أفضل المكملات الغذائية المضادة للسرطان

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

قد تساعد بعض المكملات الغذائية في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان أو دعم الجسم أثناء علاج السرطان. يمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على مستخلصات عشبية أو فيتامينات ومعادن. يوجد عدد كبير متاح ، لذلك قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في معرفة من أين يبدأون.

ومع ذلك ، قد يكون مصطلح المكملات المضادة للسرطان مضللًا بعض الشيء. قد تساعد بعض المكملات في تقليل خطر إصابة الشخص بالسرطان أو دعم الجسم أثناء علاج السرطان ، ولكن لا يمكن لأي مكمل أن يحل محل علاجات السرطان القياسية.

يجب على أي شخص يفكر في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية أثناء علاج السرطان أن يطلب النصيحة من طبيبه أولاً ، خاصة وأن بعضها قد يتفاعل مع أدوية أخرى أو يسبب آثارًا جانبية.

في هذه المقالة ، نناقش بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في الوقاية من السرطان أو تساعد في الشفاء أثناء علاج السرطان. نحن أيضا نغطي المخاطر والاعتبارات.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

تشير الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تقلل من خطر إصابة الشخص ببعض أنواع السرطان.

أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة توجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك:

• الأسماك ، بما في ذلك السلمون والماكريل والتونة
• زيوت النباتات ، مثل تلك الموجودة في بذور الكتان وفول الصويا والكانولا
• المكسرات والبذور

تشير بعض الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في منع بعض أنواع السرطان.

على سبيل المثال ، وجدت مراجعة عام 2015 بعض الأدلة على أن الخصائص المضادة للالتهابات لأوميغا 3 قد تقلل من خطر إصابة الشخص بسرطان الثدي.

ومع ذلك ، فقد بحثت تجربة سريرية أجريت عام 2019 في الفوائد الصحية لأحماض أوميغا 3 الدهنية لدى 25871 شخصًا.

وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا مكملات أوميغا 3 لم يكن لديهم خطر عام للإصابة بالسرطان مقارنة بمن تناولوا دواءً وهميًا. لم يكن هناك أيضًا ارتباط بين تناول مكملات أوميغا 3 وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي أو القولون والمستقيم أو سرطان البروستاتا.

المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية متوفرة على نطاق واسع في المتاجر الصحية والصيدليات بأشكال مختلفة ، بما في ذلك:

• زيت كبد سمك القد
• زيت سمك
• نفط الكريل
• زيت الطحالب ، الذي يأتي من الطحالب ومناسب للنباتيين والنباتيين

يمكن لأي شخص أيضًا شراء مكملات أوميغا 3 عبر الإنترنت.

يوصي مكتب المكملات الغذائية (ODS) بتناول يومي من 1.1 إلى 1.6 جرام (جم) من أحماض أوميغا 3 الدهنية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا وما فوق. يجب على الشخص التحدث مع طبيبه قبل تناول مكملات أوميغا 3 ، حيث يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية.

شاي أخضر

الشاي الأخضر مشروب شهير غني بمركبات تسمى بوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على مقتطفات من الشاي الأخضر ومكونه النشط الرئيسي ، epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، في مكافحة السرطان.

وفقًا لمراجعة 2018 ، قد تساعد خلاصات EGCG والشاي الأخضر في منع أو تأخير ظهور السرطان وتكرار السرطان والنمو الثانوي من السرطان.

ومع ذلك ، ذكر المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) أن دراسات الشاي الأخضر والسرطان لدى البشر قد أسفرت حتى الآن عن نتائج غير متسقة.

يعد شرب كوب واحد أو أكثر من الشاي الأخضر يوميًا طريقة بسيطة للاستمتاع بفوائده الصحية المحتملة. يمكن لأي شخص شراء مجموعة متنوعة من أنواع الشاي الأخضر المختلفة عبر الإنترنت.

تتوفر أيضًا مقتطفات الشاي الأخضر بسهولة كمكملات غذائية ، ويمكن للناس شراء العديد منها عبر الإنترنت أيضًا. ومع ذلك ، قد يجد البعض أن هذه المقتطفات شديدة التركيز.

