14 خرافة حول الحمل
لقد سمع معظم الناس نصائح أو معلومات متعلقة بالحمل ، والتي غالبًا ما تركز على ما تعنيه الأعراض المختلفة ، وكيفية معرفة جنس الجنين ، وما يمكن للمرأة أن تفعله وما لا تستطيع فعله أثناء الحمل.
على الرغم من أن بعض المعلومات ، خاصة تلك الواردة من أخصائيي الرعاية الصحية ، يمكن أن تكون دقيقة ومفيدة ، إلا أن الكثير من الأساطير تروج للحمل.
هنا ، نلقي نظرة على بعض الأساطير الشعبية ونوضح الحقيقة وراءها.
1. الخرافة: الحمل بين المراهقات آخذ في الازدياد
في الواقع ، يتناقص معدل حمل المراهقات في الولايات المتحدة ببطء.
تشير الأبحاث إلى أن هذا الانخفاض يرجع في المقام الأول إلى زيادة استخدام موانع الحمل.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، في عام 2017 ، بلغ عدد حالات الحمل المسجلة للمراهقات بين 15 و 19 عامًا 194377. انخفض هذا المجموع بنسبة 7٪ عن عام 2016.
2. الخرافة: حالات الحمل بتوأم نادرة
الحمل بتوأم أكثر شيوعًا مما يعتقده الناس.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وُلد ما يقرب من 128310 طفل توأم في عام 2017. يمثل التوائم حوالي 33 من أصل 1000 ولادة في الولايات المتحدة.
3. الخرافة: الحموضة المعوية تعني أن الطفل سوف يكون لديه الكثير من الشعر
هناك أدلة محدودة لتأكيد ما إذا كان هذا صحيحًا.
وجدت دراسة صغيرة من عام 2006 أن 23 من 28 مشاركًا أبلغوا عن تعرضهم لحموضة معوية متوسطة إلى شديدة أنجبوا أطفالًا بمتوسط أو أعلى من متوسط كمية الشعر.
واقترح الباحثون أن هذا قد يكون بسبب هرمونات الحمل التي تؤثر على نمو الشعر واسترخاء العضلات التي تفصل المريء أو أنبوب الطعام عن المعدة.
4. الخرافة: من الممكن التنبؤ بجنس الجنين
يقترح الناس العديد من التقنيات المختلفة للتنبؤ بجنس الطفل. تتراوح هذه من استخدام شكل وجه المرأة الحامل أو بطنها لتخمين الجنس إلى رؤية كيفية تدوير خاتم الزواج عندما تعلقه المرأة بخيط وتثبيته على البطن.
لا تُعد أي من هذه الطرق مؤشرات دقيقة على جنس الطفل.
5. الخرافة: يجب على المرأة أن تأكل شخصين وهي حامل
في حين أنه من الصحيح أن النساء قد يحتجن إلى زيادة السعرات الحرارية بشكل طفيف عند الحمل ، إلا أنهن يجب عليهن تجنب الإفراط في تناول الطعام.
الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يكون ضارًا لكل من المرأة والجنين ، خاصة إذا كان النظام الغذائي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية الفارغة.
يجب أن تهدف النساء إلى زيادة تدريجية في السعرات الحرارية طوال فترة الحمل:
- الثلث الأول: لا حاجة إلى سعرات حرارية إضافية.
- الفصل الثاني: يوصي الخبراء بـ 340 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
- الفصل الثالث: يُنصح بتناول 450 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم.
يجب أن تركز النساء بشكل عام على الاستمرار في نظامهن الغذائي المعتاد ، ولكن يجب عليهن التأكد من أنهن يتناولن الأطعمة الغنية بالمغذيات.
6. الخرافة: يجب على المرأة تجنب ممارسة الرياضة أثناء الحمل
يجب أن تمارس معظم النساء تمارين خفيفة إلى معتدلة أثناء الحمل.
يجب على المرأة التي لم تمارس الرياضة بانتظام قبل الحمل أن تتحدث إلى أخصائي رعاية صحية قبل أن تبدأ روتينًا جديدًا.
وفقًا لإحدى الدراسات الاستقصائية لأطباء التوليد ، أو الأطباء المتخصصين في الولادة ، قال أكثر من نصف المستجوبين إنهم لا يوصون عادةً بأن تبدأ النساء روتينًا جديدًا إذا كن مستقرات قبل الحمل.
ومع ذلك ، أفاد 97٪ من المستجوبين بتوصيتهم بتمارين هوائية خفيفة إلى معتدلة 2-5 أيام في الأسبوع للنساء في الأشهر الثلاثة الأولى.
7. الخرافة: غثيان الصباح يحدث فقط في الصباح
على الرغم من اسمه ، يمكن أن يؤثر غثيان الصباح على النساء الحوامل طوال اليوم. أقل من 2٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح فقط في الصباح.
يبدأ غثيان الصباح عادةً في الأسبوع الرابع وينتهي بحلول الأسبوع السادس عشر.
8. الخرافة: تناول أطعمة معينة يمكن أن يسبب الحساسية
يمكن للمرأة الحامل تناول الأطعمة التي غالبًا ما يربطها الناس بالحساسية ، مثل المكسرات والحليب ، طالما أنها لا تعاني من الحساسية تجاهها. لن يصاب الطفل بحساسية من هذه الأطعمة.
