إدارة فقدان الوزن بعد استئصال المرارة
جراحة استئصال المرارة هي إجراء قياسي لحصى المرارة. المرارة عبارة عن عضو صغير يشكل جزءًا من الجهاز الهضمي ولكنه ليس ضروريًا للبقاء على قيد الحياة. يمكن أن تؤدي إزالة هذا العضو إلى فقدان الوزن ، والذي يمكن للأشخاص إدارته من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
حصوات المرارة عبارة عن تجمعات من المواد الصلبة التي تتكون داخل المرارة. يمكن أن تسبب هذه الحصوات نوبات مستمرة من آلام البطن والالتهابات وعدوى المرارة.
يمكن أن تسبب حصوات المرارة أيضًا انسدادًا في مجرى المرارة والقناة بين الكبد والبنكرياس. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من المضاعفات ، مثل التهاب البنكرياس ، وهو التهاب يصيب البنكرياس.
تخزن المرارة الصفراء ، وهي مادة ينتجها الكبد. تكسر الصفراء الدهون من أجل الهضم. بدون المرارة ، لا يستطيع الجسم تخزين الكثير من الصفراء ، ولا يقوم بتفكيك الكثير من الدهون.
في حين أن الآثار الضارة الفورية المحتملة للجراحة ، مثل الإسهال ، قد تؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير ، فإن استئصال المرارة قد يؤدي في الواقع إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم على المدى الطويل (BMI).
في هذه المقالة ، نشرح أسباب تغيرات الوزن هذه وكيفية إدارتها. نحن نغطي أيضًا الطرق الأخرى التي يمكن أن تؤثر بها إزالة المرارة على الصحة.
إدارة الوزن بعد الجراحة
يعد فقدان الوزن أمرًا شائعًا قبل استئصال المرارة وبعده. سيطلب الطبيب من الأشخاص اتباع نظام غذائي منخفض الدهون قبل الجراحة.
بعد الإجراء مباشرة ، قد تشمل الآثار الجانبية فقدان الشهية والغثيان والإسهال.
ومع ذلك ، من الضروري استئناف نظام غذائي منتظم وصحي بعد الجراحة. تشمل أكثر الطرق أمانًا للتحكم في الوزن ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- الانخراط في نشاط بدني منتظم
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون والألياف
- القضاء على السعرات الحرارية الفارغة من السكريات والدهون ، مثل تلك الموجودة في المشروبات المحلاة والحلوى
توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى المكثف كل أسبوع. يعد العيش بأسلوب حياة نشط أمرًا ضروريًا للتحكم في الوزن بعد استئصال المرارة.
يجب على الناس استشارة الطبيب بشأن الوقت المناسب للعودة أو البدء في نظام التمرين بعد الجراحة.
من المرجح أن يوصي الطبيب بأخذ وقت للراحة والتعافي بعد الجراحة. ومع ذلك ، بمجرد موافقة الطبيب على الشخص للعودة إلى ممارسة الرياضة ، فإن المشي وركوب الدراجات واليوجا والسباحة تعد خيارات ممتازة.
يجب على الشخص الذي يرغب في فقدان قدر كبير من الوزن في السنوات التالية لاستئصال المرارة التحدث مع طبيبه للحصول على المشورة والدعم.
يجب ألا يحاول الشخص أبدًا اتباع نظام غذائي بدعة كحل سريع لفقدان الوزن بعد استئصال المرارة. قد لا تعمل هذه الحميات ، ويمكن أن تكون خطيرة.
النظام الغذائي بعد الجراحة
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي عالي الدهون في الإصابة بحصوات المرارة. نتيجة لذلك ، ينصح الأطباء عادة الأشخاص بتناول الأطعمة قليلة الدسم لعدة أسابيع قبل الجراحة. بعد الجراحة ، يمكن لمعظم الناس العودة ببطء إلى نظام غذائي منتظم.
قد لا يصف الطبيب نظامًا غذائيًا معينًا ، ولكن اتباع نظام غذائي لطيف قد يساعد الشخص على تقليل الانزعاج البطني أو الهضمي بعد الجراحة.
تشمل عادات الأكل الصحية بعد استئصال المرارة ما يلي:
- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والدهنية
- تجنب الأطعمة الحارة
- استبعاد الأطعمة التي تسبب الغازات من النظام الغذائي
- تقليل تناول الكافيين
- تناول وجبات أصغر
- زيادة تناول الألياف ببطء
اقرأ المزيد عن النظام الغذائي اللطيف هنا.
الأسباب
تساهم عدة عوامل في تغير الوزن بعد استئصال المرارة.
الآثار الجانبية الجراحية
يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية للجراحة ، مثل الإسهال أو الغثيان أو القيء ، فقدان الوزن.
يعاني بعض الأشخاص من الإسهال المطول بعد استئصال المرارة. الأطباء ليسوا متأكدين من سبب حدوث ذلك ، ولكن قد يكون نتيجة زيادة الصفراء في الجهاز الهضمي.
نظرًا لأن المرارة تعمل كمساحة تخزين قياسية للصفراء في الجسم ، فإن فقدانها يعني أن الصفراء تدخل الجهاز الهضمي.
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من انخفاض في الشهية لعدة أسابيع بعد الجراحة.
اتباع نظام غذائي قليل الدسم
اتباع نظام غذائي قليل الدسم لبضعة أسابيع قبل الجراحة يقلل من عدد السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
من الشائع أن يعاني الناس من بعض فقدان الوزن نتيجة لهذه التغييرات الغذائية.
مسكن آلام
إذا تناول الشخص مسكنات الألم بعد الجراحة ، فقد يعاني من الإمساك. يمكن أن يؤثر الألم والإمساك أيضًا على الرغبة في تناول الطعام ، مما قد يقلل من تناول الشخص للسعرات الحرارية ويساهم في إنقاص الوزن.
نظام غذائي لطيف
أثناء التعافي من الجراحة ، من غير المرجح أن يتحمل معظم الناس أي طعام حار جدًا أو غني. يمكن لأي شخص اتباع نظام غذائي لطيف مؤقتًا ، والذي من المحتمل أيضًا أن يكون أقل في السعرات الحرارية ويعزز فقدان الوزن بشكل طفيف.
الانتعاش الجراحي
يمكن أن يسبب التعافي من الجراحة صعوبات نفسية وجسدية. يمكن أن تحدد طريقة الجراحة المدة التي يستغرقها الشخص لاستئناف نظامه الغذائي المعتاد وإدخال النشاط البدني.
تميل الجراحة التقليدية إلى الشفاء الأكثر صعوبة وألمًا.
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر فقدان الوزن بعد جراحة المرارة مشكلة مؤقتة. بمجرد أن يتكيف الجسم - عادة في غضون أسابيع قليلة - عادة ما يتباطأ فقدان الوزن أو يتوقف.
الآثار الجانبية الشائعة لاستئصال المرارة
يجب أن تستمر الآثار الجانبية للجراحة لبضعة أسابيع فقط بعد العملية. إذا كان الشخص يعاني من آثار سلبية مستمرة بعد هذا الوقت ، فيجب عليه إبلاغ الجراح بهذه الآثار.
تشمل الآثار الجانبية الشائعة لاستئصال المرارة ما يلي:
- إسهال
- عسر الهضم
- غاز
- النفخ
يجب على الشخص الذي يعاني من هذه الآثار الجانبية أن يسأل طبيبه عن الأدوية أو تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن توفر الراحة.
قد يكون من المفيد أيضًا تتبع الأطعمة أو المشروبات التي تؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية أو تسببها واستبعادها إن أمكن. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الطعام الشخص على تتبع المكونات التي يحتمل أن تكون إشكالية في النظام الغذائي والقضاء عليها.
يجب على الناس الإبلاغ عن أي أعراض غير طبيعية أخرى للطبيب. قد تشمل هذه:
- حمى
- تفاقم آلام المعدة
- غثيان وقيء لا يزول
- اليرقان ، وهو اصفرار العين والجلد
- جروح جلدية دافئة أو حمراء أو صديدية أو مؤلمة
عوامل الخطر
الأشخاص المصابون بحصوات المرارة هم الأكثر عرضة للخضوع لعملية استئصال المرارة. لذلك ، هم أكثر عرضة لتجربة فقدان الوزن بعد الجراحة.
في بعض الحالات ، لا تسبب حصوات المرارة أي أعراض. في حالات أخرى ، يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وتهيج المرارة أو البنكرياس.
استئصال المرارة هو العلاج الأكثر فعالية لنوبات الألم المتكررة أو الالتهاب أو العدوى بسبب حصوات المرارة.
ملخص
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين خضعوا لجراحة استئصال المرارة من تغيرات في وزن أجسامهم قبل هذا الإجراء وبعده.
يفقد الكثير من الناس الوزن في البداية ولكنهم قد يرون زيادة في مؤشر كتلة الجسم لديهم على المدى الطويل.
عادة ما يكون من الممكن إدارة هذه التغييرات في الوزن من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. يمكن للطبيب أو اختصاصي التغذية تقديم المشورة للأفراد حول أفضل نظام غذائي ونظام نشاط لتلبية احتياجاتهم.
ومع ذلك ، من المهم أن يستغرق الأشخاص وقتًا للتعافي تمامًا من الجراحة قبل محاولة التمرين.
س:
هل يمكنني علاج حصوات المرارة بدون جراحة؟
أ:
من الممكن لبعض الأشخاص الذين لا يستطيعون أو لا يرغبون في الخضوع لعملية جراحية لحصى المرارة أن يجربوا طرقًا بديلة. من المهم التحدث مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان هذا خيارًا ممكنًا.
أحد الأساليب غير الجراحية الشائعة هو علاج إذابة حمض الصفراء عن طريق الفم. سيأخذ الشخص حبة تساعد على إذابة وتقليل تكون حصوات المرارة. تشمل خيارات العلاج الأخرى ذات الفوائد المحدودة أو غير المؤكدة العلاج بالموجات الصدمية لإذابة الحجر ، والستاتين ، و ezetimibe ، و monoterpenes.
يجب أن يستوفي الأشخاص معايير معينة ليكونوا مرشحين للخيارات غير الجراحية. من الممكن أيضًا أن يصاب الأشخاص بحصوات في المرارة ولا تظهر عليهم أي أعراض. في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن يحتاجوا إلى علاج ما لم تبدأ الأعراض في الظهور.
كيفين مارتينيز ، (دكتور في الطب) تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
