هل يمكن أن تعزز التمارين الرياضية رفاهية المرضى الداخليين النفسيين؟
تصف ورقة بحثية حديثة كيف أنشأ العلماء صالة ألعاب رياضية في وحدة المرضى الداخليين للأمراض النفسية لمعرفة ما إذا كانت التمارين يمكن أن تحسن الأعراض والرفاهية العامة في هذه البيئة الصعبة.
على مدى السنوات الأخيرة ، كانت هناك عدة تحقيقات في العلاقة بين التمارين والصحة العقلية.
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من أعراض القلق والاكتئاب في بعض الحالات.
ومع ذلك ، فإن أحدث دراسة تأخذ هذا التأثير خطوة أخرى إلى الأمام.
الدراسة ، التي أجراها علماء من جامعة فيرمونت في بيرلينجتون ، بحثت في كيفية الاستفادة من نظام التمارين الرياضية للمرضى الداخليين في منشأة للأمراض النفسية.
نشروا النتائج التي توصلوا إليها في المجلة التقدم العالمي في الصحة والطب.
نهج جديد للمرضى الداخليين
مجموعات الطب النفسي للمرضى الداخليين معقدة وتتألف من أفراد يعانون من مجموعة واسعة من الحالات والأعراض.
عندما يصل الفرد إلى المرفق ، يصف الأطباء عادة الأدوية ذات التأثير النفسي. يتلقى المريض أيضًا علاجات بالكلام ، مثل العلاج النفسي. يقوم الأطباء بمراقبة وتعديل أنظمة الأدوية والعلاج حتى يتحسن المريض بدرجة كافية لترك رعايته.
غالبًا ما تكون هذه المرافق ضيقة ، وغالبًا ما يجدها المرضى مرهقة. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم حالات الصحة العقلية ، لذلك من الضروري إيجاد طرق لتقليل الانزعاج وتقليل الوقت الذي يقضيه الأشخاص في هذه المرافق.
يريد المؤلف الرئيسي ، البروفيسور ديفيد توماسي ، وهو محاضر ومعالج نفسي ومعالج جماعي للطب النفسي للمرضى الداخليين ، إيجاد طرق لتحسين هذه المرافق وبالتالي تحسين نتائج المرضى.
لقد صمم تجربة جمعت بين النشاط البدني ومعلومات حول التغذية الصحية - بناء تدخل شامل خالٍ من الأدوية.
بناء صالة رياضية
للتحقيق ، قام البروفيسور توماسي وزملاؤه ، شيري جيتس وإميلي رينز ، بتركيب معدات رياضية في مرافق المرضى الداخليين ، بما في ذلك آلات التجديف ودراجات التمرين والخطوات الهوائية.
إجمالاً ، قاموا بتجنيد 100 مريض لإجراء التجربة. كان هناك مقطع عرضي للحالات الممثلة في العينة ، بما في ذلك الاضطراب العاطفي ثنائي القطب ، واضطراب الشخصية الحدية ، والاكتئاب ، واضطراب القلق العام ، والفصام ، والذهان.
أجرى كل مشارك جلسات لمدة 60 دقيقة من التمارين المنظمة. وفقًا للمؤلفين ، "تتألف كل جلسة تمرين مدتها 60 دقيقة [من] مزيج من تدريب القلب والأوعية الدموية ، والتدريب على المقاومة ، وتطوير المرونة."
عقد الباحثون أيضًا جلسات تثقيفية لمدة 60 دقيقة حول التغذية ، والتي أوضحت كيفية تحديد مجموعات الطعام وناقشت الخيارات الغذائية الصحية ، والميزانية ، وإعداد الوجبات.
لقياس تأثير نشاط الصالة الرياضية ، قدم الباحثون استبيانات للمشاركين قبل الجلسات وبعدها مباشرة. استفسرت الاستطلاعات عن مستويات احترام الذات والمزاج والصورة الذاتية.
تعزيز الرفاه
بشكل عام ، كانت النتائج مشجعة. بعد الانتهاء من نوبات النشاط البدني ، أظهر 95٪ من المشاركين تحسنًا في المزاج واحترام الذات ، مقارنةً بنتائج الاستبيان قبل الجلسات.
كما قال 91.8٪ من المشاركين أنهم سعداء بما شعرت به أجسادهم بعد الجلسات. كما أبلغوا عن انخفاض في الاكتئاب والقلق والغضب.
