هل يمكن أن يساعد عصير البنجر في علاج ضعف الانتصاب؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يحدث ضعف الانتصاب عندما يواجه الرجل صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء النشاط الجنسي. هل يمكن لشرب عصير البنجر أن يساعد الرجل في الانتصاب والحفاظ عليه؟

تشكل المركبات الموجودة في عصير البنجر العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وقد يفسر البعض لماذا يقول الكثير من الرجال أن عصير البنجر يساعدهم على تجنب الضعف الجنسي.

فوائد عصير البنجر للضعف الجنسي

يحتوي عصير البنجر على مركبات مفيدة لجسم الإنسان.

لا يوجد حاليًا أي دليل علمي قوي يدعم الادعاء بأن عصير البنجر مفيد للضعف الجنسي.

على الرغم من ذلك ، يقول العديد من الرجال إن شرب عصير البنجر بانتظام يساعدهم على الانتصاب أو الحفاظ عليه. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك.

أكسيد النيتريك

يساعد عصير البنجر الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك. غالبًا ما يستخدم أكسيد النيتريك لفتح الأوعية الدموية ويباع كمكمل غذائي للضعف الجنسي. يساعد أكسيد النيتريك في الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي الضروري للحفاظ على الانتصاب.

الجسم الكهفي عبارة عن نسيج شبيه بالإسفنج يصبح محتقنًا بالدم أثناء الانتصاب. يجب أن يكون هناك ضغط كافٍ في الأنسجة لإبقاء الدم محاصرًا وللحفاظ على الانتصاب. يساعد أكسيد النيتريك في الحفاظ على هذا الضغط.

قد يساهم عصير البنجر في ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من النترات ، ويقوم الجسم بتحويل هذه النترات إلى أكسيد النيتريك.

انخفاض ضغط الدم

يبدو أن البنجر يؤثر أيضًا على عوامل الدورة الدموية الأخرى للضعف الجنسي.

قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الضعف الجنسي ، لأنه قد يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق إلى القضيب لتمكين الانتصاب.

وجدت الأبحاث أن الأطعمة مثل البنجر التي تحتوي على نسبة عالية من النترات يمكن أن تخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. قد يكون شرب كوب واحد من عصير البنجر كل يوم كافيًا لتجربة هذه الميزة.

في الحالات التي يكون فيها الضعف الجنسي ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم ، فإن هذا من شأنه ، من الناحية النظرية ، تخفيف أعراض الضعف الجنسي.

cGMP

يساعد cyclic guanosine monophosphate أو cGMP على استرخاء الشرايين ، مما قد يزيد من تدفق الدم إلى القضيب. تعمل العديد من أدوية الضعف الجنسي عن طريق جعل الجسم يعيد تدوير cGMP.

وجدت دراسة حديثة أن الأطعمة عالية النترات قد تزيد أيضًا من كمية cGMP في جسم الذكر. قد يعني هذا أن الأطعمة مثل البنجر قد تساعد الرجال في الحفاظ على الانتصاب.

كيفية استخدام عصير البنجر لعلاج الضعف الجنسي

على غرار العديد من العصائر ، من الأفضل تقديم عصير البنجر طازجًا. يمكن أن تؤدي معالجة جذر وساق البنجر الطازج في العصارة إلى إنتاج عصير البنجر بسرعة كبيرة. تبيع العديد من محلات البقالة أو بارات العصير أيضًا عصير البنجر.

عصير البنجر له نكهة ترابية قد تكون مزعجة لبعض الناس. يمكن تخفيفه بعصير الكرفس أو الزنجبيل أو التفاح أو البرتقال لجعله أكثر حلاوة.

يمكن تناول عصير البنجر بمفرده أو مع عصائر أخرى. تمزج العديد من قطع العصير البنجر مع الخضروات الجذرية الأخرى ، مثل الجزر والفجل والزنجبيل.

لا توجد إرشادات أو مدخول يومي موصى به لعصير البنجر. عادة ما يكون شرب عصير البنجر باعتدال آمنًا.

من المنطقي أن يتحدث الفرد إلى الطبيب قبل إضافة عصير البنجر العادي إلى نظامه الغذائي إذا كان لديه أي شروط أو تناول الأدوية التي قد تتأثر.

