ماذا تعرف عن ارتفاع ضغط الدم

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

عندما يقيس الأطباء ضغط دم الشخص ، فإنهم يقيسون القوة التي يبذلها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفقه خلالها.

إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا لفترة طويلة ، فقد يتسبب ذلك في أضرار جسيمة للأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى مجموعة من المضاعفات ، بعضها قد يهدد الحياة. وتشمل قصور القلب وفقدان البصر والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل صحية أخرى.

هناك طرق للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا ، لكن الفحص المنتظم يمكن أن يساعد الشخص في معرفة ما إذا كان يحتاج إلى اتخاذ إجراءات وقائية.

في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي 75 مليون شخص ، أو 29٪ من السكان ، من ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

في هذا المقال نلقي نظرة على أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه. نوضح أيضًا قياسات ضغط الدم التي تعتبرها السلطات الصحية صحية ومرتفعة جدًا.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

قد يؤدي ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج إلى تلف الأوعية الدموية.

القلب هو عضلة تضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. أثناء انتقاله ، ينقل الدم الأكسجين إلى أعضاء الجسم الحيوية.

في بعض الأحيان ، تؤدي مشكلة في الجسم إلى صعوبة ضخ القلب للدم. يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، إذا أصبح الشريان ضيقًا جدًا.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى إجهاد جدران الشرايين. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بعضها يمكن أن يهدد الحياة.

مخطط ارتفاع ضغط الدم

يوضح الرسم البياني أدناه قياسات ضغط الدم الطبيعي والمرتفع ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA).

يقيس الأطباء ضغط الدم بالمليمترات الزئبقية (مم زئبق).

يقيس الضغط الانقباضي الضغط في الشرايين مع انقباض القلب وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم. يمثل الضغط الانبساطي ، وهو الرقم الأقل ، ضغط الدم عندما يرتاح القلب بين الضربات.

الانقباضي (مم زئبق)الانبساطي (مم زئبق)طبيعيأقل من 120أقل من 80مرتفع (ارتفاع ضغط الدم)120–129أقل من 80المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم130–13980–90المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم140 أو أعلى90 أو أعلىأزمة ارتفاع ضغط الدمأكثر من 180أكثر من 120

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟ تجد هنا.

العلامات والأعراض

لن يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من أي أعراض ، ولهذا السبب غالبًا ما يطلق الناس على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت".

ومع ذلك ، بمجرد أن يصل ضغط الدم إلى حوالي 180/120 ملم زئبق ، تصبح أزمة ارتفاع ضغط الدم ، وهي حالة طبية طارئة.

في هذه المرحلة ، قد يكون لدى الشخص:

• صداع
• غثيان
• التقيؤ
• دوخة
• عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
• نزيف في الأنف
• خفقان القلب
• ضيق التنفس

يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض مراجعة الطبيب على الفور.

الأعراض عند النساء

تعني العوامل الهرمونية أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد يختلف عند الذكور والإناث.

تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الإناث ما يلي:

• حمل
• السن يأس
• استخدام حبوب منع الحمل

أثناء الحمل ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم علامة على تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد.

تشمل أعراض تسمم الحمل ما يلي:

• الصداع
• تغيرات الرؤية
• وجع بطن
• تورم بسبب الوذمة

يجب على جميع النساء اتباع الإرشادات الخاصة بالفحص وحضور جميع الفحوصات الصحية ، خاصة أثناء الحمل.

الأعراض عند المراهقين

يمكن أن يصاب المراهقون بارتفاع ضغط الدم بسبب السمنة أو حالة طبية كامنة.

تشمل العوامل الطبية المحتملة ما يلي:

• جوانب متلازمة التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري من النوع 2
• مرض كلوي
• مرض الغدد الصماء الذي يصيب الهرمونات
• أمراض الأوعية الدموية التي تصيب الأوعية الدموية
• حالة عصبية

قد يكون لهذه الحالات أعراض خاصة بها.

