آلام المؤخرة أثناء الحمل: كل ما تريد معرفته
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
خلال فترة الحمل ، يمكن أن تتوقع المرأة أن تشعر ببعض الأوجاع والآلام الجديدة ، بسبب التغيرات التي يمر بها الجسم. ألم المؤخرة شائع وطبيعي أثناء الحمل ، ويمكن أن ينتج عن عدة عوامل.
مع نمو الجنين والرحم ، يضغطان على الوركين والظهر والأرداف. يمكن أن ينجم ألم الأرداف أيضًا عن مضاعفات الحمل والمشكلات الطبية غير ذات الصلة.
بغض النظر عن السبب ، تحدث إلى الطبيب عن أي ألم جديد ينشأ أثناء الحمل. يمكن للطبيب في كثير من الأحيان أن يساعد في وضع خطة علاج لتخفيف أي أعراض مزعجة.
تعرفي أدناه على المزيد حول أسباب آلام الأرداف أثناء الحمل ، بالإضافة إلى العلاجات الممكنة والعلاجات المنزلية.
الأسباب
يمكن أن يكون ألم الأرداف أثناء الحمل إما ألمًا مرجعيًا - ينشأ في مكان آخر من الجسم وينتشر إلى الأرداف - أو يمكن أن ينتج عن مشاكل في المنطقة.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لألم الأرداف أثناء الحمل:
بواسير
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة في أسفل المستقيم أو فتحة الشرج.
مع توسع الرحم خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، فإنه يضع مزيدًا من الضغط والضغط على فتحة الشرج ، مما قد يؤدي إلى تشكل البواسير.
يمكن أن يؤدي الإمساك والوقوف لفترات طويلة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالبواسير أثناء الحمل.
يمكن أن تسبب البواسير:
- آلام الشرج والألم
- حكة حول فتحة الشرج
- نزيف أثناء التبرز
- كتلة رقيقة تتشكل في فتحة الشرج
عرق النسا
يمتد العصب الوركي من الأرداف إلى أسفل الساق. أثناء الحمل ، يمكن أن يضغط الرحم المتوسع والجنين المتنامي على العصب الوركي ، مما يتسبب في حالة تسمى عرق النسا.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بعرق النسا من ألم في الأرداف. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر الشخص بإحساس حارق في الساق والمؤخرة والظهر ، بالإضافة إلى ألم حاد في الساق.
ألم حزام الحوض
يصيب ألم حزام الحوض حوالي 1 من كل 5 نساء حوامل. غالبًا ما يكون السبب وراء زيادة وزن الطفل وحركته أثناء الحمل.
يمكن أن يسبب ألم حزام الحوض ألمًا في الأرداف ، بالإضافة إلى:
- صعوبة المشي
- نقر أو طحن في منطقة الحوض
- ألم أثناء ممارسة الجنس
- ألم عند المشي
- ألم عندما يكون الوزن كله على ساق واحدة
- صعوبة الاستلقاء على جانب واحد من الجسم لفترات طويلة
يمكن أن يبدأ ألم حزام الحوض في أي وقت بين الثلث الأول والثالث من الحمل. قد يتطور فقط في الأيام الأخيرة من الحمل.
تقلصات
التقلصات هي طريقة الجسم لتحريك الجنين خارج الجسم. تحدث تقلصات حقيقية خلال الجزء الأخير من الثلث الثالث ، قبل الولادة مباشرة. تشعر بعض النساء بألم انكماش في الأرداف.
تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بالانقباضات ما يلي:
- إفرازات دموية أو بنية اللون من المهبل
- آلام أسفل الظهر والبطن
- كسر الماء
قبل المخاض ، تعاني العديد من النساء من تقلصات كاذبة ، تُعرف باسم انقباضات براكستون هيكس. يمكن أن تكون هذه مؤلمة ولكنها - على عكس الانقباضات الحقيقية - لا تحدث على فترات منتظمة تتكرر بشكل متزايد.
تشخبص
سيسأل الطبيب عن الأعراض وما إذا كان أي شيء يجعلها تتحسن أو تسوء.
في بعض الحالات ، يكون الفحص البصري كافيًا لتحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بالبواسير.
يمكن أن تساعد الاختبارات الأخرى ، مثل تحليل الدم أو البول أو اختبارات التصوير ، الطبيب أيضًا في تحديد السبب الأساسي للألم.
متى ترى الطبيب
في أي وقت تعاني المرأة الحامل من ألم غير مبرر ، يجب عليها التحدث إلى طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر.
أثناء الحمل ، يجب على المرأة الاتصال بالطبيب أو الذهاب إلى المستشفى إذا واجهت:
- كسر الماء
- الألم الذي يسبب الغثيان
- فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة
- ألم لا يتحسن
- فقدان الدم الغزير من البواسير
العلاجات والعلاجات المنزلية
هناك العديد من خيارات العلاج المحتملة لألم الأرداف أثناء الحمل. تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:
- أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والتي تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل ، مثل عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) ، والمتوفر للشراء عبر الإنترنت
- كريمات ومراهم البواسير
- مسكنات الآلام المقررة بوصفة طبية لألم أكثر حدة
من الضروري التحدث مع الطبيب حول الأدوية الآمنة للاستخدام. يمكن أن يكون بعضها ضارًا ، بما في ذلك الأسبرين والأيبوبروفين. ترغب بعض النساء في تجنب استخدام بعض الأدوية الأخرى أثناء الحمل.
للألم الخفيف أو إذا رغبت المرأة في تجنب التدخل الطبي ، قد تساعد العلاجات المنزلية.
تشمل العلاجات المنزلية لألم المؤخرة أثناء الحمل ما يلي:
- استخدام بندق الساحرة للبواسير ، مثل تلك المتاحة للشراء عبر الإنترنت
- الجلوس في الماء الدافئ (وليس الساخن) للبواسير
- تناول الألياف للمساعدة في تجنب الإمساك
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن
- النوم بوسادة تحت البطن وبين الساقين
- تمتد الخفيف
إذا تسبب ألم حزام الحوض في ألم في الأرداف ، فقد يساعد استخدام أسطوانة رغوية أو القيام بتمارين الإطالة للمساعدة في تخفيف ضيق الوركين. تتوفر مجموعة من بكرات الفوم للشراء عبر الإنترنت.
إذا كان عرق النسا يسبب الألم ، فقد تم تصميم الامتدادات الواردة في هذه المقالة خصيصًا لتخفيف ألم عرق النسا أثناء الحمل.
وقاية
في حين أنه ليس من الممكن دائمًا منع الألم في الأرداف أثناء الحمل ، فقد تكون المرأة قادرة على تقليل المخاطر من خلال:
- تجنب الإمساك باتباع نظام غذائي غني بالألياف
- البقاء رطبًا لتجنب الانقباضات المبكرة
- إذا أمكن ، الحفاظ على النشاط أثناء الحمل
- شد عضلات الظهر والأرداف والساقين
الآفاق
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن آلام الأرداف أثناء الحمل ليست سببًا رئيسيًا للقلق. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية غالبًا في تخفيف الأسباب الشائعة للألم ، مثل البواسير أو الوزن الزائد للحمل.
ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك سبب واضح ، فاستشر الطبيب. من المهم بشكل خاص استشارة الطبيب بشأن الألم الشديد أو الجديد أو المستمر.