الفوائد الصحية لعصير البنجر

يحتوي البنجر على الألياف والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

البنجر مغذي للغاية ويقدم العديد من الفوائد للجسم ، بالإضافة إلى المساعدة في الضعف الجنسي. وأبرزها أن البنجر يحتوي على:

• حمض الفوليك
• المنغنيز
• البوتاسيوم
• نحاس
• حديد

يحتوي البنجر أيضًا على الألياف وبعض البروتين ، لذا فإن إضافة بعض البنجر الكامل إلى النظام الغذائي يعد خيارًا صحيًا. تتم إزالة الكثير من هذه الألياف في عملية العصر ، ولكن يمكن تحميص البنجر أو إضافته إلى الحساء أو طهيه بطرق أخرى.

توفر المركبات الموجودة في البنجر والتي تسمى betalains أيضًا بعض الفوائد المفيدة للجسم. كما تشير إحدى الدراسات ، قد تكون هذه المركبات مفيدة من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات. قد تساعد أيضًا في الحماية من بعض أنواع السرطان ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.

عصير البنجر متاح للشراء في العديد من متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت.

المخاطر والاعتبارات

عند تناوله باعتدال ، يمكن لمعظم الناس الاستمتاع بعصير البنجر بأمان وبشكل منتظم دون التعرض لخطر الآثار الجانبية.

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو حالة تسمى بيلة الشمندر ، حيث يتحول لون البول إلى اللون الأحمر بعد أن يأكل الشخص البنجر. هذا أمر طبيعي وسيختفي بمجرد توقف الشخص عن تناول البنجر.

يمكن أن توسع النترات الأوعية الدموية في الجسم وتخفض ضغط الدم ، لذلك قد يرغب أي شخص يتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم في التحدث إلى الطبيب قبل تضمين عصير البنجر في نظامه الغذائي.

وجدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالبنجر لا يقلل من ضغط الدم للأشخاص الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم ، ولكن من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

يجب أن يدرك مرضى السكري أيضًا أن البنجر يحتوي على نسبة عالية من السكر. عندما يتم عصرها ، تتم إزالة معظم الألياف بحيث يتسبب السكر في حدوث طفرات في الجلوكوز في مجرى الدم. من الأفضل مراقبة مستويات السكر في الدم أثناء تناول الدقات وإجراء أي تغييرات ضرورية في الأنسولين.

قد يرغب أي شخص لديه تاريخ من حصوات المسالك البولية التي تسببها أكسالات الكالسيوم في التحدث إلى الطبيب قبل شرب عصير البنجر بانتظام. يحتوي البنجر على نسبة عالية من الأوكسالات ، والتي قد ترتبط بالكالسيوم في الكلى وتشكل هذه الحصوات.

قد يقترح الأطباء طريقة لتناول البنجر ، مثل شرب العصير الذي يحتوي على مصدر للكالسيوم ، لتجنب تراكمه في الكلى.

تغييرات نمط الحياة الأخرى التي قد تحسن الضعف الجنسي

قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة مثل التمارين والتأمل إلى تحسين أعراض الضعف الجنسي.

تعتبر اختيارات نمط الحياة من العوامل الهامة المساهمة في الضعف الجنسي. قد يساعد إجراء بعض التغييرات الصحية في النظام الغذائي والأنشطة اليومية على منع الضعف الجنسي في بعض الحالات.

قد تساعد بعض التغييرات في العادات في علاج الضعف الجنسي ، مثل التقليل من الإفراط في الشرب أو التدخين. تشمل التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي قد تحسن من أعراض الضعف الجنسي ما يلي:

• عادات الحد من التوتر ، بما في ذلك التأمل أو المشورة
• ممارسة الرياضة البدنية والعيش بأسلوب حياة أكثر نشاطًا
• الحفاظ على وزن صحي
• التحدث مع الشريك الجنسي لتجنب القلق وانعدام الأمن

يبعد

الضعف الجنسي العرضي أمر طبيعي ولا يكون عادة مدعاة للقلق. قد تؤثر اختيارات نمط الحياة وقلة التمارين وحتى اليوم المجهد على الرغبة الجنسية وتجعل من الصعب أن تكون في مزاج مناسب لممارسة الجنس.

قد يكون الحفاظ على نمط حياة صحي هو أفضل طريقة للوقاية من الضعف الجنسي ، وقد تكون إضافة عصير البنجر أو البنجر الكامل إلى النظام الغذائي خطوة في الاتجاه الصحيح. يبدو استخدام عصير البنجر للضعف الجنسي واعدًا ، لكن لم يتم إثباته بعد.

قد لا تكون حالات الضعف الجنسي الأخرى بهذه البساطة. يجب على أي شخص يعاني من ضعف الانتصاب مع أعراض أخرى ، مثل صعوبة التبول أو سرعة القذف ، التحدث إلى طبيبه من أجل التشخيص المناسب.