ما الذي يجعل المورينجا جيدة لك؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
بان زيتوني هو نبات يُطلق عليه غالبًا شجرة الطبل ، أو الشجرة المعجزة ، أو شجرة زيت بن ، أو شجرة الفجل.
تم استخدام المورينجا لعدة قرون بسبب خصائصها الطبية وفوائدها الصحية. كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات والاكتئاب ومضادة للالتهابات.
حقائق سريعة عن المورينجا:
- الشجرة موطنها الهند ولكنها تنمو أيضًا في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية.
- تحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- بان زيتوني له آثار جانبية قليلة معروفة.
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل تناول مستخلص المورينجا.
ماذا يوجد في المورينجا؟
تحتوي المورينجا على العديد من المركبات الصحية مثل:
- فيتامين أ
- فيتامين ب 1 (الثيامين)
- ب 2 (ريبوفلافين)
- B3 (النياسين) ، B-6
- حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج)
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- حديد
- المغنيسيوم
- الفوسفور
- الزنك
كما أنه منخفض للغاية في الدهون ولا يحتوي على كولسترول ضار.
ما هي المنافع؟
يُعتقد أن المورينجا لها العديد من الفوائد وتتراوح استخداماتها بين الصحة والجمال للمساعدة في الوقاية من الأمراض وعلاجها. تشمل فوائد المورينجا ما يلي:
1. حماية وتغذية البشرة والشعر
زيت بذور المورينجا مفيد لحماية الشعر من الجذور الحرة ويحافظ على نظافته وصحته. يحتوي المورينجا أيضًا على البروتين ، مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف. يحتوي أيضًا على عناصر ترطيب وإزالة السموم ، والتي تعمل أيضًا على تقوية الجلد والشعر.
يمكن أن يكون ناجحًا في علاج التهابات الجلد والقروح.
2. علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة حيث يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع الوذمة من التطور.
3. حماية الكبد
يبدو أن المورينجا تحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل ويمكن أن تسرع عملية إصلاحه.
4. الوقاية من السرطان وعلاجه
تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان. كما أنه يحتوي على مادة النيازيميسين niazimicin ، وهو مركب يثبط نمو الخلايا السرطانية.
5. علاج آلام المعدة
قد تساعد مستخلصات المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة ، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي. قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية في المورينجا في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة ، كما أن محتواها العالي من فيتامين ب يساعد على الهضم.
6. محاربة الأمراض البكتيرية
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات ، فقد تحارب مستخلصات المورينغا الالتهابات التي تسببها السالمونيلا, جذمور، و بكتريا قولونية.
7. جعل العظام أكثر صحة
يحتوي المورينجا أيضًا على الكالسيوم والفوسفور ، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام وقوتها. إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد مستخلص المورينجا في علاج حالات مثل التهاب المفاصل وقد يشفي العظام التالفة أيضًا.
8. علاج اضطرابات المزاج
يُعتقد أن المورينجا مفيدة في علاج الاكتئاب والقلق والتعب.
9. حماية الجهاز القلبي الوعائي
قد تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في مستخلص المورينجا في منع تلف القلب وقد ثبت أيضًا أنها تحافظ على صحة القلب.
10. مساعدة الجروح على التئام
لقد ثبت أن مستخلص المورينجا يساعد في إغلاق الجروح وكذلك تقليل ظهور الندبات.
11.علاج مرض السكري
تساعد المورينجا على تقليل كمية الجلوكوز في الدم وكذلك السكر والبروتين في البول. أدى ذلك إلى تحسين مستويات الهيموجلوبين ومحتوى البروتين الكلي في أولئك الذين تم اختبارهم.
12. علاج الربو
قد تساعد المورينجا في تقليل شدة بعض نوبات الربو والحماية من تقلصات الشعب الهوائية. كما ثبت أنه يساعد في تحسين وظائف الرئة والتنفس بشكل عام.
13. الحماية من اضطرابات الكلى
قد يكون الأشخاص أقل عرضة لتطوير حصوات في الكلى أو المثانة أو الرحم إذا تناولوا مستخلص المورينجا. تحتوي المورينجا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في مستويات السمية في الكلى.
14. تخفيض ضغط الدم المرتفع
تحتوي المورينجا على أيزوثيوسيانات ونيازيمينين ، وهي مركبات تساعد على منع سماكة الشرايين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
15. تحسين صحة العين
تحتوي المورينجا على خصائص تحسن البصر بفضل مستويات مضادات الأكسدة العالية. قد توقف المورينجا توسع الأوعية الشبكية ، وتمنع سماكة الأغشية الشعرية ، وتمنع ضعف الشبكية.
16. علاج فقر الدم ومرض فقر الدم المنجلي
قد تساعد المورينجا جسم الشخص على امتصاص المزيد من الحديد ، وبالتالي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. يُعتقد أن المستخلصات النباتية مفيدة جدًا في علاج فقر الدم وأمراض الخلايا المنجلية والوقاية منها.
منتجات المورينجا متاحة للشراء عبر الإنترنت.
آثار جانبية
يُنصح أي شخص يفكر في استخدام المورينجا بمناقشته مع الطبيب أولاً.
قد تمتلك المورينجا صفات مضادة للخصوبة ولذلك لا ينصح بها للنساء الحوامل.
تم الإبلاغ عن عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية.
يجب على الأشخاص دائمًا قراءة الملصق الموجود على المستخلص واتباع تعليمات الجرعة.
المخاطر
بعض الأدوية التي يجب الانتباه لها بشكل خاص هي:
- ليفوثيروكسين: يستخدم لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية. قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق المورينجا على وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي على الناس تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
- أي أدوية قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: قد يقلل مستخلص المورينجا من سرعة حدوث ذلك ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات مختلفة.
- أدوية السكري: تستخدم أدوية السكري لخفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما تفعله المورينغا أيضًا بشكل فعال. من الضروري التأكد من عدم انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم: أثبتت المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم. قد يؤدي تناول المورينجا إلى جانب الأدوية الأخرى التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاضه بشكل كبير.
هل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن؟
أظهرت الأدلة أن مستخلص المورينجا يمكن أن يكون فعالًا في تقليل زيادة الوزن والتحكم فيه لدى الفئران. يساعد محتواه العالي من فيتامين ب على الهضم السلس والفعال ويمكن أن يساعد الجسم عند تحويل الطعام إلى طاقة ، بدلاً من تخزينه على شكل دهون.
يعتقد أن المورينجا:
- تقليل زيادة الوزن
- تساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم
- منع الالتهاب
- تساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة
- تقليل التعب وتحسين مستويات الطاقة
بحث
مثل جميع المكملات ، لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المورينجا ، لذلك قد تكون هناك مخاوف بشأن النقاء أو الجودة. من الضروري فهم صحة الادعاءات المقدمة من الشركات المصنعة ، وما إذا كانت آمنة للاستخدام ، وما هي الآثار الجانبية المحتملة التي قد تكون هناك.
هناك الكثير من الأبحاث الحديثة لدعم الفوائد كما هو مذكور أعلاه ، على الرغم من أن العديد من الدراسات لا تزال في المراحل الأولية أو أن الاختبارات أجريت على الحيوانات فقط على عكس البشر ، لذلك هناك الكثير مما يتعين القيام به.
