كيف يمكن للسخرية من نفسك أن تجعلك سعيدًا
النكات التي تستنكر من الذات هي الأفضل - ما لم أصنعها. ترى ما فعلت هناك؟ إذا حكمنا من خلال روح الدعابة (أو عدم وجودها) ، فقد تعتقد أنني لست شخصًا شديد الثقة بالنفس أو أميل إلى الحزن. وفقًا لدراسة جديدة ، لا شيء أبعد عن الحقيقة.
شرع باحثون من جامعة غرناطة في إسبانيا في التحقيق في أنواع مختلفة من الفكاهة ، وتوصلوا إلى بعض الاستنتاجات المدهشة.
على عكس الاعتقاد الشائع ، كما يقولون ، فإن أولئك الذين يلقون نكاتًا تستنكر الذات لا يعانون من تدني احترام الذات ، ولا هم عرضة للاكتئاب.
في الواقع ، قد يكونون أكثر سعادة وأفضل تكيفًا اجتماعيًا من معظم الناس.
يقول مؤلف الدراسة الرئيسي خورخي توريس مارين ، "على وجه الخصوص ، لقد لاحظنا أن الميل الأكبر لاستخدام روح الدعابة المهزومة للذات يشير إلى درجات عالية في أبعاد الرفاهية النفسية مثل السعادة و [...] التواصل الاجتماعي".
بعبارة أخرى ، قد تكون نكاتي التي تنتقد ذاتي في الواقع علامة على أنني شخص أسعد وأكثر تكيفًا ولديه أصدقاء أكثر منك.
على الرغم من ذلك ، قد أكره الجميع سراً - وهذه هي الحقيقة لأنني ، حسنًا ، لن أمزح بشأن ذلك أبدًا.
أربعة أنواع من الفكاهة وما تعنيه
توصل الباحثون إلى استنتاجاتهم - والتي تُنشر الآن في المجلة الشخصية والاختلافات الفردية - بعد تطبيق التحليل السيكومتري لدراسة روح الدعابة لدى 1068 شخصاً بالغاً تتراوح أعمارهم بين 18-65 عاماً.
لدراسة الارتباط بين الأنماط المختلفة للفكاهة والرفاهية والسمات الشخصية ، طبق توريس مارين وزملاؤه التقسيم التقليدي بين أربعة أنواع من الفكاهة: "الانتماء ، والعدوانية ، والتعزيز الذاتي ، والهزيمة الذاتية".
يوضح الباحثون أن الدعابة المؤيدة للمجتمع ، أو "الانتسابية" ، "تتميز بقول ملاحظات مسلية أو إلقاء النكات ، باعتبارها نوعًا من الدعابة الخيرية".
تم اكتشاف أن هذا النوع من الفكاهة يرتبط بسمات شخصية مثل اللطف والتواضع والصدق. فكلما كان الشخص أكثر لطفًا ، كان من المرجح أن يلقي نكاتًا "خيّرة" تهدف إلى تقوية الروابط الاجتماعية.
من ناحية أخرى ، تشير الدعابة المعززة للذات إلى "الحفاظ على نظرة روح الدعابة أثناء المواقف المعاكسة أو الضارة".
يقول الباحثون إنهم توقعوا أن ترتبط الفكاهة المعززة للذات بدرجات أعلى من الرفاهية النفسية الإيجابية ، لكن بدلاً من ذلك ، وجدوا أن الفكاهة المهزومة للذات مرتبطة بالسعادة.
بالإضافة إلى ذلك - وبشكل مفاجئ - ارتبطت الفكاهة المهزومة للذات أيضًا بمزيد من قمع الغضب. على النقيض من ذلك ، يميل الأفراد الذين يستخدمون الفكاهة المعززة للذات أيضًا إلى إدارة غضبهم بشكل أفضل أو ببساطة يشعرون بقدر أقل من الغضب بشكل عام.
أخيرًا ، ارتبطت الفكاهة العدوانية بتعبير أعلى وتجربة الغضب في مواقف الحياة اليومية.
يحذر المؤلفون من إمكانية استخدام أنواع معينة من الدعابة لإخفاء المشاعر السلبية. يقول المؤلف المشارك للدراسة جينيس نافارو كاريلو: "تشير النتائج إلى أن الدعابة ، حتى عندما يتم تقديمها على أنها حميدة أو حسنة النية ، يمكن أن تمثل أيضًا استراتيجية لإخفاء النوايا السلبية."
ويضيف: "[الفكاهة] تمكن الأفراد ذوي الدرجات المنخفضة في الأمانة من بناء الثقة ، والتقارب ، وما إلى ذلك مع الآخرين ، وبالتالي استخدام المعلومات المهمة من أجل التلاعب بهم أو الحصول على مزايا في المستقبل."
باعتباري شخصًا لا يحب سرد "النكات" حقًا - ولكنه يحب الكوميديا الارتجالية - لا يمكنني مقاومة الرغبة في تمرير بعض "عظماء الكوميديا" من خلال مرشح النتائج الجديدة.
قد يكون الكوميديون "الغاضبون" مثل بيل هيكس وليني بروس وجورج كارلين قد واجهوا مشكلات إدارة الغضب حقًا ، نظرًا لمدى "العدوانية" وأحيانًا الظلام.
إذا كنا نأخذ النتائج كأمر مسلم به ، فقد تكون روح الدعابة "المشمسة" لجيري سينفيلد إما علامة على أنه شخص لطيف وصادق حقًا ، أو أنه عكس ذلك تمامًا: متلاعب وغير أمين ، فقط يحاول كسب ثقتنا.
أخيرًا ، في ضوء هذه الدراسة الجديدة ، فإن روح الدعابة المدمرة للذات لـ Louis C.K. يخبرنا أنه في الحياة الواقعية سعيد للغاية ، لكنه أيضًا ... حسنًا ، بالتأكيد بعض القضايا وإدارة الغضب أو غير ذلك.