ستكون أعراض ارتفاع ضغط الدم ، في حالة حدوثها ، هي نفسها بالنسبة للمجموعات الأخرى.

الأعراض عند الأطفال

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأطفال. تزيد الإصابة بالسمنة ومرض السكري من المخاطر ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامة على:

• ورم
• مشاكل قلبية
• مشاكل في الكلى
• مشاكل الغدة الدرقية
• حالة وراثية ، مثل متلازمة كوشينغ

كما هو الحال مع البالغين ، لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان في ظهور أعراض عند الأطفال.

ومع ذلك ، في حالة حدوث الأعراض ، فقد تشمل:

• صداع
• إعياء
• عدم وضوح الرؤية
• نزيف في الأنف

قد يكون لديهم أيضًا علامات على حالة أخرى.

الأعراض عند الأطفال

يمكن أن يعاني الأطفال حديثو الولادة والأطفال الصغار جدًا في بعض الأحيان من ارتفاع ضغط الدم بسبب حالة صحية كامنة ، مثل أمراض الكلى أو القلب.

قد تشمل الأعراض:

• فشل في الازدهار
• النوبات
• التهيج
• الخمول
• الضائقة التنفسية

تعتمد الأعراض الأخرى على الحالة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.

الأسباب

يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تحدث تغييرات معينة في الجسم أو إذا ولد الشخص بسمات وراثية معينة تسبب حالة صحية.

يمكن أن يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من:

• بدانة
• داء السكري من النوع 2
• مرض كلوي
• توقف التنفس أثناء النوم
• الذئبة
• تصلب الجلد
• خمول أو فرط نشاط الغدة الدرقية
• الحالات الخلقية ، مثل متلازمة كوشينغ ، أو ضخامة الأطراف ، أو ورم القواتم

في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب واضح. في هذه الحالة ، سيقوم الطبيب بتشخيص ارتفاع ضغط الدم الأساسي.

كما أن تناول نظام غذائي غني بالدهون ، وزيادة الوزن ، وشرب الكثير من الكحول ، وتدخين التبغ ، واستخدام بعض الأدوية يزيد أيضًا من المخاطر.

كيفية خفض ضغط الدم

يعتمد العلاج على عدة عوامل ، منها:

• ما مدى ارتفاع ضغط الدم
• خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية

سيوصي الطبيب بعلاجات مختلفة مع زيادة ضغط الدم. بالنسبة لارتفاع ضغط الدم قليلاً ، قد يقترحون إجراء تغييرات في نمط الحياة ومراقبة ضغط الدم.

إذا كان ضغط الدم مرتفعًا ، فسيوصون بالأدوية. قد تتغير الخيارات بمرور الوقت ، وفقًا لمدى شدة ارتفاع ضغط الدم وما إذا كانت تظهر مضاعفات ، مثل أمراض الكلى. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مجموعة من عدة أدوية مختلفة.

الأدوية

تشمل الأدوية التقليدية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

1) مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين

تمنع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) عمل بعض الهرمونات التي تنظم ضغط الدم ، مثل الأنجيوتنسين 2. يتسبب أنجيوتنسين 2 في انقباض الشرايين وزيادة حجم الدم ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

يمكن أن تقلل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين من إمداد الدم إلى الكلى ، مما يجعلها أقل فعالية. نتيجة لذلك ، من الضروري للأشخاص الذين يتناولون مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين إجراء اختبارات دم منتظمة.

يجب على الأشخاص عدم استخدام مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين إذا:

• حامل
• لديك حالة تؤثر على تدفق الدم إلى الكلى

قد تسبب مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين الآثار الجانبية التالية ، والتي عادةً ما يتم حلها بعد بضعة أيام:

• دوخة
• إعياء
• ضعف
• الصداع
• سعال جاف مستمر

إذا كانت الآثار الجانبية مستمرة أو مزعجة للغاية ، فقد يصف الطبيب مضادات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 بدلاً من ذلك.