ومع ذلك ، يجب على المرأة تجنب بعض الأطعمة ، مثل اللحوم النيئة والمأكولات البحرية وبعض أنواع الجبن الطري لأسباب صحية أخرى.
يمكن لأخصائي الرعاية الصحية تقديم مزيد من المعلومات حول الأطعمة التي يجب تجنبها.
تعرف على تسعة أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل هنا.
9. الخرافة: يجب على المرأة تجنب ممارسة الجنس أثناء الحمل
ليس للجنس أي تأثير على الحمل الصحي.
خلص مؤلفو مراجعة الأبحاث الحالية إلى أن ممارسة الجنس أثناء الحمل لم تزيد من خطر الولادة المبكرة في حالات الحمل منخفضة المخاطر. كما أشاروا إلى أن المضاعفات المحتملة الأخرى لا تزال غير مثبتة.
في حالات نادرة ، يوصي الطبيب بالامتناع عن ممارسة الجنس أثناء الحمل. على سبيل المثال ، إذا حدث نزيف حاد أثناء الحمل أو تمزق الماء ، يجب على المرأة تجنب ممارسة الجنس.
يجب على النساء اللواتي يعانين من مشاكل في المشيمة أو قصور عنق الرحم أو أي عوامل أخرى تزيد من فرصة الولادة المبكرة مراجعة الطبيب قبل ممارسة الجنس.
تعرف على المزيد حول كيفية تأثير الحمل على الدافع الجنسي للمرأة.
10. الخرافة: القطط ممنوعة
تحاول العديد من النساء تجنب ملامسة القطط أثناء الحمل لأنهن سمعن أن القطط يمكن أن تسبب العدوى.
يمكن أن يحمل براز القطط داء المقوسات ، وهو مرض قد يكون ضارًا. كإجراء احترازي ، يجب على المرأة الحامل إما ارتداء القفازات لتغيير القمامة أو قيام شخص آخر بذلك.
لا تحتاج النساء إلى تجنب القطط أثناء الحمل طالما أنهن يتبعن هذا الاحتياط.
11. الخرافة: لا يمكن للمرأة أن تشرب القهوة أثناء الحمل
لا يزال بإمكان النساء تناول فنجان من القهوة كل يوم أثناء الحمل ، ولكن يجب عليهن الحد من تناول الكافيين إلى 200 مجم أو أقل. هذه الكمية تعادل حوالي 1.5 كوب من القهوة ، حيث يبلغ حجم الكوب 8 أونصات.
تعرف على المزيد حول الفوائد والمخاطر الصحية لشرب القهوة.
12. الخرافة: المرأة ستكون سعيدة ومتوهجة طوال الوقت
يمكن أن يكون الحمل صعبًا بالنسبة للعديد من النساء. يمكن أن تؤثر الهرمونات وتغيرات الجسم والإرهاق على الصحة الجسدية والعقلية ، فضلاً عن التأثير على الحالة المزاجية للمرأة.
من الطبيعي ألا يشعر الناس بالسعادة طوال الوقت ، ولا تختلف النساء الحوامل.
13. الخرافة: الولادة المهبلية غير ممكنة بعد ولادة قيصرية
في الواقع ، قد تكون المرأة قادرة على الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية سابقة.
يعتمد قرار الولادة عن طريق الولادة القيصرية أو المهبلية على مدى تقدم الحمل الحالي ، ومخاض المرأة ، وخطر حدوث أي مضاعفات محتملة.
14. الخرافة: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب المخاض
معظم الأدوية الطبيعية والبديلة التي يوصي بها الناس للحث على المخاض ليس لها أساس من المعرفة العلمية.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن بعض الأدوية العشبية قد تكون فعالة.
ومع ذلك ، فإن الطرق الطبيعية الشائعة التي يستخدمها الناس لمحاولة تحفيز المخاض تختلف من حيث السلامة:
- كوهوش الأزرق والأسود: هناك أدلة تشير إلى أن هذه الجذور قد تسبب فشل قلب الجنين وسكتة دماغية ، بالإضافة إلى مضاعفات الأم أثناء المخاض.
- الأناناس: لا ضرر من تناول الأناناس إلا أنه قد يسبب الحموضة المعوية.
- زيت الخروع: قد يتسبب هذا الزيت في تهيج وانقباضات الرحم ، لكنها غالبًا ما تكون نتيجة للإسهال بدلاً من المخاض.
- الأطعمة الغنية بالتوابل: لا يوجد دليل على أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يؤدي إلى المخاض. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي وحرقة في المعدة.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأدوية العشبية بنفس الطريقة التي تُقيِّم بها الأدوية القياسية. نتيجة لذلك ، يجب على الأشخاص مناقشة استخدامهم مع أخصائي الرعاية الصحية.
ملخص
تحيط العديد من الأساطير بالحمل ، وبعضها يتضمن معلومات أو نصائح غير صحيحة قد تكون ضارة.
يجب على المرأة التحدث إلى الطبيب قبل إجراء أي تغييرات مهمة في النظام الغذائي أو الرعاية الصحية أو نمط الحياة أثناء الحمل.
