ممارسة الرياضة تعزز الصحة من خلال تحسين صحة القناة الهضمية
كل من التنوع البكتيري في القناة الهضمية والتمارين المنتظمة مهمة عندما يتعلق الأمر بالصحة. لكن كيف يرتبط الاثنان؟ كشفت دراسة جديدة عن تأثير التمارين الرياضية على صحتنا من خلال تعديل توازن ميكروبيوم الأمعاء.
على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ، إلا أن الأجسام البشرية تتكون بالفعل ، وفقًا للتقديرات الحديثة ، من عدد من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى مثل الخلايا البشرية العادية.
في القولون وحده - الجهاز الذي يحتوي على أكبر عدد من الخلايا البكتيرية - يوجد ما يقرب من 38 تريليون بكتيريا.
لهذه البكتيريا تأثيرات مهمة على صحتنا ، ويرتبط فقدان التنوع البكتيري في الأمعاء بزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
الآن ، تشير دراسة جديدة إلى أن مستوى النشاط البدني للشخص قد يؤثر على التنوع البكتيري في أمعائه ، وبالتالي يؤثر على صحته.
في الورقة التي تظهر في المجلة علم وظائف الأعضاء التجريبي، المؤلفون ، من جامعة إنديانا بلومنجتون وجامعة ألاباما في برمنغهام ، يشرحون أيضًا الآلية البيولوجية التي تجعل هذا ممكنًا.
الرابط بين التمرين والأمعاء
عرف الباحثون أن اللياقة القلبية التنفسية - الكفاءة التي توفر بها أجهزة الدورة الدموية والجهاز التنفسي الأكسجين أثناء التمرين - كانت مرتبطة بتنوع بكتيري أكبر ، لكن لم يكن واضحًا ما إذا كان هذا بسبب النشاط البدني أو النسبة المئوية للفرد من الدهون في الجسم.
من أجل معرفة ذلك ، عمل الفريق مع مجموعة من 37 مشاركًا تم علاجهم بنجاح من سرطان الثدي غير النقوي.
نتج قرار العمل مع هذه المجموعة من حقيقة أن علاج السرطان عادة ما يكون له تأثير سلبي على صحة التمثيل الغذائي ، بما في ذلك اللياقة القلبية التنفسية.
وافق المشاركون على أداء تمارين متدرجة حتى يتمكن الباحثون من تقييم ذروة اللياقة القلبية التنفسية ، بالإضافة إلى إجمالي إنفاق الطاقة. جمع المحققون أيضًا عينات برازية من المتطوعين واستخدموها لتحليل ميكروبيوتا الأمعاء لدى المشاركين.
بعد جميع التقييمات والتحليلات ، توصل الباحثون إلى أن المشاركين ذوي اللياقة القلبية التنفسية العالية لديهم أيضًا مجموعات بكتيرية أكثر تنوعًا في القناة الهضمية ، مقارنة مع أقرانهم الذين يعانون من انخفاض لياقة القلب والجهاز التنفسي.
علاوة على ذلك ، أكد الفريق أن اللياقة القلبية التنفسية مرتبطة بحوالي ربع التباين في تنوع الأنواع البكتيرية وأن هذا التأثير كان مستقلاً عن ذلك الناتج عن نسبة الدهون في الجسم.
تشير البيانات بالتالي إلى أن ممارسة الرياضة بكثافة عالية بشكل كافٍ ويمكن أن تعزز فعالية القلب والجهاز التنفسي ستحسن الصحة العامة من خلال دعم أمعاء متوازنة بشكل أفضل.
خط بحث جديد
ومع ذلك ، يحذر الباحثون من أن نتائجهم مترابطة فقط ، ويجب أن تهدف الأبحاث الإضافية إلى اختبار العلاقات السببية المحتملة.
علاوة على ذلك ، كانت المجموعة مقيدة للغاية - مجموعة صغيرة من النساء عولجن من سرطان الثدي - لذلك ينصح الفريق بالحذر عند تطبيق النتائج على مجموعات سكانية أخرى.
ومع ذلك ، من الآن فصاعدًا ، يهدف المحققون إلى معالجة أوجه القصور هذه ومعرفة أفضل السبل لتطبيق النتائج التي توصلوا إليها لتحسين صحة الأفراد المعرضين للخطر.
يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ، ستيفن كارتر ، دكتوراه: "تتابع مجموعتنا بنشاط دراسة تداخلية لتحديد كيف يمكن أن يؤثر التباين في كثافة التمرين على تنوع الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء في ظل ظروف التغذية الخاضعة للرقابة".
"[الهدف] هو الكشف عن كيفية تأثير التمارين الرياضية على النتائج الوظيفية لميكروبات الأمعاء ، بالإضافة إلى دراسة كيفية تحسين وصفة التمرين لتحسين النتائج الصحية بين المجموعات السريرية".
المؤلف الرئيسي ستيفن كارتر ، دكتوراه.
