ما الذي يمكن أن يسبب خدر أصابع القدم؟

خدر أصابع القدم هو علامة على أن شيئًا ما يتداخل مع الشعور الطبيعي في أصابع القدم. بعض الحالات خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها ، لكن البعض الآخر قد يستمر لفترة أطول أو يأتي ويختفي.

قد يختلف الشعور بالخدر باختلاف الأشخاص. قد يختلف الإحساس أيضًا ، اعتمادًا على سبب ذلك. عندما يشعر الشخص بخدر في أصابع القدم ، فقد يعاني من:

• شعور بالوخز
• إحساس بالوخز والإبر
• عدم القدرة على الشعور باللمس أو الحرارة أو البرودة

هناك أسباب عديدة لخدر أصابع القدم. يجد بعض الناس أنه يختفي إذا غيروا حذائهم أو تجنبوا التعرض لظروف الطقس البارد.

في حالات أخرى ، قد يكون التنميل ناتجًا عن حالة طبية تتطلب علاجًا ، مثل مرض السكري أو مرض الشريان المحيطي (PAD) أو التصلب المتعدد (MS).

من المهم معرفة سبب خدر إصبع القدم والحصول على علاج إذا لزم الأمر.

تبحث هذه المقالة في أسباب التنميل في أصابع القدم ، والعلاجات الممكنة ، ووقت زيارة الطبيب.

ما الذي يسبب خدر في أصابع القدم؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تنميل أصابع القدم ، وتتراوح من الطفيفة إلى الشديدة. يمكن للناس التحدث إلى الطبيب إذا لم يختفي خدر إصبع القدم من تلقاء نفسه أو لم يكن له سبب واضح.

فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من خدر في أصابع قدمه.

الأحذية الضيقة

الأحذية الضيقة هي سبب محتمل للخدر في أصابع القدم.

يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى قطع الدورة الدموية في أصابع القدم ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوخز والخدر.

وبالمثل ، فإن ارتداء جبيرة ضيقة أو التفاف لإصابة القدم يمكن أن يتداخل مع الدورة الدموية المناسبة لأصابع القدم.

تأكد من أن الأحذية بالحجم والعرض المناسبين. إذا احتاج الشخص إلى جبيرة أو وسيلة حماية أخرى لإصابة في القدم ، فيجب عليه التأكد من أنه لا يزال بإمكانه الشعور بأصابع قدمه مع الجبيرة أو الالتفاف في مكانها.

تمرين ثقيل

يمكن أن يتسبب الجري أو المشي لفترات طويلة في حدوث تنميل مؤقت في أصابع القدم والقدم. يجب أن يهدأ هذا التنميل بعد التوقف عن التمرين.

قد يقلل ارتداء الأحذية ذات المقاس المناسب من الخدر الناتج عن ممارسة الرياضة. توصي الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي لطب القدم باستبدال أحذية المشي كل 300-500 ميل أو قبل أن تبدأ في الظهور.

التعرض للبرد

يمكن أن يؤدي الخروج في الطقس البارد ، خاصة إذا تبللت القدمين ، إلى تنميل أصابع القدم.

إذا لاحظ الشخص خدرًا في أصابع القدم في الطقس البارد ، فعليه الذهاب إلى الداخل للتدفئة. يمكن أن يؤدي التعرض للبرد الشديد إلى قضمة الصقيع ، والتي يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا للأنسجة وتؤدي إلى البتر.

يمكن أن يتسبب المشي حافي القدمين في منزل أو مبنى بارد أيضًا في حدوث خدر مؤقت يجب أن يهدأ عندما تعود أصابع القدم إلى الدفء مرة أخرى. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب السميكة أو النعال في الداخل على تدفئة القدم الباردة.

ظاهرة رينود

تحدث ظاهرة رينود عندما تستجيب الأوعية الدموية للشخص بقوة شديدة للبرد والتوتر. عادة ، تؤثر الحالة على الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين ، مما يتسبب في:

• خدر
• تنميل
• تغيير لون شاحب أو أزرق

قد يجد الأشخاص المصابون بمرض رينود أن الحفاظ على دفء الجسم يمكن أن يساعد في منع الأعراض. في الحالات الأكثر شدة ، قد يحتاج الشخص إلى دواء.

الأورام

يجب على الشخص المصاب بورم أن يرتدي حذاءًا بالعرض والحجم الصحيحين.

الورم هو نتوء عظمي ينمو عند قاعدة إصبع القدم الكبير.

قد يصاب الناس بالورم إذا ارتدوا أحذية ضيقة وضيقة تدفع إصبع القدم الكبير إلى الداخل. بمرور الوقت ، يتسبب هذا الضغط في تشوه العظام.

