الإمساك والحمل: ماذا تعرف
الإمساك هو عرض شائع جدًا يعاني منه العديد من النساء أثناء الحمل.
تعاني بعض النساء من الإمساك في مرحلة مبكرة من الحمل ، في حين أنه لا يؤثر على النساء الأخريات إلا بعد ذلك بوقت طويل.
في هذه المقالة ، نوضح سبب شيوع الإمساك أثناء الحمل ونناقش العلاجات الآمنة والعلاجات المنزلية التي يمكن للمرأة استخدامها لتخفيف الانزعاج.
الأسباب
يعتمد سبب الإمساك أثناء الحمل على المرحلة التي يحدث فيها. تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:
- الهرمونات: يؤدي تغيير مستويات الهرمونات في بداية الحمل إلى إبطاء الأمعاء لحركة البراز عبر الأمعاء. يؤدي هذا التأخير إلى زيادة كمية الماء التي يمتصها القولون من البراز ، مما يجعله أكثر صلابة وصعوبة في المرور.
- فيتامينات ما قبل الولادة: فيتامينات ما قبل الولادة مليئة بالحديد ، وهو معدن مهم يمكن أن يكون ناقصًا في بعض الأحيان أثناء الحمل. يمكن أن يسبب الحديد الإمساك والبراز الأسود الصلب.
- ضغط الرحم: في وقت لاحق من الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء ، مما يجعل من الصعب تحريك البراز عبر الأمعاء.
بالإضافة إلى حركات الأمعاء غير المنتظمة ، يمكن أن يسبب الإمساك الانتفاخ ، وعدم الراحة في المعدة ، والبراز الصلب والجاف الذي يؤلم المرور. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بأن البراز لم يمر بالكامل.
يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا بشكل خاص أثناء الحمل.
العلاجات المنزلية
خلال فترة الحمل ، يمكن للمرأة في كثير من الأحيان تخفيف الإمساك باستخدام علاجات منزلية لطيفة وآمنة:
- الألياف: يمكن أن يؤدي تناول مكملات الألياف أو تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، إلى زيادة عدد البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء. يجب أن يأكل البالغون ما بين 28 و 34 جرامًا من الألياف يوميًا.
- السوائل: شرب كمية كافية من الماء مهم لإبقاء البراز لينًا وسهل المرور. إذا شعر الشخص أن الماء لا يساعد ، فيمكنه محاولة إضافة الحساء الصافي والشاي والفواكه المحلاة بشكل طبيعي أو عصائر الخضروات إلى نظامهم الغذائي.
- النشاط: يساعد النشاط البدني على تحريك البراز عبر الأمعاء. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بموافقة الطبيب ، في تخفيف الإمساك. إذا لم تكن ممارسة الرياضة أولوية أو احتمالًا ، فحاول أن تمشي برفق كل يوم.
- البروبيوتيك: تعيش ملايين البكتيريا النافعة في الأمعاء وتساعدها على العمل بشكل صحيح. قد تساعد البروبيوتيك في إعادة ملء بكتيريا الأمعاء بسلالات صحية تشجع حركات الأمعاء الطبيعية والمنتظمة. تشمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي.
علاجات أخرى
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، فقد يكون الوقت قد حان لمناقشة الخيارات الأخرى مع الطبيب.
بالنسبة للنساء اللواتي يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، قد يوصي الأطباء بتجربة فيتامين يحتوي على كمية أقل من الحديد.
العلاج الطبي الأساسي للإمساك أثناء الحمل هو دواء يسمى الملين ، مما يجعل الذهاب إلى الحمام أسهل وأكثر راحة.
من الآمن عمومًا استخدام المسهلات اللطيفة ، لكن من الأفضل تجنب الملينات المنبهة لأنها يمكن أن تحفز تقلصات الرحم.
على الرغم من توفر العديد من المسهلات دون وصفة طبية ، فمن المهم مراجعة الطبيب لمعرفة أي منها آمن للاستخدام. تتوفر معلومات محدودة حول استخدام بعض هذه الأدوية أثناء الحمل.
يمكن للمرأة عادة استخدام الأنواع التالية من الملينات بأمان أثناء الحمل:
عوامل تشكيل الكتلة
تحاكي عوامل تكوين الكتل الألياف عن طريق إضافة مادة إلى البراز ومساعدته على امتصاص المزيد من الماء. من خلال القيام بذلك ، فإنها تجعل البراز أكبر وأكثر ليونة وأسهل في المرور.
يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الملينات بعض التقلصات أو الانزعاج ، لذلك يجب على الأشخاص البدء بأقل جرعة والتأكد من أنهم يشربون الكثير من الماء.
تشمل الأمثلة على عوامل تشكيل الكتلة سيلليوم وميثيل سلولوز وبولي كاربوفيل.
البراز
تضيف ملينات البراز الماء إلى البراز للمساعدة في جعله أكثر ليونة وراحة في المرور.
ملين البراز الذي يوصي به الأطباء بشكل شائع للنساء الحوامل هو docusate (Colace).
الملينات المزلقة
تضيف الملينات المزلقة طلاءًا زلقًا إما إلى البراز أو داخل الأمعاء للمساعدة في خروج البراز من الجسم.
تحاميل الجلسرين هي نوع واحد من ملينات التشحيم. من الضروري دائمًا التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام التحاميل ، خاصة عند الحمل.
المسهلات الأسموزية
عن طريق سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء ، تساعد هذه المسهلات على تليين البراز. كما أنها تسمح للأمعاء بالتقلص أكثر لتحريك البراز. يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الملينات أيضًا تقلصات وانتفاخ البطن.
من أمثلة الملينات التناضحية بولي إيثيلين جلايكول وهيدروكسيد المغنيسيوم.
المضاعفات
في معظم الحالات ، يكون الإمساك أثناء الحمل قصير الأمد ويزول بدون علاج أو بالحد الأدنى من العلاج. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يتسبب الإمساك لفترات طويلة في انحشار البراز ، الأمر الذي قد يحتاج إلى إزالة من قبل الطبيب.
يمكن أن يتسبب الاستخدام المستمر لأنواع معينة من الملينات في "نسيان" الأمعاء لطريقة دفع البراز عبر الأمعاء.
يمكن أن تسبب هذه الأدوية أيضًا اختلالًا في توازن السوائل والإلكتروليتات لدى بعض الأشخاص. عادة ما تؤثر مثل هذه المشكلات على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى ، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.
من الأفضل التحدث إلى الطبيب حول أنواع الملينات التي يجب تناولها وعدد مرات تناولها.
متى ترى الطبيب
من الضروري أن تتحدث المرأة الحامل مع الطبيب قبل تناول أي دواء ، بما في ذلك المسهلات أو علاجات الإمساك الأخرى.
يُنصح بزيارة الطبيب أيضًا في حالة ظهور أي أعراض إضافية ، بما في ذلك:
- غثيان
- آلام في المعدة
- التقيؤ
- الإمساك الذي يستمر لمدة تزيد عن أسبوع إلى أسبوعين
- نزيف من المستقيم
- لا راحة بعد استخدام ملين
كما هو الحال دائمًا ، اذكر أي أعراض أو مخاوف أخرى للطبيب للحصول على مزيد من المعلومات والنصائح المحددة.
