ما هي المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج الاعتلال العصبي؟
الاعتلال العصبي هو تلف الأعصاب الذي يحدث غالبًا لدى مرضى السكري وكأحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. على الرغم من أن تغيير نمط الحياة والعلاجات التقليدية قد تخفف من أعراض الاعتلال العصبي ، فقد تساعد المكملات أيضًا.
تشمل أعراض الاعتلال العصبي المحيطي ما يلي:
- وخز في الجزء المصاب من الجسم
- حرقان
- الشعور بالألم من اللمسة الخفيفة
- تعاني من تغيرات شديدة في درجة الحرارة ، عادة في القدمين
- وجود أحاسيس أخرى غير عادية
على الرغم من أن أي من الأعصاب الطرفية في الجسم يمكن أن يصاب باعتلال عصبي ، فإن معظم الناس يعانون من أعراض في القدمين أو اليدين.
عادةً ما يتضمن علاج الاعتلال العصبي التحكم في الحالة التي تسببت فيه وتخفيف الأعراض. البحث في استخدام المكملات والعلاجات الطبيعية لاعتلال الأعصاب مستمر. قد يكون للمكملات آثار جانبية أقل من العلاجات التقليدية ولها فوائد صحية أخرى.
كما هو الحال مع أي دواء ، يجب على أي شخص يرغب في تجربة المكملات مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب أولاً. يجب على أي شخص يعاني من آثار جانبية حادة طلب المشورة الطبية في أسرع وقت ممكن.
في هذه المقالة ، ندرس الفيتامينات والمكملات التي قد تساعد في تقليل أعراض الاعتلال العصبي ، أو منع حدوثه ، أو حتى عكس تلف الأعصاب. نناقش أيضًا نصائح النظام الغذائي ونمط الحياة للاعتلال العصبي وننظر في وقت طلب المشورة من الطبيب.
1. أسيتيل إل كارنيتيني
Acetyl-l-carnitine (ALC) هو مكمل شائع لعلاج مجموعة متنوعة من الأعراض. ينتجها الكبد والكلى بشكل طبيعي.
قد يشعر الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي بالراحة من الاعتلال العصبي باستخدام ALC. ومع ذلك ، فإن البيانات التي تدعم استخدامها مختلطة.
بينما أنتجت بعض الدراسات المبكرة الصغيرة نتائج واعدة مع الملحق ، تشير بيانات أخرى إلى أن ALC لا يعمل.
تظهر دراسات أخرى أن ALC يساعد في السيطرة على الألم وقد يحسن وظيفة الأعصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب بسبب مرض السكري.
2. فيتامينات ب المعقدة
قد تخفف فيتامينات B-12 و B-6 الأخرى من أعراض الاعتلال العصبي.
تلعب فيتامينات ب المعقدة دورًا أساسيًا في صحة الأعصاب والتمثيل الغذائي والإدراك الحسي. تعتبر أوجه القصور B المعقدة شائعة نسبيًا ، ويمكن أن يصاب الشخص بنقص بعد بضعة أسابيع فقط من عدم كفاية تناوله.
يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب قبل تناول مكمل بفيتامينات ب.
تتضمن بعض المكملات المعقدة B التي قد تساعد في الاعتلال العصبي ما يلي:
- حمض الفوليك (فيتامين ب 9) ، الموجود أيضًا في المصادر الغذائية ، مثل دقيق الشوفان والحبوب المدعمة
- فيتامين ب 1 الموجود في العديد من أنواع اللحوم وكذلك البرتقال والبازلاء
3. حمض ألفا ليبويك
قد يساعد حمض ألفا ليبويك (ALA) في عكس ضرر الجذور الحرة وتكثيف تأثيرات مضادات الأكسدة ، والتي قد تبطئ أو توقف تلف الأعصاب.
تشير عدد قليل من الدراسات إلى أن ALA قد تخفف من بعض أعراض الاعتلال العصبي ، وخاصة آلام الحرقة والطعن ، في غضون أسابيع قليلة.
قيمت دراسة أجريت عام 2006 أعراض الاعتلال العصبي بعد 5 أسابيع من تناول جرعات فموية من ALA مرة واحدة في اليوم. قسّم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات وفقًا لجرعات ALA البالغة 600 ملليجرام و 1200 ملليجرام و 1800 ملليجرام.