قد تجعل الورم من الصعب العثور على حذاء مناسب بشكل صحيح. قد تكون الأحذية ضيقة جدًا في منطقة إصبع القدم ، مما يؤدي إلى التنميل.

يجب على الأشخاص الذين لديهم ورم أن يراجعوا أخصائي القدم والكاحل وأن يرتدوا الأحذية ذات العرض والحجم المناسبين لتجنب الضغط أو الانزعاج.

كسر اصبع القدم

يمكن لكسر إصبع القدم أو كسر إصبع القدم أن يسبب تنميلًا أو وخزًا. غالبًا ما تحدث كسور أصابع القدم عندما يتعرض الشخص لحادث أو يسقط أو يضرب إصبع قدمه بجسم صلب.

يجب على الشخص أن يرى الطبيب إذا أصيب إصبع قدمه ويعاني من خدر. قد يتطلب كسر إصبع القدم علاجًا لضمان شفاء العظام بشكل صحيح.

ورم مورتون العصبي

ورم مورتون العصبي هو سماكة الأنسجة حول أحد الأعصاب في كرة القدم. يمكن أن يسبب حرقة وخدر في القدمين وأصابع القدم. قد تشعر أيضًا بوجود حصاة أو جسم آخر تحت القدم.

تقول الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام أن 80٪ من الأشخاص المصابين بورم مورتون العصبي يمكن أن يجدوا الراحة بمزيج مما يلي:

• ارتداء أحذية أوسع غير ضيقة وتجنب الكعب العالي
• باستخدام حشوات ومنصات أحذية مخصصة تخفف الضغط على العصب
• حقن الستيرويد التي تقلل التورم والالتهاب

قد يجد الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات عالية التأثير ، مثل الجري ، أن أخذ قسط من الراحة يمكن أن يساعد في تخفيف ورم مورتون العصبي. قد يرغبون في تجربة نشاط منخفض التأثير ، مثل السباحة ، للمساعدة في التئام القدم.

إذا لم يؤد ما سبق إلى الراحة ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتخفيف الضغط على العصب.

داء السكري

أحد مضاعفات مرض السكري هو حالة تسمى اعتلال الأعصاب السكري.

يمكن أن يحدث الاعتلال العصبي السكري عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى تنميل ووخز في أصابع القدم والقدم.

يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم يوميًا والعمل مع مقدمي الرعاية الصحية للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. يجب عليهم أيضًا تجنب المشي حافي القدمين وارتداء أحذية مناسبة.

مرض الشريان المحيطي

يُعرف مرض الشرايين المحيطية أيضًا باسم مرض الأوعية الدموية المحيطية (PVD) أو تصلب الشرايين. يصيب أكثر من 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لجمعية جراحة الأوعية الدموية.

يحدث داء الشرايين المحيطية عندما تتراكم الترسبات المعروفة باسم تراكم الترسبات في الشرايين. يقلل تراكم البلاك من تدفق الدم ويمكن أن يسبب الألم والضعف والخدر في الساقين أو القدمين. قد يصاب الناس باعتلال الشرايين المحيطية من ارتفاع ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول غير الصحية. يمكن أن يتسبب مرض السكري أيضًا في الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.

يوصي الأطباء عادةً بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وعدم التدخين للسيطرة على مرض الشرايين المحيطية. في بعض الحالات ، قد يحتاج الأشخاص إلى الأدوية أو الجراحة.

تصلب متعدد

مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض مزمن يؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي ، مما يتسبب في تعطيل الإشارات من وإلى الدماغ.

يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد العديد من الأعراض ، بما في ذلك التنميل والوخز في أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في المشي ومشاكل في الرؤية وتغيرات عقلية والعديد من الأعراض الأخرى.

إذا كان الشخص يعتقد أنه قد يكون لديه أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، فيجب عليه مراجعة الطبيب للحصول على العلاج الصحيح.

العلاج الكيميائي

يمكن أن يكون العلاج الكيميائي علاجًا منقذًا للحياة للسرطان. قد يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك التنميل والوخز في أجزاء معينة من الجسم.

يجب على الناس التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم حول أي آثار جانبية للعلاج الكيميائي.

اصابة الحبل الشوكي

النخاع الشوكي مسؤول عن إرسال الرسائل العصبية عبر الجسم. يمكن أن تكون إصابات الحبل الشوكي ناتجة عن:

• حوادث المركبات
• ضربات شديدة في الظهر أو الجسم
• التهاب المفاصل
• سرطان

يمكن أن تسبب إصابة الحبل الشوكي خدرًا في أصابع القدم أو عدم القدرة على الشعور بالحرارة أو اللمس. قد لا يكون الضرر واضحًا دائمًا في البداية.