وفقًا لـ NCCIH ، يمكن أن يتفاعل الشاي الأخضر مع nadolol ، وهو دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء حاليًا التحدث إلى طبيبهم قبل استخدام منتجات الشاي الأخضر.

لمزيد من الموارد المتعمقة حول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية ، تفضل بزيارة مركزنا المخصص.

ثوم وبصل

تشير الأبحاث إلى أن الثوم والبصل قد يساعدان في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

الثوم والبصل تنتمي إلى زهرة الآليوم جنس من النباتات.

وفقًا لمراجعة عام 2015 ، فإن تناول المزيد من هذه النباتات قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، لا سيما في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يصعب على الباحثين تحديد التأثير ، وليس من الواضح كم من هذه الخضروات يحتاج الشخص لتناولها.

وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن مستخلص الثوم يمنع نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية في تجارب أنابيب الاختبار ونماذج الفئران.

ومع ذلك ، أشار الباحثون أيضًا إلى أن بعض الدراسات تشير إلى أن مستخلص الثوم قد يزيد من نشاط بعض أدوية العلاج الكيميائي. على هذا النحو ، يجب على أي شخص يخضع لعلاج السرطان التحدث إلى الطبيب قبل استخدام مستخلص الثوم.

مكملات مستخلص الثوم متاحة للشراء عبر الإنترنت.

زنجبيل

الزنجبيل علاج تقليدي لمشاكل الجهاز الهضمي وقد يساعد أيضًا في تخفيف الآثار الجانبية للغثيان والقيء التي يمكن أن يسببها العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي في كثير من الأحيان.

قد يساعد صنع الشاي من جذر الزنجبيل المسلوق أو تناول الزنجبيل الطبيعي طوال اليوم في تخفيف هذه الآثار الجانبية. يمكن للناس أيضًا شراء مجموعة متنوعة من شاي الزنجبيل عبر الإنترنت.

المكملات العشبية التي تحتوي على مستخلص الزنجبيل متاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت. ومع ذلك ، قد تكون هذه المقتطفات شديدة التركيز بالنسبة لبعض الأشخاص.

هناك بعض القلق من أن الزنجبيل قد يتفاعل مع مسيلات الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامهم الغذائي.

كركم

الكركم هو أحد التوابل البرتقالية التي تعتبر مكونًا شائعًا في الأطعمة الآسيوية ، مثل الكاري. يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

وفقًا لمراجعة أجريت عام 2016 ، تشير الدراسات إلى أن الكركمين يمكن أن يبطئ نمو الورم ويسبب موت الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، فإن الكثير من الأبحاث مأخوذة من دراسات أنبوبية ونماذج حيوانية ، ويحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث على البشر لتأكيد النتائج.

يتوفر كل من الجذر الكامل وشكل التوابل المطحونة من الكركم على نطاق واسع في محلات البقالة. يمكن لأي شخص أن يحاول إضافة الكركم إلى أطباق الكاري وأطباق الأرز والحساء والوجبات الأخرى. يتوفر الكركم أيضًا على شكل شاي ومكمل غذائي.

يمكن لأي شخص شراء مجموعة من منتجات الكركم والكركمين المختلفة عبر الإنترنت ، بما في ذلك:

• جذر الكركم كله
• الكركم المطحون
• أكياس شاي الكركم
• مكملات الكركمين

فيتامين د

فيتامين د ضروري لصحة العظام والأسنان والعضلات ويلعب أيضًا دورًا حيويًا في وظيفة الأعصاب والجهاز المناعي.

وفقًا للمعهد الوطني للسرطان (NCI) ، تشير الأبحاث التي أجريت على الفئران إلى أن فيتامين (د) قد يبطئ أو يمنع نمو السرطان أو تطوره. لاحظ المعهد القومي للسرطان أيضًا أن بعض الدراسات التي أجريت على البشر تشير إلى أن تناول كميات أكبر من فيتامين د قد يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. ومع ذلك ، فإن النتائج حتى الآن غير متسقة ، ويحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث.

