لماذا أشعر بألم في ظهري بعد الأكل؟
غالبًا ما تكون آلام الظهر بعد الأكل نتيجة للألم المشار إليه. هذا هو الألم الذي ينشأ في منطقة من الجسم ويشع إلى منطقة أخرى. يمكن أن تسبب العديد من المشاكل آلام الظهر بعد تناول الطعام ، تتراوح من سوء الموقف إلى القرحة.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن آلام الظهر بعد تناول الطعام ومجموعة متنوعة من العلاجات.
الأسباب
يمكن أن تؤدي المشكلات التالية إلى آلام الظهر بعد تناول الطعام:
1. الحساسية وعدم التحمل
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة من الالتهاب بعد تناولها. إذا كان لديهم بالفعل آلام في الظهر ، فقد يؤدي الالتهاب إلى تفاقم الأعراض.
تتضمن أمثلة الأطعمة التي قد تسبب الالتهاب وآلام الظهر ما يلي:
- كحول
- ألبان
- الغولتين
- الفول السوداني
- السكر
يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى تفاقم الظروف الأساسية ، مما يؤدي إلى آلام الظهر. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالتوابل الحموضة المعوية ، مما يجعل آلام الظهر أسوأ.
2. التهاب المرارة وحصى المرارة
المرارة عبارة عن عضو على شكل كمثرى يقع أسفل الكبد. يخزن ويطلق الصفراء ، وهو سائل يساعد الجسم على هضم الدهون.
يمكن أن تلتهب المرارة ، خاصة في حالة وجود رواسب صلبة تعرف بحصى المرارة. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى حدوث نوبة في المرارة ، حيث يلتهب العضو ويسبب الألم.
تشمل الأعراض النموذجية لنوبة المرارة الغثيان والألم الشديد في الجزء العلوي من البطن. قد ينتشر هذا الألم إلى الظهر.
3. النوبة القلبية
يمكن أن تشير آلام الظهر إلى نوبة قلبية ، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل:
- ألم صدر
- دوار
- غثيان
- ألم في الذراع أو الفك أو الرقبة
- التعرق
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأعراض النوبة القلبية غير النمطية. قد تشمل هذه:
- ألم في الظهر
- الضغط في أعلى الظهر
- دوخة
- ألم في البطن
- ضيق في التنفس
وتجدر الإشارة إلى أن النساء لا يعانين دائمًا من ألم في الصدر عند معاناتهن من مشاكل في القلب.
4. الحموضة المعوية
قد تنجم آلام الظهر بعد الأكل عن حرقة المعدة ، وهي حالة هضمية تتميز بألم حارق في الصدر. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 15 مليون أمريكي يعانون من حرقة المعدة كل يوم.
قد تشمل الأعراض الأخرى الطعم المر في الفم والتهاب الحلق والسعال. قد تؤدي بعض الأطعمة إلى ظهور أعراض حرقة المعدة ، بما في ذلك:
- كحول
- مادة الكافيين
- شوكولاتة
- طعام حار
- طماطم
قد تشير الإصابة بالحموضة المعوية أكثر من مرتين في الأسبوع إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، والذي يمكن أن يؤدي إلى القرحة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
5. عدوى الكلى
يمكن أن تسبب عدوى الكلى آلام الظهر ، بالإضافة إلى:
- وجع بطن
- دم في البول
- إحساس حارق أثناء التبول
- قشعريرة
- حمى
- كثرة التبول
- غثيان
- الإلحاح البولي
- التقيؤ
تظهر الأعراض عادةً على مدار اليوم ، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يلاحظونها أكثر بعد تناول الطعام. يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بعدوى في الكلى أن يلتمس العناية الطبية لمنع حدوث مضاعفات.
6. التهاب البنكرياس
البنكرياس هو عضو يساهم في الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم. يُعرف التهاب البنكرياس بالتهاب البنكرياس. تشمل الأعراض:
- ألم في البطن يزداد سوءًا بعد تناول الطعام
- ألم في الظهر
- نبضة سريعة
- حمى
- غثيان
- التقيؤ
أفاد مؤلفو دراسة أجريت عام 2013 أن ما يقرب من 70 في المائة من حالات التهاب البنكرياس ناتجة عن استهلاك طويل الأمد للكحول.
7. ضعف الموقف
الموقف السيئ هو سبب شائع لآلام الظهر. قد يعاني الشخص الذي ينحني أثناء الوجبات من هذا الألم بعد تناول الطعام.