غالبًا ما تسبب هذه الأدوية البديلة آثارًا جانبية أقل ، ولكنها قد تشمل الدوخة والصداع وزيادة مستويات البوتاسيوم في الدم.

2) محصرات قنوات الكالسيوم

تهدف حاصرات قنوات الكالسيوم (CCBs) إلى خفض مستويات الكالسيوم في الأوعية الدموية. سيؤدي ذلك إلى استرخاء العضلات الوعائية الملساء ، مما يؤدي إلى تقلص العضلات بقوة أقل ، وتوسع الشرايين ، وانخفاض ضغط الدم.

قد لا تكون CCBs مناسبة دائمًا للأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو أمراض الكبد أو مشاكل الدورة الدموية. يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن أخذ CCBs وأي نوع من CCB آمن للاستخدام.

قد تحدث الآثار الجانبية التالية ، لكنها عادة ما تختفي بعد بضعة أيام:

• احمرار الجلد ، بشكل عام على الخدين أو الرقبة
• الصداع
• تورم الكاحلين والقدمين
• دوخة
• إعياء
• الطفح الجلدي
• انتفاخ البطن ، في حالات نادرة

تعرف على المزيد هنا حول حاصرات قنوات الكالسيوم.

3) مدرات البول الثيازيدية

تساعد مدرات البول الثيازيدية الكلى على التخلص من الصوديوم والماء. هذا يقلل من حجم الدم وضغطه.

يمكن أن تحدث الآثار الجانبية التالية ، وقد يستمر بعضها:

• انخفاض البوتاسيوم في الدم ، مما قد يؤثر على وظائف القلب والكلى
• ضعف تحمل الجلوكوز
• الضعف الجنسي لدى الرجال

يجب أن يخضع الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول الثيازيدية لاختبارات دم وبول منتظمة لمراقبة نسبة السكر في الدم ومستويات البوتاسيوم.

4) حاصرات بيتا

كانت حاصرات بيتا شائعة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، لكن الأطباء يميلون فقط إلى وصفها الآن عندما لا تنجح العلاجات الأخرى.

تعمل حاصرات بيتا على إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل قوة ضربات القلب ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

قد تشمل الآثار الجانبية:

• إعياء
• اليدين والقدمين الباردة
• بطء ضربات القلب
• غثيان
• إسهال
• الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي:
• نوم مضطرب
• كوابيس
• الضعف الجنسي لدى الرجال

غالبًا ما تكون حاصرات بيتا هي الدواء القياسي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم ، والمعروف باسم أزمة ارتفاع ضغط الدم.

5) مثبطات الرينين

يقلل Aliskiren (Tekturna ، Rasilez) من إنتاج الرينين ، وهو إنزيم تنتجه الكلى.

يساعد الرينين في إنتاج هرمون يضيق الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم. يؤدي تقليل هذا الهرمون إلى اتساع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم.

هذا الدواء جديد نسبيًا ، ولا يزال أخصائيو الرعاية الصحية يحددون استخدامه والجرعة الأمثل.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

• إسهال
• دوخة
• باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
• إعياء
• سعال

من الضروري قراءة عبوة أي دواء للتحقق من التفاعلات مع الأدوية الأخرى.

اكتشف المزيد من التفاصيل هنا حول أدوية ضغط الدم.

حمية غذائية

يمكن أن تكون إدارة النظام الغذائي وسيلة فعالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه.

الأطعمة النباتية

يشتمل النظام الغذائي الصحي والمتوازن على الكثير من الفواكه والخضروات وزيوت الأوميغا وزيوت الخضروات ونوعية جيدة من الكربوهيدرات غير المكررة ، مثل الحبوب الكاملة. يجب على الأشخاص الذين يدرجون منتجات حيوانية في نظامهم الغذائي التخلص من جميع الدهون وتجنب اللحوم المصنعة.

