ما هي الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي التهابًا مزمنًا وألمًا في المفاصل. كثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية لتخفيف هذه الأعراض ، لكن هل الزيوت تعمل حقًا؟

لا يمكن للزيوت الأساسية علاج هذه الحالة ، ولكن تشير الدلائل إلى أنها يمكن أن تخفف الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) وهشاشة العظام ، وخاصة الالتهاب والتورم والتصلب والألم.

تابع القراءة لمعرفة الزيوت الأكثر فعالية التي تقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، وكيفية استخدامها ، والزيوت الحاملة التي يجب اختيارها. نناقش أيضًا المخاطر المرتبطة باستخدام الزيوت الأساسية.

ماذا يمكن أن تفعل الزيوت الأساسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي؟

قد يساعد زيت الأوكالبتوس الأساسي في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

الزيوت الأساسية مصنوعة من الجوهر السائل للنباتات. يتكون هذا الجوهر من المركبات التي تعطي النبات طعمه ورائحته.

باستخدام الضغط أو البخار ، تُستخرج الزيوت عادةً من لحاء النبات أو أوراقه أو جذوره.

قليل من الدراسات واسعة النطاق التي شملت البشر قد حددت آثار العلاج بالروائح على التهاب المفاصل الروماتويدي حصريًا. ومع ذلك ، تعتبر الزيوت الأساسية والعلاج بالروائح آمنة للاستخدام في التهاب المفاصل الروماتويدي ، إلى جانب العلاجات التقليدية.

فيما يلي سبعة من أفضل الزيوت الأساسية لأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، مع أدلة علمية تظهر فعاليتها:

1. شجرة الكينا

ثبت أن العديد من المركبات الموجودة في شجرة الكينا تقلل الالتهاب والتورم والألم.

اشتملت دراسة عام 2013 على الأشخاص الذين خضعوا لعملية استبدال الركبة بالكامل. أولئك الذين استنشقوا مستحضرات زيت الأوكالبتوس العطري على فترات 30 دقيقة لمدة 3 أيام متتالية لاحظوا انخفاضًا في الألم ، وكان لديهم أيضًا مستويات أقل من ضغط الدم.

توصي معظم الأبحاث إما باستنشاق زيت الأوكالبتوس مباشرة أو إضافة بضع قطرات منه إلى حمام دافئ.

يمكن لأي شخص شراء زيت الأوكالبتوس الأساسي من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت.

2. اللبان

استخدم ممارسو الطب التقليدي الراتينج والزيوت الأساسية من اللبان (Boswellia serrata لين) لآلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الآلام المزمنة والالتهابات.

وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، فإن الأحماض الموجودة في اللبان لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات. قد تساعد أحماض Boswellic أيضًا في تقليل استجابات المناعة الذاتية ومنع تلف الغضاريف.

قد يرغب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي في استخدام كبسولات اللبان التي تحتوي على 60 في المائة على الأقل من حمض البوزويليك وتناول 300-400 ملليجرام (مجم) يوميًا.

3. الخزامى

لطالما استخدم اللافندر لتقليل الألم والقلق والاكتئاب. يمكن استنشاقه أو وضعه موضعياً أو إضافته إلى حمام دافئ.

اختبرت دراسة أجريت عام 2016 آثار خليط بنسبة 5 في المائة من زيت اللافندر الأساسي المخفف بزيت اللوز الحلو على هشاشة العظام في الركبة.

المشاركون الذين قاموا بتدليك 5 ملليلتر من الخليط على مفاصلهم المنتفخة تسع مرات على مدار 3 أسابيع أفادوا بتراجع الألم بعد الأسبوع الأول. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

يمكن شراء زيت اللافندر الأساسي من المتاجر الصحية وعبر الإنترنت.

4. زيت زهرة الربيع المسائية

من المعروف أن زيت زهرة الربيع المسائية والكشمش الأسود وزيوت لسان الثور غنية بحمض جاما لينولينيك (GLA) ، وهو نوع من أحماض أوميغا 6 الدهنية.

عندما يتم استهلاك GLA ، يحولها الجسم إلى مضاد قوي للالتهابات. يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، مثل الحنان وآلام المفاصل والتصلب.

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية أيضًا على حمض جاما لينولينيك وبيتا أميرين ، وهما أيضًا مركبات مضادة للالتهابات.

توصي مؤسسة التهاب المفاصل أن يأخذ الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي ما بين 540 مجم و 2.8 جرام من زيت زهرة الربيع المسائية بجرعات مقسمة يوميًا لمدة 6 أشهر على الأقل.

يجب تناول زيوت لسان الثور بحذر وباعتدال لمنع تلف الكبد. يحتوي النبات على مركبات يحتمل أن تكون خطرة تسمى قلويدات بيروليزيدين.

5. الزنجبيل

الزنجبيل علاج شائع للالتهابات.

ينصح الزنجبيل منذ فترة طويلة للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات المزمنة والألم. يمكن إضافته إلى وجبات الطعام أو تناوله في المكملات الغذائية.

تتحول المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل إلى مجموعة قوية من المركبات المضادة للالتهابات تسمى جينجيرول بمجرد هضمها.

قد يحتوي الزيت العطري للزنجبيل على مركبات أخرى تخفف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن إناث الفئران التي تناولت الزيت العطري قللت من معدلات التهاب المفاصل المزمن.

6. زيت الكركم العطري

قد تحتوي المكونات النشطة في الكركم أو الكركمين على خصائص مضادة للالتهابات. لقد ثبت أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية.

