كيفية إدارة محفزات مرض الانسداد الرئوي المزمن
يمكن أن تتسبب عوامل معينة في زيادة حدة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن يساعد تحديد وإيجاد طرق لتجنب هذه المحفزات.
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اسم لمجموعة من أمراض الرئة طويلة الأمد والمتقدمة.
قد يعاني الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن من مجموعة متنوعة من الأعراض التي تزداد سوءًا بمرور الوقت. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
- أزيز
- ضيق الصدر
- يسعل
- ضيق في التنفس
- إعياء
نوبة مرض الانسداد الرئوي المزمن هي فترة تظهر فيها أعراض جديدة أو تصبح الأعراض الحالية أكثر حدة بشكل مفاجئ.
من الضروري علاج هذه النوبات والعمل على منع تفجر المرض في المستقبل لأنها قد تتطلب دخول المستشفى وتتسبب في تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن بشكل أسرع.
في هذه المقالة ، نستكشف أهمية تحديد مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن ومناقشة طرق تجنبها. وصفنا أيضًا علامات التحذير من حدوث اشتعال ونصائح عامة لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن.
أهمية تحديد المحفزات
يمكن أن تؤدي بعض العوامل إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تفاقمها ، مثل:
- المهيجات المستنشقة
- طقس قاس
- مرض أو عدوى أخرى
عندما يعاني الشخص من اشتعال الأعراض ، من المهم تحديد أي أسباب محتملة. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الأعراض.
بمجرد أن يحدد الشخص المحفزات المحتملة ، يمكنه اتخاذ خطوات لمنع تفجر المرض في المستقبل.
إدارة مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن الشائعة
لا يوجد دائمًا سبب واضح للنوبات المرضية ، لكن الأطباء يدركون أن الأعراض التالية غالبًا ما تؤدي إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن:
دخان السجائر
وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، فإن التدخين مسؤول عن 85-90 في المائة من جميع حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ويمكن أن يؤدي استنشاق دخان التبغ إلى تفاقم الأعراض الحالية لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
بمرور الوقت ، يؤدي التدخين إلى إتلاف الرئتين عن طريق التسبب في الالتهاب وتضييق الممرات الهوائية وتدمير الأكياس الهوائية. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج المسالك الهوائية ، وزيادة خطر الإصابة بعدوى الرئة ، وتسريع تطور المرض.
يجب على الشخص المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن الإقلاع عن التدخين ، ويمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن البرامج والأدوية التي يمكن أن تساعد. من المهم أيضًا تجنب التدخين السلبي.
الطقس البارد أو الحار أو الرطب
يمكن أن يؤدي الطقس القاسي إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن لدى بعض الأشخاص.
في دراسة أجريت عام 2017 ، طلب الباحثون من 106 أشخاص مصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن تسجيل أعراضهم ومستوى الرطوبة ودرجة الحرارة كل يوم لمدة عام ونصف تقريبًا.
وجد الباحثون أن درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية من المحتمل أن تؤدي إلى ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن لدى المشاركين.
أوصى الباحثون بأن يمنع الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن درجة الحرارة في الداخل من الانخفاض إلى ما دون 18.2 درجة مئوية (64.8 درجة فهرنهايت) والتأكد من بقاء مستوى الرطوبة أقل من 70 بالمائة. يمكن أن يساعد مزيل الرطوبة في تقليل الرطوبة في الأماكن المغلقة.
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا التفكير في الحد من الوقت الذي يقضونه في الهواء الطلق في الطقس الحار جدًا أو البارد أو الرطب.
عند المغامرة في الهواء الطلق في الطقس البارد ، يمكن أن يساعد في تغطية الفم والأنف بغطاء أو قناع هواء بارد.
تلوث الهواء
يمكن أن تؤدي الملوثات مثل أبخرة السيارات ودخان المداخن وحبوب اللقاح والغبار إلى تهيج الرئتين والممرات الهوائية. تشير الأبحاث إلى أن تلوث الهواء يمكن أن يسبب اندلاع مفاجئ لأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ويزيد من خطر حدوث مضاعفات وحتى الموت.
لتقليل التعرض لتلوث الهواء ، تحقق من تنبؤات جودة الهواء اليومية. إن أمكن ، قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق عندما تكون جودة الهواء رديئة وتجنب الازدحام المروري في ساعات الذروة.
قد يساهم ارتفاع مستويات الأوزون أيضًا في ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. تميل مستويات الأوزون إلى الارتفاع في فترة بعد الظهر وأثناء الصيف. يمكن أن يساعد في التخطيط للأنشطة الخارجية في الصباح ، حيث من المرجح أن تكون مستويات الأوزون أقل.
التهابات الجهاز التنفسي
نظرًا لأن مرض الانسداد الرئوي المزمن يتلف الرئتين ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والالتهاب الرئوي. من المرجح أيضًا أن تصبح هذه المشكلات شديدة وتؤدي إلى مضاعفات.
يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي أيضًا ظهور أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتلقيح الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ضد أمراض المكورات الرئوية والحصول على لقاح سنوي ضد الإنفلونزا. قد يوصي طبيب الشخص أيضًا بتطعيمات أخرى.
إن غسل اليدين بشكل متكرر وممارسة النظافة العامة الجيدة والابتعاد عن الأشخاص المصابين بعدوى الجهاز التنفسي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
الغبار والأبخرة
يمكن أن يؤدي استنشاق الغبار أو الأبخرة أو المواد الكيميائية إلى تهيج الرئتين وصعوبة التنفس.
في دراسة أجريت عام 2015 شملت 167 شخصًا مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، أفاد أكثر من نصف المشاركين أن بعض الأعمال المنزلية والمواد الكيميائية جعلت أعراضهم أسوأ. وشملت هذه المشغلات:
- الكنس والغبار والكنس
- مستحضرات تنظيف
- عطور
- المنتجات المعطرة ، مثل الشموع ورذاذ الحشرات ومنتجات الشعر
- دخان الخشب
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن تجنب استنشاق المنتجات التي تهيج الرئتين أو تفاقم الأعراض. عند التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية ، حافظ على تهوية المنطقة جيدًا ، وخذ فترات راحة منتظمة ، وفكر في ارتداء قناع واقي.
علامات التحذير من اشتعال
يعد التعرف على علامات التحذير من اندلاع مرض الانسداد الرئوي المزمن أمرًا بالغ الأهمية لأنه يمنح الشخص فرصة للتدخل.
يمكن أن يقلل علاج النوبة في المراحل المبكرة من احتمالية أن يحتاج الشخص إلى دخول المستشفى.
يمكن أن تشمل علامات التحذير من اندلاع مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- زيادة السعال أو الصفير
- زيادة ضيق التنفس
- تغير في كمية المخاط أو لونه أو قوامه
- حمى
- تورم في القدمين أو الساقين أو الكاحلين
- الاستخدام المتكرر للأدوية لعلاج الأعراض
عند التعرض لنوبة ، من المهم التزام الهدوء وتناول أي أدوية إنقاذ. إذا استمرت الأعراض في التفاقم ، فاتصل بأخصائي طبي أو اذهب إلى المستشفى.
نصائح عامة لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن
بالإضافة إلى تجنب المثيرات ، يمكن للنصائح التالية أن تساعد الشخص في إدارة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تناول الأدوية بشكل صحيح
تشمل مجموعة الأدوية الموصوفة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- موسعات الشعب الهوائية قصيرة المفعول وطويلة المفعول
- المنشطات المستنشقة
- العلاج بالأوكسجين
من المهم أن تفهم بالضبط متى وكيف تتناول هذه الأدوية. يجب على الشخص استخدام بعضها فقط عند الحاجة ، على سبيل المثال ، لعلاج النوبة المفاجئة.
قد يحتاج الشخص إلى تناول أدوية أخرى مرة أو مرتين يوميًا ، ولكن لا يمكن أن توفر هذه الأدوية راحة سريعة في حالة حدوث اشتعال.
أيضًا ، لا تعمل جميع أجهزة الاستنشاق بنفس الطريقة. اتبع دائمًا تعليمات الطبيب. يمكنهم أيضًا أن يُظهروا لشخص ما الأسلوب الصحيح لاستخدام نوع معين من أجهزة الاستنشاق.
تعلم السعال بشكل فعال
يمكن أن يتسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن في زيادة سماكة المخاط ، مما يجعل من الصعب التعرّف على السعال.
إذا بقي المخاط في الرئتين ، يمكن أن يجعل التنفس صعبًا ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكن لمقدم الرعاية الصحية تقديم المشورة بشأن أكثر الطرق فعالية لإخراج المخاط من الرئتين.
الحفاظ على نمط حياة صحي
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن التركيز على الحفاظ على الصحة العامة يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة ، ويقلل من خطر العدوى ، ويحسن نوعية الحياة.
يمكن أن يساعد في:
- الحفاظ على وزن صحي
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من البروتينات الخالية من الدهون والفيتامينات والمعادن
- ممارسة القليل من التمارين كل يوم ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة
- احصل على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة
حضور إعادة التأهيل الرئوي
تجمع فصول إعادة التأهيل الرئوي بين برنامج التمرين الخاضع للمراقبة والتثقيف حول أمراض الرئة.
يتعرف المشاركون على الأدوية والتغذية وكيفية التعرف على علامات العدوى. كما يتعلمون تقنيات التنفس لمنع ضيق التنفس واستراتيجيات التعامل مع التوتر.
يبعد
لا يوجد علاج حاليًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن الأدوية وتغييرات نمط الحياة يمكن أن تبطئ من تطور المرض وتساعد على إبقاء الأعراض تحت السيطرة.
اعمل مع مقدم رعاية صحية لوضع خطة لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن.
قد تتضمن الخطة تعلم كيفية التعرف على وقت اشتعال الأعراض ومعالجتها في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يساعد تحديد مسببات مرض الانسداد الرئوي المزمن وتجنبها في تقليل أو منع هذه النوبات.