تقليل تناول الملح

يوصي الخبراء بتقليل استهلاك الملح وزيادة تناول البوتاسيوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه. يمكن أن يساعد الحد من تناول الملح إلى أقل من 5-6 جرامات يوميًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5.6 ملم زئبق في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

الدهون الصحية

باعتدال ، يمكن أن تكون المصادر النباتية للدهون ، مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون وزيوت الأوميغا ، مفيدة للصحة. يجب على الناس الحد من تناولهم للدهون المشبعة والدهون المتحولة ، الشائعة في الأطعمة من مصادر حيوانية والمعالجة.

نظام DASH الغذائي

يوصي خبراء الصحة بنظام DASH الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يركز نظام DASH الغذائي على خطة الأكل التي تركز على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

مجموعات الأطعمةعدد الحصص الأسبوعية لمن يتناولون 1600 - 3100 سعرة حرارية في اليومعدد الحصص الأسبوعية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعر حراريالحبوب ومنتجات الحبوب 6–127–8الفاكهة3–63–5خضروات4–64–5معظم منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم2–42–3اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون1.5–2.52المكسرات والبذور والبقوليات3–64–5الدهون والحلوى2–4محدود

ما هي الأطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم؟ تجد هنا.

كحول

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول بعض الكحول قد يساعد في خفض ضغط الدم. ومع ذلك ، أفاد آخرون بعكس ذلك ، مشيرين إلى أن شرب كمية معتدلة قد يزيد من مستويات ضغط الدم.

الأشخاص الذين يشربون بانتظام أكثر من الكميات المعتدلة من الكحول سيعانون دائمًا من ارتفاع في ضغط الدم.

مادة الكافيين

أسفرت الدراسات التي أجريت على العلاقة بين الكافيين وضغط الدم عن نتائج متضاربة. خلص تقرير نُشر في عام 2017 إلى أن تناول القهوة باعتدال يبدو آمنًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

العلاجات المنزلية

توصي جمعية القلب الأمريكية بمجموعة من تعديلات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ، مثل:

• إدارة الإجهاد
• الاقلاع عن التدخين
• الأكل الصحي
• ممارسة الرياضة
• بعد أي خطة علاج يصفها الطبيب

ناقش أي تغييرات مخطط لها في نمط الحياة مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تقديمهم.

تمرين منتظم

قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في خفض ضغط الدم.

لاحظ AHA أن معظم الأشخاص الأصحاء يجب أن يمارسوا ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين البدنية المعتدلة الشدة في الأسبوع. يمكن أن يكون هذا 30 دقيقة - أو ثلاث مجموعات من 10 دقائق في اليوم - في 5 أيام من الأسبوع.

هذا القدر من التمارين مناسب أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، يجب على الشخص الذي لم يمارس الرياضة لفترة من الوقت أو الذي تم تشخيصه جديدًا التحدث إلى طبيبه قبل البدء في برنامج نشاط بدني جديد للتأكد من أن الخيارات التي يتخذها مناسبة له

خسارة الوزن

كشفت الدراسات أن فقدان 5-10 أرطال من الوزن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

سيؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى تحسين فعالية أدوية ضغط الدم.

تشمل طرق تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• اتباع نظام غذائي يركز على الأطعمة النباتية ويحد من تناول الدهون والسكريات المضافة

لمزيد من النصائح حول الحفاظ على فقدان الوزن ، انقر هنا.

نايم

زيادة النوم وحده لا يمكن أن يعالج ارتفاع ضغط الدم ، ولكن قلة النوم وضعف جودة النوم قد يزيد الأمر سوءًا.

وجد تحليل عام 2015 للبيانات المأخوذة من مسح وطني كوري للصحة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات كل ليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

في هذه المقالة ، يمكنك العثور على مزيد من النصائح حول كيفية إدارة ارتفاع ضغط الدم.

