ما هي آثار الإساءة العاطفية؟
الإساءة العاطفية هي شكل خطير من أشكال الإساءة التي قد تأتي قبل فترات الاعتداء الجسدي أو أثناءها أو بعدها. الإساءة العاطفية ليست أبدًا خطأ الشخص الذي يتعرض لها.
يمكن أن يكون للإساءة العاطفية عدة آثار طويلة وقصيرة المدى. قد تكون جسدية (تسارع ضربات القلب والرعشة) أو نفسية (القلق والشعور بالذنب) أو كليهما.
استمر في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول الأنواع المختلفة من الإساءة العاطفية وتأثيراتها قصيرة وطويلة المدى وبعض النصائح للشفاء والتعافي. تتناول هذه المقالة أيضًا كيفية طلب المساعدة.
أنواع الإساءة العاطفية
قد يتعرض الشخص للإساءة العاطفية من قبل عدد من الأشخاص المختلفين طوال حياته.
هناك عدد من المصادر المحتملة للإساءة العاطفية. وتشمل هذه:
- الآباء
- شركاء رومانسيون
- اصحاب
- زملاء العمل
تغطي الأقسام أدناه كل من هذه المصادر بمزيد من التفصيل.
الإساءة العاطفية للوالدين
يمكن أن يتعرض الأشخاص من جميع الأعمار للإساءة العاطفية ، بما في ذلك الأطفال. على عكس ما يعتقده بعض الناس ، من المرجح أن يقوم أحد الأقارب أو الأصدقاء المقربين بإساءة معاملة الطفل أكثر من كونه غريبًا.
وفقًا لـ HelpGuide ، تتضمن بعض علامات الإساءة العاطفية تجاه الأطفال ما يلي:
- تصدي الطفل أو التنمر عليه أو تهديده
- عار الطفل أو التقليل من شأنه أو إذلاله
- إخبار الطفل بأنه لا قيمة له أو أنه خطأ أو سيء
- إعطاء الطفل "المعاملة الصامتة" كعقاب
- الحد من علامات المودة
- تعريض الطفل للعنف ضد الآخرين
- استدعاء أسماء الطفل
- مقارنة الطفل بالآخرين بشكل سلبي
علاقة الإساءة العاطفية
في العلاقات العاطفية ، قد لا يكون الأشخاص الذين يسيئون معاملتهم عاطفياً مسيئين جسديًا أو جنسيًا في البداية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإساءة العاطفية إلى الإساءة الجسدية إذا استمرت العلاقة في مسار غير صحي.
يمكن أن تأخذ الإساءة العاطفية شكل مناداة الألقاب أو التحقير أو أي سلوك يجعل الشخص يشعر بالتقليل من شأنه أو بلا قيمة. في بعض الحالات ، قد يبدأ الشخص في الاعتقاد بأنه قبيح أو غير مرغوب فيه ، أو أنه لا يمكنه "أداء أفضل" من الشخص الذي يتعامل معه.
الإساءة العاطفية الزوجية
لا يعطي الزواج لأي شخص الحق في الإساءة إلى شريكه جسديًا أو جنسيًا أو عاطفيًا أو بأي طريقة أخرى. تتشابه علامات الإساءة العاطفية داخل الزواج مع علامات الإساءة العاطفية في علاقة غير زوجية.
الإساءة العاطفية في إطار الزواج قد تجعل الشخص يشعر وكأنه لا قيمة له أو أنه لا يستحق أفضل من ذلك. قد يقودهم أيضًا إلى أفكار أخرى غير صحية.
الإساءة العاطفية في مكان العمل
غالبًا ما تمر الإساءة العاطفية في العمل دون أن يلاحظها أحد. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث في عدة أشكال مختلفة ، من التخويف والخداع إلى فضح شخص ما أو جعله يشعر بالذنب.
يمكن أن يظهر أيضًا كشخص يُقاد لبناء آمال زائفة وعدم وجود زميل أو مدير للاستماع إلى مخاوفهم.
قد يؤدي التعرض للإساءة العاطفية في مكان العمل إلى مهام غير مكتملة. ومع ذلك ، الأهم من ذلك ، يمكن أن يكون لها تأثيرات عاطفية أعمق على تقدير الشخص لذاته وقيمته الذاتية.