يجب على الشخص مراجعة الطبيب بعد أي صدمة شديدة في الرأس أو الرقبة أو الظهر. إذا تعرض شخص ما لحادث وتعرض دماغه أو نخاعه الشوكي لأذى ، فمن الضروري عدم محاولة تحريك الشخص والاتصال بخدمات الطوارئ.

نقص فيتامين ب 12

عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين ب 12 ، فقد يصاب بفقر الدم الخبيث. عندما يحدث هذا ، فإن الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

بدون وجود خلايا دم حمراء كافية ، قد يشعر الشخص بالضعف أو التعب. قد يعانون أيضًا من مشاكل عصبية ، بما في ذلك التنميل.

يمكن للأطباء علاج فقر الدم الخبيث بحقن فيتامين ب 12.

تحتوي الأطعمة الحيوانية ، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان ، على فيتامين ب 12. قد يكون النباتيون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 ما لم يتعاملوا مع تناولهم للمغذيات بعناية.

ضربة

السكتة الدماغية هي انقطاع في إمداد الدماغ بالدم وهي حالة طارئة تهدد الحياة.

بعد إصابة الشخص بسكتة دماغية ، قد يلاحظ أعراض متبقية مثل التنميل أو عدم القدرة على الشعور بالبرد أو الألم. قد تكون هذه الأعراض علامة على تلف الأعصاب.

قد يحتاج الأشخاص إلى إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية لمساعدتهم على استعادة النشاط الطبيعي والوظيفة.

التهاب الأوعية الدموية

التهاب الأوعية الدموية هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يحدث ذلك عندما يهاجم الجهاز المناعي الأوعية الدموية السليمة. يمكن للعديد من الأمراض والأمراض أن تسبب التهاب الأوعية الدموية ، بما في ذلك:

• الذئبة
• التهاب المفصل الروماتويدي
• التهاب الكبد ب
• التهاب الكبد ج

لأن التهاب الأوعية الدموية يمكن أن يتعارض مع تدفق الدم ، فإنه يمكن أن يسبب التنميل والوخز. يعتمد العلاج على سبب الحالة.

في بعض الأحيان ، يساعد علاج المرض الذي تسبب في التهاب الأوعية الدموية في تخفيف الأعراض. في حالات أخرى ، قد يصف الأطباء المنشطات أو الأدوية الأخرى لتقليل الالتهاب في الأوعية الدموية.

متلازمة غيلان باريه

متلازمة غيلان باريه مرض نادر يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الأعصاب في الجسم. يمكن أن تؤدي بعض الفيروسات والحالات إلى الإصابة بمتلازمة غيلان باريه ، ولكن السبب غالبًا ما يكون غير معروف.

أحد الأعراض الأولى لـ Guillain-Barre هو التنميل والوخز في أصابع القدم أو الأصابع أو الرسغين أو الكاحلين. قد يبدأ الخدر في الانتشار ويتحرك صعودًا في الجسم.يمكن أن يسبب أيضًا ضعفًا واسع النطاق وصعوبة في التحدث ومشاكل تنسيق أخرى.

قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم أعراض متلازمة غيلان باريه إلى فحوصات طبية للحصول على التشخيص. قد يحتاجون إلى العلاج في المستشفى وإعادة التأهيل بعد ذلك. عندما يعاني الشخص من أعراض Guillain-Barre ، هناك حاجة إلى رعاية طبية فورية.

تعد متلازمة غيلان باريه حالة خطيرة مع معدل وفيات يتراوح بين 3-7٪. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الضعف والعجز المستمر بمرور الوقت. ومع ذلك ، مع العلاج المكثف ، يتعافى 70٪ من الأشخاص الذين يحصلون على Guillain-Barre.

متى ترى الطبيب

يجب على المرضى التحدث إلى طبيبهم إذا لم يكن هناك سبب واضح لخدر إصبع القدم.

يشعر الكثير من الناس بالراحة من التنميل في أصابع القدم مع اختلاف الأحذية أو الراحة أو الدفء.

إذا حدث خدر في أصابع القدم دون سبب واضح أو لم يختفي ، فيمكن للشخص أن يرى الطبيب لإجراء تقييم.

قد يسأل الطبيب عن الأعراض ، وأي حالات صحية حالية ، والأدوية والمكملات الغذائية التي قد يتناولها شخص ما. يعد الوصول إلى السبب الجذري للخدر هو الخطوة الأولى نحو العلاج الناجح.

الآفاق

التنميل في أصابع القدم ليس مرضًا ولكنه عرض لشيء آخر. سيحتاج الطبيب إلى تحديد السبب الأساسي لعلاج تنميل أصابع القدم وأي أعراض أخرى ذات صلة.

يجب على الناس ألا يتجاهلوا خدر إصبع القدم. على الرغم من أنه غالبًا ما يكون غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية. يعطي العمل مع الطبيب أفضل فرصة للتعامل مع أي مشكلة.