هل من الآمن حبس بولك؟ خمسة مضاعفات محتملة

سواء كان ذلك بسبب يوم حافل في العمل أو فيلم مشوق ، فمن الطبيعي أن يقاوم الناس الرغبة في التبول من وقت لآخر.

تبلغ سعة المثانة الطبيعية حوالي 16 أونصة (2 كوب) من السائل وحتى أقل بالنسبة للطفل. يمكن أن تتمدد المثانة لتحمل أكثر من ذلك ، لكن القيام بذلك كثيرًا قد يكون خطيرًا.

لا ينصح بتأجيل الذهاب إلى الحمام بانتظام.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الآثار المحتملة للاحتفاظ بالبول لفترة طويلة جدًا أو بشكل متكرر.

ملخص

قد يؤدي حبس البول إلى بعض الآثار غير المرغوب فيها.

في البالغين الأصحاء ، لا يتسبب حبس البول أحيانًا في حدوث مشكلات ، ولكن قد تكون هناك بعض الآثار غير المرغوب فيها إذا أصبح عادة.

عندما تمتلئ المثانة بالسائل في منتصف الطريق ، فإنها ترسل إشارة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان للتبول. يخلق الدماغ الرغبة في التبول بينما يطلب من المثانة التمسك.

في بعض الأحيان يكون من الضروري حبس البول. قد يكون من الصعب الوصول إلى دورة المياه ، أو قد يكون الشخص يمارس تمارين لإعادة تدريب المثانة.

لا توجد قواعد صارمة لكيفية ومتى يكون من الآمن الاحتفاظ بالبول. قد يكون بعض الناس أكثر عرضة للآثار الجانبية من غيرهم.

الآثار الجانبية المحتملة

أدناه ، نلقي نظرة على خمسة آثار جانبية محتملة لحبس البول:

1. الألم

قد يشعر الأشخاص الذين يتجاهلون الرغبة في التبول بألم في المثانة أو الكلى. عندما يصل الشخص أخيرًا إلى الحمام ، قد يؤلم التبول أيضًا.

قد تظل العضلات أيضًا منضبطة جزئيًا بعد خروج البول ، مما قد يؤدي إلى تقلصات في الحوض.

2. التهاب المسالك البولية

في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب حبس البول لفترة طويلة في تكاثر البكتيريا. قد يؤدي هذا إلى التهاب المسالك البولية (UTI).

لم يُظهر أي بحث أن حبس البول يسبب التهابات المسالك البولية ، لكن ينصح العديد من الأطباء بتجنبه ، خاصة إذا كان لدى الشخص تاريخ من التهابات المسالك البولية المتكررة.

قد يكون الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من السوائل أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية لأن المثانة لا تخبر الجسم بالتبول كثيرًا. يمكن أن يتسبب ذلك في انتشار البكتيريا عبر المسالك البولية ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

تشمل أعراض التهاب المسالك البولية ما يلي:

• شعور بالحرقان أو الوخز أثناء التبول
• ألم في الحوض أو أسفل البطن
• الرغبة المستمرة في إفراغ المثانة
• بول قوي أو كريه الرائحة
• بول غير ملون
• البول الداكن باستمرار
• البول الدموي

3. شد المثانة

على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب حبس البول بانتظام في تمدد المثانة. قد يجعل هذا من الصعب أو المستحيل على المثانة الانقباض وإفراز البول بشكل طبيعي.

إذا كان الشخص يعاني من تمدد المثانة ، فقد يكون من الضروري اتخاذ تدابير إضافية ، مثل القسطرة.

4. تضرر عضلات قاع الحوض

قد يؤدي الاحتفاظ المتكرر بالبول إلى الإضرار بعضلات قاع الحوض.

إحدى هذه العضلات هي العضلة العاصرة في مجرى البول ، والتي تحافظ على مجرى البول مغلقًا ، لمنع تسرب البول. يمكن أن يؤدي إتلاف هذه العضلة إلى سلس البول.

قد يساعد القيام بتمارين قاع الحوض مثل تمارين كيجل على تقوية هذه العضلات ومنع التسرب أو إصلاح فقدان العضلات.