التعرف على علامات الإساءة العاطفية
هناك العديد من علامات الإساءة العاطفية التي يمكن ويجب على الشخص أن يبحث عنها. وفقًا للخط الساخن الوطني للعنف المنزلي ، تتضمن بعض علامات الإساءة العاطفية في العلاقة الرومانسية أو الزوجية التي يجب مراقبتها ما يلي:
- استخدام الأسلحة كوسيلة للتهديد
- الامتناع عن المودة كعقوبة
- الشتائم والإهانة والنقد المستمر
- محاصرة شريك في المنزل أو منعه من المغادرة
- التهديد بإيذاء الأطفال أو الحيوانات الأليفة أو أفراد آخرين من عائلة الشريك
- يطالبون بمعرفة مكان وجود الشريك كل دقيقة
- رفض الثقة ، مثل التصرف بغيرة أو استحواذ أو محاولة عزل شريك عن أسرته أو أصدقائه
- تدمير ممتلكات الشريك
- إنارة الغازات أو جعل الشريك يصدق الأكاذيب
- مراقبة المكان الذي يذهب إليه الشريك ، ومن يتصل به ، ومن يقضي الوقت مع إذلال الشريك
- توجيه اتهامات بالغش
- الغيرة من العلاقات الخارجية
- خداع الشريك بشكل متسلسل ثم إلقاء اللوم عليه في السلوك
- محاولة السيطرة على مظهر الشريك
- الغش "لإثبات" أنهم مرغوب فيهم أكثر من الشريك
- إخبار الشريك بأنه محظوظ لوجوده معه
- إخبار الشريك أنه لن يجد أفضل من ذلك
إذا اكتشف أي شخص أيًا من هذه العلامات في علاقته الخاصة ، فعليه طلب المساعدة بمجرد أن يكون جاهزًا.
إذا اشتبه شخص ما في تعرض صديق أو أحد أفراد أسرته لسوء المعاملة العاطفية ، فيمكنه استشارة أخصائي رعاية صحية للحصول على المشورة حول كيفية تقديم المساعدة.
تعرف على المزيد حول علامات الإساءة العاطفية هنا.
تأثيرات قصيرة المدى على الدماغ والجسم
قد يكون من الصعب على الطرف المتلقي قبول الإساءة العاطفية. في البداية ، قد يكونون في حالة إنكار أن الشخص الذي تربطهم علاقة به ينخرط في سلوك مسيء عاطفيًا. على سبيل المثال ، قد يبدأون في الشعور بما يلي:
- عار
- اليأس
- يخاف
- ارتباك
أثناء تعاملهم مع الآثار العاطفية لهذا ، قد يبدأون أيضًا في الشعور ببعض الآثار الفسيولوجية للإساءة. يمكن أن تشمل هذه التأثيرات:
- الأوجاع والآلام المزاجية
- صعوبة في التركيز
- شد عضلي
وكلما طالت مدة الإساءة العاطفية ، كلما طال أمد هذه الآثار.
تأثيرات طويلة المدى على الدماغ والجسم
يمكن أن يكون للإساءة العاطفية ، مثل الاعتداء الجسدي ، آثار طويلة المدى على الدماغ والجسم. في الواقع ، وفقًا لإحدى الدراسات ، يمكن أن تكون الإساءة العاطفية الشديدة ضارة مثل الإساءة الجسدية وتساهم في الاكتئاب وتدني احترام الذات.
اقترحت الدراسة أيضًا أن الإساءة العاطفية قد تساهم في تطور الحالات المزمنة مثل الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه الشخص ما يلي:
- الأرق
- ألم مزمن
- الانسحاب الاجتماعي أو الشعور بالوحدة
- الذنب
- القلق
- الشعور في نهاية المطاف بأن شريكهم أو والدهم على صواب ، وأنهم "ليسوا صالحين" أو قبيحين ، على سبيل المثال
قد يصاب الأطفال الذين يتعرضون للإيذاء العاطفي بآثار مثل:
- شعور أساسي بانعدام القيمة
- صعوبة في تنظيم العواطف
- صعوبة في بناء الثقة
- تراجع
- اضطرابات النوم
- مشكلة في تطوير العلاقات مع الآخرين
التأثيرات على العلاقات الشخصية
قد يكون الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة العاطفية ، سواء كان طفلًا أو ضمن علاقة ، أقل ثقة في الناس في المستقبل.