علاجات طبيعية

وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) ، قد يساعد ما يلي في خفض ضغط الدم:

• التأمل ، واليوغا ، وتشي غونغ ، وتاي تشي
• الارتجاع البيولوجي والتأمل التجاوزي
• المكملات الغذائية مثل الثوم وبذور الكتان والشاي الأخضر أو ​​الأسود والبروبيوتيك والكاكاو والكركديه (الكركديه sabdariffa)

ومع ذلك ، تضيف NCCIH أنه لا توجد أدلة كافية حتى الآن لتأكيد أن هذه يمكن أن تحدث فرقًا.

كما يحذرون من أن:

يمكن أن يكون لبعض المكملات آثار ضارة. قد يرفعون ضغط الدم أو يتفاعلون مع الأدوية.

عادةً ما تكون علاجات التأمل والتمارين الرياضية آمنة ، لكن بعض الأوضاع قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يجب على أي شخص يفكر في العلاج البديل التحدث إلى طبيبه أولاً.

احصل على بعض النصائح لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

الضغط الانبساطي والضغط الانقباضي

يتكون قياس ضغط الدم من جزأين:

الضغط الانقباضي: ضغط الدم عندما ينقبض القلب.

ضغط الدم الانبساطي: ضغط الدم بين ضربات القلب.

إذا كان ضغط الدم 120/80 ملم زئبق ، فهذا يعني أن الضغط الانقباضي هو 120 ملم زئبق والضغط الانبساطي 80 ملم زئبق.

تعرف على المزيد هنا حول أسباب الضغط الانقباضي والانبساطي.

تشخبص

توجد أجهزة مختلفة لقياس ضغط الدم. غالبًا ما يستخدم الطبيب مقياس ضغط الدم اليدوي مع سماعة الطبيب. هذا به صفعة ضغط يضعونها حول ذراع الشخص.

الأجهزة الرقمية مناسبة للاستخدام المنزلي ، وهي متوفرة في الصيدليات ويمكن شراؤها عبر الإنترنت.

اقرأ مراجعتنا لأفضل أجهزة قياس ضغط الدم المتوفرة حاليًا للاستخدام المنزلي.

عندما يحصل الشخص على قراءة لضغط الدم ، سيكون لديه واحد مما يلي:

عادي: أقل من 120/80 ملم زئبق.

مرتفع: 120-129 / 80 ملم زئبق. في هذه المرحلة ، ينصح الطبيب الفرد بإجراء تغييرات في نمط الحياة لإعادة ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي.

ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى: 130-139 / 80-89 ملم زئبق.

المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: أكثر من 140/90 ملم زئبق.

أزمة ارتفاع ضغط الدم: 180/120 ملم زئبق أو أكثر.

يحتاج الشخص المصاب بأزمة ارتفاع ضغط الدم إلى عناية طبية فورية.

سيحتاج الشخص عادةً أكثر من قراءة واحدة لتأكيد التشخيص ، حيث يمكن أن تؤثر العوامل المختلفة على النتيجة.

يمكن أن يتقلب ضغط الدم:

• حسب الوقت من اليوم
• عندما يشعر الشخص بالقلق أو التوتر
• بعد الاكل

ومع ذلك ، سيتخذ الطبيب إجراءات فورية إذا أظهرت القراءة ارتفاعًا شديدًا في ضغط الدم أو إذا كانت هناك علامات على تلف الأعضاء أو مضاعفات أخرى.

اختبارات إضافية

يمكن أن تساعد الاختبارات الأخرى في تأكيد التشخيص.

اختبارات البول والدم: يمكن أن تتحقق من المشاكل الأساسية ، مثل عدوى البول أو تلف الكلى.

اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة: سيقيس أخصائي الرعاية الصحية ضغط دم الشخص قبل وأثناء وبعد استخدام دراجة ثابتة أو جهاز مشي. يمكن أن تعطي النتائج أدلة مهمة حول صحة القلب.

مخطط كهربية القلب (ECG): يختبر مخطط كهربية القلب النشاط الكهربائي في القلب. بالنسبة للشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة ، قد يطلب الطبيب إجراء مخطط كهربية القلب كخط أساس لمقارنة النتائج المستقبلية.