يمكن أن يؤدي الموقف السيئ أثناء الجلوس أو الوقوف أو العمل على المكتب أيضًا إلى آلام الظهر في أي وقت من اليوم.
8. القرحة
قد تؤدي قرحة المعدة أو المريء إلى ألم يمتد إلى الظهر. تشمل أعراض القرحة الأخرى:
- التجشؤ
- النفخ
- ألم حارق في المعدة
- الشعور بالشبع بعد الأكل
- غاز
- حرقة من المعدة
- غثيان
الإصابة ب هيليكوباكتر بيلوري (جرثومة المعدة) غالبا ما يسبب القرحة. قد تكون ناجمة أيضًا عن الاستخدام طويل الأمد للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو نابروكسين الصوديوم (أليف).
يمكن للأطعمة الحارة أو الحمضية أن تجعل أعراض القرحة أسوأ.
علاج
يعتمد علاج آلام الظهر بعد الأكل على السبب الأساسي. العلاجات الشائعة مذكورة أدناه.
التغييرات الغذائية
إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن حرقة المعدة أو القرحة أو عدم تحمل الطعام ، فقد يكون من المفيد إزالة الأطعمة المحفزة من النظام الغذائي.
تختلف الأطعمة المحفزة من شخص لآخر ، ولكن تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- كحول
- الخبز والغلوتين
- مادة الكافيين
- شوكولاتة
- الفول السوداني
- طعام حار
- أطعمة سكرية
- طماطم
لتحديد الأطعمة المحفزة ، قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمفكرة طعام أو العمل مع اختصاصي تغذية.
الأدوية
تختلف الأدوية المستخدمة لعلاج آلام الظهر بعد الأكل بشكل كبير حسب المشكلة. على سبيل المثال:
- يمكن أن تعالج المضادات الحيوية التهابات الكلى و جرثومة المعدة الالتهابات.
- قد تتحكم مسكنات الألم في أعراض التهاب البنكرياس والتهاب المرارة ، عندما تكون هذه الحالات خفيفة.
- يمكن أن تساعد مثبطات مضخة البروتون وحاصرات الأحماض في علاج حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي والقرحة.
العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية
المعالجون الفيزيائيون قادرون على تصحيح الوضع السيئ. قد يوصون بتمارين الإطالة والتمارين للمساعدة في تقوية العضلات الأساسية ودعم الظهر والعمود الفقري.
قد تكون التمارين التي تمارس في اليوجا والبيلاتس والتاي تشي مفيدة بشكل خاص.
علاجات أخرى
إذا لم يتمكن الطبيب من تحديد سبب آلام الظهر بعد تناول الطعام ، فجرب العلاجات الشائعة لآلام الظهر العامة. وتشمل هذه الراحة ووضع الثلج وتناول مسكنات الألم.
وقاية
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من آلام الظهر بعد تناول الطعام:
- ممارسة الرياضة بانتظام ، للحفاظ على قوة العضلات ومنع سوء الموقف
- الجلوس بشكل مستقيم عند تناول الطعام أو الجلوس على المكتب ، واستخدم دعامة أسفل الظهر إذا لزم الأمر
- تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة وعدم تحملها
- تقليل التوتر لتجنب تهيج القرحة والمساهمة في التوتر العضلي
- الحد من استهلاك الكحول
- تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو السكرية
- معالجة الحالات الطبية الكامنة والالتهابات دون تأخير
متى ترى الطبيب
يجب على أي شخص يعاني من آلام الظهر المستمرة أو المتفاقمة التحدث إلى الطبيب.
اطلب العلاج الطبي الفوري إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض مثل:
- ألم حارق أثناء التبول ، أو أعراض بولية أخرى
- براز أسود أو قطراني ، مما يشير إلى وجود قرحة
اتصل بخدمات الطوارئ إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بأي من الأعراض التالية لحدث قلبي:
- ألم صدر
- الدوخة أو الدوار
- غثيان
- ألم في البطن أو الذراع أو الفك أو الرقبة
- ضيق في التنفس
- التعرق
يبعد
عادة ما تكون آلام الظهر بعد الأكل نتيجة ألم رجعي من منطقة أخرى من الجسم ، وهي ليست دائمًا مدعاة للقلق.
ومع ذلك ، إذا استمر الألم أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، فمن المهم مراجعة الطبيب.
يمكن علاج معظم أسباب آلام الظهر بعد الأكل بسهولة بالأدوية وتغيير نمط الحياة وتعديلات النظام الغذائي.