5. حصوات الكلى

قد يتسبب حبس البول في تكوين حصوات الكلى لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحالة ، أو الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من المعادن في بولهم. غالبًا ما يحتوي البول على معادن مثل حمض اليوريك وأكسالات الكالسيوم.

هل تنفجر المثانة؟

هناك أسطورة شائعة مفادها أن المثانة ستنفجر إذا احتفظ الشخص ببوله لفترة طويلة. على الرغم من أن هذا نادر للغاية ، إلا أنه ممكن.

من المرجح أن تتجاوز المثانة ببساطة العضلات التي تحتجز البول ، مما يتسبب في تعرض الشخص لحادث.

آثار من حالات أخرى

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية الموجودة مسبقًا إلى احتباس البول. عادة ما يكون هذا لا إراديًا ، ويميل إلى المرور دون أن يلاحظه أحد ، لكنه قد يسبب مضاعفات مماثلة.

قد يؤدي تضخم البروستاتا أو ضعف عضلات المثانة أو تلف الأعصاب في الجهاز البولي إلى منع تدفق البول أو جعل الجسم يحتفظ به.

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى أيضًا في تجنب حبس البول ، لمنع حدوث مضاعفات محتملة.

تدريب الجسم على التبول بمعدل أقل

قد يوصى بإلهاء ، مثل مشاهدة التلفزيون ، للمساعدة في إعادة تدريب المثانة.

في بعض الحالات ، قد يوصي الأطباء بإعادة تدريب المثانة على التبول بشكل أقل تكرارًا. هذا ينطوي على مقاومة الرغبة في التبول.

الهدف هو زيادة كمية السوائل التي يمكن للمثانة الاحتفاظ بها قبل أن تثير الرغبة في التبول. إذا نجحت ، فسيؤدي ذلك إلى إطالة الفترة الزمنية بين الرحلات إلى الحمام.

غالبًا ما يضع الطبيب جدولًا شخصيًا لإعادة التدريب. قد تساعد النصائح التالية الشخص على تسهيل عملية إعادة التدريب:

• البقاء دافئًا ، لأن البرودة قد تحفز الرغبة في التبول
• الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون لإلهاء
• إشراك الدماغ بنشاط في لعبة أو لغز أو مشكلة لحلها
• قراءة كتاب أو مقال صحفي
• البقاء جالسًا أو يتجول ، أيهما يحل الرغبة
• إجراء مكالمة هاتفية أو كتابة بريد إلكتروني

المفتاح هو إشراك الدماغ وتوجيه الانتباه بعيدًا عن الرغبة في التبول.

نصائح للوصول إلى الحمام في الوقت المناسب

على الرغم من أنه من الأفضل التبول عندما تكون المثانة ممتلئة ، فقد لا يتمكن الشخص من الوصول الفوري إلى الحمام.

يمكن للنصائح التالية أن تساعد الشخص على الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب:

• عبور الساقين أثناء الوقوف: قد يؤدي ذلك إلى ضغط مجرى البول وتجنب حالة الطوارئ.
• تمرير الغاز: قد يؤدي تراكم الغاز إلى زيادة الضغط على المثانة.
• التبول مباشرة بعد الاستيقاظ: قد يتخطى الأشخاص الذين يسارعون لمغادرة المنزل رحلة إلى الحمام ، ولكن من المهم أن تبدأ دورة التبول اليومية بشكل صحيح.
• خطط لفترات راحة منتظمة في الحمام: قد يرغب الشخص في محاولة جدولة استراحة الحمام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. اضبط المنبه وتوجه إلى الحمام ، سواء كانت المثانة ترسل إشارة أم لا. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الضغط وتجنب حالات الطوارئ.
• لا تنتظر حتى تصبح حالة طارئة: بغض النظر عن المواعيد النهائية أو الأيام المزدحمة ، اعتد على التوجه إلى الحمام في اللحظة التي تضطر فيها الرغبة في التبول.

يبعد

من المحتمل ألا يتسبب حبس البول في بعض الأحيان في أي ضرر. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى أو مضاعفات أخرى.

قد يكون من المفيد اتباع عادات صحية ومنتظمة في الحمام. يجب على أي شخص يشعر أنه يتبول كثيرًا أو كثيرًا أن يتحدث إلى الطبيب.