كيف يكون الحمل في الأسبوع 21؟
خلال الأسبوع 21 من الحمل ، يستمر الجنين في النضوج والنمو. الأسبوع 21 ليس استثناءً عندما يتعلق الأمر بخطوات النمو والتغيرات الجسدية لكل من الأم والطفل.
سيستخدم الجنين الآن طاقة كافية لضمان فترات نوم طويلة ، وسيحتاج غالبًا ما بين 12 و 14 ساعة من النوم يوميًا.
هذه مركز المعرفة MNT الميزة جزء من سلسلة مقالات عن الحمل. يقدم ملخصًا لهذه المرحلة من الحمل ، وما يمكن توقعه ، وإلقاء نظرة ثاقبة على نمو جنينك.
حقائق سريعة عن الحمل في الأسبوع 21
- في الأسبوع 21 من الحمل ، قد تعاني المرأة من الدوالي ونزيف اللثة وعلامات التمدد.
- يمكن أن تتقلب مستويات الهرمونات في هذه المرحلة وطوال فترة الحمل ، مما يتسبب في تقلب المزاج وغثيان الصباح.
- يمكن اختبار الجنين بحثًا عن بعض التشوهات الجينية في هذه المرحلة ، مثل متلازمة داون.
- يكون طفلك بحجم موزة في الأسبوع 21 من الحمل.
أعراض
بالإضافة إلى نمو البطن والوزن ، قد تستمر أعراض الحمل الجسدي لدى المرأة في هذه المرحلة.
تشمل هذه الأعراض عادة ما يلي:
- أظافر أقوى وشعر أكثر امتلاءً
- النفخ والغاز
- زيادة الشهية
- حركة الجنين
- توسع الأوردة
- ألم ظهر
- نزيف اللثة
- علامات التمدد
اعلمي أن الحمل يزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs) من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الرابع والعشرين. إذا لم تكن الأعراض نتيجة للحمل وكنت تشك في وجود عدوى ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية عن العلاج.
الهرمونات: تغيرات الجلد
تلاحظ بعض النساء أنهن يبدن أكثر "إشراقًا" في الفصل الدراسي الثاني من الحمل ، ويطلق عليهن أحيانًا اسم "توهج" أو "ازدهار" الحمل.
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة تدفق الدم ، مما يجعل الجلد يبدو أكثر وردية أو أكثر "إشراقًا".
يمكن أن يتسبب احتباس الرطوبة أيضًا في انتفاخ الجلد ، وهذا يمكن أن يزيل التجاعيد.
ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يحدث الحمل على الجلد ، مما يؤدي إلى:
- البقع وحب الشباب
- حساسية وحكة
- طفح جلدي
- عروق حمراء على الخدين
- بقع داكنة على الجلد
- الانتفاخ بسبب احتباس الماء
لن تؤذي هذه التغييرات عادةً أنت أو طفلك ، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة ، أو إذا كانت هناك تقرحات والتهاب ، أو إذا كنت قلقًا بشأنها ، فيجب عليك طلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية.
تنمية الطفل
يبلغ طفلك الآن حجم موزة ، ويبلغ قياسه حوالي 7 بوصات ويزن حوالي 11 أونصة.
على الرغم من زيادة حجم طفلك ، لا يزال هناك متسع كبير للسماح بالحركة في الرحم في هذه المرحلة.
تشمل التغييرات الأخرى:
- نمو الدماغ السريع
- تحول الغضروف إلى عظم ، وتصلب الهيكل العظمي ، وبدء إنتاج خلايا الدم في نخاع العظم.
- نمو شعر الرأس والجسم الناعم والحواجب
- تطور المبايض ببويضات بدائية وتشكيل الرحم عند الإناث أو نزول الخصية عند الذكور
- تصبح الذراعين والساقين متناسبة
- حركة الجنين
- نمو براعم التذوق
- ابتلاع السائل الأمنيوسي.
الأشياء الواجب القيام بها: الاختبارات الجينية
من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت الاختبارات الجينية وأشكال معينة من فحص ما قبل الولادة مناسبة لك.
يتم تقديم ثلاثة اختبارات دم للنساء خلال فترة الحمل للكشف عن مجموعة متنوعة من التشوهات الجينية: متلازمة داون ، والتثلث الصبغي 18 ، والسنسنة المشقوقة. إذا عادت الشاشة إيجابية ، فسيتم إجراء اختبارات أخرى لتشخيص أو استبعاد الخلل.
نظرًا لأنك الآن في الثلث الثاني من الحمل ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا بإجراء فحص لمرض السكري الحملي. يتضمن هذا الاختبار شرب سائل سكري وفحص مستويات الجلوكوز في الدم.
تشمل هذه الاختبارات:
- شاشة متكاملة متتابعة: بين الأسبوعين 10 و 13 ، ومرة أخرى خلال الأسابيع 15 إلى 20 ، قد يُوصى باختبار الفحص هذا لاختبار الدم بحثًا عن بروتينات الجنين الستة الموجودة في الدورة الدموية للأم. يمكن لهذا الاختبار تحديد 92 في المائة من حالات الحمل التي تؤدي إلى متلازمة داون. يتم دمج الجزء الأول من هذا الاختبار مع فحص يوضح كمية السوائل الموجودة تحت الجلد خلف رقبة الطفل ، والمعروفة باسم الموجات فوق الصوتية للشفافية القفوية.