توصي المواد المستنفدة للأوزون بتناول 600 وحدة دولية (IU) أو 15 ميكروغرام (mcg) من فيتامين (د) يوميًا لمعظم الناس.

يمكن للكثير من الناس الحصول على ما يكفي من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس. ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي عندما يتعرض الجلد مباشرة لأشعة الشمس.

يوجد فيتامين د أيضًا في عدد محدود من الأطعمة ، بما في ذلك:

• الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة
• اللحوم الحمراء والكبد
• الفطر
• الجبن وصفار البيض
• الأطعمة المدعمة ، مثل بعض حبوب الإفطار وعصير البرتقال والحليب

مكملات فيتامين د متوفرة في شكلين:

• فيتامين د 2 أو إرغوكالسيفيرول
• فيتامين د 3 أو كولي كالسيفيرول

كلا هذين الشكلين يزيدان مستويات فيتامين د في الجسم بطريقة مماثلة. يمكن لأي شخص شراء مكملات فيتامين (د) عبر الإنترنت.

مضادات الأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة على مقاومة الجذور الحرة في الجسم ، مما قد يساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي والضرر الخلوي. قد يلعب الإجهاد التأكسدي دورًا في تطور السرطان وبعض الأمراض الأخرى.

ومع ذلك ، فإن تقرير المعهد القومي للسرطان يفيد بأن التجارب السريرية حتى الآن لم تقدم دليلاً على أن تناول مكملات مضادات الأكسدة يمكن أن يقلل من خطر إصابة الشخص بالسرطان. كما أشاروا إلى أن بعض الدراسات تشير إلى أن المكملات المضادة للأكسدة قد تؤدي إلى تفاقم النتائج أثناء علاج السرطان ، لا سيما لدى الأشخاص الذين يدخنون.

كما وجدت دراسات أخرى أجريت على الفئران المصابة بأورام أن مضادات الأكسدة يمكن أن تعزز نمو الورم والورم الخبيث ، أي عندما ينتشر السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم.

توصي NCI الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان بالتحدث إلى الطبيب قبل تناول مكملات مضادات الأكسدة.

تتوفر مجموعة من المكملات المضادة للأكسدة على نطاق واسع في المتاجر الصحية والصيدليات ، ويمكن للأشخاص أيضًا شرائها عبر الإنترنت. الامثله تشمل:

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• فيتامين هـ
• بيتا كاروتين
• الليكوبين

المخاطر والاعتبارات

يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه حول أي تفاعلات قد تحدث للمكمل مع أدويتهم الأخرى.

بينما يعتبر الأطباء أن المكملات الغذائية آمنة بشكل عام ، إلا أن بعضها قد يسبب آثارًا جانبية أو يتفاعل مع الأدوية. يجب على الأشخاص الذين يفكرون في تناول مكمل غذائي التحدث إلى طبيبهم أولاً ، خاصةً إذا كانوا يتناولون حاليًا أي أدوية.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات الغذائية بصرامة كما تنظم الأدوية ولا تراقبها بشكل روتيني من حيث الجودة أو الاتساق أو السلامة. هذا يعني أنه من الضروري أن يشتري الناس المكملات الغذائية من الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة.

ملخص

قد تساعد بعض المستخلصات العشبية ومكملات الفيتامينات في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان أو دعم الجسم أثناء علاج السرطان.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الأدلة العلمية للعديد من هذه المكملات محدودة أو غير متسقة. أيضًا ، لا يمكن أن تحل المكملات الغذائية محل علاجات السرطان القياسية.

في حين أن المكملات الغذائية آمنة بشكل عام ، إلا أن بعضها قد يسبب آثارًا جانبية أو يتفاعل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية السرطان. لذلك ، يُنصح بالتحدث إلى الطبيب قبل تناول مكمل غذائي ، وخاصة الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تنظم بها الأطعمة والأدوية ، لذلك قد تختلف جودة واتساق المكملات الغذائية. يجب على الناس فقط شراء المكملات الغذائية من الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة.