ما الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
ضربة الشمس والإجهاد الحراري من الأمراض التي يسببها التعرض للحرارة الشديدة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور الإنهاك الحراري إلى ضربة شمس ، والتي قد تكون مهددة للحياة.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن درجات الحرارة فوق المتوسط أو الطقس الرطب بشكل غير عادي يقتل أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة كل عام.
مع ارتفاع درجات الحرارة ، من المهم معرفة كيفية تجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة. تعرف على أعراض وعلاجات ضربة الشمس والإنهاك الحراري أدناه.
ما هي ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
هذه الظروف ناتجة عن التعرض المفرط لطقس شديد الحرارة. ومع ذلك ، فإن ضربة الشمس فقط هي التي يمكن أن تتسبب في تلف أجهزة الجسم.
ضربة شمس
بدون علاج ، يمكن أن يتطور الإرهاق الحراري إلى ضربة شمس.
ضربة الشمس ، التي تسمى أيضًا ضربة الشمس ، هي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. يحدث عندما تكون درجة حرارة الجسم 104 درجة فهرنهايت أو أعلى ، وهي حالة طبية طارئة تهدد الحياة.
إذا لم يتم علاج ضربة الشمس على الفور ، يمكن أن تلحق الضرر بأعضاء وأنظمة متعددة ، بما في ذلك:
- الدماغ والجهاز العصبي
- نظام الدورة الدموية
- رئتين
- الكبد
- الكلى
- السبيل الهضمي
- عضلات
الإنهاك الحراري
يعتبر الإرهاق الحراري أقل خطورة من ضربة الشمس. يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بالإنهاك الحراري أن يستريح ويعيد السوائل إلى الجسم على الفور. إذا لم تتحسن الأعراض ، فاطلب العناية الطبية للوقاية من ضربة الشمس.
أعراض
قد تتطور أعراض الإنهاك الحراري وضربة الشمس بسرعة أو على مدار عدة أيام. يمكن أن تسبب ضائقة كبيرة ، وغالبًا ما تحدث تقلصات العضلات أولاً.
يمكن أن يؤدي الإرهاق الحراري إلى:
- تشنج عضلي
- نبض سريع وضعيف
- شعور عام بالضعف
- الغثيان أو القيء
- التعرق المفرط
- جلد بارد ورطب
- الدوخة والإغماء في بعض الأحيان
- بول داكن اللون
- الصداع
قد تبدأ ضربة الشمس بأعراض الإنهاك الحراري. يمكن أن تكون مهددة للحياة ، وقد تتفاقم الأعراض بسرعة ، لتشمل:
- درجة حرارة 104 فهرنهايت أو أعلى
- بشرة ساخنة وجافة
- تسارع ضربات القلب
- ارتباك
- الإثارة
- كلام غير واضح
- النوبات
- فقدان الوعي
- غيبوبة
هناك نوعان من ضربة الشمس: الجهد المبذول وغير الجهد.
تحدث ضربة الشمس غير المجهدة عند أولئك الذين لا يستطيعون التكيف بشكل جيد مع درجات الحرارة المتزايدة الارتفاع. غالبًا ما يتأثر كبار السن والأشخاص المصابون بأمراض مزمنة والرضع.
عادة ما يعاني الشخص من هذا النوع من ضربة الشمس عندما يكون في الداخل بدون مكيف للهواء ، وقد لا يشارك في أي نشاط بدني. قد يستغرق الأمر عدة أيام من درجات الحرارة المرتفعة حتى تحدث ضربة الشمس غير الجهدية ، وهي شائعة أثناء موجات الحرارة الشديدة.
تحدث ضربة الشمس الجهدية للأشخاص الذين لم تعد أجسامهم قادرة على التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء ممارسة الرياضة أو العمل. يمكن أن تتطور هذه الحالة في غضون ساعات قليلة ، وعادة ما تؤثر على الأشخاص الذين يقضون الوقت في الهواء الطلق.
يؤدي قضاء الوقت في السيارات المغلقة إلى تعريض الأطفال الصغار والحيوانات الأليفة لخطر الإصابة بضربة الشمس. يقدر مركز السيطرة على الأمراض أنه عندما تكون درجة الحرارة في الخارج 80 درجة فهرنهايت ، ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة المغلقة إلى 109 درجة فهرنهايت في غضون 20 دقيقة. كلما زادت درجة حرارة الجو في الخارج ، زادت سرعة ارتفاع درجة الحرارة داخل السيارة.
