ما هي فوائد زيت الاوريجانو؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

زيت الأوريجانو منتج مصنوع من نبات الأوريجانو ، أوريجانوم فولغار. يحتوي على تركيز أعلى من المركبات المفيدة التي تحدث بشكل طبيعي في النبات.

هذا الزيت متاح للاستخدام عن طريق الفم ، على عكس زيت الأوريجانو الأساسي ، وهو أكثر تركيزًا ويستخدم في العلاج بالروائح. يجب على الناس عدم تناول الزيوت العطرية عن طريق الفم.

سواء كان الشخص يطبقه موضعيًا أو يتناول مكملًا عن طريق الفم ، فقد يكون زيت الزعتر مفيدًا لمجموعة من الحالات.

للمركبات الموجودة في الزيت خصائص فعالة كمضادات للأكسدة ومضادة للميكروبات ، مما يفسر العديد من الفوائد.

هناك بعض المخاطر والمشكلات المحتملة التي يجب مراعاتها قبل استخدام زيت الأوريجانو ، وقد لا يكون مناسبًا للجميع. تتناول هذه المقالة 10 من أكثر الفوائد الصحية الواعدة لزيت الأوريجانو.

ما هو زيت الاوريجانو؟

زيت الأوريجانو هو زيت مخفف آمن لتناوله عن طريق الفم.

Oregano ، أو أوريجانوم فولغار، نبات كثيف صغير ينتمي إلى عائلة النعناع. إنه عشب طهي مألوف في الأطباق الإيطالية.

يحتوي زيت الأوريجانو على مستويات عالية من المركبات المهمة في أوراقه وسيقانه الصغيرة. يقوم مصنعو الزيوت بتجفيف الأوراق والسيقان ، ثم تقطير المادة النباتية بالبخار لاستخراج أكبر عدد ممكن من المركبات.

يحتوي زيت الأوريجانو على:

• كارفاكرول ، المركب النشط الرئيسي في زيت الأوريجانو ونوع من مضادات الأكسدة يسمى الفينول
• الثيمول ، والذي قد يساعد في الحماية من السموم ومحاربة الالتهابات الفطرية

بينما يحتوي زيت الأوريجانو على كمية كبيرة ، فإن مركب الثيمول يتواجد بكثرة في الزعتر.

10 فوائد

قد يكون لزيت الأوريجانو الفوائد الصحية التالية:

1. محاربة البكتيريا

بفضل المستويات العالية من كارفاكرول ، قد يساعد زيت الأوريجانو في محاربة أنواع معينة من البكتيريا.

على سبيل المثال، المكورات العنقودية هو نوع شائع من البكتيريا التي تسبب عدوى المكورات العنقودية. تحدث بعض السلالات بشكل طبيعي في الجسم ، ولكن عندما تنمو البكتيريا بسرعة كبيرة ، يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة.

تظهر الأبحاث أن كارفاكرول فعال في القضاء على البكتيريا المكورات العنقودية الذهبية و المكورات العنقودية البشروية، وهما سببان شائعان للعدوى.

قد يساعد تناول مكملات زيت الأوريجانو أو فركه على الجلد الشخص على الاستفادة من هذه التأثيرات المضادة للبكتيريا.

يستكشف الباحثون أيضًا استخدام زيت الأوريجانو للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. مؤلفو دراسة في الحدود في علم الأحياء الدقيقةوجدت أن مزيجًا من زيت الأوريجانو وجسيمات الفضة النانوية يقضي بشكل فعال على جميع البكتيريا التي تم اختبارها.

2. علاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)

قد يساعد زيت الأوريجانو في علاج المشكلات البكتيرية المزمنة ، مثل فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يعاني الأشخاص المصابون بـ SIBO من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب فرط نمو بعض البكتيريا في الأمعاء.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن العلاجات العشبية ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على مستويات عالية من كل من كارفاكرول والثيمول ، كانت أدوات فعالة في علاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

سيتطلب استكشاف التأثيرات الفردية لكل مركب مزيدًا من البحث ، لكن هذه النتائج الأولية قد تكون واعدة.

3. علاج الالتهابات الفطرية

يبدو أن زيت الأوريجانو عامل قوي مضاد للفطريات بفضل المستويات العالية من الثيمول.

وجدت الأبحاث من عام 2015 أن الثيمول علاج فعال للشائع الكانديدا الالتهابات الفطرية.

الكانديدا يسبب عدة أنواع من الالتهابات ، بما في ذلك:

• القلاع الفموي
• عدوى الخميرة
• أظافر الأصابع أو الأظافر المصابة
• قدم الرياضي

تم إجراء البحث في أنابيب اختبار ، ومع ذلك ، فإن تحديد فعالية زيت الأوريجانو سيتطلب مزيدًا من الدراسات على البشر.

4. توفير مضادات الأكسدة

زيت الأوريجانو هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة.

قد يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى زيادة تلف الحمض النووي وموت الخلايا. قد تلعب الأكسدة أيضًا دورًا في مشاكل أخرى ، مثل التهاب المفاصل وتصلب الشرايين وبعض أنواع السرطان.

الثيمول والكارفاكرول من مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل الأكسدة. اقترح الباحثون أن دراسات أخرى تستكشف الجرعات الآمنة للاستخدام المنتظم.

5. تقليل الالتهابات

قد يكون للأوريجانو خصائص مضادة للالتهابات.

