ماذا تعرف عن الكحول والاكتئاب
يمكن للكحول أن يجعل الشخص يشعر بالاكتئاب وقد يؤدي إلى زيادة الاكتئاب أو تفاقمه. يُعد الاكتئاب أيضًا عامل خطر لاستخدام الكحول ، لأن الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب قد يستخدمون الكحول لتخفيف أعراضهم.
وجدت العديد من الدراسات ، بما في ذلك دراسة 2013 التي استخدمت عينة تمثيلية على المستوى الوطني ، أن الأشخاص الذين يشربون لإدارة حالة نفسية هم أكثر عرضة لتعاطي الكحول.
في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول الروابط بين الكحول والاكتئاب ، وكذلك متى يجب زيارة الطبيب.
الروابط والتفاعلات
يتفاعل الكحول والاكتئاب مع بعضهما البعض بعدة طرق ضارة:
قد يسبب الكحول الاكتئاب أو يزيده سوءًا
شرب الكثير من الكحول هو عامل خطر لحدوث اكتئاب جديد ومتفاقم.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن 63.8٪ من المدمنين على الكحول يعانون أيضًا من الاكتئاب. لم تختبر الدراسة ما إذا كان تناول الكحول يسبب الاكتئاب أم لا.
وجدت الأبحاث من عام 2011 أن الإصابة باضطراب تعاطي الكحول تزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب.
قد يزيد الكحول من خطر الإصابة بالاكتئاب عند الأطفال المعرضين للكحول في الرحم. من المرجح أن يصاب الأطفال الذين يولدون باضطرابات طيف الكحول الجنيني بالاكتئاب في وقت لاحق ، وفقًا لدراسة سابقة من عام 2010.
يعتبر الكحول مثبطًا ، مما يعني أنه يبطئ النشاط في الجهاز العصبي المركزي. هذا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالنعاس أو التعب أو الحزن مؤقتًا.
قد يؤدي تعاطي الكحول المزمن إلى تغيير كيمياء الدماغ بطريقة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يمكن أن يزيد الكحول من خطر ظهور أعراض خطيرة
قد يؤدي تعاطي الكحول لدى الشخص المصاب بالاكتئاب إلى تكثيف أعراض الاكتئاب وزيادة مخاطر النتائج السلبية والمهددة للحياة.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 على المراهقين الذين يبحثون عن علاج لحالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أنه في متابعة لمدة عام واحد ، كان المراهقون الذين شربوا الكحول أكثر عرضة لمحاولة الانتحار أو الانخراط في أشكال أخرى من إيذاء النفس.
وجد تحليل عام 2011 وجود علاقة بين استخدام الكحول قبل سن 13 وما بعد ذلك الانخراط في إيذاء النفس.
تدعم الأبحاث من عام 2013 أيضًا الصلة بين استخدام الكحول وإيذاء النفس. وجدت الدراسة أن المراهقين المصابين بالاكتئاب الذين يشربون الكحول كانوا أكثر عرضة للتصرف على المشاعر الانتحارية.
منع الانتحار
- إذا كنت تعرف شخصًا معرضًا لخطر فوري بإيذاء نفسه أو الانتحار أو إيذاء شخص آخر:
- اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي.
- ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة المتخصصة.
- قم بإزالة أي أسلحة أو أدوية أو غيرها من الأشياء التي يحتمل أن تكون ضارة.
- استمع إلى الشخص دون حكم.
- إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيمكن أن يساعدك الخط الساخن للوقاية. يتوفر مركز National Suicide Prevention Lifeline على مدار 24 ساعة على الرقم 1-800-273-8255.
قد يزيد الاكتئاب من استخدام الكحول
يشرب بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الكحول لتخفيف أعراضهم. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إدمان الكحول وإساءة استخدامه.
قد يشرب الأشخاص الذين يشربون الخمر للتغلب على ضغوط نفسية أكثر بمرور الوقت ، خاصةً عندما يستيقظون وهم يشعرون بالقلق أو الاكتئاب. يزيد الشرب المزمن بشكل كبير من خطر تعاطي الكحول.
أعراض الاكتئاب
بالنسبة لكثير من الناس ، الشعور بالحزن أو عدم السعادة هو عرض بارز للاكتئاب. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب هو أكثر من مجرد حزن. يمكن أن يؤثر على العديد من جوانب حياة الشخص ويمكن أن يكون منهكًا. الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.