- شاشة متكاملة في المصل: يبحث هذا الاختبار عن نفس البروتينات مثل الشاشة المتكاملة المتسلسلة ويتم إجراؤه خلال نفس الفترة. عادة ما يتم إجراء شاشة متكاملة في المصل في الحالات التي لا يمكن فيها إجراء الموجات فوق الصوتية للشفافية القفوية.
- شاشة التحديد الرباعية: يتم الحصول عليها بين الأسبوعين 15 و 20. تقوم شاشة التحديد الرباعية باختبار دم الأم لأربعة بروتينات جنينية. النساء اللواتي لم يحصلن على الجزء الأول من المصل والاختبارات المتسلسلة مؤهلون للخضوع لهذا الاختبار. هذا الاختبار هو أيضًا الاختبار الثاني الذي يتم الحصول عليه أثناء اختبارات الفحص المتسلسل وفحص المصل.
بزل السلى الجيني هو اختبار إضافي يتم إجراؤه أحيانًا بعد 15 أسبوعًا من الحمل لتقييم بعض التشوهات الجينية. يوصى بهذا الاختبار عادةً للنساء اللواتي لديهن نتائج غير طبيعية لفحص ما قبل الولادة ، أو شذوذ كروموسومي سابق ، أو تاريخ عائلي من التشوهات الجينية ، أو شذوذ جيني معروف ، أو للنساء فوق سن 35.
بين الأسبوعين 17 و 20 من الحمل ، يتم الانتهاء من المستوى الأول من الموجات فوق الصوتية لتقييم الجنين بحثًا عن أي تشوهات خلقية يمكن رؤيتها في التصوير بالموجات فوق الصوتية. قد تؤدي أي نتائج غير طبيعية إلى فحص المستوى الثاني.
تغيير نمط الحياة
كما في الأسابيع السابقة ، ستكتشفين قريبًا أن هناك العديد من التعديلات على نمط الحياة اللازمة للتكيف مع الحمل والحياة بعد الولادة.
الصحة العامة
أثناء الحمل ، سوف تحتاجين إلى الاعتناء بنفسك وبجنينك. تجنب الكحول والتدخين وجميع المواد السامة الأخرى خلال هذا الوقت. يمكن أن يكون التعرض للروائح القوية ، مثل الطلاء ، متقلبًا ويسبب أيضًا مشاكل عند الاستنشاق.
إذا كنت تتناول بعض الأدوية الموصوفة ، فناقشها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه من الآمن الاستمرار في استخدامها أثناء الحمل.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا وتناولي نظامًا جيدًا من الفيتامينات قبل الولادة لتغذية نفسك وجنينك.
هناك طريقة أخرى للحفاظ على الصحة أثناء الحمل وهي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول نظام التمرين الحالي أو المطلوب لضمان السلامة.
طعام
في حين أنه من الآمن تناول الأسماك أثناء الحمل ، فمن المستحسن أن تحد من تناول ما بين 8 و 12 أونصة (أوقية) من الأسماك والمحار أسبوعيًا.
تشمل أمثلة الأسماك التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل ما يلي:
- جمبري
- سمك السالمون
- التونة الخفيفة المعلبة ، على الرغم من أن مستويات الزئبق يمكن أن تختلف من علبة إلى أخرى
- بولوك
- سمك القد
- سمك السلور
- الأنشوجة
يوصى بالحد من تناول التونة البكورة وشريحة لحم التونة مرة واحدة في الأسبوع. تحتوي هذه الأسماك على مستويات من الزئبق أعلى من الأنواع الأخرى ، وهذا يشكل خطرًا على طفلك. للسبب نفسه ، تجنب تناول أسماك القرش وسمك أبو سيف وسمك القرميد والماكريل أثناء الحمل.
إذا كنت تأكل أسماكًا من مصدر غير تجاري ، مثل الأسماك التي تم صيدها بنفسك أو بواسطة أسرتك ، فتأكد من مراجعة السلطات الصحية المحلية للتأكد من أن المياه التي تم صيدها فيها آمنة.
تأكد دائمًا من طهي طعامك بالكامل. تجنب أيضًا السمك غير المطبوخ أو المدخن أو المخلل. من المهم أيضًا تجنب ما يلي:
- الجبن الطري غير المبستر
- باتيه مبرد
- اللحوم والدواجن النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
- اللحوم الباردة مقطعة
- الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء
- عصير غير مبستر
- حليب
- شراب البيض
من الآمن تناول الكافيين باعتدال أثناء الحمل. حاول أن تحافظ على استهلاكك اليومي من الكافيين من جميع المصادر عند 300 ملليجرام أو أقل.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن حملك. من المهم أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعانين من أعراض الحمل خارج الرحم أو الإجهاض ، مثل:
- نزيف مهبلي أو مرور الأنسجة
- تسرب السائل المهبلي
- الشعور بالإغماء أو بالدوار
- ضغط دم منخفض
- ضغط المستقيم
- الم الكتف
- ألم شديد في الحوض أو تقلصات
للحصول على معلومات حول مراحل الحمل الأخرى ، يرجى النقر فوق أحد الروابط التالية:
الفصل الأول: الإخصاب ، الزرع ، الأسبوع الخامس ، الأسبوع السادس ، الأسبوع السابع ، الأسبوع الثامن ، الأسبوع التاسع ، الأسبوع العاشر ، الأسبوع الحادي عشر ، الأسبوع الثاني عشر.
الفصل الثاني: الأسبوع 13 ، الأسبوع 14 ، الأسبوع 15 ، الأسبوع 16 ، الأسبوع 17 ، الأسبوع 18 ، الأسبوع 19 ، الأسبوع 20.