متى ترى الطبيب
يجب على أي شخص يعاني من أي أعراض لضربة الشمس أن يلتمس العناية الطبية الطارئة.
إذا اشتبه الشخص في أنه يعاني من الإرهاق الحراري ، فعليه محاولة عكس الحالة بالانتقال إلى بيئة أكثر برودة ، والراحة ، والبقاء رطبًا ، والتحول إلى ملابس أكثر برودة.
إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن في غضون ساعة واحدة ، فاطلب رعاية طبية فورية.
من المحتمل أن يكون الطبيب قادرًا على تشخيص المرض المرتبط بالحرارة بناءً على الأعراض. يمكنهم أيضًا إجراء اختبارات للتحقق من المضاعفات المحتملة.
على سبيل المثال ، قد يختبر الطبيب ما يلي:
- تلف العضلات
- الجفاف ، غالبًا مع عينة من البول أو فحص الدم
- تلف القلب والرئة ، ربما باستخدام التصوير
- مشاكل الدورة الدموية
- - نقص وظائف الكلى أو الكبد
علاج
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بالإنهاك الحراري أن يتخذ خطوات على الفور للتهدئة. يمكن أن تشمل:
- الانتقال إلى مكان مظلل
- إزالة قطعة ملابس واحدة أو أكثر
- يستريح من الشمس
- تشغيل مروحة أو تكييف الهواء
- تشغيل الماء البارد على الجلد أو وضع مناشف باردة ومبللة على الجسم
- شرب السوائل مثل المياه والمشروبات الرياضية
إذا كان الشخص يتقيأ أو يشعر بالغثيان ، فاطلب العناية الطبية.
إذا ظهرت على أي شخص أي من أعراض ضربة الشمس ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور. لعلاجه ، يجوز للطبيب:
- ضع كمادات الثلج على الرقبة والإبطين والأربية
- رش ضباب بارد
- دعم أي أجهزة أعضاء مصابة
- استخدم بطانية تبريد متخصصة
- إدارة السوائل الوريدية التي تعزز التبريد والترطيب
عوامل الخطر
يمكن لبعض العوامل أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. وتشمل هذه:
- زيادة الوزن أو السمنة
- وجود إعاقة كبيرة
- الإصابة بحروق الشمس
- أن يكون عمرك أقل من 13 عامًا أو أكبر من 65 عامًا
- استخدام بعض الأدوية الموصوفة لأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة مدرات البول
- المعاناة من تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة ، مثل الانتقال من مناخ بارد إلى مناخ حار
- قضاء الوقت في الهواء الطلق في درجات حرارة شديدة ، أو في الداخل بدون وسيلة للتبريد
وقاية
عندما ترتفع درجات الحرارة ، من المهم معرفة كيفية الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة. الهدف هو الحفاظ على برودة الجسم.
يمكن أن تساعد الاستراتيجيات التالية:
- البقاء في الداخل خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم
- تحاول البقاء في الظل عندما تكون بالخارج
- شرب 2-4 أكواب إضافية من الماء كل ساعة أثناء التعرض لدرجات حرارة عالية
- أخذ فترات راحة متكررة عند العمل أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الأيام الحارة
- ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون
- استخدام الماء البارد للاستحمام والحمامات
- يرتدي قبعة واسعة الحواف لحماية الوجه من أشعة الشمس
- تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف ، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول
- ارتداء الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء مثل القطن ، بدلاً من الخلائط الاصطناعية
- قضاء جزء من اليوم في مكان مكيف ، مثل مركز تجاري أو مكتبة أو دار سينما
لا ينبغي لأحد أن يبقى بمفرده في سيارة متوقفة في طقس شديد الحرارة. قد يكون القيام بذلك خطيرًا بشكل خاص على الأطفال والأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر.
الآفاق
مع العلاج المناسب في الوقت المناسب ، يمكن لأي شخص أن يتعافى تمامًا من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
يمكن أن يؤدي التعرف على أعراض الإنهاك الحراري واتخاذ خطوات للتهدئة إلى منع تطور الحالة إلى ضربة شمس.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مضاعفات خطيرة أو الوفاة. عندما يتلقى الشخص العلاج المناسب في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، يمكنه التعافي تمامًا من ضربة الشمس.
حتى في الأيام الحارة ، يمكن الوقاية من هذه الأمراض عادة عن طريق التخطيط واتخاذ الاحتياطات.
