مقدمات السكري: قد يؤدي كونك "بومة ليلية" إلى زيادة الوزن
كشف بحث جديد أن تفضيل الأنشطة المسائية والذهاب إلى الفراش متأخرًا وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن بين الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
تؤثر مقدمات السكري على حوالي 84 مليون شخص في الولايات المتحدة.
أي أن 1 من كل 3 أفراد في الولايات المتحدة يعيشون مع هذه الحالة ، و 90 بالمائة منهم لا يدركون أنهم مصابون بها.
في مقدمات السكري ، تكون مستويات السكر في الدم أعلى مما يعتبر طبيعيًا ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتبرير تشخيص مرض السكري من النوع 2.
مقدمات السكري هي حالة خطيرة بحد ذاتها ، مما يعرض الأشخاص ليس فقط لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، ولكن أيضًا السكتة الدماغية وأمراض القلب.
ومن المعروف أيضًا أن النوم غير الكافي أو نمط النوم المضطرب عوامل خطر للسمنة ومرض السكري. أشارت الأبحاث السابقة إلى أن كونك "بومة ليلية" ، أو تفضيل الأنشطة في المساء والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر ، يزيد من خطر زيادة الوزن ، فضلاً عن الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والموت المبكر.
لذلك ، قام الباحثون بقيادة د.سيريمون ريوتراكول ، الأستاذ المشارك في طب الغدد الصماء والسكري والتمثيل الغذائي في جامعة إلينوي في كلية الطب بشيكاغو ، بدأ بفحص ما إذا كان كون البومة الليلية قد أثر على مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس للدهون في الجسم بالنسبة لطول الشخص ووزنه.
Thunyarat Anothaisintawee هو المؤلف الأول للورقة التي نشرت في المجلة الحدود في علم الغدد الصماء.
أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم ومقدمات السكري
قام الدكتور Reutrakul وزملاؤه بفحص 2133 شخصًا يعانون من مقدمات السكري وكان عمرهم 64 عامًا في المتوسط.
باستخدام استبيان ، قام العلماء بتقييم "المساء" و "الصباح" للمشاركين - أي تفضيلهم الذهاب إلى الفراش متأخرًا والاستيقاظ مبكرًا ، على التوالي.
قام العلماء أيضًا بتقييم اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية ، أو الاختلاف في توقيت ومدة النوم بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع ، لدى المشاركين.
تم العثور على مستويات أعلى من اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية المرتبطة بمؤشر كتلة الجسم الأعلى. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، ارتبط المساء أيضًا بارتفاع مؤشر كتلة الجسم. ومع ذلك ، كان هذا التأثير بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وليس بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
أوضح مؤلفو الدراسة: "في المرضى الذين يعانون من مقدمات السكري ، كان هناك ارتباط مباشر بين تفضيل المساء وارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، وبشكل غير مباشر من خلال عدم كفاية مدة النوم".
يضيف Anothaisintawee وزملاؤه: "يمكن لهذه البيانات أن تفيد في مزيد من الدراسات التدخلية لتقليل مؤشر كتلة الجسم في هذه المجموعة عالية الخطورة". يعلق الدكتور Reutrakul أيضا على أهمية النتائج.
وتقول: "إن مرض السكري مرض واسع الانتشار وله مثل هذا التأثير على نوعية الحياة" ، "إن تحديد عوامل نمط الحياة الجديدة التي قد تلعب في تطوره يمكن أن يساعدنا في تقديم المشورة للمرضى في مرحلة مبكرة من المرض بشأن الأشياء التي يمكنهم القيام بها قلبها وتمنع مقدمات السكري من أن تصبح سكري كامل النضج. "
"من المحتمل أن يكون توقيت ومدة النوم قابلين للتعديل [...] يمكن للناس أن يكون لديهم أوقات نوم أكثر انتظامًا وأن يهدفوا إلى الحصول على مزيد من النوم ، مما قد يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم والتطور المحتمل لمرض السكري في هذه المجموعة المعرضة للخطر."
د. Sirimon Reutrakul