تلقى المشاركون جرعة فموية واحدة من ALA كل يوم ، وقارنهم الباحثون بمجموعة الدواء الوهمي. في جميع الجرعات الثلاث ، أبلغ المشاركون عن أعراض أقل. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين تناولوا جرعات أعلى عانوا من آثار جانبية أكثر.
وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا 300 ملغ من حمض ألفا ليبويك مع 150 ملغ من الإربيسارتان أظهروا زيادة في تدفق الدم في الشريان العضدي ، الموجود في الجزء العلوي من الذراع. لقد عانوا أيضًا من انخفاض مستويات الالتهاب ، مما يشير إلى أن المكمل قد يساعد في تدفق الدم والعمليات الالتهابية.
4. المغنيسيوم
تنص مؤسسة الاعتلال العصبي المحيطي على أن المغنيسيوم قد يساعد في علاج الاعتلال العصبي المرتبط بالعلاج الكيميائي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
نشرت دراسة في العناصر الغذائية وجد من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الكيميائي أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي كانوا أقل عرضة للإصابة باعتلال الأعصاب.
دراسة سابقة 2013 لم يكن لها نفس النتيجة. وجد الباحثون أن إعطاء حقن المغنيسيوم والكالسيوم بالعلاج الكيميائي لم يحسن أعراض الاعتلال العصبي.
المغنيسيوم وفير في الشوكولاته الداكنة والمكسرات والأفوكادو والبقوليات.
5. الكالسيوم
تقترح مؤسسة الاعتلال العصبي المحيطي أيضًا أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في علاج الاعتلال العصبي المرتبط بالعلاج الكيميائي ، ولكن مرة أخرى ، البحث محدود.
ومع ذلك ، نشرت الدراسة في العناصر الغذائية وجدت أن ارتفاع الكالسيوم الغذائي ليس له أي تأثير على الاعتلال العصبي الناجم عن العلاج الكيميائي لدى بعض الأشخاص.
تشمل المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن.
6. الجلوتامين
الجلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في الجسم. قد يحسن العديد من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، بما في ذلك الالتهاب وآلام العضلات والاعتلال العصبي.
تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على الجلوتامين:
- قمح
- شعير
- الفول السوداني
- حبوب ذرة
- فول الصويا
- بياض البيض
- حليب
يتوفر الجلوتامين أيضًا على شكل حبوب أو حقنة.
وجدت العديد من الدراسات الصغيرة أن الجلوتامين قد يزيل أو يقلل من شدة الاعتلال العصبي لدى الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. ومع ذلك ، يحتاج الباحثون إلى إجراء مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
7. الجلوتاثيون
الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي. إنه مكمل شائع بشكل متزايد ، وبعض الأطعمة ، مثل البامية والهليون والأفوكادو ، تحتوي على مستويات عالية منه. ومع ذلك ، فإن الهضم يكسر الجلوتاثيون ، ولا يمتصه الجسم ، لذلك قد يحتاج الناس إلى استخدام طرق أخرى. تحدث إلى الطبيب حول أفضل الطرق لتناول الجلوتاثيون.
وجدت الأبحاث الأولية أن الجلوتاثيون قد يساعد في علاج الاعتلال العصبي المرتبط بالعلاج الكيميائي ، والاعتلال العصبي السكري ، والاعتلال العصبي مجهول المنشأ.
لم تجد جميع الدراسات أن الجلوتاثيون يعمل ، لذلك يجب أن تُقيِّم المزيد من الأبحاث دوره في صحة الأعصاب.
8. N-acetyl cysteine
يوجد N-acetyl cysteine (NAC) في الأطعمة مثل العدس والفول والموز. قد يحمي NAC الجهاز العصبي من الالتهابات والأضرار ، مما قد يساعد في الوقاية من الاعتلال العصبي أو علاجه.
يسلط استعراض عام 2018 الضوء على العديد من الدراسات الصغيرة التي تربط NAC بالتحسينات في العديد من الاضطرابات العصبية ، بما في ذلك الاعتلال العصبي.
قد تساعد NAC أيضًا في مرض باركنسون ومرض الزهايمر ، على الرغم من أن البحث لا يزال في مهده.
مكمل الفيتامينات الناقصة
يصاب بعض الأشخاص باعتلال الأعصاب لأنهم يعانون من نقص في فيتامينات ومغذيات معينة. يمكن أن تساعد المكملات في عكس أو تقليل الأعراض.
