

شيخوخة

يختلف سن اليأس عن الشيخوخة ، ولا يعاني منه الجميع في نفس الوقت.

ومع ذلك ، غالبًا ما يعاني الناس من انقطاع الطمث خلال سنوات منتصف العمر ، عندما تحدث التغييرات المرتبطة بالعمر أيضًا.

على سبيل المثال ، قد لا تعمل الأذن الداخلية وأنظمة الجسم الأخرى كما كانت تعمل سابقًا. يمكن لعوامل مختلفة مرتبطة بالعمر أن تساهم في الدوخة التي تحدث حول سن اليأس.

بالإضافة إلى ذلك ، اقترح بعض العلماء أن انقطاع الطمث قد يؤدي إلى تغيرات جينية يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة ، على سبيل المثال ، في الدم.

أرق

الهبات الساخنة والقلق والاكتئاب كلها سمات شائعة لانقطاع الطمث ، ويمكن أن تجعل من الصعب النوم بشكل جيد ، وفقًا لمؤسسة النوم. قد يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم الجيد من الدوار بسبب التعب.

في بعض الحالات ، يمكن أن تؤثر الحالات التي تؤدي إلى الدوخة أيضًا على جودة نوم الشخص ، وفقًا للبحث. يجب على أي شخص يعاني من مشاكل النوم والدوخة المستمرة أن يرى الطبيب ، لأن هذه الأعراض قد تكون بسبب حالة كامنة.

احصل على بعض النصائح حول النوم بشكل أفضل.

الهبات الساخنة

تؤثر الهبات الساخنة على حوالي 75٪ من الأشخاص خلال فترة ما حول انقطاع الطمث.

الفلاش الساخن هو شعور بالحرارة ينتشر مؤقتًا عبر الوجه والرقبة والجزء العلوي من الجسم. يمكن أن يحدث الدوخة في نفس الوقت ، وكذلك التعرق وخفقان القلب والغثيان والصداع والضعف.

إذا حدثت أثناء الليل ، يمكن أن تؤثر الهبات الساخنة على جودة النوم ، وقد يؤدي ذلك إلى الدوار أثناء النهار.

كيف يشعر الفلاش الساخن ، وماذا أفعل حيال ذلك؟ تجد هنا.

الصداع النصفي

تقول العديد من النساء المصابات بالصداع النصفي إنهن لاحظن وجود صلة بين نوبات الصداع النصفي ودورة الطمث لديهن. بالنسبة للبعض ، تتحسن أعراض الصداع النصفي أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك ، تقول 45٪ من الإناث المصابات بالصداع النصفي إن النوبات تزداد سوءًا في هذا الوقت تقريبًا.

الصداع النصفي شائع أثناء انقطاع الطمث ، وتفيد منظمة Migraine Trust بوجود ارتباط وثيق بين الصداع النصفي والدوخة.

لاحظ مؤلفو إحدى الدراسات أنه خلال فترة انقطاع الطمث ، يبدأ بعض الأشخاص في تجربة نوع من الصداع النصفي الذي يتضمن الصداع والدوخة. يشيرون إلى هذه الدوخة على أنها دوار الشقيقة.

القلق والتوتر

القلق والاكتئاب شائعان أثناء انقطاع الطمث. تشمل العوامل التغيرات الهرمونية وأحداث منتصف العمر والمخاوف المتعلقة بقضايا مثل الشيخوخة والصحة ورعاية الوالدين المسنين.

في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي القلق إلى الذعر ، والذي يمكن أن يشمل الخفقان والدوخة.

وجد الباحثون في اليابان أن الدوخة كانت شائعة بين النساء في وقت انقطاع الطمث. ووجدوا أيضًا دليلًا على وجود صلة بين الدوخة والقلق. في حين أنهم لم يتمكنوا من تأكيد أن أحد العوامل تسبب في الآخر ، فقد اقترحوا أن علاج القلق قد يساعد في تقليل الدوخة.

احصل على المزيد من النصائح هنا حول إدارة القلق.

نصائح حول أسلوب الحياة

قد يساعد ما يلي في تقليل أعراض الدوخة.

الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء.

تناول وجبات صغيرة متكررة ووجبات خفيفة للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. يجب على الناس اختيار الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات. يقوم الجسم بتكسيرها بشكل أبطأ ، لذا فهي تساعد في الحفاظ على إمدادات ثابتة من الطاقة.

وضع جدول نوم منتظم ، مع وقت نوم واستيقاظ ثابت. يمكن أيضًا أن يؤدي التمرين المنتظم والأكل الصحي إلى تحسين النوم.

إدارة التوتر من خلال التمارين والتأمل واليوجا. قد تساعد الاستشارة الأشخاص الذين يعانون من ضغوط وقلق شديد أو مستمر. يمكن أن يكون النظام الغذائي الصحي مفيدًا أيضًا.

القيام بتمارين التوازن لتقوية العضلات التي تدعم التوازن.

الاحتفاظ بدفتر يوميات للمساعدة في تحديد الأطعمة والأنشطة والأدوية التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.

طلب المساعدة الطبية إذا ظهرت أعراض جديدة أو استمرت الأعراض الحالية أو ساءت أو كانت شديدة.

لمزيد من المعلومات حول كيفية إدارة الدوخة ، انقر هنا.

متى ترى الطبيب

يجب على الأشخاص طلب المساعدة الطبية إذا ساءت الدوخة أو استمرت أو أثرت على الأنشطة اليومية. يمكن أن تؤدي الظروف الصحية المختلفة إلى الدوار. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من حالة تتطلب علاجًا إضافيًا.

قد يكون الفرد قادرًا على مساعدة الطبيب بقول ما إذا كان يشعر:

• إضاءءة أمامية
• كأن الأرض غير متوازنة أو تتحرك
• كما لو أن المناطق المحيطة تدور

علاج

يمكن للأطباء علاج الدوخة فقط من خلال معالجة السبب الأساسي.

بالنسبة للدوخة التي تنتج مباشرة عن انقطاع الطمث ، قد تساعد التغييرات في نمط الحياة. ومع ذلك ، قد يكون العلاج الهرموني مناسبًا لبعض الأشخاص.

يمكن أن يساعد العلاج الهرموني في تخفيف السمات المختلفة لانقطاع الطمث ، بما في ذلك الدوخة. يوفر العلاج الهرموني الاستروجين أو البروجسترون التكميلي من خلال الأدوية الفموية أو اللاصقات أو الحقن.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى آثار ضارة لدى بعض الأشخاص. يجب أن يناقش الفرد مع طبيبه ما إذا كان العلاج الهرموني مناسبًا له.

الآفاق

الدوخة شائعة أثناء انقطاع الطمث ، وسيجد بعض الناس أنه يتحسن مع تقدمهم خلال الفترة الانتقالية.

ومع ذلك ، قد يكون الأشخاص أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالدوار مع تقدمهم في السن أو إذا أصيبوا بحالة صحية. يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كان الدوخة تؤثر على نوعية حياته أو أنشطته اليومية. من الأفضل أيضًا التحدث إلى الطبيب إذا كان الغثيان أو القيء أو أعراض أخرى مصاحبة للدوخة أو إذا استمرت الدوخة بعد انقطاع الطمث.