على سبيل المثال ، عندما يكبر الأطفال ، قد يبحثون عن علاقات سلبية قد تستمر في تعريضهم للإساءة العاطفية.
قد يواجه الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة العاطفية في علاقة ما صعوبة في الاقتراب من الآخرين في المستقبل.
عوامل الخطر
عندما يكبر الطفل إلى مرحلة البلوغ ، قد تتطور لديه آثار إضافية لتأثيرات الإساءة العاطفية التي تعرض لها.
وفقًا لبعض الأبحاث ، فإن الأطفال الذين يتعرضون للإيذاء العاطفي هم أكثر عرضة لتطوير سلوكيات سامة وقد يختارون العلاقات السيئة على العلاقات الصحية. قد يكونون أيضًا أكثر عرضة لتجربة الإساءة العاطفية مرة أخرى في حياتهم البالغة.
هناك أيضًا بعض المشكلات الطبية طويلة المدى التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص الذين يتعرضون للإساءة العاطفية. وتشمل هذه:
- الصداع
- اضطرابات الاكل
- اضطرابات استخدام مواد السمنة
في بعض الحالات ، قد يؤدي الإساءة العاطفية إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد لا يصاب الشخص الذي ينجو من الإساءة العاطفية باضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن إذا حدث ذلك ، فقد يعاني من أعراض مثل:
- الأفكار السلبية
- نوبات الغضب
- الأرق
- كوابيس
ويمكن أيضا أن يذهلوا بسهولة.
طلب المساعدة
هناك الكثير من شبكات الدعم المحتملة التي يمكن لأي شخص الاعتماد عليها. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن كل شخص يتحرك في وتيرته الخاصة. قد لا يشعر بعض الأشخاص بالاستعداد لطلب المساعدة في أي وقت.
تتضمن بعض طرق طلب المساعدة دون تدخل مهني طلب المشورة من أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم. بالنسبة للأطفال ، قد يتمكن المعلم أو مستشار المدرسة الموثوق به من المساعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص المستعدين لاتخاذ الخطوة التالية التواصل لدعم المنظمات. على سبيل المثال ، يتوفر الخط الساخن الخاص بالعنف المنزلي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لتقديم المساعدة لأولئك الذين يعانون من الإساءة العاطفية وأنواع أخرى من الإساءة.
قد تكون هناك أيضًا منظمات محلية أخرى متاحة في مجتمع الشخص ، مثل مكان للعبادة أو مركز مجتمعي.
قد يرغب بعض الأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي في التحدث إلى أخصائي نفسي أو مستشار. يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدة الأشخاص في التعامل مع مشاعر انعدام القيمة التي ترتبط غالبًا بالإساءة العاطفية.
نصائح للشفاء والتعافي
من المهم أن يعرف الشخص الذي يعاني حاليًا أو سبق أن عانى من سوء المعاملة العاطفية أن الإساءة ليست ذنبهم أبدًا.
في بعض الحالات ، قد يستخدم الشريك الإساءة العاطفية لمنع الشخص من المغادرة أو طلب المساعدة.
تتضمن بعض النصائح للشفاء والتعافي ما يلي:
- الحصول على قسط كاف من الراحة
- تناول نظام غذائي متوازن
- تصبح أكثر نشاطا بدنيا
- الوصول للحصول على المساعدة من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو أخصائي الصحة
- التواصل اجتماعيًا مع الآخرين ، مثل الأصدقاء أو زملاء العمل
- التطوع
ملخص
الإساءة العاطفية ليست أبدًا خطأ الشخص الذي يعاني منها. يمكن أن يسبب عواقب طويلة الأجل وقصيرة المدى للأشخاص الذين يتعرضون له.
قد يستمر الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي في الشعور بآثاره في مرحلة البلوغ. يمكن أن تشمل هذه الآثار تدنيًا شديدًا في احترام الذات ، والبحث عن علاقات سيئة ، وتأثيرات جسدية أو عقلية أخرى.
هناك موارد متاحة للأشخاص الذين يتعرضون للإساءة العاطفية لطلب المساعدة.