تدعي بعض المصادر أن زيت الأوريجانو قد يساعد في تقليل الالتهاب. يظهر كارفاكرول المركب تأثيرات مضادة للالتهابات في كل من النماذج الحيوانية والدراسات المختبرية.

بحثت الأبحاث من عام 2017 في مجموعة متنوعة من التحقيقات في تأثيرات كارفاكرول المضادة للالتهابات.

في إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران ، منع المركب السمنة من خلال التأثير على الجينات المسؤولة عن الالتهاب. في دراسة أخرى على الحيوانات ، قلل المركب من التورم.

بينما تظهر النتائج واعدة ، دعا الباحثون إلى مزيد من الاختبارات على البشر لتحديد الجرعة الآمنة.

6. شفاء الجروح

قد يساعد تطبيق زيت الأوريجانو المخفف على الجلد في حماية الجروح والخدوش الصغيرة على الجلد أثناء الشفاء.

يمكن لمركبات مثل الثيمول والكارفاكرول حماية هذه الأنواع من الجروح من الالتهابات البكتيرية.

7. صد الحشرات

قد يكون كل من الكارفاكرول والثيمول طاردًا فعالًا للحشرات. في عام 2017 ، وجد الباحثون أن هذه المركبات تصد بعض القراد والبعوض. تضمن البحث دراسات أنبوبية وتلك التي أجريت على مشاركين بشريين.

ستساعد المزيد من الأبحاث في تأكيد هذه الفائدة المحتملة ، لكن فرك زيت الأوريجانو المخفف على الجلد قد يكون طريقة طبيعية للمساعدة في طرد الحشرات.

8. تخفيف الآلام

هناك بعض الأدلة على أن الأوريجانو قد يكون مسكنًا فعالًا للآلام. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن مستخلص الأوريجانو يساعد في تخفيف الآلام.

كانت هذه النتائج تعتمد على الجرعة - فكلما زاد تناول الحيوانات ، شعرت بتخفيف الآلام.

الأهم من ذلك ، استخدم الباحثون مستخلصًا مائيًا ، لذلك قد لا يقدم الزيت نفس النتائج. يمكن أن تساعد المزيد من الأبحاث على البشر في تحديد الجرعة المناسبة.

9. يساعد على فقدان الوزن

قد يكون زيت الأوريجانو أيضًا أداة مفيدة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. وجد الباحثون أن كارفاكرول ، المركب الرئيسي في زيت الأوريجانو ، يعطل جزءًا من العملية التي تؤدي إلى تكوين الأنسجة الدهنية وتراكمها.

قد يساعد المزيد من البحث المباشر في تقديم أدلة إضافية لهذه الادعاءات.

10. محاربة السرطان

تدعي بعض المصادر أن زيت الأوريجانو قد يساعد في محاربة بعض أنواع السرطان. تشير إحدى المراجعات إلى أن الزيت العطري من الأوريجانو يساعد في منع بعض أنواع سرطان القولون وسرطان الثدي من النمو في أنابيب الاختبار.

كما ظهر أن الزيت يمنع نمو بعض خلايا سرطان الرئة وسرطان البروستاتا. يأتي الكثير من الأبحاث في مجال السرطان من أنابيب اختبار أو نماذج حيوانية ، لذلك يجب على الناس مشاهدة النتائج بحذر وعدم استخدام الزيوت أبدًا كبديل للعلاج الطبي.

كيف تستعمل

يأتي زيت الأوريجانو في كبسولات وكسائل. إنه متاح للشراء في معظم متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت.

قد تختلف قوة كل زيت ، لذلك من المهم اتباع تعليمات الشركة المصنعة أو العمل مع ممارس رعاية صحية مؤهل لتحديد الجرعة الأكثر أمانًا.

يجب على الأشخاص الذين لا يستمتعون بطعم الأوريجانو اختيار الكبسولات التي يمكنهم ابتلاعها دون تذوق الزيت.

لاستخدام زيت الأوريجانو موضعيًا لمشاكل البشرة ، قم بتخفيف نقطة أو قطرتين في زيت ناقل. يمكن لأي شخص بعد ذلك تطبيق هذا الخليط مباشرة على الجلد.

المخاطر والاعتبارات

يجب على الشخص أن يستخدم زيت الأوريجانو باعتدال لأنه قوي.

تأكد من عدم تناول الكثير من زيت الأوريجانو ، لأنه قوي جدًا. من الأفضل استخدامه باعتدال تحت إشراف ممارس الرعاية الصحية.

هناك خطر كبير من حرق الأنسجة الداخلية إذا تناول الشخص الزيت عن طريق الفم. اتبع دائمًا إرشادات الشركة المصنعة.

لا تستخدم زيت الأوريجانو على الأطفال أو الرضع. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات ومرضى السكري الامتناع عن استخدامه.

يمكن أن يتداخل زيت الأوريجانو مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الليثيوم ومدرات البول. أيضا ، من الممكن أن يكون لديك حساسية من الزيت.

يبعد

زيت الأوريجانو قوي وقد يساعد في مجموعة من المشكلات. في حين أنه يمكن ، على سبيل المثال ، أن يكون علاجًا مضادًا للميكروبات ، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل العلاج الطبي.

احرص على استخدام زيت الأوريجانو وليس زيت الأوريجانو الأساسي ، فهو أقوى بكثير وغير آمن للاستهلاك.

يتطلب التحقق من العديد من الادعاءات حول زيت الأوريجانو مزيدًا من البحث المكثف على البشر.