لماذا ننام؟ يجد العلماء آلية لإصلاح الدماغ
النوم جزء مهم من دورة الحياة اليومية لمعظم الحيوانات - بما في ذلك البشر. ولكن عندما ينام الحيوان ، فإنه يترك نفسه أعزل في مواجهة الخطر. إذن ، ما الذي يجعل النوم مهمًا جدًا لدرجة أننا جميعًا نجازف؟
تقر الأبحاث ، القديمة والجديدة ، بأن النوم يلعب دورًا مهمًا في جميع جوانب صحتنا.
لقد توصلت الدراسات الحديثة التي غطيناها إلى أن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يدعم صحة الأوعية الدموية.
وكشفوا أيضًا أن النوم يمكن أن يعطي دفعة للجهاز المناعي ويحمي من أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري.
يقضي البشر ما يقرب من ثلث حياتهم نائمين ، ولكن ما سبب أهمية النوم حقًا؟
بعد كل شيء ، الوقت الذي تقضيه في النوم هو عندما يكون لدى الحيوانات المفترسة ، في الطبيعة ، فرصة للهجوم ، دون عوائق ، لأن النائم يصنع هدفًا مثاليًا. لماذا نتحمل جميعًا مثل هذه المخاطرة بشكل طبيعي؟
كشفت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة بار إيلان في رامات غان بإسرائيل ، عن عامل رئيسي قد يكمن في مركز حتمية النوم: تأثيره الترميمي على خلايا الدماغ الفردية.
أعلن الفريق ، الذي قاده البروفيسور ليور أبيلباوم ، عن نتائجه الجديدة في ورقة دراسة تظهر في المجلة اتصالات الطبيعة.
فرصة لخلايا الدماغ "للشفاء"
في هذه الدراسة ، تحول الباحثون إلى أسماك الزرد ، والتي غالبًا ما يستخدمها العلماء في البحث لأنها تشبه البشر بشكل مدهش. في الواقع ، ما يقرب من 70 في المائة من الجينات البشرية تحدث أيضًا في أنواع المياه العذبة هذه.
باستخدام التصوير بالفاصل الزمني ثلاثي الأبعاد ، نظر العلماء في تأثيرات النوم على مقياس مجهري ولاحظوا كيف يؤثر على الخلايا العصبية المفردة ، أو خلايا الدماغ.
سمحت التكنولوجيا عالية الدقة للبروفيسور أبلباوم وفريقه بمتابعة حركة الحمض النووي والبروتينات داخل خلايا الدماغ.
ووجدوا أنه أثناء النوم ، كانت الخلايا العصبية الفردية قادرة على إجراء أعمال صيانة على النواة ، وهي العنصر المركزي لكل خلية ، والتي تحتوي على معظم المواد الجينية لتلك الخلية.
عندما تبدأ النواة في التدهور ، تتلف أيضًا معلومات الحمض النووي التي تحتويها ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشيخوخة والمرض وضعف الأداء العام في العضو أو الأنسجة.
أوضح الباحثون أنه أثناء النوم ، تتاح للخلايا العصبية فرصة للتعافي من الإجهاد المتراكم خلال النهار و "إصلاح" أي ضرر قد يكون قد تعرضوا له.
المستويات المرتفعة لديناميكيات الكروموسومات
لاحظ العلماء أنه أثناء اليقظة ، تكون مستويات ديناميكيات الكروموسومات أقل مما كانت عليه أثناء النوم ، مما يعني أن خلايا الدماغ غير قادرة على إجراء صيانة مناسبة للحمض النووي. يشبه البروفيسور أبلباوم هذا الوضع بوجود "حفر في الطريق".
ويوضح قائلاً: "تتراكم الطرق البلى والتلف ، خاصة خلال ساعات الذروة خلال النهار ، ومن الأنسب والأكثر كفاءة إصلاحها في الليل ، عندما تكون حركة المرور خفيفة".
نظرًا لأن هذه العملية حيوية للغاية لضمان بقاء الدماغ بصحة جيدة ، فإن هذا يمكن أن يفسر سبب استعداد الحيوانات - بما في ذلك البشر - لاستثمار الكثير من الوقت في النوم ، على الرغم من المخاطر التي قد تعرضهم لها في الطبيعة.
يوضح البروفيسور أبيلباوم: "لقد وجدنا رابطًا سببيًا بين النوم ، وديناميكيات الكروموسومات ، والنشاط العصبي ، وتلف الحمض النووي وإصلاحه ذات الصلة الفسيولوجية المباشرة بالكائن الحي بأكمله".
ويضيف أن "النوم يعطي فرصة لتقليل تلف الحمض النووي المتراكم في الدماغ أثناء اليقظة".
"على الرغم من خطر انخفاض الوعي بالبيئة ، يتعين على الحيوانات - بدءًا من قنديل البحر إلى أسماك الزرد إلى البشر - أن تنام للسماح لخلاياها العصبية بإجراء صيانة فعالة للحمض النووي ، وربما يكون هذا هو سبب تطور النوم والحفاظ عليه في مملكة الحيوان ".
البروفيسور ليئور أبلباوم
