هل الأرق وراثي؟
تعود الدراسات حول وراثة الأرق إلى أكثر من نصف قرن. تشير الأبحاث الحديثة بإصبع الاتهام إلى مئات الجينات ، لكنها لا تستطيع سوى تفسير جزء من الخطر.
إذا كان الأرق يؤثر عليك ، فهناك فرصة جيدة أن يكون أفراد عائلتك الكبيرة قد عانوا منه أيضًا.
في الواقع ، فإن الفرصة لا تقل عن 30 في المائة ، وفقًا لمقال نُشر مؤخرًا في المجلة مراجعات طبيعة المرض التمهيدي.
يوضح المؤلفان: "يميل الأرق إلى التجمع في العائلات".
دراسة عام 2015 من قبل Mackenzie J.Lind ، من معهد فيرجينيا للطب النفسي والوراثة السلوكية في كلية الطب بجامعة فرجينيا كومنولث في ريتشموند ، وقدرت وزملاؤها أن وراثة الأرق تبلغ حوالي 59 في المائة لدى النساء و 38 في المائة لدى الرجال عند مقارنة الأرق الأعراض في التوائم المتطابقة وغير المتطابقة.
يتحدث عن عملها ل أخبار طبية اليومأوضح ليند: "إن مقدار الاهتمام والبحث في جينات الأرق قد زاد بالتأكيد في السنوات الأخيرة. ومع ذلك ، [...] تم نشر دراسات عن التوائم والأسرة لفحص توريث الأرق والأنماط الظاهرية ذات الصلة منذ الستينيات. "
إذن ، ما هي الجينات الملومة؟
البحث عن جينات الأرق
من المنطقي البدء بالجينات المعروفة بأنها تلعب دورًا في النوم ، حيث يتسم الأرق بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المذنبين الواضحين - وبالتحديد ، جينات الإيقاع اليومي والناقلات العصبية المشاركة في تنظيم النوم - تلعب دورًا في الأرق. ومع ذلك ، أشار ليند وآخرون إلى أن هناك نقصًا في الأدلة القوية والقابلة للتكرار للعديد من هذه الجينات المرشحة.
على مدار العامين الماضيين ، MNT أبلغت عن دراستين استخدمتا نهجًا مختلفًا لتحديد الجينات أو المناطق الجينية المرشحة. تقوم دراسات الارتباط على مستوى الجينوم (GWAS) بمسح كميات هائلة من الشفرة الجينية للعثور على مواقع لها روابط بسمات معينة.
حددت هذه الدراسات عددًا من الجينات الجديدة المرشحة والمناطق الجينية ، بما في ذلك بعض الجينات الخاصة بالنساء والبعض الآخر الخاص بالرجال.
أصبحت القصة أكثر تعقيدًا في الأسبوع الماضي ، عندما ظهرت دراستان جديدتان في المجلة علم الوراثة الطبيعة. كلاهما حفر بعمق في الجينوم البشري لتحديد مناطق إضافية من الشفرة الجينية مرتبطة بالأرق.
من الجينات إلى مناطق الدماغ
في أكبر GWAS من الأرق حتى الآن ، قام الباحثون بتحليل بيانات من 1،331،010 شخصًا ووجدوا 956 جينًا عبر 202 موقعًا في الجينوم مرتبطًا بالأرق.
تم إثراء بعض هذه الجينات في المناطق القشرية والجسم المخطط في الدماغ ، خاصة في نوع من الخلايا يسمى الخلايا العصبية الشوكية المتوسطة ، والتي تشارك في معالجة المكافأة. كان هناك أيضًا ارتباط بالخلايا العصبية الهرمية في claustrum ، وهو أمر مهم لمعالجة المنبهات الواردة.
حددت الدراسة الثانية 57 موقعًا جينيًا لها صلات بالأرق.
تشير النتائج إلى زيادة التعبير عن 135 جينًا في المخيخ والقشرة الأمامية والقشرة الحزامية الأمامية والوطاء والعقد القاعدية واللوزة والحصين.
وجد الباحثون أيضًا ارتباطًا بنوع من العمليات الخلوية يسمى تحلل البروتين بوساطة يوبيكويتين. هذه آلية تستهدف البروتينات للتدمير داخل الخلايا ، وقد ربطها العلماء سابقًا بالأرق.
من الواضح أن الأبحاث تحرز تقدمًا في تحديد تلك الجينات التي تساهم في الخطر الوراثي للإصابة بالأرق - لكن التوريث ليس بنسبة 100٪. ماذا يشمل ايضا؟
يؤثر الإجهاد أيضًا على جيناتنا
عندما سئل عن العوامل الأخرى التي قد تسهم في خطر إصابة الشخص بالأرق ، أوضح ليند أن العوامل البيئية - وخاصة الإجهاد - هي المسؤولة.
بينما نتقبل بشكل عام العلاقة بين التوتر والأرق ، فإن ما يحدث بالفعل في الدماغ يكون أقل وضوحًا.
هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن بيئتنا - وخاصة أحداث الحياة المجهدة - يمكن أن تغير الجينات التي يتم التعبير عنها في خلايانا دون تغيير الشفرة الجينية بشكل مباشر. هذه الظاهرة تسمى علم التخلق.
الأهم من ذلك ، يمكن أن تنتقل التغيرات اللاجينية من الآباء إلى الأبناء ، ولكن يُعتقد أيضًا أنها قابلة للعكس.بدأ الباحثون في الكشف عن التأثيرات اللاجينية على كيفية تنظيم أجسامنا للنوم والاستجابة للتوتر.
خلاصة القول هي أن الأرق له مكون وراثي مهم. حدد العلماء الآن المئات من المواقع الجينية التي قد يساهم كل منها قليلاً في خطر إصابة الشخص بالأرق بشكل عام. يمكن للتأثيرات البيئية أن تزيد من تشكيل كيفية التعبير عن هذه الجينات ، وربط أحداث الحياة بالأرق قبل وبعد الولادة.
