قد يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالاً في إدارة أعراض انقطاع الطمث

أظهرت دراسة صغيرة حول آثار العلاج السلوكي المعرفي على انقطاع الطمث أنه قد يقلل من الهبات الساخنة والاكتئاب واضطرابات النوم.

قد يكون العلاج المعرفي السلوكي بديلاً صالحًا لعلاجات انقطاع الطمث الأخرى.

يشير انقطاع الطمث إلى نهاية دورات الطمث لدى الشخص. أثناء هذه العملية وبعدها ، لن يعودوا قادرين على الحمل بشكل طبيعي.

يحدث انقطاع الطمث عادة عندما يكون الشخص في أواخر الأربعينيات إلى أوائل الخمسينيات من العمر. متوسط ​​الاعمار في الولايات المتحدة هو 51.

تشمل أعراض انقطاع الطمث الهبات الساخنة والتعرق الليلي واضطرابات النوم والاكتئاب.

العلاج الهرموني ، أو العلاج بالإستروجين ، هو العلاج الأكثر شيوعًا لهذه الأعراض.

يمكن أن يساعد العلاج الهرموني أيضًا في تقليل خطر تعرض النساء لفقدان العظام والكسور بعد انقطاع الطمث ، ولكن قد يكون له أيضًا آثار جانبية ، بما في ذلك الانتفاخ وألم الثدي والغثيان وتغيرات الحالة المزاجية.

تشير الدراسات إلى أن مخاطر العلاج بالهرمونات تختلف باختلاف العمر.

قد يقلل الإستروجين من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا بدأ العلاج قبل سن 60 أو في غضون 10 سنوات من انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يبدؤون العلاج الهرموني بعد أكثر من 10 أو 20 عامًا من انقطاع الطمث أو في سن 60 أو أكثر قد يكونون عرضة للإصابة بأمراض القلب والسرطان.

تشمل خيارات العلاج الأخرى الإستروجين المهبلي لتقليل جفاف المهبل ، ومضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (والتي يمكن أن تقلل من الهبات الساخنة) ، والأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل فقدان العظام والكسور.

تطبيق العلاج المعرفي السلوكي على سن اليأس

على مدى السنوات الأخيرة ، كان الباحثون يبحثون عن علاجات بديلة لعلاج أعراض انقطاع الطمث. في دراسات سابقة ، استخدم العلماء العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لعلاج أعراض انقطاع الطمث ، وكان فعالًا في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على تعديل أنماط التفكير والسلوكيات السلبية. يشجع هذا النوع من العلاج الأشخاص على إدراك تفكيرهم السلبي والاستجابة للمواقف الصعبة بطرق أكثر فعالية.

أظهر العلاج السلوكي المعرفي تأثيرات إيجابية في علاج العديد من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب. فيما يتعلق بسن اليأس ، أظهرت الدراسات السابقة نتائج إيجابية ، لكنها ركزت فقط على الهبات الساخنة.

وجدت دراسة جديدة شملت 71 امرأة أن العلاج المعرفي قد يكون فعالًا في إدارة الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم والمخاوف الجنسية.

تظهر النتائج في المجلة السن يأس.

البحث المستقبلي حول العلاجات البديلة

قد يرغب الناس في مناقشة أفضل خيار لعلاج أعراض انقطاع الطمث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم. قد يصفون عادةً العلاج بالهرمونات ، لكن الجدل بشأن آثاره الجانبية دفع المزيد والمزيد من النساء إلى البحث عن علاجات بديلة.

وجدت هذه الدراسة الحديثة أن العلاج المعرفي السلوكي قد يكون مفيدًا. وأظهرت النتائج أنه بالإضافة إلى تقليل الهبات الساخنة ، فقد أدى أيضًا إلى تحسين اضطرابات النوم والاكتئاب والوظيفة الجنسية.

ومع ذلك ، لم يُظهر هذا الشكل من العلاج نفس المستوى من التحسن في القلق المرتبط بانقطاع الطمث.

وجد الباحثون أن التحسينات استمرت لمدة 3 أشهر على الأقل بعد العلاج. على الرغم من أن الدراسة تضمنت عددًا صغيرًا فقط من المشاركين ، إلا أنها خطوة حاسمة في البحث عن علاجات بديلة فعالة لعلاج أعراض انقطاع الطمث.

"هذه الدراسة الصغيرة تتماشى مع دراسات أخرى للنساء في سن اليأس تظهر فائدة [CBT] في تحسين الهبات الساخنة. كما أظهر تحسنًا في الاكتئاب والنوم والوظيفة الجنسية ".

الدكتورة جوان بينكرتون ، المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية

ستسمح الدراسات المستقبلية التي تقارن العلاج المعرفي السلوكي بالعلاجات الأخرى وأشكال العلاج للباحثين بفهم تأثيرات العلاج السلوكي المعرفي بشكل أفضل ، وكذلك كيف يمكن أن تساعد ملايين النساء اللائي يعانين من أعراض انقطاع الطمث.