قد يمنع العلاج ما وراء المعرفي الانتكاس الاكتئابي
إن إنهاء دورة اجترار الأفكار السلبية هو مقدمة لعلاج الاكتئاب يسمى العلاج ما وراء المعرفي. تشير النتائج الجديدة إلى أنه قد يكون أكثر فائدة في وقف الانتكاس الاكتئابي من الطرق الأخرى الأكثر شيوعًا.
الاكتئاب هو قضية صحية عالمية ضخمة. باعتباره السبب الرئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة لمن تتراوح أعمارهم بين 15 و 44 عامًا ، فإنه له تأثير كبير على الأفراد والمجتمع ككل.
مع وجود أكثر من 300 مليون شخص يعانون حاليًا من الاكتئاب ، فإن إيجاد علاج طويل الأمد أمر حيوي. لسوء الحظ ، الانتكاسات شائعة.
يمكن أن تعمل العلاجات ، التي تشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية ، بشكل جيد على المدى القصير ، لكن أعراض العديد من الأشخاص تعود إما في غضون بضعة أشهر أو بعد ذلك في الحياة.
في الواقع ، حوالي 30٪ فقط من المصابين بالاكتئاب لم ينتكسوا بعد 18 شهرًا من نهاية علاجهم.
نتائج الدراسة الجديدة ، والتي ظهرت في الحدود في علم النفس، تقدم أدلة مبكرة على فوائد العلاج ما وراء المعرفي.
وفقًا للمؤلفين ، فإن التعافي ليس فقط هو الأكثر احتمالية باستخدام طريقة العلاج هذه ، ولكن قد يجد الناس أنها أقل ضرائب.
تعلم عدم اجترار الأفكار
بينما يتطلب العلاج المعرفي السلوكي من الشخص الخوض في مخاوفه السابقة ، فإن العلاج ما وراء المعرفي يعلم الناس عدم التركيز على الأفكار السلبية.
"معظمنا لديه أفكار سلبية. يوضح البروفيسور أودين هجمدال ، الذي يعمل في قسم علم النفس في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا في تروندهايم ، أننا نعتقد أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، أو أننا لا نحقق ما نريده.
"لكن [عددًا قليلاً] فقط من الناس يصابون بالاكتئاب السريري لأن معظمنا يستطيع أن ينحى أفكارنا المتكررة جانبًا ، بدلاً من أن يعلق بها."
ويضيف: "ما يديم الاكتئاب ، هو أنك تتعثر في نمط تفكير وتفكر في نفس الشيء مرارًا وتكرارًا."
من خلال إدراك هذه العملية ، يمكن للناس اختيار مسار مختلف وأقل ضررًا للمشي.
تحسينات كبيرة
في الدراسة ، عرض الباحثون على 39 مشاركًا يعانون من الاكتئاب الشديد 10 جلسات من العلاج ما وراء المعرفي.
ثم قسموا المشاركين إلى مجموعتين. تلقى المشاركون في المجموعة الأولى العلاج ما وراء المعرفي على الفور ، بينما كان على المجموعة الثانية الانتظار 10 أسابيع لبدء العلاج.
خلال فترة الانتظار هذه ، انسحب شخصان. شارك ما مجموعه 34 مشاركًا في تقييم متابعة بعد عام ، والذي تضمن ملء استبيان في المنزل.
أظهر التقييم أنه بعد عام واحد من العلاج وراء المعرفي ، ما زال الفريق يصنف ما بين 67٪ و 73٪ من المشاركين على أنهم تعافوا.
قدمت تقنيات القياس المختلفة - واحدة مع مراعاة جميع المشاركين الأصليين والأخرى لتحليل أولئك الذين أكملوا الاستبيان - النسبتين المئويتين المختلفتين.
كما لاحظ الباحثون تعافيًا كبيرًا بين أولئك الذين يعانون من أعراض حادة. من بين المصابين بالاكتئاب الشديد ، تعافى 79 ٪ في المتابعة ، مقارنة بـ 60 ٪ من المصابين بالاكتئاب المعتدل
لم يلاحظ سوى 15٪ من المشاركين عدم حدوث أي تغيير بعد عام من العلاج ، بينما انتكس 13٪ فقط من الأفراد المتعافين خلال العام.
وشهد الباقون بعض علامات التحسن. كان هناك أيضًا انخفاض ملحوظ في القلق بين المجموعة ككل.
ما زلنا لا نعرفه
يقول البروفيسور Hjemdal: "نحن مندهشون قليلاً ، لكننا سعداء حقًا لأن الأمر انتهى بهذه الطريقة". "بالنسبة لنا ، يبدو أنه عندما يكسر المرضى الشفرة ويديرون تغيير أنماط وأنماط تفكيرهم ، فإنهم يظلون بصحة جيدة."
ويضيف: "لكن لا يزال هناك المزيد نحتاج إلى معرفته". على سبيل المثال ، سيحتاج الباحثون إلى دراسة الآثار طويلة المدى للعلاج ما وراء المعرفي ومقارنتها بالعلاجات الأخرى المتاحة ، بالإضافة إلى ضمان وجود معايير تشخيصية لتقييم المتابعة.
على الرغم من أن الدراسة شملت عددًا متساويًا تقريبًا من الرجال والنساء (59 ٪ من المشاركين كانوا من الإناث) ، فإن حجم العينة الصغير يعني أن الدراسات على نطاق أوسع ضرورية قبل أن يتمكن العلماء من تكوين أي استنتاجات قوية.
على الرغم من كل هذا ، يعتقد البروفيسور Hjemdal أن "المجتمع ، يمكننا توفير الكثير من المال وتجنيب الناس الكثير من المعاناة الشخصية إذا قدمنا العلاج ما وراء المعرفي لمساعدة الأفراد المصابين بالاكتئاب."