تشير مراجعة نُشرت في عام 2016 إلى أن مستخلص الكركم يبدو أنه يقلل من أعراض التهاب المفاصل ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.

وجدت دراسة عام 2010 ممولة جزئيًا من قبل المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، وهي وكالة حكومية أمريكية ، أن زيوت الكركم الأساسية قللت من التهاب المفاصل في الفئران. البحث جار لتحديد الآثار على الناس.

7. ريحان

يحتوي الريحان على مجموعة متنوعة من المركبات العلاجية المحتملة.

يحتوي الزيت العطري على 1.8 سينول ، والذي له تأثيرات مضادة للالتهابات. يحتوي أيضًا على اللينالول ، وهو مركب ثبت أنه يقلل التورم في الفئران والجرذان.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الفئران المصابة بالتهاب المفاصل المستحث قد قللت من تورم المفاصل بعد إعطائها 150-300 مجم / كيلوغرام من مستخلص زيت الريحان الأساسي يوميًا.

لديهم أيضًا وذمة أقل وخطر أقل لتلف الغضاريف. تشير الوذمة إلى تراكم السوائل وتترافق مع الالتهاب.

خلط الزيوت

يمكن خلط الزيوت الأساسية المختلفة لإنتاج تأثيرات محسنة أو أكثر تنوعًا.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذين تلقوا 30 دقيقة من التدليك بالعلاج العطري على ركبهم المصابة بالتهاب المفاصل بشكل منتظم يعانون من ألم قصير الأمد بعد أسبوعين. كما أبلغوا عن انخفاض التعب بعد الأسبوع الرابع.

اشتمل الخليط المستخدم في التدليك على زيوت اللافندر والعرعر والإيلنغ وإكليل الجبل الأساسية بنسبة 3: 3: 2: 2. تم تخفيف الزيوت الأساسية بالتساوي إلى 100 مل من زيت جوز الهند.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج التهاب المفاصل الرثياني

عادة ما يتم استنشاق الزيوت الأساسية أو تدليكها في الجلد.

يمكن لأي شخص:

• ضع بضع قطرات في الماء الساخن واستنشق البخار.
• استخدم موزعًا يخفف الزيوت العطرية في الماء الساخن ويطلق رذاذًا معطرًا.
• امزج الزيوت مع أملاح الاستحمام أو أضفها مباشرة إلى حمام دافئ.
• قم بتخفيفها بالزيوت الحاملة وقم بتدليك الخليط في المفاصل المتقرحة أو المتيبسة أو المؤلمة.
• أضف بضع قطرات إلى الضمادات أو أغطية الجروح.

أفضل زيوت حاملة لـ RA

يمكن استخدام زيت جوز الهند كناقل للزيوت الأساسية.

يجب خلط الزيوت العطرية مع الزيوت الحاملة قبل وضعها على الجلد. تشمل بعض الزيوت الحاملة:

• زيت جوز الهند
• زيت الزيتون
• زيت amla
• زيت الجوجوبا
• زيت بذور العنب
• زيت اللوز
• زيت عضوي

مخاطر الزيوت العطرية

تحدث مع الطبيب قبل استخدام الزيوت الأساسية لتقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. بينما تم استخدام هذه الزيوت طبيًا لآلاف السنين ، إلا أن بعضها قد يكون خطيرًا عند إساءة استخدامه. يمكن أن يكون لديهم أيضًا تفاعلات خطيرة مع أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي.

يجب ألا يستبدل الشخص الأدوية الموصوفة لـ RA بالعلاجات التكميلية. أظهرت الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض والمستخدمة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي أنها تقلل الالتهاب في السائل الذي يبطن المفاصل.

بدون العلاج المناسب ، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى مضاعفات خطيرة ودائمة ، مثل تلف العظام والغضاريف.

لا يُعرف أن غالبية الزيوت العطرية المستخدمة في علاج الالتهاب المزمن والألم تسبب ردود فعل سلبية. ومع ذلك ، تشمل المخاطر المحتملة ما يلي:

• الصداع والطفح الجلدي أو مشاكل الجهاز الهضمي
• حساسية الشمس عند استخدام الزيوت الأساسية ، وخاصة تلك المشتقة من ثمار الحمضيات ، على الجلد
• يعزز نشاط الهرمون الجنسي الأنثوي ويقلل من نشاط الذكر مع زيوت اللافندر وشجرة الشاي

الآفاق

لم تظهر الزيوت الأساسية لإبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي. لكن تشير الأبحاث المبكرة إلى أن المركبات الموجودة في زيوت معينة قد تقلل الأعراض الرئيسية ، مثل الألم والتصلب والالتهاب والقلق.

على الرغم من أن معظم الزيوت الأساسية آمنة ، تحدث مع الطبيب قبل تجربتها ولا تتوقف عن استخدام أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي العادية.

إذا كنت ترغب في شراء أي من الزيوت الأساسية المذكورة في هذه المقالة ، فهي متوفرة في المتاجر وعبر الإنترنت.

تسوق للحصول على زيت الأوكالبتوس العطري.

تسوق من أجل زيت اللبان العطري.

تسوق للحصول على زيت اللافندر الأساسي.

تسوق من أجل زيت زهرة الربيع المسائية الأساسي.

تسوق للحصول على زيت الزنجبيل العطري.

تسوق للحصول على زيت الكركم العطري.

تسوق من أجل زيت الريحان العطري.