قد تظهر التغييرات في النتائج المستقبلية أن مرض الشريان التاجي يتطور أو أن جدار القلب يزداد سمكًا.

مراقبة هولتر: لمدة 24 ساعة ، يحمل الفرد جهازًا محمولًا لتخطيط القلب يتصل بصدره من خلال أقطاب كهربائية.يمكن أن يوفر هذا الجهاز لمحة عامة عن ضغط الدم على مدار اليوم ويوضح كيف يتغير مع اختلاف مستوى النشاط.

مخطط صدى القلب: تُظهر الموجات فوق الصوتية القلب في حالة حركة. سيكون الطبيب قادرًا على اكتشاف المشاكل ، مثل سماكة جدار القلب ، وصمامات القلب المعيبة ، والجلطات الدموية ، والسوائل الزائدة حول القلب.

الأخطار والآثار الجانبية لارتفاع ضغط الدم

يعد ضغط الدم الصحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف الجسم.

يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم تأثير خطير على:

نظام القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب الشرايين ، مما يزيد من خطر حدوث انسداد.

القلب: يمكن أن يؤدي الانسداد إلى تقليل تدفق الدم إلى القلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو قصور القلب أو النوبة القلبية.

الدماغ: يمكن أن يؤدي انسداد الشرايين إلى خفض أو منع تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.

الكلى: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى وأمراض الكلى المزمنة.

كل هذه الآثار يمكن أن تكون مهددة للحياة.

هل يمكنك تناول مزيلات الاحتقان؟

تُعد مزيلات الاحتقان علاجًا مفيدًا بدون وصفة طبية عندما يعاني الأشخاص من انسداد أو سيلان الأنف ، ولكن يمكن لبعض مزيلات الاحتقان أن ترفع ضغط الدم.

تشمل المكونات التي يمكن أن يكون لها هذا التأثير ما يلي:

• أوكسي ميتازولين
• فينيليفرين
• السودوإيفيدرين

يجب على الشخص أن يشرح للصيدلي أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم ويطلب منه التوصية بخيار مناسب.

هل ارتفاع ضغط الدم وراثي؟

من المحتمل أن تكون عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم بيئية ، لكن العوامل الوراثية قد تلعب دورًا. يمكن أن ينتشر ارتفاع ضغط الدم في العائلات ، ويبدو أن الأشخاص من خلفيات عرقية وعرقية معينة لديهم مخاطر أكبر.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، غالبًا ما يشترك الأشخاص في الأسرة في أنماط حياة مماثلة ، مثل الخيارات الغذائية.

إذا كان لدى الشخص عوامل وراثية تزيد من قابليته للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، واتخذ أيضًا خيارات نمط الحياة التي تزيد من هذا الخطر ، فمن المحتمل أن يكون لديه فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

كم الصوديوم في اليوم؟

توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يحد الناس من تناول الملح بما لا يزيد عن 2300 ملليجرام (ملليجرام) في اليوم ويفضل تقليله إلى 1500 ملليجرام. في المتوسط ​​، يستهلك الأشخاص في الولايات المتحدة حاليًا أكثر من 3400 مجم من الصوديوم يوميًا.

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن محتوى الصوديوم الطبيعي في الخضار ، على سبيل المثال ، يكفي لاحتياجات أجسامهم. يُعد تجنب استخدام شاكر الملح وتناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة والمعدة مسبقًا طرقًا جيدة لخفض تناول الملح.

المضاعفات

بدون علاج أو اتخاذ تدابير للتحكم في ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على جدران الشرايين إلى تلف الأوعية الدموية ، وهو شكل من أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يتلف أيضًا بعض الأعضاء الحيوية.

تشمل المضاعفات المحتملة لارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• السكتة الدماغية
• النوبة القلبية وفشل القلب
• جلطات الدم
• تمدد الأوعية الدموية
• مرض كلوي
• أوعية دموية سميكة أو ضيقة أو ممزقة في العين
• متلازمة الأيض
• مشاكل في وظائف المخ والذاكرة

يمكن أن يساعد البحث عن العلاج المبكر والتحكم في ضغط الدم في منع العديد من المضاعفات الصحية.

عوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم ما يلي:

العمر: يزيد الخطر مع تقدم العمر لأن الأوعية الدموية تصبح أقل مرونة.

تاريخ العائلة والعوامل الوراثية: الأشخاص الذين لديهم أفراد قريبون من العائلة يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة به.

الخلفية العرقية: الأمريكيون الأفارقة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من المجموعات الأخرى في الولايات المتحدة.

السمنة وزيادة الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الخمول البدني: نمط الحياة المستقرة يزيد من المخاطر.

التدخين: عندما يدخن الناس تضيق الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم. يقلل التدخين أيضًا من محتوى الأكسجين في الدم ، لذلك يضخ القلب بشكل أسرع للتعويض. هذا ، أيضا ، يزيد من ضغط الدم.

تناول الكحوليات: شرب الكثير من الكحوليات يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم ومضاعفاته مثل أمراض القلب.

النظام الغذائي: النظام الغذائي الغني بالدهون غير المشبعة والملح يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم: يعاني أكثر من 50٪ من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من ارتفاع الكوليسترول. يمكن أن يساهم استهلاك الدهون غير الصحية في تراكم الكوليسترول في الشرايين.

الإجهاد العقلي: يمكن أن يكون للتوتر تأثير شديد على ضغط الدم ، خاصة عندما يكون مزمنًا. يمكن أن يحدث نتيجة لكل من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والنفسية الاجتماعية.

الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى ارتفاع ضغط الدم ، وقد يزيد من خطر الخيارات غير الصحية ، مثل التدخين.

داء السكري: غالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم جنبًا إلى جنب مع مرض السكري من النوع الأول. يمكن أن يؤدي اتباع خطة علاجية لإدارة مرض السكري إلى تقليل المخاطر.

الحمل: من المرجح ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا أحد أعراض تسمم الحمل ، وهو اضطراب مشيمي حاد محتمل.

توقف التنفس أثناء النوم: يتوقف الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم عن التنفس مؤقتًا أثناء نومهم. يقول الخبراء أن هناك روابط مع ارتفاع ضغط الدم.

متى ترى الطبيب

كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليهم أعراض. لهذا السبب ، يجب أن يخضعوا لفحص منتظم ، خاصةً أولئك الذين لديهم مخاطر أعلى.

تشمل هذه المجموعة:

• الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن
• الأمريكيون الأفارقة
• أولئك الذين لديهم تاريخ سابق من ارتفاع ضغط الدم
• أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عند الحد الأقصى الطبيعي (من 130-139 / 85-89 ملم زئبق)
• الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة

توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF) بإجراء فحص سنوي لـ:

• البالغين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكبر
• أولئك الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بارتفاع ضغط الدم
• يشمل الأشخاص المعرضون لخطر أكبر أولئك الذين:
• لديك ضغط دم مرتفع إلى طبيعي (130 إلى 139/85 إلى 89 ملم زئبق)
• يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
• هم أمريكيون من أصل أفريقي

يجب أن يخضع البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 39 عامًا والذين يكون ضغط الدم لديهم طبيعيًا (أقل من 130/85 ملم زئبق) والذين ليس لديهم عوامل خطر أخرى لمزيد من الفحص كل 3-5 سنوات.

إذا أظهرت إعادة الفحص في مكتب الطبيب أن ضغط الدم قد ارتفع ، يوصي USPSTF الشخص باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المتنقل لمدة 24 ساعة لتقييم ضغط الدم بشكل أكبر. إذا استمر هذا في إظهار ارتفاع ضغط الدم ، فسيقوم الطبيب بتشخيص ارتفاع ضغط الدم.

لا يوصي USPSTF حاليًا بالفحص الروتيني لمن هم في سن 17 عامًا أو أقل.

اقرأ المقال باللغة الاسبانية.