من المرجح أن يعيش الأشخاص ذوو التفاؤل العالي "حياة طويلة بشكل استثنائي"

وجد بحث جديد أن الأفراد ذوي التفاؤل العالي يميلون إلى العيش لفترة أطول ولديهم أيضًا احتمالات أكبر للعيش 85 عامًا وأكثر.

وجد بحث جديد أن التفاؤل قد يعزز طول العمر.

حديثا PNAS تصف الورقة كيف قام الباحثون بتقييم العلاقة بين التفاؤل العالي والعمر الأطول ، مع التركيز بشكل خاص على فرص الوصول إلى "طول العمر الاستثنائي".

أجرى الفريق الدراسة لأن معظم الأبحاث حول طول العمر الاستثنائي تميل إلى التركيز على تأثير "العوامل الطبية الحيوية".

في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، أصبح العلماء مهتمين بدور العوامل غير البيولوجية.

"بينما حددت الأبحاث العديد من عوامل الخطر للأمراض والوفاة المبكرة ،" تقول المؤلفة الأولى والمقابلة Lewina O. Lee ، دكتوراه ، أستاذة الطب النفسي في كلية الطب بجامعة بوسطن ، "نحن نعرف القليل نسبيًا عن العوامل النفسية والاجتماعية الإيجابية التي يمكن أن تعزز الشيخوخة الصحية ".

عرّفت هي وزملاؤها التفاؤل على أنه "توقع عام بحدوث أشياء جيدة أو الاعتقاد بأن المستقبل سيكون مواتًا لأنه يمكن للمرء التحكم في النتائج المهمة".

يقترحون أنه نظرًا لأنه قد يكون من الممكن تغيير التفاؤل باستخدام تقنيات علاجية مباشرة نسبيًا ، فإن النتائج التي توصلوا إليها لها آثار قوية على الصحة العامة.

ويضيف لي: "تساهم دراستنا في المعرفة العلمية حول الأصول الصحية التي قد تحمي من مخاطر الوفاة وتعزز مرونة الشيخوخة".

ما وجدت الدراسة

من أجل التحليل ، جمع الفريق بيانات عن 69744 أنثى في دراسة صحة الممرضات (NHS) و 1429 ذكرًا في دراسة الشيخوخة المعيارية لشؤون المحاربين القدامى (NAS).

غطت بيانات NHS 10 سنوات من المتابعة بين عامي 2004 و 2014 ، بينما تضمنت بيانات NAS 30 عامًا من المتابعة بين عامي 1986 و 2016.

كجزء روتيني من كلا المشروعين ، أكمل جميع المشاركين المسوحات الصحية المنتظمة التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي وتناول الكحول والتدخين والسلوكيات الأخرى المتعلقة بالصحة.

كما تضمنت الاستبيانات التي أكملوها في بداية متابعتهم بنودًا عن التفاؤل. على الرغم من أن المشروعين استخدما مقاييس مختلفة لتقييم التفاؤل ، إلا أن المؤلفين لاحظوا أن "الأعمال السابقة أثبتت أنها مترابطة".

كمثال ، أحد الأسئلة الستة حول التفاؤل التي أكملها المشاركون في NHS طلب منهم الإشارة ، على مقياس مكون من خمس نقاط ، إلى مدى اتفاقهم أو عدم موافقتهم على عبارات مثل ، "بشكل عام ، أتوقع المزيد من الأشياء الجيدة حدث لي أكثر من سيئ ".

من بين المشاركين ، توفيت 13٪ من الإناث خلال 10 سنوات من متابعتهم ، وتوفي 71٪ من الذكور خلال 30 عامًا من متابعتهم.

عندما حلل الباحثون البيانات ، وجدوا أن الإناث والذكور الذين لديهم أعلى مستويات التفاؤل في بداية المتابعة عاشوا في المتوسط ​​11-15٪ أطول من أولئك الذين لديهم أدنى مستويات التفاؤل.

بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى الإناث والذكور الذين لديهم أعلى مستويات من التفاؤل احتمالية أكبر بنسبة 50-70٪ للعيش حتى بلوغهم سن 85 وما بعدها.

ووجد الفريق أن الجمعيات عقدت حتى عندما عدلت النتائج لتأخذ في الاعتبار آثار العمر ، والتحصيل العلمي ، والأمراض المزمنة ، والاكتئاب ، والنشاط البدني ، والنظام الغذائي ، وتعاطي الكحول ، والتدخين ، وزيارات الطبيب.

الأسباب المحتملة لتأثير التفاؤل

على الرغم من أن الباحثين لم يحققوا في كيف يمكن للتفاؤل أن يساعد الناس على العيش لفترة أطول ، إلا أنهم ناقشوا بعض الأسباب المعقولة.

أحد الأسباب المحتملة هو أن الأشخاص ذوي التفاؤل العالي هم أكثر عرضة للانخراط في السلوكيات التي تعزز الصحة ، مثل الإقلاع عن التدخين وزيادة النشاط البدني. يمكن لكلا هذين السلوكين إطالة العمر الافتراضي.

هناك عامل آخر ربطه العلماء بزيادة التفاؤل وهو القدرة على تنظيم العواطف بشكل أكثر فعالية. الأشخاص الذين يمكنهم القيام بذلك يتعافون من الضغوطات بسرعة أكبر.

كتب المؤلفون: "بالنظر إلى المسارات النفسية والاجتماعية ، قد يعاني الأفراد الأكثر تفاؤلاً من تفاعل عاطفي أقل حدة تجاه الضغوطات الحادة وتعافيًا أسرع منها".

يقترحون ، "جنبًا إلى جنب مع الأعمال الأخرى ، تشير نتائجنا إلى أن التفاؤل يعمل كمورد نفسي يعزز الصحة وطول العمر."

قد تكون الأساليب التي تعزز الموارد النفسية خروجًا عن الأساليب السائدة التي غالبًا ما تسعى إلى تقليل "العجز النفسي أو إصلاحه".

أظهرت بعض الدراسات أن التدخلات القصيرة نسبيًا يمكن أن تساعد الناس على رفع مستوى تفاؤلهم. نظرت هذه الدراسات في مجموعة من التدخلات ، بما في ذلك التأمل ، والتمارين الموجزة التي تتضمن تدوين الأشياء ، والعلاج السلوكي المعرفي المكثف (CBT).

استنتج المؤلفون أن هناك حاجة لمزيد من البحث الذي يعالج الآثار طويلة المدى لمثل هذه التدخلات.

هل يمكن أن تؤدي التحسينات الناتجة في التفاؤل إلى تغييرات دائمة في السلوك الصحي؟

"نأمل أن تكون نتائجنا مصدر إلهام لمزيد من البحث حول التدخلات لتعزيز الأصول الصحية الإيجابية التي قد تحسن الصحة العامة مع التقدم في السن."

لوينا أو لي ، دكتوراه.