حتى الضيق البسيط يعرضك لخطر الإصابة بأمراض مزمنة
يمكن أن يؤثر التعامل مع القلق والاكتئاب والتوتر بمستويات شديدة لفترة طويلة على صحتنا البدنية على المدى الطويل. ولكن ماذا لو تعرضنا لمستويات منخفضة من الضيق النفسي؟ هل ما زال يعرض رفاهيتنا للخطر؟ وفقًا لدراسة جديدة ، فإن الإجابة هي "نعم".
تقول البروفيسور كاثرين جيل ، من جامعة ساوثهامبتون في المملكة المتحدة: "على الرغم من أن العلاقة بين الضائقة الكبيرة وظهور التهاب المفاصل ، [اضطراب الانسداد الرئوي المزمن] ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكري هي علاقة راسخة" ، فجوة كبيرة في المعرفة فيما يتعلق بالصلة بين المستويات المنخفضة والمتوسطة من الكرب وتطور الحالات المزمنة ".
إلى جانب كايل ماكلاكلان ، بجامعة إدنبرة في المملكة المتحدة ، أجرى البروفيسور جيل دراسة حول ما إذا كان التعرض للضغوط النفسية المنخفضة والمتوسطة - التي تتضمن أعراض القلق والاكتئاب - يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن.
النتائج التي تم نشرها الآن في مجلة البحوث النفسية الجسدية، تشير إلى أننا لسنا بحاجة إلى تجربة الكثير من الضيق حتى تتعرض صحتنا الجسدية للخطر. ويحذر المؤلفان من أن القليل من الضيق سيكفي.
قد يؤدي تقليل الضيق إلى منع ظهور المرض
في الدراسة الجديدة ، حلل الباحثون البيانات ذات الصلة التي تم جمعها من 16485 بالغًا لمدة 3 سنوات. حصل البروفيسور غيل وماكلاتشلان على هذه المعلومات باستخدام الدراسة الطولية للأسرة في المملكة المتحدة ، والتي تجمع البيانات المتعلقة بالحالة الصحية والرفاهية والظروف المعيشية - من بين أمور أخرى - لمواطني المملكة المتحدة.
لقد بحثوا تحديدًا عن الروابط بين الضائقة النفسية وتطور أربعة أمراض مزمنة: السكري والتهاب المفاصل وأمراض الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
قاموا أيضًا بالتحقيق فيما إذا كان يمكن تفسير أي ارتباط من هذا القبيل من خلال عوامل قابلة للتعديل مثل عادات الأكل أو ممارسة الرياضة أو التدخين ، أو من خلال الحالة الاجتماعية والاقتصادية للمشاركين.
وجدت دراسة البروفيسور جيل وماكلاتشلان أنه على الرغم من حقيقة أنهما لا يعتبران مهمين من الناحية السريرية ، إلا أن المستويات المنخفضة إلى المعتدلة من الضيق الذي يعاني منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحالة مزمنة في وقت لاحق من الحياة.
"تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أنه حتى المستويات المنخفضة من الضيق ، التي تقل عن المستوى الذي يعتبر عادةً مهمًا سريريًا ، يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن ، لذا فإن التدخل لتقليل أعراض القلق والاكتئاب قد يساعد في منع ظهور هذه الأمراض بالنسبة للبعض اشخاص."
البروفيسور كاثرين جيل
بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يبلغوا عن أي أعراض للضيق النفسي ، فإن أولئك الذين أبلغوا عن مستويات منخفضة من الضيق كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 57٪.
أيضًا ، كان أولئك الذين عانوا من مستويات معتدلة من الضيق أكثر عرضة بنسبة 72 بالمائة لتطوير هذه الحالة ، وكان الأفراد الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الضيق أكثر عرضة بنسبة 110 بالمائة.
تم العثور على ارتباطات مماثلة لأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة (على وجه التحديد ، مرض الانسداد الرئوي المزمن [COPD]).
في الواقع ، كان الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الضيق أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية بنسبة 46 في المائة ، وكان الأشخاص ذوو المستويات المتوسطة معرضون لخطر أكبر بنسبة 77 في المائة ، وأولئك الذين تعرضوا لمستويات عالية من الضيق لديهم مخاطر أعلى بنسبة 189 في المائة.
بالنسبة لأمراض الرئة ، لم يرتفع الخطر لدى الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات ضائقة منخفضة ، ولكن زاد بنسبة 125 في المائة في أولئك الذين لديهم مستويات ضائقة معتدلة ، وبنسبة 148 في المائة لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات ضائقة عالية.
ومع ذلك ، لم يجد الباحثون أي روابط ذات دلالة إحصائية بين الضائقة النفسية وتطور مرض السكري.
"آثار صحية عامة كبيرة"
لاحظ الباحثون أن نتائج الدراسة الجديدة يمكن أن تغير الطريقة التي تأخذ بها سياسات الصحة العامة بعين الاعتبار عوامل الخطر للأمراض المزمنة.
يوضح البروفيسور جيل أن "هذه النتائج لها آثار سريرية كبيرة على الصحة العامة".
وتوضح أن "فحص الضيق قد يساعد في تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بينما قد تساعد التدخلات لتحسين الضيق في منع وتقييد تطور المرض ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الضيق . "
الضيق هو عامل خطر يمكن تعديله ، لذلك إذا تم تأكيد الروابط التي تم العثور عليها في هذه الدراسة من خلال مزيد من البحث ، فقد يشير ذلك إلى مسار جديد من حيث الاستراتيجيات الوقائية للأمراض المزمنة.
يعتقد البروفيسور سايروس كوبر ، مدير وحدة علم الأوبئة في مسار الحياة في مجلس البحوث الطبية في المملكة المتحدة ، أن نتائج البروفيسور غيل وماكلاتشلان "يمكن أن يكون لها تأثير كبير على تطوير وإدارة الأمراض المزمنة".
صرح الدكتور إيان سيمبسون ، الرئيس السابق لجمعية القلب والأوعية الدموية البريطانية ، أن "أمراض القلب والأوعية الدموية تظل أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز" ، لذلك "[] معرفة أن الضيق ، حتى عند المستويات المنخفضة ، هو أيضًا عامل خطر نتيجة مهمة يمكن أن يكون لها آثار سريرية كبيرة ".