تتضمن بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن التي قد تسبب اعتلال الأعصاب ما يلي:
- فيتامين ب 12. الأشخاص الذين لا يأكلون أي منتجات حيوانية أكثر عرضة للإصابة بنقص B-12. قد يتسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا في الإصابة بفقر الدم.
- نحاس. قد يؤدي نقص النحاس إلى تلف الأعصاب ويؤدي إلى زيادة الزنك في الدم. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من القليل من النحاس إلى علاج مدى الحياة.
- فيتامين هـ. فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة الهامة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (هـ) إلى تلف الأعصاب. يمكن أن يتسبب مرض يسمى متلازمة النخاع الشوكي في نقص فيتامين هـ ، على الرغم من أن الأنظمة الغذائية غير المعتادة والحالات الأخرى قد تؤدي أيضًا إلى انخفاض فيتامين هـ.
- فيتامين ب 6. يمكن أن يسبب فيتامين ب 6 اعتلال الأعصاب المحيطية إذا كان الشخص يعاني من الكثير أو القليل جدًا. قد يتسبب النظام الغذائي السيئ واضطرابات الأكل في نقص فيتامين ب 6.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من أي مكمل إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة ، بما في ذلك تفاقم الاعتلال العصبي. يجب على الأشخاص الذين يشتبهون في أنهم يعانون من نقص في المغذيات أن يطلبوا من الطبيب فحص مستوياتهم ثم التشاور مع خبير التغذية حول المكمل الذي يجب استخدامه والجرعة.
نصائح حول النظام الغذائي ونمط الحياة للاعتلال العصبي
يعد الاعتلال العصبي من الأعراض المعقدة ، ويختلف العلاج المناسب من شخص لآخر.
تشمل استراتيجيات النظام الغذائي ونمط الحياة التي قد تساعد الشخص على تقليل أعراضه أو حتى منع الاعتلال العصبي ما يلي:
- السيطرة على مستويات السكر في الدم. يمكن لأي شخص إدارة مستوياته عن طريق تناول نظام غذائي متوازن غني بالألياف ومنخفض في الكربوهيدرات البسيطة. قد يحتاج مرضى السكري إلى تناول الأدوية.
- الحصول على لقاح الهربس النطاقي. القوباء المنطقية قد تسبب تلف الأعصاب.
- النشاط البدني. تحسن التمارين من تدفق الدم ، وتساعد الشخص في الحفاظ على وزن صحي ، ويمكن أن تمنع بعض الحالات التي قد تسبب اعتلال الأعصاب. تلعب التمارين الرياضية أيضًا دورًا مهمًا في إدارة جلوكوز الدم.
- الاقلاع عن التدخين. يضيق التدخين الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالاعتلال العصبي لدى مرضى السكري. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين.
- تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب. تشمل الخيارات الجيدة الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والتونة وبذور الكتان والفواكه والخضروات.
متى ترى الطبيب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات قد تسبب اعتلال الأعصاب مناقشة استراتيجيات الوقاية مع أخصائي الرعاية الصحية.
من المهم أيضًا مراجعة الطبيب إذا:
- تظهر أعراض الاعتلال العصبي للمرة الأولى
- أعراض الاعتلال العصبي لا تطاق أو تزداد سوءًا
- علاج الاعتلال العصبي لا يعمل
- تنميل القدمين تمامًا ، أو يجعل الاعتلال العصبي المشي صعبًا أو مستحيلًا
الآفاق
يمكن أن يكون الاعتلال العصبي غير متوقع وقد يتحسن أو يسوء فجأة.
يجد العديد من الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب أنه يتعين عليهم تجربة العديد من العلاجات لرؤية التحسينات. يعد الاعتلال العصبي من الأعراض القابلة للعلاج ، خاصةً مع الجمع الصحيح بين الأدوية وتغيير نمط الحياة وعلاج الحالة الأساسية.
يجب على الشخص التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية حول استراتيجيات إدارة الاعتلال العصبي.
يجد بعض الأشخاص أن تتبع أعراضهم بمرور الوقت يساعدهم على فهم التدخلات أو الأدوية التي نجحت وتسمح لهم بإقامة روابط بين نمط حياتهم وأعراض الاعتلال العصبي.