تشمل أعراض الاكتئاب:
- لا تحصل على المتعة من الهوايات أو الأنشطة التي استمتعت بها سابقًا
- الشعور بأنه لا يوجد شيء نتطلع إليه أو لا يوجد أمل في المستقبل
- مشاكل صحية غير مبررة ، مثل الصداع أو آلام العضلات أو مشاكل المعدة
- تغييرات في عادات النوم ، مثل النوم أكثر أو أقل من المعتاد
- فقدان الوزن أو زيادته عن غير قصد
- الشعور بانعدام القيمة
- تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات
- تواجه مشكلة في التركيز على العمل أو المدرسة
- تعاني من أفكار الموت
- التفكير في الانتحار أو غيره من أشكال إيذاء النفس
أعراض اضطراب تعاطي الكحول
أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن الإفراط في شرب الخمر يودي بحياة 88000 شخص في السنة. يعرف مركز السيطرة على الأمراض (CDC) الاستخدام المفرط للكحول على النحو التالي
- الشرب بنهم ، وهو عندما تستهلك الإناث أربعة مشروبات أو أكثر في جلسة واحدة أو يستهلك الذكور خمسة مشروبات أو أكثر في جلسة واحدة.
- أي استخدام للكحول أثناء الحمل أو من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 21 عامًا
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية ، ويُعرَّف بأنه ثمانية مشروبات أو أكثر في الأسبوع للإناث أو 15 مشروبًا أو أكثر في الأسبوع للذكور
تشمل العلامات الأخرى التي تشير إلى احتمال إصابة الشخص باضطراب في تعاطي الكحول ما يلي:
- الحاجة للشرب لتشعر بأنك "طبيعي"
- عدم القدرة على التوقف عن الشرب على الرغم من المحاولة
- كتم الشرب عن غيره
- القيام بأشياء تضر بالنفس أو بالآخرين عند الشرب
- يصرفه الرغبة الشديدة في تناول الكحول
- الحاجة إلى شرب المزيد بشكل تدريجي للحصول على نفس التأثيرات
مضادات الاكتئاب والكحول
يوصي العديد من الأطباء بتجنب الكحول أثناء تناول مضادات الاكتئاب.
قد تجعل كلتا المادتين الشخص أقل يقظة ، لذا فقد تكون خطرة إذا أخذها الشخص معًا. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يستخدمون أدوية أخرى أو لديهم حالة طبية مزمنة.
ينصح بعض الأطباء بالاعتدال في الشرب إذا كان يجب على الشخص أن يشرب ، مما يعني عدم تناول أكثر من مشروب واحد في اليوم للإناث أو كأسين في اليوم للذكور. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن مشروبًا واحدًا يعني:
- 12 أوقية (أوقية) من البيرة
- 5 أوقية من النبيذ
- 8 أوقية من خمور الشعير
- 1.5 أوقية من الخمور القوية
تعتمد التأثيرات المحددة للكحول على مضادات الاكتئاب على مضادات الاكتئاب التي يتناولها الشخص. من الضروري مناقشة المخاطر والتفاعلات المحتملة لكل دواء مع الطبيب.
يجب على الشخص أيضًا مراقبة تفاعله مع الكحول عند استخدام مضادات الاكتئاب. قد يصاب بعض الأشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) بتسمم شديد عند استخدامهم لمضادات الاكتئاب.
يجب على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية أخرى أو الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب غير التقليدية أن ينتبهوا بشكل خاص للشرب.
قد تساعد البنزوديازيبينات ، وهي فئة من العقاقير المضادة للقلق قد يستخدمها بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، في انسحاب الكحول. ومع ذلك ، عند دمجها مع الكحول ، يمكن أن تسبب تسممًا يهدد الحياة.
متى ترى الطبيب
يعتبر كل من الاكتئاب واضطراب تعاطي الكحول من الحالات الطبية التي يمكن علاجها. قد يشعر بعض الناس بعدم اليقين بشأن رؤية الطبيب ، لكن العلاج الصحيح يمكن أن يخفف الأعراض ويساعد الشخص على عيش حياة أفضل وأكثر سعادة.
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بالاكتئاب أو يرغب في تقليل تناول الكحول ولكنه يواجه مشكلة ، مراجعة الطبيب.
اذهب إلى غرفة الطوارئ بحثًا عن علامات تدل على جرعة زائدة من الكحول ، مثل فقدان الوعي أو الارتباك الشديد أو مشاكل التنفس.
يجب على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج إخبار طبيبهم إذا:
- تزداد أعراضهم سوءًا بعد بدء العلاج
- لم تتحسن أعراضهم في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج
- لديهم أعراض أخرى ، مثل القلق أو تقلب المزاج
- لديهم أفكار انتحارية
ملخص
يمكن أن يؤدي الجمع بين تعاطي الكحول والاكتئاب إلى خلق صعوبات في العلاج. قد لا يتمكن الشخص الذي يستخدم الكحول والمصاب بالاكتئاب من معرفة الأعراض التي ترجع إلى المشكلة حتى يطلب العلاج.
في حين أن الإقلاع عن الكحول أمر بالغ الأهمية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب معاقرة الكحوليات والاكتئاب ، فإن تجنب الكحول لن يعالج الاكتئاب. قد يرغب الناس في الحصول على رعاية نفسية جيدة من طبيب أو معالج أو كليهما.
