كيف يؤثر رفع الأثقال في العمل على صحة القلب والأوعية الدموية
يشير بحث جديد إلى أن التمارين الرياضية عالية الكثافة لها فوائد لصحة القلب والأوعية الدموية ، لكن رفع الأثقال المستمر في العمل قد يكون له تأثير سلبي.
عزز خبراء الصحة باستمرار فوائد النشاط البدني ، لا سيما للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهي السبب الرئيسي للوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم.
دراسة في ارتفاع ضغط الدم بدأ الآن في النظر في تأثير أنواع مختلفة من التمارين على صحة القلب والأوعية الدموية للشخص.
وجد البحث أن بعض النشاط البدني قد يكون في الواقع ضارًا بصحة الشخص.
4 أنواع مختلفة من النشاط البدني
قاد البحث جان فيليب إمبانا من Inserm / Université de Paris في فرنسا ، بالتعاون مع زملاء من أستراليا.
حلل المؤلفون بيانات من دراسة باريس الاستباقية الثالثة التي استمرت 10 سنوات ، والتي تتعقب صحة 10000 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 75 عامًا.
كجزء من تلك الدراسة ، قام المشاركون بملء استبيانات كان فيها النشاط البدني في أربع فئات مختلفة:
- الأنشطة الرياضية عالية الكثافة
- مجهود من المهام المتعلقة بالوظيفة ، مثل رفع وتحريك الأشياء الثقيلة
- تمرين منخفض التأثير من الأنشطة الترفيهية ، مثل المشي مع الأصدقاء ، والبستنة ، وما إلى ذلك
- مجموع النشاط البدني
يقول إمبانا: "كانت فكرتنا هي النظر في ما إذا كانت جميع أنواع النشاط البدني مفيدة ، أو ما إذا كان النشاط البدني ، في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يكون ضارًا".
"أردنا ، على وجه الخصوص ، استكشاف عواقب النشاط البدني في العمل ، وخاصة النشاط البدني الشاق ، مثل حمل الأحمال الثقيلة بشكل روتيني ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي."
لتتبع صحة القلب والأوعية الدموية للمشاركين ، فحص الباحثون شرايينهم باستخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية للشرايين السباتية في أعناقهم.
على وجه التحديد ، قاموا بقياس حساسية آلية منعكس الضغط. تتحكم المستقبلات الميكانيكية للانعكاس الضغطي في الأوعية الدموية للشريان السباتي والشريان الأورطي في استجابة الجسم السريعة للتغيرات في ضغط الدم وتكييفها.
يزيد نظام منعكس الضغط الضعيف من احتمالية حدوث نتائج خطيرة ، بما في ذلك السكتة القلبية.
تم قياس جانبين من جوانب نظام منعكس الضغط:
- انعكاس الضغط الميكانيكي ، كما ينعكس في تصلب الشرايين. غالبًا ما تكون مشاكل هذا الجانب من النظام جزءًا من مشاكل القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالعمر.
- منعكس الضغط العصبي ، أو النبضات العصبية التي تنقلها المستقبلات الميكانيكية على جدار الشريان ". غالبًا ما يؤدي قصور منعكس الضغط العصبي إلى مشاكل في نظم القلب والسكتة القلبية.
الوجبات الرئيسية
رأى إمبانا وزملاؤه اتجاهين مهمين من نتائجهم.
أولاً ، يقوي النشاط البدني القائم على الرياضة منعكس الضغط العصبي ، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب - كما يقترح خبراء الصحة منذ فترة طويلة.
من ناحية أخرى ، وجدوا أن المجهود الشاق في العمل له تأثير سلبي على كل من تصلب الشرايين - الانعطاف الميكانيكي للضغط - والانعكاس الضغطي العصبي ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل إيقاع القلب.
لم يجد المؤلفون أي علاقة خاصة بين النشاط الترفيهي أو النشاط الكلي والانعكاس الضغطي الميكانيكي أو العصبي.
يقول إمبانا: "تمثل النتائج التي توصلنا إليها وسيلة قيمة للبحث لتحسين فهمنا للارتباطات بين النشاط البدني وأمراض القلب والأوعية الدموية. لا يقترحون أن الحركة في العمل ضارة بالصحة ؛ بدلاً من ذلك ، يقترحون أن النشاط المزمن والشاق (مثل رفع الأحمال الثقيلة) في العمل قد يكون كذلك ".
بعد ذلك ، يحاول الباحثون معرفة ما إذا كانت هذه النتائج متسقة عبر مجموعات أخرى من الأشخاص.
ويخلص إمبانا إلى أن "هذه الدراسة لها آثار صحية عامة كبيرة على النشاط البدني في العمل". "نريد الآن توسيع نطاق تحليلنا لاستكشاف التفاعلات بين النشاط البدني والحالة الصحية للأشخاص في مكان العمل."