"الموقف العام للطب هو أنك تعالج المشكلة الأساسية أولاً ، ولم يتم اعتبار التمارين الرياضية أبدًا خيارًا علاجيًا للحياة أو الموت. الآن بعد أن عرفنا أنها فعالة جدًا ، يمكن أن تصبح أساسية مثل التدخل الدوائي ".
البروفيسور ديفيد توماسي
الأهم من ذلك ، قال 97.6٪ من المشاركين أنه بعد الجلسة ، يرغبون في ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.
أخبار طبية اليوم تحدث مؤخرا مع البروفيسور توماسي. سألناه عما إذا كان قد فوجئ بالنتائج. قال: "لقد فوجئنا بالتأكيد بالنسب المئوية ، لا سيما أنها كانت مرتفعة باستمرار ، بغض النظر عن الخلفيات التشخيصية المحددة".
بعبارة أخرى ، كان مستوى الإيجابية قابلاً للمقارنة بين الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة جدًا من الحالات العقلية ، من الفصام إلى الاضطراب الاكتئابي الرئيسي.
ممارسة وصفه
كما سألنا البروفيسور توماسي عما إذا كان الأطباء قد يصفون أنظمة تمارين للمرضى في هذه الأنواع من المرافق في المستقبل. قال: "آمل أن يكون هذا هو الحال".
أوضح البروفيسور توماسي أنه نظرًا لأن المخاطر والتكاليف المرتبطة بالتمرين ضئيلة ، فسيكون تدخلاً مثاليًا.
الدراسة لديها قيود ، ومع ذلك. في المقام الأول ، كما لاحظ المؤلفون ، كان لديهم حجم عينة صغير نسبيًا. أيضًا ، لم تتابع الدراسة المرضى خلال الساعات أو الأيام أو الأسابيع القادمة ، الأمر الذي كان من شأنه أن يسفر عن مزيد من التبصر.
بالإضافة إلى ذلك ، تسمح نوافذ صالة الألعاب الرياضية المبنية حديثًا بدخول كمية كبيرة من الضوء الطبيعي ، وهو شيء يفتقر إليه باقي المرفق. قد يكون للضوء الطبيعي نفسه بعض التأثير على مستويات المزاج. ومع ذلك ، ومع ذلك ، تهدف هذه الدراسة إلى إلقاء نظرة على تجربة شاملة - التمرين ، وبيئة الترحيب ، والتعليم ملتف في واحدة.
الرسالة المهمة لأخذها في المنزل ، فيما يتعلق بالمؤلفين ، هي أن التدخل عزز مستويات السعادة والرفاهية المبلغ عنها ذاتيًا دون استخدام أي عقاقير.
"الشيء الرائع في هذه النتائج هو أنك إذا كنت في حالة ذهانية ، فأنت مقيد إلى حد ما بما يمكنك القيام به فيما يتعلق بالعلاج بالكلام أو العلاج النفسي. من الصعب تلقي رسالة من خلال العلاج بالكلام في تلك الحالة ، بينما مع التمرين ، يمكنك استخدام جسمك وعدم الاعتماد على الذكاء العاطفي وحده ".
البروفيسور توماسي
متابعة رائعة
MNT سأل أيضًا البروفيسور توماسي عن أي بحث مستقبلي قد يخطط له. وأوضح ، "واحدة من أكبر المشاكل المتعلقة بوصفة التمارين الرياضية هي [] القيود الفيزيائية الحيوية المحتملة للمرضى في حالة الإصابات ، أو الأمراض المصاحبة الطبية الأخرى ، أو ضعف الوظائف الحسية / العصبية."
للتعامل مع هذه المشكلة ، صمم البروفيسور توماسي وفريقه نظامًا يسميه الواقع الافتراضي الشمي (VR). يشرح كيف "يجمع هذا الجهاز بين أحدث الأبحاث في تقنية الواقع الافتراضي القياسية [...] مع تحفيز البصيلة الشمية من خلال جهاز متصل يفرز روائح العلاج العطري [الفوري] في سياق المشهد الافتراضي."
يوضح أن المرضى يمكنهم "التفاعل مع البيئة الطبيعية" مثل الغابات والنباتات والأشجار. ويأمل أن يفيد هذا الأفراد الذين لا يستطيعون ممارسة النشاط البدني.
على الرغم من أن الباحثين سيحتاجون إلى عمل متابعة لتحديد مدى الاختلاف الذي يمكن أن يحدثه هذا النوع من التدخل الشامل بدقة ، فإن النتائج مشجعة. ستكون خطوة مهمة إلى الأمام إذا تمكن الأطباء من مساعدة الأفراد الذين يعانون من أكثر الحالات النفسية صعوبة دون استخدام الأدوية.
